هنگامی که شما در حال حاضر زندگی می کنید، می دانید که چه چیزی برای شما مهم است، و شما در این دانستن عمل می کنید. شما می توانید تصویر بزرگ و کوچکترین جزئیات را در یک زمان ببینید. حس خود را از زمان بندی و غرایز خود را تبدیل شدید. زمان خود را تسریع می کند و به لحاظ لحظه ای به لحاظ لحظه ای تطبیق می کنید. شما تبدیل به یک انسان فوق العاده و قدرتمند است. ورزشکاران بزرگ به ما نشان می دهند که این درست است.

حتی اگر شما خودتان یک ورزشکار نیستید، می توانید از آنها چیزی یاد بگیرید. پس از همه، بدن هیچ کس مستقل از ذهن، قلب و روح آنها نیست. هنگامی که شما به طور کامل حضور دارید، تمام چهار این ابعاد ذاتیت شما در هماهنگی عمل می کنند، به طوری که می توانید به همان اندازه عالی باشید.

برد یا باخت

Wayne Gretzky به عنوان بزرگترین بازیکن هاکی شناخته شده است که تا به حال زندگی کرده است. متخصصان هاکی اغلب او را به عنوان حس ششم توصیف می کند. آنها می گویند که او می تواند تمام سطح یخ را در یک زمان ببیند، الگوی نحوه باز شدن بازی را تشخیص می دهد، و به طور مستقیم تصمیمی در مورد اینکه کجا شلیک می شود و یا شلیک می کند، تصمیم گیری می کند. با پذیرش خود، او اسلحه برتر و مهارت های تیراندازی نداشت. وین گروتکی به سادگی یک ورزشکار فوق العاده است.

در تابستان 2000، تیمر وودز مسابقات قهرمانی PGA را به دست آورد، تنها یکی از چهار قهرمانی مهم او بود که تا به حال پیروز نشده بود. بعد از آنکه بعدا پرسید که چطور فشار یک شات چیپ بسیار مهم را در آخرین حفره ای که در نهایت به پیروزی او پیوسته انجام شده است، گفت: "من فقط سعی کردم در لحظه ای باقی بمانم و روی شوتم که باید انجام دهم تمرکز کنم." تيبر وودز اجازه نداد که ذهنش از اهميت ساختن اين شات و يا نگرانی در مورد آنچه که مردم فکر مي کنند اگر شکست بخورد رفته باشند. کل او در مورد آنچه که در آن لحظه مهم بود، متمرکز بود.

در مسابقات قهرمانی مسابقات جهانی 1999، برونی سورین، برنده ی کانادایی، فاصله ی یک صد متر با موریس گرین آمریکایی را از دست داد. گرین یک رکورد جهانی جدید از 9.79 ثانیه را تنظیم کرد. با این حال، سورین مسابقه را برای اولین چهل متری هدایت کرد. هنگامی که سورینا پس از آن در آن لحظه در مسابقه اتفاق افتاد خواسته شد، او می داند که او گریون را شکست می دهد و به این احتمال که او در واقع می تواند برنده شود، خوش گذشت. در آن لحظه، گرین با او به پیروزی رسید و یک رکورد جهانی جدید را به دست آورد. سورین به ذهنش رسیده بود به آینده، آینده ای که هنوز پنج ثانیه دور بود.

زمان کم می کند

همه ورزشکاران بزرگ در لحظه حقیقت با یک واقعیت مشترک، استعدادهای خود را شرح می دهند: زمان کند می شود. Hitters های بزرگ خانه می گویند که بیس بال برای آنها کم می شود، هرچند که در بیش از نود دلپیمایی در ساعت است. آنها می گویند توپ به اندازه یک کدو تنبل است. آنها احساس می کنند که زمان زیادی برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا به نوسان یا نه. این ورزشکاران در آن لحظات فوق العاده حضور دارند.

این نیست که شما و من نمی دانید که چگونه در زندگی خود زندگی کمتری داشته باشید. ما اغلب در حال حاضر زمانی که ما در حال انجام سرگرمی و یا سرگرمی مورد علاقه است. باغبانی، پخت و پز، تماشای کراکر آتش و دوچرخه سواری در کوهنورد فقط چند صدها راه است که ما می توانیم در جریان جریان قرار بگیریم که می تواند به عنوان کامل بودن آن توصیف شود.

سوال اصلی برای شما و من این است که آیا ما می توانیم همین تجربه را برای خودمان ایجاد کنیم، زمانی که تحت فشار قرار بگیریم. وقتی تراشه ها پایین می آیند، توانایی ما در حال حاضر سنجش می کند که آیا ما توانایی بالقوه خود را داریم یا خیر. من یاد گرفتم که چگونه می توانیم از یک مربی حرفه ای بسکتبال، مدت ها پیش از زندگی در حال حاضر شنیده ام.

اکنون مهم است؟

من در جلسه مدیریت ارشد در کانکتیکات بودم. رئیس جمهور ما پات رایلی، سپس مربی نیویورک نیکس NBA را دعوت کرد تا با ما صحبت کند. پات رایلی به ما در مورد مفهومی که با بازیکنانش در مورد آنها استفاده می کرد به ما بهترین ها را داد: WIN What's Important Now.

من با این ایده ساده برخورد کردم. "مهم در حال حاضر" بود راه پات رایلی کمک به بازیکنان خود را به طور کامل در حال حاضر در حالی که آنها در دادگاه بودند. او درباره مزاحمت هایی که بازیکنان حرفه ای بسکتبال او با آن مواجه بودند صحبت کرد - تاییدیه ها، معاملات تجاری، قراردادها، مدیریت پول، زنان و غیره. من قطعا می توانم تصور کنم که هر انسان به راحتی می تواند توسط این چیزهای وسوسه انگیز پریشان شود و چگونه این حواس پرتی ها می تواند کارآیی یک فرد را کاهش دهد.

من نیز تحت تاثیر یکی دیگر از جنبه های مهم امروز قرار گرفتم. این بازیکنان برتر بودند. مهارت های آنها در میان بهترین ها در جهان بود. آنها نیازی به آموزش و آموزش مبتنی بر مهارت نداشتند. آنچه لازم بود، نگرش درست برای موفقیت بود.

در تجربه ریل، انگیزه بازیکنانش برای حضور در آن، قدرتمندترین ابزار بود که او باید به آنها کمک کند تا به بهترین بازی خود برسند ... بهترین آنها ممکن بود ... superstars در حوزه خود باشند. او می دانست که می توانند به عظمت دست یابند اگر تمام ذهن، فیزیکی، احساسی و معنوی خود را به این اندیشه اختصاص دهند: مهم اکنون.

تبدیل شدن به بهترین ما می توانیم

آیا برای بقیه ما متفاوت است؟ هنگامی که ما در مورد اهمیت مهم در حال حاضر تمرکز می کنیم، ما تبدیل به بهترین ما می توانیم در طول لحظات چالش برانگیز خودمان باشد. این که آیا ما با یک کودک سرکش روبرو هستیم و یا با یک کار تعمیر آزار دهنده در اطراف خانه و یا یک جلسه مهم کسب و کار، ما تصمیم می گیریم که این فعالیت مهم ترین کاری است که می توانیم در زندگی خود در این لحظه انجام دهیم. ما در حال تلاش برای جایی دیگر نیستیم، برای انجام کاری دیگر، و یا درباره چیز دیگری فکر کنیم.

برای رسیدن به این حالت فوق العاده ذهن، شما باید بدانید که چه کسی هستید. شما باید به خودتان اطمینان کنید که بدون اینکه اقدامات بیش از پیش از قبل برنامه ریزی شده و بدون حافظه زخم های گذشته شما را برگردانید، آنچه را برای شما مناسب است انجام دهید. مارک تواین یک بار گفت: "من در مورد چیزهای بسیار زیادی در زندگی ام نگران هستم و برخی از آنها واقعا اتفاق افتاده است." برای لذت بردن، اعتماد به نفس و برتری که زندگی در حال حاضر را تجربه می کند، باید راهی برای برطرف کردن آنچه که فکر می کنید باید اتفاق بیفتد، پیدا کنید تا خود را در آنچه اتفاق می افتد غوطه ور کنید.

© 2002 با مجوز ناشر مجددا چاپ شد
Present Living & Learning، Inc. www.presentliving.com/

منبع مقاله

اکنون مهم است: رها کردن گذشته، بنابراین شما می توانید در حال حاضر زندگی می کنند
توسط جان کایپرز

آنچه مهم است اکنون (WIN) یک کتاب است که با تمرکز بر افکار، احساسات و اعمال لحظه ای خود، خوانندگان را چگونه می آموزد. این برای خوانندگان است که می خواهند آن را جعل کنند و شروع به ساختن آن کنند! ارائه شش استراتژی به نام "درها"، چه مهم است در حال حاضر عملی، صادقانه، صمیمی و الهام بخش است.

اطلاعات / سفارش این کتاب از آمازون. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.

درباره نویسنده

جان کایپرز مدیر و موسس است Present Living & Learning، Inc.، سازمان ای که برای کمک به مردم در تمام حوزه های زندگی کمک می کند، با زندگی و زندگی در حال حاضر، به نحوی کار می کند و با شور و شوق فراوان زندگی می کند. او همچنین بنیانگذار است سیستم های سریع عملکرد تغییرکه ابزار، آموزش و مربیگری را برای کمک به رهبران تجاری به دست آوردن عملکرد تعاونی و سودآوری بهره وری ارائه می دهد.

یک ویدیو با جان ببینید چگونه می توانم بگویم شما در حال حاضر زندگی نمی کنید

کتاب های مرتبط

{amazonWS:searchindex=KindleStore;keywords=John Kuypers" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market و Amazon