چرا ذهنیت برای مردان کار نمی کند

چرا ذهنیت برای مردان کار نمی کند

تحقیقات جدید نشان می دهد دوره های ذهن آگاهی نسبت به نگرش ها و احساسات مردان نسبت به زنان بسیار کمتر است.

محققان در مطالعه ای درباره یک دوره علمی در مورد توجه به این که شامل آزمایشگاه های مدیتیشن نیز بودند، متوجه شدند که این تمرین به طور قابل توجهی به زنان کمک کرده است تا بر «تاثیر منفی» غلبه کنند - اما خستگی ناپذیر است، اما به مردان کمک نمی کند.

یافته ها، نویسندگان می گویند، باید به توجه جنسیتی به عنوان یک عامل بالقوه در ارزیابی اثربخشی ذهن توجه توجه داشته باشند.

ویلیبیبی بریتون، استاد روانپزشکی و رفتار انسان و علوم رفتاری و اجتماعی در دانشگاه براون می گوید: زنان بیشتر از مردان در مراقبه ذهن آگاه هستند، تمرین عمدا و غیر قضاوتانه، توجه به احساسات و احساسات حاضر را هدایت می کند.

"اگر این پدیده گسترده است که محققان به تحقیق نرسیدند، من تعجب نخواهم کرد."

در ادبیات تحقیقاتی، مفهوم غالب وجود نداشته است که این تمرین به طور متفاوتی بر مردان و زنان تاثیر می گذارد. با این حال داده های بریتون و همکارانش در یک مقاله جدید در آن موجود است مرزهای روانشناسی تفاوت جنسیتی واضح در نتایج برای خلق نشان می دهد.

بریتان می گوید: "این بخش شگفت انگیزی بود." با این حال، از آنجا که این مطالعه، او در دو تحقیق دیگر برای انتشار در آینده مورد بررسی قرار گرفته است. "اگر این پدیده گسترده است که محققان به تحقیق نرسیدند، من تعجب نخواهم کرد."


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


از سوی دیگر، بریتن اضافه می کند، تشویق می کند که برای زنان، که به طور کلی بیشتر به آسیب های منفی و افسردگی آسیب می رسانند، به نفع واضح است.

او می گوید: "اختلالات احساسی مانند افسردگی در اوایل دوران نوجوانی با تعداد زیادی از مسیرهای منفی همراه است که زنان بیشتر از آن به عنوان ضعف تحصیلی، از بین رفتن مدرسه، بارداری زود هنگام و سوء مصرف مواد استفاده می کنند.

"این واقعیت که یک دوره کالج می تواند مهارت های زنان را برای مدیریت بهتر تاثیر منفی در این زود هنگام آموزش دهد، می تواند تاثیرات بالقوه گسترده ای بر زندگی زنان داشته باشد."

رحیل رجایی، یکی از دانشجویان پزشکی دانشگاه ییل، می گوید: امیدوار است که این مطالعه، اختلافات در سلامت روان را مختل کند.

Rojiani می گوید: "شکاف جنسیتی در سلامت روان به طور نامناسب مورد هدف قرار گرفته است و اغلب تنها در زرادخانه پزشکی استاندارد پزشکی درمان دارویی است." "مطالعه ما یکی از اولین کسانی است که به بررسی تأثیرات ذهنیت در سراسر جنس می پردازد."

مردان در مقابل زنان

این مطالعه تغییرات در تأثیر، ذهنیت و خودکفائی در میان دانش آموزان زن 41 و دختران 36 را طی یک دوره تحصیلی کامل 12 هفته در سنین یادگیری با مقالات، تست ها و سخنرانی ها که شامل یک جزء تجربی از سه آزمایشگاه مدیتیشن یک ساعته در هفته.

همکار هارولد روث، استاد مطالعات مذهبی، به آزمایشگاه ها آموزش داد، که شامل حدود 30 دقیقه در هر جلسه تمرین خاص معاصر از سنت های بودایی یا دائوس بود. بریتان می گوید، ذهنیت در دانشگاه ها محبوب شده است، به عنوان دانشجویان و مدیران به عنوان یک راه بالقوه برای کمک به دانش آموزان در مدیریت استرس و افسردگی به آن نگاه می کنند.

برای این مطالعه، دانش آموزان در ابتدای و پایان کلاس، پرسشنامه ها را پر کردند. در طول دوره مطالعه، دانش آموزان متوسط ​​بیش از 41 ساعت مدیتیشن در کلاس و در خارج از کشور مشغول به فعالیت بودند. تفاوت آماری معنی داری در میزان تمرین مدیتیشن با جنس وجود نداشت. مردان و زنان نیز در کلاس وارد شدند بدون تفاوت در میزان تاثیر منفی.

به عنوان یک گروه، دانش آموزان 77 نیز این کلاس را ترک نمیکنند که تفاوت معنی داری در تاثیر منفی داشته باشد. به این دلیل است که زنان در حالی که نمره استاندارد 11.6 را به میزان قابل توجهی کاهش داد (که یک نتیجه روانی مثبت است)، مردان نشان داد که نمرات 3.7 غیر قابل توجهی در نمرات آنها دیده می شود.

در کنار این تغییرات در تأثیر، هر جنس نشان دهنده پیشرفت مهارت هایی است که به عنوان بخشی از مدیتیشن آموخته می شود. هر دو جنس در مهارت های ذهنی خاصی و مهارت خودکفائی به دست آوردند و نمرات کلی آنها به طور قابل توجهی افزایش یافت. این یافته ها نشان می دهد که کلاس ها در تدریس تکنیک ها موثر بوده اند، هرچند زنان در چهار حوزه ذهنیت، بیشتر از مردان به دست آوردند.

هنگامی که محققان اطلاعات بیشتری را در اختیار داشتند، متوجه شدند که در زنان، چندین دستاوردی که در مهارتهای خاص با بهبود در تأثیر منفی ایجاد شده است، ایجاد شده است.

"تأثیرات بهبودی در زنان با توجه به مهارتهای ذهنی و خودکفایی همراه بود، که شامل خرده مقیاس های خاصی برای درک تجربه و احساسات با عدم واکنش پذیری، کمتر خودخواهی و نوعی خود با خود و شناخت کمتر از احساسات بود" نویسندگان می نویسند

در عین حال، در میان مردان، تنها یکی از مهارت های خاص با تأثیرات بیشتر مرتبط بود.

آنها می نویسند: "تا آنجا که تأثیرات بهبود یافته، تغییرات با ابعاد بهبود یافته ذهنیت مرتبط با توانایی شناسایی، توصیف و تفکیک احساسات خود ارتباط دارد.

یک فرضیه جدید درباره ذهنیت

بریتان می گوید که نتایج نشان می دهد که فرضیه جدیدی وجود دارد؛ این که رژیم های ذهنی، حداقل به همان اندازه که اغلب ساختار یافته اند، بهتر است با توجه به راه هایی که زنان به طور معمول احساسات را پردازش می کنند نسبت به روش هایی که مردان اغلب انجام می دهند، ذهنیت تمرینکنندگان را هدایت می کند تا تمرکز و تأیید احساسات را بپردازند، اما این کار را در شیوه ای غیرواقعی و غیرواقعی انجام می دهند.

بریتان می گوید: "این مکانیزم ها در این لحظه بسیار متقاعد کننده هستند، اما به طور کلی، زنان در حال افسردگی هستند و مردان منحرف می شوند." "به طوری که برای افرادی که تمایل دارند با خودشان مقابله کنند و یا در معرض افشا قرار بگیرند یا به سمت دشواری دست یابند، به خاطر بهبود [این] اهمیت است. برای افرادی که تا حد زیادی توجه خود را از دشواری در می آورند، به طور ناگهانی تمام توجه خود را به مشکلاتشان می تواند تا حدودی منفی باشد. "

او ادامه می دهد: "در حالی که مشکلات خود را برطرف می کند و ممکن است احساسی که احساس می شود، مفید باشد"، او ادامه می دهد "در نظر نمی گیرد که انتظارات فرهنگی متفاوت برای مردان و زنان در اطراف عاطفه بودن وجود داشته باشد".

اگر این فرضیه در تحقیقات بیشتر مورد حمایت قرار گیرد، یافته ها می توانند یک استراتژی مهم برای طراحان برنامه های درسی ذهنی ایجاد کنند. برای زنان، ممکن است این پیام باشد که البته بماند، اما برای مردان بهترین ایده ممکن است به ذهنیت متفاوت باشد.

بریتان می گوید: "ذهنیت کمی مانند یک کوکتل دارویی است - مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده وجود دارد و ما مطمئن نیستیم که چه مواد تشکیل دهنده چه چیزی را انجام دهند." "اما من فکر می کنم که یک استراتژی برای جداسازی مواد تشکیل دهنده فعال پتانسیل و استفاده از طرح های نوآورانه اندکی برای انطباق با نیازهای جمعیت های مختلف، چیزی است که مورد نیاز است."

بریتن می گوید: برای پژوهشگران ذهن آگاهی، مطالعه بر سود حسابداری برای جنسیت تأکید دارد. اگر این کار را در این مطالعه انجام ندهد، او تأثیری ناخوشایند بر تأثیرات اجتماعی را که در واقع زنان به طور قابل توجهی مورد استفاده قرار میگرفت، گزارش داده بودند. در عین حال، اگر جمعیت مطالعه به شدت نسبت به زنان دچار تردید شده بود، به جای تعادل بیشتر، او ممکن است مزایای قویتری داشته باشد که به طور غیرمستقیم به مردان منتسب شده بود.

موسسه ملی بهداشت، مؤسسۀ ذهن و زندگی، بنیاد لنز، بنیاد هرشی و موسسه مطالعات تحلیلی در دانشگاه براون، این پژوهش را تأمین مالی کرد.

منبع: دانشگاه براون

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = ذهنیت؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده