چرا مشاوره بهداشتی اگر شما به یاد داشته باشید، موفق تر است

چرا مشاوره بهداشتی اگر شما به یاد داشته باشید، موفق تر است

وقتی پیام های بهداشتی را می شنوید، مانند ترک سیگار یا تمرین بیشتر، احساس می کنید انگیزه یا شرمنده هستید؟ مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه ما واکنش ممکن است بستگی دارد که چگونه ما ذهن آگاه هستیم.

طبق گفته يونا کانگ، همکلاسي دکترا در دانشکده ارتباطات اننبرگ در دانشگاه پنسيلوانيا، "توجه به اينکه معمولا آگاهي از لحظه حاضر" تعريف شده است و شواهدي وجود دارد که مي تواند منافع منفي را نسبت به شرايط عاطفي کاهش دهد.

"پیام های بهداشتی اغلب موجب می شود مردم به شیوه های منفی به طور احساسی واکنش نشان دهند، بنابراین ما عوامل را بررسی کردیم، از جمله ذهن آگاه بودن - که به طور بالقوه می تواند مردم را در پذیرش پیام های بهداشتی بیشتر تحت تاثیر قرار دهد و انگیزه بیشتری برای تغییر رفتارشان داشته باشند." امیلی فالک، ارتباط و نویسنده ارشد مقاله منتشر شده در مجله تمرکز حواس.

این مطالعه گروهی از افرادی را جمع آوری کرد که سطوح پایین تمرینات هفتگی را به دست آوردند و آنها را به انواع مختلف پیام های بهداشتی نشان داد. محققان واکنش های شرکت کنندگان را به پیام های بهداشتی مشاهده کردند، انگیزه (یا عدم وجود آن) را برای تغییر رفتار خود ثبت کردند، و بعدا در مورد اینکه آیا شرکت کنندگان واقعا تغییرات در رفتار خود را انجام داده اند، مورد بررسی قرار گرفتند.

محققان از هر یک از شرکت کنندگان خواسته اند تا برای تکمیل این اطلاعات به منظور تعیین میزان توجه هر فرد به زندگی روزمره خود مقیاس آگاهی توجه توجه (MAAS). MAAS از سناریوهای 15 تشکیل شده است، از جمله: "من نام یک فرد را تقریبا به زودی به عنوان اولین بار به آن گفتم" و "من تمایل به راه رفتن به سرعت به جایی که من رفتن بدون توجه به آنچه که من تجربه در طول راه "- که در مقیاس 1-6 پاسخ داده می شود، تقریبا از" تقریبا همیشه "تا" تقریبا هرگز. "نمره کل بالاتر از فرد، بیشتر توجه آن فرد به نظر می رسد.

انگیزه یا شرم

این مطالعه نشان داد افرادی که کمتر ذهن خود را در معرض خطر قرار داده اند احتمال تغییر رفتار مثبتی در پیام های بهداشتی نیز وجود دارد.

فالک میگوید: "بعضی از افراد وقتی با پیامهای بهداشت روبرو شدند، احساس بدی نسبت به خود داشتند و به آنها رفتار خود را تغییر ندادند. و در بلندمدت، به ما کمک نمی کند که یک جمعیت سالم و شادتر داشته باشیم. "

با این حال، افرادی که بیشتر در معرض توجه قرار دارند، به پیام های بهداشتی کمتر منفی واکنش نشان می دهند و کمتر از آن ها احساس شرمساری می کنند. این افراد، به نوبه خود، نیز بیشتر احتمال دارد که رفتار خود را تغییر دهند تا سالمتر باشند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یافته های محققان به ادبیات در حال رشد در مورد مزایای سلامت ذهن توجه افزوده است و آنها معتقدند که این پیامدها مهم است.

کانگ می گوید: "افراد ممکن است از مراقبت های ذهنی در هنگام پردازش اطلاعات بالقوه تهدید کننده و در عین حال سودمند سلامت بهره مند شوند. "ممکن است که ترکیب تمرکز ذهنی در استراتژی های مداخله ای موجود موجب تقویت بیشتر رفتارهای مثبت بهداشتی شود."

محققان اضافی از دانشکده Annenberg و دانشگاه میشیگان کمک کردند. مؤسسات ملی بهداشت و درمان تأمین مالی می کنند.

منبع: دانشگاه پنسیلوانیا

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلمات کلیدی = ذهن و سلامت؛ maxresults = 5}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

دموکرات یا جمهوری خواه ، آمریکایی ها عصبانی ، ناامید و غرق هستند
دموکرات یا جمهوری خواه ، آمریکایی ها عصبانی ، ناامید و غرق هستند
by ماریا سلستا واگنر و پابلو جی. بوچسکوفسکی