چگونه می توانید فیلمنامه زندگی خود را بازنویسی کنید

چگونه می توانیم اسکریپت زندگی ما را بازنویسی کنیماعتبار تصویر: مایکل دروموندنوار فیلم دیجیتال (CC0 1.0)

به نظر می رسد محتوای زندگی شما یکپارچه است اما واقعا بیشتر از یک فریم های دیگر مانند یک فیلم است. فیلم از طریق پروژکتور حرکت می کند و به عنوان یک مجموعه منسجم نمایش می دهد، اما ما می دانیم که در واقع یک سری از فریم های متمایز، هنوز هم هست. هنگامی که حرکت را متوقف کنید و قاب را فریاد بزنید، فیلم به نمایش اسلاید تبدیل می شود.

به طور مشابه، زندگی ما مجموعه ای از "لحظات" است که با هم جریان می یابد. ما تمایل به استخراج یک قاب در اینجا، یکی دیگر وجود دارد، و ساخت داستان درباره آنها. آنهایی که به خوبی "نشان می دهد" هستند. کسی ممکن است ناگهان مسائل را با چیزی که اتفاق می افتد حل کند و ... ترمزها ادامه می یابد. ناگهان یک داستان برای پردازش وجود دارد. "چرا این را به من گفتی؟ منظورم این بود؟ "یا" که به من یادآوری زمان ... "

یکی داستان دیگری را می سازد

داستان ها با همدیگر پرورش می یابند یکی دیگر باعث می شود. هر آنچه گفته می شود چیزی را در پایگاه داده خود از داستان ها فعال می کند، ناخودآگاه به چیز دیگری یادآوری می کند، بنابراین یک داستان قدیمی به شما گفته می شود و یا جدید ایجاد می شود.

اکثر مردم اینگونه زندگی میکنند، از داستان تا داستان 24 / 7. اما چی میتونم بفرمایید ... بدون اینکه همه این داستانها رو ببینی؟ چطوری میتونید به سادگی از مکالمه صحیح و مثبت با سکوت لذت ببرید؟ ممکن است ادراک واقعی از واقعیت شروع به نشان دادن خود کند؟ بله، دقیقا چطور اتفاق می افتد.

زندگی خود را با جزئیات فراوان خود در نظر بگیرید و به خودتان بگویید: «اگر همه اینها را بگذارم، چه کسی هستم؟» این فرم بی فایده است؛ تمام مطالب غیرقانونی است در بعضی مواقع باید آن را تمام کنید. اگر شما به طور آگاهانه اجازه دهید آن را به حال حاضر، قبل از مرگ فیزیکی شما را به چه چیزی؟ "من می توانم بدون اینکه تمام این محتوا را تجربه کنم، چه می توانم باشم؟"

مهربانانه اجازه دادن دیگران به آنها را می دهد

من اخیرا درباره خبرنگاران در لاس وگاس تماشا کردم. یکی پس از دیگری آنها درد و رنج خود را، بدبختی و درام زندگی خود را توصیف کردند. من انتظار دارم که بیشتر بینندگان آن را وحشتناک بدانند، شاید این زنان را محکوم کنند، شاید برای آنها متاسفم. اما از منظر جامع، این تجربه بود که برای آنها معتبر بود. این جایی است که پای آنها در حال حاضر بود.

آیا می توانید رنج دیگران را به دیگران اجازه دهید؟ البته، شما محبت را گسترش می دهید، اما آگاهانه تر از آن است که دیگران را به کامل بودن تجربه خود بسپارید. این است که آنها را به حرکت از آن.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


لحظه ای که آنها چیزی متفاوت انتخاب می کنند که تجربه بعدی است که زمان برای آنها آمده است. هیچکدام از ما در هیچ موقعیتی نیستیم که لحظه ای برای هر کسی برآورده شود، براساس برخی از عقلانیت برتر یا درک آنچه که باید یا نباید انجام دهند. پس از همه، این تجربه زندگی آنها است، نه ما! همچنین، آنها بخشی از ما را نمایندگی می کنند، زیرا این همه یک آگاهی است. اگر آنها رنج می برند، بخشی از من رنج می برد و فقط می توانم بخشی از آن را تغییر دهم. قبل از اینکه بتوانم دیگران را کمک کنم، ابتدا باید خودم را درمان کنم. شفقت واقعی با عشق خود آغاز می شود.

پذیرش تحصیلی بدون قضاوت

یکی از همکاران ما در واقع در کازینو لاس وگاس کار می کرد. پس از آنکه او مدتهاست با برنامه ما درگیر شده بود، شروع به قضاوت خودش کرد. او گفت: "این خیلی متراکم و ناکارآمد است." "همه مشتریان خودخواه هستند؛ آنها معمولا مست و اجباری هستند. کارکنان در هر روز در دفتر من ظاهر می شوند، در آستانه اختلالات عصبی. چطوری در آنجا کار می کنم؟ "

به یاد می آورم به او چنین چیزی می گویم: "خب، شما می توانید خدا را در خودتان به خوبی به ارمغان بیاورد. چه جای بهتر از یک کازینو برای به دست آوردن خدا در هر کس دیگری؟ "او آن را. تا آنجا که این محل بود که در آن خودش یافت، این مکان جالب برای یادگیری پذیرش بدون قضاوت بود، برای دیدن خدا در همه، همانطور که مادر ترزا بود.

تکامل به سوی "بدون داستان"

تلاش عرفان واقعی این است که در خلوت بنشینید، نیازی به محتوا نیست، تجربه کنید که شما در اصل بدون هیچ گونه داستان هستید. چنین فردی به سمت "هیچ داستان" تکامل نمی یابد. در تمام سنت های عقلانیت، اصل "رهایی" را می یابید. راهبان، متفکران، تشخیص می دهند که باید ساده شوند. این همان چیزی است که ماکتاناندا در اوایل به ما آموخت، اما هیچ ارتباطی با اموال ما نداشت. همیشه در مورد رها کردن داستان های خیالی است.

برای شروع، شما می توانید شروع به تأکید و لذت بردن از سکوت در ارتباط با سر و صدا، فقط چند داستان در رابطه با بسیاری از داستان ها. از آنجایی که اکثر مردم فورا نمیتوانند آرامش پیدا کنند، این تعادل را به تدریج تغییر میدهد.

شما همچنین می توانید بگویید که داستان واقعی شما درباره چه شخصی و چه زندگی است. داستان های تخیلی شما در مورد کسانی هستند که نیستید داستان واقعی شما در مورد شما واقعا هست. البته، تأیید تکرار یک راه برای انجام این کار است. "من آگاهی منبع هستم ... من یک کل هستم".

هنگامی که تعادل را با کاهش حجم داستان خیالی و افزایش حجم داستان راستگو افزایش می دهید، آرامش بیشتری پیدا می کنید. شما شروع به زندگی در منطقه بدون داستان می کنید. مدیتیشن های پیشرفته می توانند در مراقبه نشسته و کاملا در ذهن با هیچ فکر و یا داستان در همه، اما این توانایی که در طول زمان توسعه یافته است.

همانطور که بیدار می شوید و به طور مداوم شاهد آگاهی می باشید، شما تبدیل به یک نویسنده ناشناخته می شوید، کمتر با محتوای شناسایی شده و بیشتر با کسی که محتوای را مشاهده می کنید شناسایی می شود. درک درستی از واقعیت شما افزایش می یابد.

دوباره نوشتن اسکریپت زندگی ما

ما نیاز به گفتگوی فکری کمتر و مکالمه صحیح تر داریم، اما اکثر مردم را ترسیده است. چرا؟ از آنجا که فقط برای مدیریت دنیای خیالی وجود دارد، آنها تنها با حفظ یک پایگاه داده جامع از داستان های داستانی خود، خود را ناامید می کنند. ناخودآگاه انحراف خود را ترسو می کند، بنابراین خود را با ایجاد حواس پرتی و فرار از خود دفاع می کند.

بعد از بیداری چیزی جالب رخ می دهد. شما شروع به جمع آوری "همسالان" جدید خود کنید و به طور همزمان خود را از دیگران شناسایی کنید که دیگر "جایی که پای شما هستند" فاصله می گیرند. شما فقط ارزش های یکسانی را به اشتراک نمی گذارید، به طوری که شما به طور خودکار شروع به فاصله گرفتن از یکدیگر می کنید. جریان های شما از داستان ها متفاوت هستند و به طور ناگهانی افراد جدیدی نشان می دهند که بیشتر شبیه شما هستند، بیشتر جایی که پای شما هست. گفتگو شما از توهم غالب به حقیقت غالب، اما نه همیشه با همان افراد تغییر می کند.

یک داستان واقعی برای آگاهی بیشتر

یکی از دوستان من یک حساب جادویی از این را آورده است. در سن 21 او خود را به عنوان یک مته الماس در wilds از بریتیش کلمبیا کار می کرد. این کار خشن بود و خدمه حتی ناچیز بود. یک روز، در یک کامیون وانت در حال حرکت در جاده عقب، مقاله ای را که درباره آیشام خوانده بود، به یاد می آورد که آن را جالب می دانست.

دو همکار ناهموار او با فریب فوری واکنش نشان دادند. در واقع، او به من گفت که آنها تقریبا او را از کامیون برداشتند. چرا واکنش گرم؟ او فقط یک داستان صادقانه از گسترش آگاهی داده و تهدید هویت مارش را تهدید کرد. عاقلانه، او دوباره آن را نگرفت، اما واکنش آنها بسیار شدید بود که او را متقاعد کرد که در مورد این موضوع چیزی ارزشمند باشد.

چند سال بعد او خود را در زهره زنده کرد! و یکی از آن دوستان قدیمی، در یک حادثه وحشتناک، مست و سنگسار جان سپرد. در اینجا دو مرد نشسته کنار یکدیگر بودند. سپس زندگی آنها حاکی از آن است که هر یک از داستان های داستان های مختلف، یک داستان داستانی و یک داستان غیر داستانی، نسبت به دو نتیجه بسیار متفاوت دنبال می شود.

هنگامی که ارزش های شما تغییر می کند، جهان شما تغییر می کند

هنگامی که بیدار می شود، ارزش های شما تغییر می کند. به همین دلیل، جهان شما تغییر می کند و دوستی های شما نیز برقرار می شود. شما با افرادی که با جایی که پای خود را در حال حاضر برای ایجاد و به اشتراک گذاشتن واقعیت هایی که از شما حمایت می کنند جایی که پای شما با هم هستند، نزدیک تر می شوید. دیگران برای یافتن رزونانس و اجماع با دیگران جایی که پایشان هستند، حرکت می کنند.

داستانها می توانند به عنوان حواس پرتی از حال یا به عنوان ابزاری برای ایجاد واقعیت خدمت کنند. این همه بستگی دارد که آیا ما از داستانهای ما برای ایجاد واقعیت مربوطه استفاده می کنیم یا اینکه در توهم خودخواهانه از چیزی که هستیم، از دست نمی دهیم.

داستان های شما از داستان به داستان غیر رسمی تغییر می کنند، اما به جای اعتقاد بر این که "من از شما جدا شده ام"، یک داستان جدید می نویسید: "تنها یک وجود دارد" is یک داستان واقعی. تو هستی، من هستم، همه چیز هست، یکی. پس از آن می توانید از خودتان بگوئید: "من یکی هستم، اینجا و اکنون در این لحظه، من خودم را به عنوان آگاهی تجربه می کنم و جدایی وجود ندارد". این نشان می دهد که بازگشت سلطه قطبی شده است.

چه داستان جدیدی می خواهید بگویید؟

اولویت همراه برای آوردن توازن در هر لحظه، این است که در مورد چیزی که فقط در مورد آن زندگی می کنید زندگی کنید is واقعی "آیا این حقیقت است یا این به سادگی یک داستان است که من در مورد آنچه اتفاق می افتد صحبت می کنم، و اگر چنین است، آیا احتمالا می توانم یک داستان دیگر بگویم؟ داستان جدیدی که من در مورد آن چه اتفاق میافتد چیست؟ تصور من از واقعیت چطور است؟ "

با گذشت زمان، شما می توانید از یک پایگاه داده وسیع از داستان های خیالی به یک داستان واقعی که خودتان آن را می گویید و با دیگران که بیشتر در واقعیت از فانتزی های تولید شده توسط خودشان علاقه مند هستند، ساده شوید.

با گذشت زمان، داستان های ما اغلب تکراری می شوند. "اوه نه، نه دوباره" ممکن است گریه سکوت از همسر، فرزندان، یا دوستان ما باشد، همانطور که ما در یک داستان حماسی از یک داستان که به ما به اندازه کافی به معنای آن است که به راحتی فراموش کنیم که ما چندین بار آن را گفته ایم، راه اندازی می کنیم.

داستان های بازیافت شده الگوهای را نشان می دهند و هنگامی که درگیر درگیری هستند، می توانند دچار تکان خوردن شوند. پیتر لوین در این مورد می نویسد درمان تروما.

"ما به طور جدی در شرایطی قرار می گیریم که ترومای اصلی را در روش های آشکار و واضح نشان می دهد. فاحشه یا فریبنده با سابقه سوء استفاده جنسی از دوران کودکی یک نمونه معمول است. ممکن است ما خودمان مجددا تجربه اثرات تروما را از طریق علائم فیزیکی و یا از طریق تعامل کامل با محیط خارجی انجام دهیم.

"قوانین مجدد ممکن است در روابط صمیمی، شرایط کاری، حوادث تکراری یا حوادث غیرمترقبه یا سایر رویدادهای به ظاهر تصادفی پخش شوند. آنها همچنین ممکن است به صورت علائم بدنی یا بیماری های روانشناختی ظاهر شوند. بچه هایی که تجربه تروما داشته اند، اغلب بارها و بارها آنها را در بازی خود ایجاد می کنند. به عنوان بزرگسالان، ما اغلب مجبور به مجددا اعمال زودهنگام در زندگی روزمره ما می شود. این مکانیزم صرف نظر از سن فردی است. "

پیشرفت داستان به "هیچ چالش در این ماه!"

شاید داستان توهین آمیز شما این است که بلافاصله عمق بیداری را که یک عارف بزرگ و یا مقدس انجام داده اید، تجربه نخواهید کرد. متوقف کردن! مقایسه توهم است هیچ دو تجربیات انسانی یکسان نیستند و شما برای شما منحصر به فرد است. اونو جشن بگیر! اگر شما آن را جشن نمی گیرید، چه کسی خواهد بود؟ شب تاریک روح بخشی از سفر است و بسیاری از ما چند نفر از آن را تجربه کرده ایم!

شما از داشتن بسیاری از چالش های خیالی برای رسیدن به آنها پیشرفت می کنید، سریع تر آگاه می شوید، سرمایه گذاری را در خیال وفاداری، انتخاب بیداری و عدم تشخیص با توهم به دست می آورید، همه در حال پیشرفت هستند: "این ماه هیچ چالشی نیست!"

البته، من اغلب میشنویم که چقدر همه چیز بزرگ بود ... در ابتدا. "من تمام این مراقبه های آرام آرام را داشتم اما اکنون ذهنم دیوانه شده است و من چنین تجربه های بدی دارم. اشتباه چیست؟ هیچ چیز اشتباه نیست مدیتیشن شما واقعا کار می کند! این داده های قدیمی و غیرمستقیم را پردازش می کند.

زیرنویس های InnerSelf

© 2011 توسط استاد چارلز کانن و بنیاد Synchronicity، Inc.
مجددا با مجوز چاپ شد همه حقوق محفوظ است
ناشر: SelectBooks، Inc.، نیویورک

منبع مقاله

بخشش غیر قابل انکار: قدرت زندگی جامع با استاد چارلز کانن.بخشش Unforgivable: قدرت زندگی جامع
توسط استاد چارلز کانن.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

استاد چارلز کانناستاد چارلز کانن مدیر روحانی بنیاد همگرا برای معنویت مدرن است. خود کتاب های دیگر شامل: زندگی یک زندگی بیدار: درس عشق؛ بخشش غیر قابل انکار؛ بیداری از رویای آمریکایی؛ سعادت آزادی؛ معنویت مدرن؛ و جعبه ابزار مراقبه برای کسب اطلاعات بیشتر با بنیاد Synchronicity تماس بگیرید. بازدید از وب سایت: www.Synchronicity.org

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
ارزش زندگی سگ شما چیست و چرا اهمیت دارد
by سیمون اف.هیدر و همکاران