به سوی آگاهی، شفا دادن، دوست داشتن، بشر دوستانه

به سوی آگاهی، شفا دادن، دوست داشتن، بشر دوستانه
عناصری از آگاهی شامل دانستن آگاهانه، توانایی خواندن قلبها، حضور شفا، دوست داشتن و دلسوزانه در حال حاضر است. آنها همچنین در هر وضعیت، عقل عملی را دربر میگیرند، توانایی چشم انداز زدایی، تأیید دیگران و ترویج گفتمان و متقابل.

مزایای زندگی در حال حاضر چیست؟

مزایای زندگی در حال حاضر چیست؟در حال حاضر چیزی است که اتفاق می افتد زمانی که همه ی ناراحتی های گذشته و تمام نگرانی هایی که در مورد آینده تان دارید را دور می زنید. زندگی در حال حاضر زندگی است به طوری که گذشته هرگز وجود ندارد و به عنوان اگر آینده بی معنی است. زندگی در حال حاضر یک چشم انداز برای زندگی است که قابل دسترسی در هر ...

کشف و پرورش هنر شادی واقعی

کشف هنر شادی واقعیما می توانیم راه طولانی سفر کنیم و کارهای مختلفی انجام دهیم، اما عمیق ترین شادی ما از جمع آوری تجارب جدید متولد نشده است. این از بیرون رفتن از چیزی غیر ضروری متولد شده است و ما می دانیم همیشه در خانه هستیم. خوشبختی واقعی ممکن است در همه جا دور از دسترس نباشد اما نیاز به تغییر رادیکال از دیدگاه دارد تا بتواند آن را پیدا کند.

باز کردن درهای درک: انتخاب برای بودن و کاملا آگاه است

باز کردن درهای درک: انتخاب برای بودن و کاملا آگاه استادراکات ما بر اساس باورهای ما است و این باورها بر ما تاثیر می گذارد که ما جهان را می بینیم، که حس ما از واقعیت را تصدیق می کند. اگر ما در حال باز شدن هستیم، جهان را از طریق یک لنز بسیار واضح و گسترده تر خواهیم دید، و پذیرش، تحمل و دلسوزی بیشتری خواهد داشت. اما اگر ما بسته شده یا کوچک فکر کنیم، ما به عنوان تحمل پذیر نیستیم و می توانیم قضاوت های ناگهانی انجام دهیم تا حتی چیزی یا شانس دیگری به ما بدهیم.

شادی را انتخاب کنید - دوباره و دوباره و دوباره

شادی را انتخاب کنید - دوباره و دوباره و دوبارهاگر شما خود را بسیار مراقب باشید و انتخابهایی را که خودتان اجازه می دهید در وجود خود داشته باشید را مشاهده می کنید، محدودیت هایی را که خودتان انتخاب می کنید برای تحقق شادی از وجود خود را مشاهده کنید. شما می توانید درجه ای را که شادی شما را محدود می کند، مشاهده کنید.

انجام همه چیز 100٪ و اینکه کجا قلب شما باشد

انجام دادن چیزها 100٪: جایی که قلب شماستهر کاری که ارزش انجام دادن دارد، با یک قلب کامل ارزش دارد. و ذهن و بدن یک کارت پستال عاشقانه را دیدم که یک صندلی عقب یک ماشین را در کنار یک ماشین دوش می کشید. این پیام گفت: "اگر بتوانید با رانندگی با خیال راحت ببوسید، توجهی را که شایسته آن نیستید بوسه می دهید."

مشکل با افکار است که ما آنها را جدی گرفته ایم

مشکل با افکار است که ما آنها را جدی گرفته ایممشکل با افکار این است که ما بسیاری از آنها را نداریم، اما ما خودمان را خیلی نزدیک با آنها شناسایی می کنیم. افکار آمده و می روند برخی از آنها به وضوح جالبتر از دیگران هستند. اما صرف نظر از محتوای آنها، ما ظهور فکر را جدی می گیریم، زیرا ما تمایل به باور داریم که ...

یادگیری نحوه گوش دادن: گوش دادن فعال است، منفعل نیست

یادگیری نحوه گوش دادن: گوش دادن فعال است، منفعل نیستالیوت Jaffa، Ed.D.، روانشناس رفتاری که سمینارهای شنیداری فعال برای کسب و کارها و گروه های دیگر را برگزار می کند، می گوید: "در واقعیت، تعداد کمی از مردم واقعا می دانند که چگونه به گوش دادن گوش می دهند. بیشتر گوش دادن فعالانه نسبت به نشستن و اجازه دادن به شما هنگامی که به درستی انجام می شود، در واقع کار سختی است ... "

تمرین پذیرش با روش RAIN

تمرین پذیرش با روش RAINیک آموزش دوست داشتنی (یا «سوترا») بودا وجود دارد که به وضوح اهمیت پذیرش را نشان می دهد. این "سوتراپ فلش" نامیده می شود و آن را مربوط می کند که حتی خوب و عاقلانه به طور منظم توسط فلش ​​اول آسیب دیده است، که از درد ناگزیری زندگی است.

آگاهی از صداهای در سر شما

آگاهی از صداهای در سر شمایک بار، یک پسر به نام اسکندر در یک جزیره در وسط اقیانوس زندگی می کرد. او توسط یک مربی ویژه پیوسته بود که به او نزدیک شده بود. این مربی نوعی عجیب و غریب بود که او ظاهرا ظاهرا ناپدید شد و پسر هیچ وقت نمی دانست که این بازدید ها ممکن است رخ دهد.

می تونی نگه داری؟ داشتن تجربه سکوت ...

می تونی نگه داری؟ داشتن تجربه سکوت ...سکوت چیز خاصی نیست. چند سال پیش، زمانی که نزدیکترین و عزیزترین دوست من با من به اشتراک گذاشت، به یاد می آورم که او در یک "عقب نشینی خاموش" هشت روزه شرکت می کند - فقط این فکر من را در توییتر قرار داد. با این حال، اکنون که من در دهه پنجم خود هستم، شروع به قدردانی از حداقل سکوت میکنم ...

اولین قانون معنوی موفقیت، قانون قدرتمندی است

اولین قانون معنوی موفقیت، قانون قدرتمندی استنخستین قانون معنوی موفقیت، قانون قدرتمندی خالص است. این قانون بر اساس این واقعیت است که ما در حالت ضروری ما، آگاهی خالص هستیم. آگاهی خالص پتانسیل خالص است؛ این زمینه تمام امکانات و خلاقیت بی نهایت است. سایر ویژگی های آگاهی ...

شش راه ساده برای تبدیل شدن به مرکز، بیدار و صلح آمیز در زندگی روزانه خود را

شش راه ساده برای تبدیل شدن به مرکز، بیدار و صلح آمیز در زندگی روزانه خود را
مهم است که درک کنیم که برای ایجاد آگاهی در زندگی روزمره ما نیازی به رفتن با ذهن خالی نداریم. در عوض، ما در تلاش هستیم که بیدار باشیم و در حال حاضر با هم تمرکز کنیم، در هر لحظه متوجه می شویم که چه کاری انجام می دهیم.

چرا الان نه؟ گذشته را فراموش کرده و محتوا را در حال حاضر

چرا الان نه؟ فراموش کردن گذشته و آینده و محتوا در حال حاضراین تنها زمانی است که ما می توانیم بین عشق و ترس انتخاب کنیم. وقتی ما در مورد گذشته یا نگرانی در مورد آنچه که در آینده انجام می دهیم، کاری انجام نمی دهیم. و با این حال، عادت روحی ما برای از بین بردن گذشته و تمرین آنچه در آینده اتفاق می افتد، انواع مختلفی از درد را ایجاد می کند.

محاسبه و ادغام قدرت نیرو

محاسبه و ادغام قدرت نیرو
هر چه بیشتر مشاهده کنید، بیشتر به شما اجازه می دهم تا زمینه و انرژی بی نهایت خود را در شما و اطراف خود تجربه کنید، هرچه بیشتر شما کشف کنید که الگوهای منظمی در همه جا در طبیعت وجود دارد. سپس آن را احتمالا از شما سپیده است - اگر آن را ندیده اید - نه تنها جهان هوشمندانه سازمان یافته است، جهان هستی هوشمند است!

در حال جستجو برای حضور: چشمانداز چشمان شما چیست؟

در حال جستجو برای حضور: چشمانداز چشمان شما چیست؟
احساس خوبی داشتم اگر این را ببینم مسئولیتم این است. من شروع کردم به تعجب آنچه اتفاق می افتد اگر من شروع به پاسخ به همه چیز است چشمم را گرفتم. بنابراین یک تمرین تمام عیار را شروع کردم که مثل این بود: هر چیزی که به آگاهی من وارد شد، مسئولیت من بود، هر چیزی که مسئولیت من را داشتم، و هر چیز دیگری را که در آن شرکت کردم، تکمیل خواهم کرد.

در این جهان از حواس پرتی، ظهور زندگی غیر ممکن و تبدیل

در این جهان از حواس پرتی، چگونه می توان غیر ممکن را آشکار کرد
دنیای حواس پرتی اطراف و اطراف چرخش می یابد، در حالی که به طور مداوم حرکت می کند تا خود را سرگرم و سرگرم کند. این ما را به یک دنیای فانتزی یا یک دنیای بحث، یا رقابت و یا فقط درباره چیزی غیر از یک موجود واقعی که درست قبل از ما است، حمل می کند. حواس پرتی نگه می دارد ...

تنفس ذهن برای کودکان (و والدین) همه قرون

تنفس ذهن برای کودکان (و والدین) همه قروناکثر ما این کلمه را شنیدیم تمرکز حواس، که ما به طور غریزی به عنوان چیزی برای ما و فرزندان ما مفید است، اما واقعا چه چیزی است؟ و چگونه می تواند به آن کمک کند، به خصوص در میان روزانه که اطمینان حاصل شود که تکالیف تکمیل شده، دستگاه ها خاموش می شوند و نمایش به حداقل می رسد؟

اکنون مهم است؟ نکاتی برای زندگی در حال حاضر

اکنون مهم است؟ نکاتی برای زندگی در حال حاضرهنگامی که شما در حال حاضر زندگی می کنید، می دانید که چه چیزی برای شما مهم است، و شما در این دانستن عمل می کنید. شما می توانید تصویر بزرگ و کوچکترین جزئیات را در یک زمان ببینید. حس خود را از زمان بندی و غرایز خود را تبدیل شدید. ورزشکاران بزرگ به ما نشان می دهند که این درست است.

چگونه برای تحقق خویشاوندان مزاحم شما در این فصل تعطیلات

چگونه برای تحقق خویشاوندان مزاحم شما در این فصل تعطیلاتآلرژی های اجتماعی بسیار شبیه آلرژی فصلی است. آنها آزار دهنده، خسته کننده و سخت برای جلوگیری از. آنها در طول تعطیلات نیز مخصوصا رایج هستند. به همین دلیل است که تعطیلات شما را در معرض خطر بالا قرار می دهد.

آیا شما گناه زندگی منحرف؟

پیام ذهن آگاهانه مردمان به موقع: آیا شما گناه از زندگی خیره کننده است؟
ما در یک نسل زندگی میکنیم که حواس او را پرت می کند. حتی زمانی که ما سعی می کنیم در روز امروز متمرکز شویم، ما تحت تأثیر حسابداری دولتی CPA-certified نیستیم، اما یک سندروم من "توجه دائمی جزئی" می نامند. ما در تلاش برای از دست دادن کارهای چند جانبه، گشت و گذار در وب، پاسخ به تلفن های همراه ما - در عین حال در نهایت، چیزی به دست نمی آوریم.

پیدا کردن دلیل برای احساس خوب: آیا راهی دیگر برای مشاهده این وضعیت وجود دارد؟

پیدا کردن دلیل برای احساس خوب: "آیا راهی دیگری برای مشاهده این وضعیت وجود دارد؟"
آیا شما تا به حال به طور ناگهانی و غیر قابل توضیح احساس افسردگی و یا تحریک پذیر، زمانی که فقط چند لحظه قبل از شما احساس خوبی بود؟ این اتفاق می افتد به همه ما از زمان به زمان. دفعه بعد این اتفاق می افتد، لحظه ای را به خاطر بسپارید که قبل از تغییر در احساسات رخ داده است. در مورد نظر یا وضعیتی که به شما احساس بدی کردی چی بهش گفتی؟

نفس: فشار سنج واقعی سلامتی شما

نفس: فشار سنج واقعی سلامتی شما
نفس پایه و اساس همه چیز است و همه چیز با نفس آغاز می شود. تنفس فشارسنج واقعی است که می تواند برای اندازه گیری حالت های ذهنی، جسمی و احساسی شما: سطوح اضطراب، تناسب اندام، تنگی، سهولت و یا استرس. کیفیت نفس شما نشان می دهد که سیستم های مختلف بدن شما در هر زمان معین، متعادل و هموار شده اند.

"در اینجا" به طور کامل، به جای تشدید در مورد گذشته یا آینده

"در اینجا" در مجموع، به جای آن از تأکید در مورد بعد
آیا تو استرس داری؟ آیا شما خیلی شلوغ به آینده است که در حال حاضر به یک وسیله برای رسیدن به آنجا کاهش می یابد؟ استرس به این معناست که "اینجا" است اما میخواهد آنجا باشد یا در حال حاضر باشد اما میخواهد در آینده باشد. این تقسیم است که شما را از هم جدا می کند.

مراقب بارور شدن ذهن مشغول باشید

مراقب بارور شدن ذهن مشغول باشید
گرایش بزرگی وجود دارد که در همان زمان در جریان ذهن ما قرار گیرد. صدها نفر از افکار و تصمیمات در مورد چیزهای مختلف همه را برای توجه ما رقابت می کنند. حافظه نیز وجود دارد

نحوه مدیریت استرس امتحان

نحوه مدیریت استرس امتحان
استرس کمی در مورد زمان امتحان می تواند یک چیز خوب باشد، زیرا انگیزه شما را در کار قرار می دهد. اما گاهی اوقات سطوح استرس می تواند از دست بیفتد، به ویژه در پایان سال تحصیلی.

در ستایش از انجام هیچ چیز

در ستایش از انجام هیچ چیز
در 1950 ها، محققان نگران این بودند که به لطف نوآوری های تکنولوژیکی، آمریکایی ها نمی دانند چه اتفاقی برای او می افتد. با این حال، به نظر می رسد که زندگی مدرن به سرعت شتاب را تشویق می کند - تا چه حد؟

نقض امنیت داخلی ... حفاظت از بودا درونی

نقض امنیت داخلی ... حفاظت از بودا درونی
ما باید در عمل بودایی از بودا درونی خود محافظت کنیم. ما باید خودمان را به عنوان اهداف، با انجام یک بررسی از آسیب پذیری هایمان، سخت کنیم. ما باید با خودمان بسیار شخصی باشیم و از سوالاتی دشوار درباره زندگی مان بپرسیم. ما باید کشف کنیم که نقاط ضعف ما دروغ است و شناسایی آنچه و چه کسی برای آنها تهدید است.

پل همدلی: اتصال به دیگران از طریق شفقت و آگاهی

پل همدلی: اتصال به دیگران از طریق شفقت و آگاهی|
همانطور که ما به طیف وسیعی از تجربیات درون خودمان باز می کنیم، ما از آنچه که در هر لحظه می فهمیم، آگاه هستیم، و دیگر احساسات را در حالی که به دیگران وابسته نیستیم. با شناختن درد خودمان، ما یک پل به درد دیگران می سازیم. دانستن اینکه اگر یک اقدام مضر یا یک کلمه مضر را انجام دهیم، کسی رنج می برد، ما متوجه می شویم که این کارها کمتر و کمتر انجام می شود.

چگونه برای رسیدن به صلح ذهن و آرامش بزرگ

چگونه برای رسیدن به صلح ذهن و آرامش بزرگ
مهم این است که به یاد بیاوریم که حس خودآگاهی ما منحصر به فرد انسان است و به ما اجازه می دهد که مغز خودمان را ببینیم، به آن تسلط داریم، و آن را تمرین کنیم و آن را بهبود دهیم. همانطور که با همه چیز، جستجو برای معنا با تمرین بهبود می یابد، که در نهایت منجر به یک زندگی حتی بزرگتر و معنی دار می شود.

هنر تمرین ذهن روزه

هنر تمرین ذهن روزه
روزه گرفتن ذهن آسان تر از انجام آن است. این نیاز به نظم و انضباط زیاد و تحول شیوه زندگی دارد. اما به طرز عجیب و غریب، سخت نیست. این ساده ترین چیزی است که در جهان انجام می شود، زیرا طبیعت واقعی شما یک ذهن آزاد است. این هنر باستانی شفا دادن شما را به لحظه حاضر بازمیگرداند، جایی که همیشه در واقعیت بوده اید ...

درباره زمان، دخمه پرپیچ و خم، زندگی: راز موفقیت شیرین

درباره زمان، دخمه پرپیچ و خم، زندگی، و راز موفقیت شیرین
ممکن است فکر کنیم که یاد گرفته ایم که زمان بگذاریم، اما در واقع ما اجازه می دهیم آنچه را که از زمان انجام داده ایم به ما بگوئیم چگونه زندگی ما را هدایت کنیم. دفعه بعد کسی از شما میپرسد «آیا وقت دارید؟» آن را یک سوال عمیقا مهم تلقی کنید. به مچ دست خود نگاه نکن. به قلب و ذهن خود نگاه کنید و سوال بپرسید که آیا شما به زندگی خود توجه می کنید؟

آیا توجه و حواس پرتی به همان رفتار اشاره دارد؟

آیا توجه و حواس پرتی به همان رفتار اشاره دارد؟
یک شکایت مداوم در دنیای غیر قابل پیش بینی ما این است که ما در دوران حواس پرتی زندگی میکنیم. من به دانشجویانی که در کلاس های خود در تلفن هایشان نگاه می کنند، سریع می شوم

آیا شما در حال حاضر یا گذشته زندگی می کنید؟

آیا شما در حال حاضر یا گذشته زندگی می کنید؟
هنگام رعایت ذهنیت ما ممکن است متوجه شویم که زمان زیادی صرف تفکر در مورد گذشته و آینده می شود. افکار و احساسات، به نظر می رسد از توافق خودشان، اما گاهی اوقات ما باید اعتراف کنیم که آنها را متزلزل می کنیم یا حداقل تلاش برای مقابله با آنها نداریم. ما ...

قدرت سکوت: پذیرش و زنانه داخلی

پذیرش و احترام زنانه: قدرت سکوتاکثر ما درباره انرژی مردانه و زنانه شنیده ایم و چگونگی همۀ ما در هر دو طرف ما وجود دارد. در حقیقت، این انرژی ها یک، جدایی ناپذیر و ناتوان از وجود به عنوان نهادهای منحصر به فرد است. با این حال، توابع نیروی زندگی خلاق ما در خطوط مردانه و زنانه مشخص می شود.

چیزهای مختلفی را انجام دهید: چگونه از عادت ها و روال ها فرار کنید

چیزهای مختلفی را انجام دهید: چگونه از عادت ها و روال ها فرار کنیدآیا یک فنجان قهوه مورد علاقه دارید و اگر یک مهمان به طور غریزی از آن استفاده می کنید کمی فریاد می زنید؟ آیا شما از سمت خود تخت دارید؟ همه ما با تکرار و عادت داریم، اغلب زمانی که دلیل خوبی برای آن وجود ندارد. این فقط آشنایی، منطقه راحتی ماست.

چگونه مسیر منحصر به فرد خود را پیدا کنید و زندگی روزانه خود را تمرین کنید

زندگی روزمرهشما هرگز عیسی یا مادر ترزا یا بودا یا Pema Chodron یا Buckminster Fuller یا اکتهارت Tolle (به نام چند معلم بزرگ را به طور تصادفی). شما فقط می توانید هر لحظه خود باشید کشف کنید که شما هستید، و مسیر منحصر به فرد خود را در مسیر پیدا می کنید.

فقط ذهنیت چیست؟

فقط ذهنیت چیست؟شما احتمالا از ذهنیت شنیده اید این روزها، در همه جا، مانند بسیاری از ایده ها و شیوه هایی است که از متون بودایی گرفته شده است که بخشی از فرهنگ غربی غربی است.

ذهنیت: چه، چرا و چگونه

در حال حاضربه یاد داشته باشید: تنها یک بار است که مهم است - در حال حاضر! این مهمترین زمان است زیرا تنها زمانی است که ما قدرت را داریم. این نقل قول از لئو تولستوی در آنچه که مردان در آن زندگی می کنند و داستان های دیگر حکمت ارزشمند است و ...

کم کردن سرعت برای رسیدن به آنجا!

کم کردن سرعت برای رسیدن به آنجا!در کسب و کار خدمات پیانو من، من چندین هفته هفت روزه و روزهای 14 تا 16 روزه کار می کردم. یک بار، زمانی که یک روز خاص به من تعلق داشت، تصمیم گرفتم که تمام تلاش خود را به طور آهسته کار کنم. من نمی توانستم یک روز را ترک کنم، به طوری که به آرامی برای حداقل یک روز به نظر می رسید جذاب بود.

چگونه برای کنترل صلح و آرامش خود را برای کنترل ذهن مسابقه بسازید

چگونه می توان مسابقه خود را برای صلح و آرامش کنترل کرداگر ذهن شما همیشه مسابقه ای باشد، احتمالا با فعالیت هایی که بیش از حد تحریک ذهن شما هستند، غرق خواهید شد. تعهدات شما هر دقیقه از روز شما را میگیرد از زمانی که شما از خواب بیدار می شوید تا زمانی که به رختخواب می روید. ذهن شما هرگز استراحت نمی کند، حتی زمانی که شما بخوابید.

چگونه ذهنیت میتواند به تغییر جامعه نسبت به پایدارتر کمک کند

چگونه ذهنیت میتواند به تغییر جامعه نسبت به پایدارتر کمک کندما می دانیم که ذهنیت می تواند زندگی یک فرد را تغییر دهد. اما آیا می دانستید که می تواند جهان را تغییر دهد؟ ما باید شیوه های اجتماعی جدیدی را توسعه دهیم و شیوه فرهنگی وسیعتری را به سوی شیوه زندگی پایدار و اقلیمی ترغیب کنیم.

ذهنیت در سینک آشپزخانه

ذهنیت در سینک آشپزخانهدر هفته آینده یک یا دو راه را انتخاب کنید که می توانید در زندگی روزمره خود توجه کنید. دقیق تر شما در انتخاب فعالیت ها، بیشتر احتمال دارد شما از طریق دنبال کنید. شما ممکن است روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه شستن ظرفها را شروع کنید تا آزمایشات ذهنیتان را شروع کنید ...

چگونه خود را از تفکر بیش از حد درمان کنید

چگونه خود را از تفکر بیش از حد درمان کنیدتفکر بیش از حد به ندرت تفکر خلاق است. اغلب به وسیله اشتیاق (یا تمایل) و ناامیدی (یا ترس) رانده می شود و اغلب در نوع خود پرخاشگر یا دفاعی است. تفکر بیش از حد دوست دارد به "حمله" مشکلات و هر چیز و هر کسی که ...

چرا ذهنیت برای مردان کار نمی کند

چرا ذهنیت برای مردان کار نمی کندتحقیقات جدید نشان می دهد دوره های ذهن آگاهی نسبت به نگرش ها و احساسات مردان نسبت به زنان بسیار کمتر است.

وسواس فکر کردن: درک و فکر بی نظیر

وسواس فکر کردن: درک و فکر بی نظیربسیاری از ما با چیزهایی خاص مانند غذا، جنس، قمار یا کار، و یا با افراد خاص یا احساسات روبرو می شویم. هنگامی که به این وسواس می آید ما از کنترل خارج می شویم. اما همه ما یک جاذبه ای داریم که تمایل به نادیده گرفتن آن هستیم: ما با تفکر روبرو هستیم.

آیا غذای ذهنی به شما در از دست دادن وزن کمک می کند؟

آیا غذای ذهنی به شما در از دست دادن وزن کمک می کند؟خوردن ذهن به طور فزاینده ای به عنوان یک راه حل برای اضافه وزن صورت می گیرد. خوردن ذهنی، به ما وعده داده شده، به ما کمک می کند که کمتر غذا بخوریم، رابطه ما را با غذا تغییر دهیم و نهایت نبرد ما با وزن یک بار و برای همه.

چگونه برای کشف آنچه برای شما کار می کند (و آنچه نمی کند)

چگونه برای کشف آنچه برای شما کار می کند (و آنچه نمی کند)وقت خود را برای توسعه شخصی خود در نظر نگیرید، خودخواهانه یا خودخواه نیستید. در عوض، ضروری و حیاتی است که برای خودتان خوب باشد، اگر بخواهید برای دیگران مفید باشد. چه اتفاقی می افتد زمانی که شما بیشتر از خودتان آگاه می شوید این است که شما می توانید اجازه دهید از ...

چگونگی تفکیک جامدات و تکامل بیش از کوچک من

چگونگی تفکیک جامدات و تکامل بیش از کوچک منچندین تمرین برای تساوی کامل با اجازه راحت می شود. اما در واقع، "هیچ چیز برای نگه داشتن" ریشه شادی است. هنگامی که ما قبول میکنیم که ما کنترل نداریم، حس آزادی وجود دارد. با دانستن، امیدوار نیست که بدانید، و نه عمل مانند ما می دانیم که چه اتفاقی می افتد، ما شروع به دسترسی به قدرت درونی ما.

چرا مشاوره بهداشتی اگر شما به یاد داشته باشید، موفق تر است

چرا مشاوره بهداشتی اگر شما به یاد داشته باشید، موفق تر استوقتی پیام های بهداشتی را می شنوید، مانند ترک سیگار یا تمرین بیشتر، احساس می کنید انگیزه یا شرمنده هستید؟ مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه ما واکنش ممکن است بستگی دارد که چگونه ما ذهن آگاه هستیم.

چگونه می توانید فیلمنامه زندگی خود را بازنویسی کنید

چگونه می توانیم اسکریپت زندگی ما را بازنویسی کنیمزندگی ما مجموعه ای از "لحظات" است که با هم جریان دارند. ما تمایل به استخراج یک قاب در اینجا، یکی دیگر وجود دارد، و ساخت داستان درباره آنها. داستان ها با همدیگر پرورش می یابند یکی دیگر باعث می شود.

در حالی که مشغول ساخت برنامه های دیگر هستید ...

در حالی که مشغول ساخت برنامه های دیگر هستید ...بسیاری از ما می خواهیم یک سواری صلح آمیز داشته باشیم، از لحظات کنونی لذت ببریم، اما ما نمی توانیم کمک کنیم، اما برنامه های آینده را به ما ثابت کنیم، یا احساساتمان را حفظ کنیم، یا زمان زیادی را صرف خراب شدن گذشته می کنیم. اما ... تجربه واقعی زنده بودن فراتر از این برنامه ها است و به ما "اتفاق می افتد".

اگر زندگی ما همیشه آغاز شد چه؟

اگر زندگی ما همیشه آغاز شد چه؟برای رسیدن به ابتدای خودمان این است که از قربانی شدن شرایط، اعمال دیگران یا حتی اشتباهات خود جلوگیری کنیم. داستان واقعی که ما واقعا از حالا شروع می کنیم. ما دیگر از یک تمایل، فکر یا نگرانی در مورد فرایند بیهوده تلاش نمی کنیم ...

پاسخ سلامتی به احساسات و احساسات ما

پاسخ سلامتی به احساسات و احساسات ماوقتی ما یاد می گیریم که سلامت بیشتری را نسبت به احساسات و احساسات بوجود آوریم، می توانیم کیفیت زندگی خودمان را تغییر دهیم. یکی از بزرگترین ناامیدی هایی که در رو به رشد احساس شد، این بود که هیچکس به من در برخورد با احساسات کمک نکرد. تجربه باید بسیار گسترده باشد، زیرا ...

استفاده از ذهنیت برای شکستن عادت بد

استفاده از ذهنیت برای شکستن عادت بدتمرکز ذهنیت می تواند به شما کمک کند عادت ها را تشخیص دهید و آنها را با موارد جدیدتر و بهتر جایگزین کنید. این یک عنصر اصلی از ذهنیت است، و در واقع به همین دلیل ذهنیت خود را "عمل" نامیده می شود.

آیا یک برنامه به ما کمک می کند تا ذهنیت را در دنیای پرجمعیت امروز استخدام کنیم؟

آیا یک برنامه به ما کمک می کند تا ذهنیت را در دنیای پرجمعیت امروز استخدام کنیم؟با انتشار آخرین اپل دیده بان در این ماه یک برنامه نفوذ جدید آمد که وعده داده است برای "کمک به شما برای مدیریت استرس روزمره بهتر". به نظر می رسد توجه به تنفس ذهنی در کنار ساعت زنگ دار و برنامه آب و هوا واقعا به جریان اصلی ادامه می یابد.

آیا شما برای "زندگی کامل" مبارزه می کنید؟

آیا شما برای "زندگی کامل" مبارزه می کنید؟یک روز عجون چاه چای سبز چینی را بلند کرد. "برای من این جام در حال حاضر شکسته است. از آنجا که من سرنوشت خود را می دانم، می توانم آن را به طور کامل در اینجا و اکنون لذت ببرم. و هنگامی که از بین رفته است، از بین رفته است. "هنگامی که ما حقیقت عدم قطعیت را می فهمیم و آرامش می یابیم، آزاد می شود.

آگاهی در مقابل خود بهبودی

آگاهی در مقابل خود بهبودیاین چیزی نیست که ما احساس می کنیم یا تجربه می کنیم که از ترس نیاز داریم؛ این چیزی است که ناخودآگاه باقی می ماند و خطر واقعی را به وجود می آورد. بخشی از روانشناسی بقاء ما، مانند یک ناخودآگاه، باید با کمک دیگران احساس راحتی و امنیت کنید و در نهایت ما را خیانت ...

زندگی در اینجا و در حال حاضر، نه در گذشته و یا در آینده

زندگی در اینجا و در حال حاضر، نه در گذشته و یا در آیندهزندگی در اینجا و در حال حاضر تنها راهی است که آن را با خیال راحت از طریق زندگی با لذت و بهره وری بدون استرس در طول راه که ممکن است. بعضی از ما به مسیر (زندگی) می رویم چراغ های ما (تمرکز توجه) بیش از حد و اغلب پشت سر ما ...

4 راه مراقبت از رفاه مادران و نوزادان

4 راه مراقبت از رفاه مادران و نوزادانمادران باید تمام هفته های بارداری 40 را که به وضوح درخشان هستند، نزنید؛ نگرانی های نیمه شب، لیست خرید بی پایان و پاهای تورم وجود دارد.

تمرین آوردن خود را به حالت آرام

تمرین آوردن خود را به حالت آراماین تمرین برای آرامش بسیار عمیق طراحی شده است. دستورالعمل های ارائه شده در این قسمت به شما کمک می کند تا حداقل یک بار پاسخ آرامش بخش متوازن و موثر را به دست آورید.

آیا شما گشت و گذار امواج زندگی؟

آیا شما گشت و گذار امواج زندگی؟من به خودم لبخند زدم که یک فرصت طولانی مدت به پایان رسید. شاید فرصت نامناسبی را بگویم، اما بیماری مزمن که زندگی من را برای چندین سال به چالش کشید، به من با درک زندگی کمک کرد که به من بفهماند که باقی مانده است.

پیوستن به قدرت واقعی شما از طریق سکوت

پیوستن به قدرت واقعی شما از طریق سکوتسکوت اغلب راه ورود به درک عمیق در حال رشد این چیز به نام زندگی و قدرت واقعی ما است. سکوت یک مکان شگفت انگیز است که اتفاقات شگفت انگیزی رخ می دهد ... سکوت غذا برای روح است، هدیه ای از هوش جهانی بزرگ.

رفتن از ناامیدی به حکمت از طریق ذهنیت

پیروی از حکمت از طریق ذهنیتتمرین ذهنیت مستلزم بررسی دقیق و تشخیص جراحی از آنچه که توسط واقعیت از آنچه که توسط ما پیش بینی شده ارائه می شود. هنگامی که ما به سادگی چیزی را تصور می کنیم و با ذهن آرام همکاری می کنیم، پیش بینی های ما مانند غبار در زیر یک آفتاب داغ از بین می روند. از سوی دیگر...

تمرین ذهن آگاه و مهربانی

تمرین ذهن آگاه و مهربانیزندگی در میان شغلی از فناوری پیشرفته و جامعه کم لمسی ما را دور می زند تا به طور کامل از زندگی روزمره ما کاسته شود. ما اغلب در Autopilot زندگی می کنیم، عمل بدون تجربه کردن ما می توانیم سریع تصمیم بگیریم، واکنش نشان دهیم، مقاومت کنیم، فرار کنیم، یا عقب نشینی کنیم، زمانی که همه چیز ...

پنج نکته برای حفظ ذهنیت زندگی

پنج نکته برای حفظ ذهنیت زندگیراه خوبی برای ادغام ذهنیت در زندگی روزمره است که تمرین کنید در حالی که مشغول فعالیتهایی هستید که معمولا می توانید در خلبان خودکار بچرخانید. شما ممکن است متوجه شوید که توجه به این فعالیت های روزمره می تواند به طور ...

تحقیقات نشان می دهد آموزش ذهنآگاهی کولز التهاب

التهاب آموزش ذهنآگاهی کولزشواهدی وجود دارد مبنی بر این که مراقبه ذهن آگاهی میتواند ما را به سقوط و حتی مبارزه با بیماری بهبود بخشد. با این حال، کمی در مورد تغییرات مغز در اثر اثرات شناخته شده است.

ایجاد یک عادت ذهن، یک دقیقه در یک زمان

ایجاد یک عادت ذهن، یک دقیقه در یک زمانعادت به ذهنیت به نظر می رسد متناقض است: عادت ها چیزهایی هستند که ما به طور خودکار و با توجه کمتری انجام می دهیم، در حالی که توجه به این مسئله در مورد لحظه فعلی است. با این حال ما می توانیم عادت توجه به حال حاضر را توسعه دهیم.

واقعیت چیست؟ چرا گذشته یا آینده شما نیاز به صلح شما ندارد

واقعیت چیست؟ چرا گذشته یا آینده شما نیاز به صلح شما نداردداستان های شما درباره گذشته شما، شرایط فعلی و آینده شما فقط در ذهن شما وجود دارد، نه در واقعیت. و هنگامی که شما به طور کامل دریافت کنید این، شما بیشتر با اطمینان می توانید درک خود را بر نیاز به فکر همه زمان، شروع به ذهن خود را کمتر به طور جدی و راه خود را به آزادی خندید.

ایجاد محل تنهایی و پناه دادن به خانه شما

ایجاد محل تنهایی و پناه دادن به خانه شماهر جایی که زندگی می کنیم باید تعدادی از فعالیت ها را شامل می شود: اجتماعی کردن، خوابیدن، پخت و پز، خوردن، حمام، آرامش بخشیدن. اما در مورد آرامش تنها زمان؟ جوزف کمپبل، اسطوره شناسی مشهور، اصرار داشت که همه ما به یک مکان نیاز داریم تا "به سادگی تجربه کنیم و آنچه که [ما] هستیم و آنچه می تواند باشد" ارائه کنیم.

در آغوش گرفتن قدرت استعداد مهربانی

در آغوش گرفتن قدرت استعداد مهربانیتأثیری که می توانیم در جهان به اشتراک بگذاریم، اگر انتخاب کنیم که در هر شرایطی یا حتی در یک موقعیت خاص، مهربان باشیم، نمی توانیم بیش از حد برآورده شود. تغییر در نحوه زندگی برای همه، واقعا فراتر از توصیف است. این ممکن است به نظر برسد اما ...

شما مجبور نیستید مسیر خود را پیدا کنید، شما قبلا در آن هستید

شما مجبور نیستید مسیر خود را پیدا کنید، شما قبلا در آن هستیدشما در کنار فکر کردن به این که راه را نمیدانید، چسبیدهاید و بعد یک روز متوجه میشوید که در وسط آن هستید. من همیشه تصور می کردم که مسیر یک وسیله انتهایی بود. یک دوره مطالعه، یک تور از وظیفه. فاصله از A تا B. فاصله بین درد و رنج داشتن. حقیقت این است که...

آیا زندگی در مورد اجتناب از شرمساری یا ایجاد شادی است؟

شفا دادن آشکار استبدن ما، مانند دنیای ما، منعکس کننده پویایی های داخلی ما است. اگر ما در هوشیاری مان با هرج و مرج باشیم، در بدن ما هرج و مرج است. ما باید از ترس و نا امیدی که سالهاست در آن زندگی می کنیم را پاک کنیم و دوباره آن را یاد بگیریم بودن.

ذهنیت در زندگی روزمره، یک گام در یک زمان

ذهنیت در زندگی روزمره، یک گام در یک زمانهنگامی که ما پس از یک تجربه کوهنوردی به خانه می رسیم، اغلب ما مجبور به مقابله با روال های فریبنده زندگی می باشیم. شستشو باید انجام شود، ظروف باید شسته شوند، کار حرفه ای به توجه ما نیاز دارد، چمن ها باید پوشیده شوند، حیوانات خانگی باید مراقبت شوند، و خانواده های ما به توجه ما احتیاج دارند؛ همه اینها ...

مراحل 10 برای پیدا کردن صحیح درونی داخلی با تمرکز ذهنیت

مراحل 10 برای پیدا کردن صحیح درونی داخلی با تمرکز ذهنیتدر دنیای امروز، بسیاری از مردم به این واقعیت پی می برند که جستجوی شادی از طریق دستاوردها و دارایی های مادی، به افزایش استرس آنها افزوده می شود و تنها باعث ایجاد هرج و مرج و ناراحتی می شود. همانطور که آنها مجبور شده اند تا جهت زندگی خود را مجددا ارزیابی کنند، به دنبال راه دیگری برای خوشبختی و آرامش درونی می گردند.

یادگیری در حال حاضر در حال زندگی است و قدرت خود را به عقب برمی گرداند

یادگیری در حال حاضر در حال زندگی است و قدرت خود را به عقب برمی گرداندیکی از سخت ترین و پررنگ ترین چیزهایی که تا به حال یاد گرفته اید این است که چگونه در آن لحظه زندگی کنید. به سادگی، اگر شما قدرت را برای ایجاد واقعیت شما می خواهید شما باید یاد بگیرند که چگونه در لحظه زندگی می کنند.

پیوستن به صلح با تغییر روابط ما با فکر

گام به سوی صلح با تغییر روابط ما با اندیشهما زندگی خود را در یک سیل افکار غوطه ور می کنیم، بدون اطلاع از اینکه بعد دیگری از آگاهی برای ما در دسترس است. این ابعادی است که در آن ما خودمان را به چیزی غیر از اندیشمندان می شناسیم. با عقب رفتن، ما شاهد افکار ما هستیم. این ظریف اما رادیکال ...

حیوانات برای ما دعوت می شوند؟

حیوانات برای ما دعوت می شوند؟اگر ما به تاریخ بشری نگاه کنیم، ما با حیوانات، افسانه و افسانه آشنا هستیم. آغاز شده با قدیمی ترین نقاشی های غار، و ادامه دادن به رسانه های چاپی و الکترونیکی از زمان های کنونی، حیوانات عمیقا در داستان های ما تعبیه شده اند، زیرا آنها روش های ما را برای فهمیدن جهان اعلام می کنند. از زمان آغاز بشریت، آنها به ما کمک کردند تا زنده بمانند و رشد کنند ...

چگونه ذهنیت را یک شیوه زندگی بدانیم

چگونه ذهنیت را یک شیوه زندگی بدانیممشکلی که بسیاری از مردم با آن مواجه هستند، تصور اشتباه آنهاست که به شادی می انجامد. آنها معمولا به موفقیت شغلی، خانوادگی و اموال مادی خود به عنوان شواهدی از شادی آنها اشاره می کنند. اما همانطور که احتمالا تا به امروز متوجه شده اید، این همه چیز غیرمنتظره است و فقط لذت موقت را به ارمغان می آورد.

در حال توسعه ذهنیت: انجام وظیفه همانطور که اگر برای اولین بار

در حال توسعه ذهنیت: انجام وظیفه همانطور که اگر برای اولین باربنابراین اغلب ما فکر خود را در مورد آنچه ما انجام می دهند نداریم - بدن ما یک چیز را انجام می دهد و ذهن ما کاملا متفاوت است و باعث ایجاد اختلاف می شود. برای خاموش کردن «خلبان اتوماتیک» ما باید آگاهی بیشتری از آنچه انجام می دهیم، بیشتر بسازیم تا کارها را به آرامی انجام دهیم تا بتوانیم هر قسمت از اقدام معمول را به روشنی تر ببینیم.

فرشتگان زمین: کشف و مشارکت در ابعاد پنجم

فرشتگان زمین: کشف و مشارکت در ابعاد پنجمعلم عادي وجود یک بعد پنجم را تصدیق نمی کند. در دنیای علمی هاردکور، تنها سه بعد فضا وجود دارد: بالا / پایین، چپ / راست، و جلو / عقب. یک بعد چهارم زمانی - زمان وجود دارد. با این حال، همه چیز در دنیای علمی در حال تغییر است.

چگونگی حفظ ذهنیت با احساسات هرج و مرج

چگونگی حفظ ذهنیت با احساسات هرج و مرجما باید از هر گونه قضاوت، تصمیم گیری یا تفسیر داخلی که ممکن است بر اساس احساساتی که مشاهده می کنیم جلوگیری کنیم. ما باید مراقب باشیم که احساسات را شناسایی نکنیم و آنها را "ما" در نظر بگیریم. اندیشه های زیر از بروز بینش در مورد ماهیت احساسات و شیوه هایی که ما به آن احساسات واکنش نشان می دهند، حمایت می کنیم.

حوادث و Synchronicities: چیزهای بزرگ و چیزهای کوچک

حوادث و Synchronicities: چیزهای بزرگ و چیزهای کوچک

روح اغلب از طریق حوادث همگام به ما می نگریست. یک رویداد همزمان زمانی اتفاق می افتد که ما متوجه می شویم که دو یا چند رویداد غیر مرتبط با علت مشابه یکدیگرند و توجه ما را جلب می کنند. وقتی توجه نکنیم، پیام باید قویتر باشد، شاید به شکل تصادف.

اگر شما مکث کنید و بازتاب کنید، آیا شما عرفانی مدرن هستید؟

آیا شما عرفانی مدرن هستید؟اکثر مردم امروز نمیتوانند به کلیت عرفان ارتباط داشته باشند، حتی زمانی که آن را به عنوان غریزه معنوی درونی توصیف کنیم. به همین دلیل، ترجیح می دهم کسانی را که مکث می کنند و منعکس، گوش دادن و ارتباط معنوی (و تمرکز اصلی خود را در همه زمان ها که الوهیت ویژه درونی ما به همه ما) به عارفان مدرن است، تماس بگیرید.

آنچه که من از مرگ در سرطان زندگی می کنم

آنچه که من از مرگ در سرطان زندگی می کنم

در حال حاضر بسیاری از بیماران بیشتر با تشخیص بیماری ترم زندگی می کنند. نویسنده، سفر خود را به آنچه او به نام "زندگی می کند در حال مرگ" توصیف - با مرگ او با زندگی در لحظه با فضل و ذهنیت.

تمامیت زندگی ما یک سری لحظات است

تمامیت زندگی ما یک سری لحظات استدر حالی که ما زندگی می کنیم، ما در هر لحظه کاری می کنیم. این کار ممکن است خوابیدن و خوابیدن، یا خنده، یا بازی کردن، یا نشستن بسیار در مدیتیشن، یا نوشتن یا کشش، باشد. زندگی شامل عمل (یا سکون) لحظه به لحظه است. حتی اگر ...

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

پزشکی اطلاعات: الگوی جدید بهداشت و درمان
پزشکی اطلاعات پارادایم جدیدی در سلامت و درمان است
by اروین لازلو و پیر ماریو بایوا ، دکتر.

بیشترین مطلب خوانده شده

دستور تهیه بستنی خانگی
by تمیز و خوشمزه
بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
by اریکا بوئنافلور ، کارشناسی ارشد ، جی دی