ساختن زندگی تو مدیتیشن: آیا چاکرای قلب شما باز یا بسته شده است؟

ایجاد یک زندگی مدیتیشن: آیا چاکرای قلب شما باز است یا بسته شده است؟

پاک کردن و باز کردن چاکرای قلب، بلوک های هیجانی و دلبستگی را آزاد می کند و عشق، محبت، رفاه و عزت نفس را بی سابقه می گذارد. وقتی چاکرا قلب را پاک کردید، عشق شما نه تنها به همه نفوذ میکند، بلکه شما شیرین بودن بودن را نیز داشته باشید که ترکیبی از فروتنی و قلب باز است. هوش عاطفی شما به عنوان راهنمای راهنمایی ناپذیر در زندگی شما تبدیل خواهد شد.

هنگامی که این چاکرا روشن نیست، شما ممکن است از بین برود، از نظر دیگران از نظر احساسی جدا شده و بدون همدلی. دیگران ممکن است شما را به عنوان "در سرتان" زندگی کنند، و شما ممکن است ناخودآگاه احساسات خود را خنثی کنید. برعکس، ممکن است احساسات و احساساتتان را در احساساتتان تجربه کنید و درامات احساسی را تحت تاثیر قرار دهید. شما همچنین ممکن است حسادت، چسبیده و خواسته در روابط خود را.

آیا تحریک پذیری اجباری است؟

یکی از الگوهای توجه که معمولا با یک چاکرا قلب مسدود شده همراه است، تمرکز تحلیلی اجباری است که به شما احساسات شما را کاهش می دهد. شما ممکن است تمایل به از بین رفتن رابطه عاطفی عمیق داشته باشید زیرا شما اعتقاد دارید زندگی نیاز بیشتری نسبت به آن دارد و بنابراین شما باید خود و انرژی خود را حفظ کنید تا از بین برود. به این ترتیب، به عقل وارد می شوید و حتی نمی دانید که این کار را انجام می دهید. شما تبدیل به یک ناظر زندگی و تلاش برای حفظ حریم خصوصی و انزوا راحت برای اطمینان از اینکه شما و منابع خود را تخلیه نیست.

اگر به این موضوع پیوند داشته باشید، تماشای تمایل خود را به از بین رفتن دیگران، از قلب خود و به سرتان می اندازد. این سیگنال برای تمرکز بر روی تعامل با دیگران و درگیر شدن با احساسات شما است. هنگامی که شما احساس نیاز به حفظ خود را از درخواست های بیرونی، اقامت در حال حاضر به جای. در این لحظه شما تمام انرژی لازم را دارید که به طور کامل در زندگی خود مشارکت داشته باشید و در واقع شما با برقراری ارتباط با دیگران، با افتتاح قلب خود، انرژی خواهید گرفت.

تمرکز بر آنچه که از زندگی شما از دست رفته است؟

ایجاد یک زندگی مدیتیشن: آیا چاکرای قلب شما باز است یا بسته شده است؟این تنها یکی از بسیاری از الگوهای احتمالی توجه است که چاکرای قلب را مسدود می کند. مثال دیگری الگوی نشان داده شده توسط دوست من است که بر آنچه که در زندگی اش از دست رفته متمرکز شده است و بنابراین رنج فراوان غم و اندوه و اشتیاق است. حتی اگر او به احساسات خود دسترسی خوبی داشته باشد، حقیقت عاطفی طوفانی بود. با تمرکز بر ارزیابی خوب در زندگی او، او توانست طوفان را آرام کند.

الگوهای دیگر مسدود نیز وجود دارد، اما هرچه الگوی توجه، هنگامی که چاکرای قلب مسدود می شود، یک عنصر به ناچار در حال حاضر وجود خواهد داشت، چه آشکار و چه پنهان: خود محور بودن.

خودمحوری بودن بسیاری از گیم ها را می پوشاند

خودخواهی، به نوعی یا به شکل دیگری، یک ویژگی انسانی همه جا هست، و چهره های بسیاری دارد. به عنوان مثال، یک الگوی توجه مشترک از ترس از رد شدن یا رها شدن به وجود می آید، بنابراین شما بر نیازها و خواسته های دیگران به عنوان ابزار احساس نیاز و متصل بودن متمرکز می شوید. آنچه به نظر می رسد خودخواهانه است در واقع یک تلاش ناامید برای اطمینان از رفاه خود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به همین ترتیب، به نظر می رسد که نوجوان من به ظاهر الهی، تمایل به ادیان الهی دارد، اساسا خواسته خودخواهانه است. من فقط بر روی روشنگری خود متمرکز بودم. این برای مدتی به من خدمت کرده بود، زیرا به من انگیزه داد تا به بعضی از روش ها فکر کند و از او مراقبت کند. اما فقط بعد از چندین سال من نهایتا متوجه شدم که این میل میل خودم را در مسیری قرار داد که باید اصلاح شود. من لازم نیست که به طور کامل از میل من به سعادت الهی رها شویم؛ اما به منظور واقعا فراتر از نفس خود، من نیاز به یادگیری به طور جدی در نظر گرفتن و حمایت از خوشبختی و رفاه دیگران نیز هست.

چگونه قلب شما را باز کنید: تمرین در عمل

برای توسعه فعالیت های خودخواهانه و باز کردن قلب خود، تمرکز بر رفتار با مهربانی و محبت است. به سادگی "خودخواهی" سخت است؛ خودخواهی تا آنجا پیش رفته است که خودخواهی در ابتدا به نظر می رسد کیفیت انتزاعی و تقریبا غیر قابل دستیابی است. اما شما می توانید مهربانی و با مهربانی برای دیگران، که به اندازه کافی ملموس است. و اگر شما انجام دهید، شما به طور خودکار خود را به شدت علاقه مند به خوشبختی و رفاه دیگران خواهد شد - شما نه تنها علاقه مند هستید، بلکه شما نیز از طرف آنها عمل خواهد کرد. این نیاز به زمان، انرژی و منابع شما دارد. اگر این عمل خودخواهانه نیست، چه؟

برای شروع، تمرکز بر روی رفتار با مهربانی و محبت حداقل یک بار در روز تمرکز کنید. همانطور که در چرخش از آن می بینید، ببینید آیا می توانید این تمرکز را در تمام تعاملات خود ایجاد کنید. اگر شما می توانید این کار را بدون پیش بینی پاداش انجام دهید، نه تنها شما آرمان های روحانی خود را زندگی می کنید، بلکه شما نیز یک احساس عمیق تر و قوی تر از خود خواهید داشت که به رفتار منصفانه و شناخت دیگران وابسته نیست.

این یک قدرتمند، حتی با چالش برانگیز، مدیتیشن در عمل است که می تواند شخصیت شما را به سرعت تغییر دهد. هیچ چیز برای چاکرای قلب یکپارچه تر از خودکشی، عمل دوستانه نیست.

© 2013 توسط آجیان بورسی. منتشر شده با اجازه از
کتابخانه جهانی جدید http://www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

ذهن بدون درد: با عجایان بورسی با آرام صحبت کنید.ذهن بدون نیاز به ذهن: تفکر با سهولت - آرامش ذهن شما، با قلب خود ارتباط برقرار کنید و زندگی تان را احیا کنید
توسط Ajayan Borys.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

آجیان بورس، نویسنده کتاب: ذهن بدون درد - با سهولت تفکرعجایان بورسی یک هیپنوتراپیست ثبت شده در ایالت واشنگتن، استاد ریکی و یک معلم مدرک معتبر است. آجیان بورس (معروف به هنری جیمز بوریس) نویسنده است ذهن بدون درد: با سهولت تفکر, راه ازدواج: یک نشریه رشد روحی از طریق اختلاف، عشق و جنس, آتش مقدس: عشق به عنوان راه روحانیو مقالات متعدد در مورد مدیتیشن و روابط به عنوان مسیر معنوی. او جهان را در جستجوی کارهای بالقوه انسانی گذراند. میزبان ذهن در مورد رادیو در رادیو Talk Talk، او کارهای آموزشی و عقب افتاده ای را در مورد مراقبه و روابط معنوی در نزدیکی سیاتل و در هیمالیا انجام می دهد. او را در اینترنت ببینید http://www.ajayan.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...