مدیتیشن: شریک زندگی شما برای زندگی

مدیتیشن: شریک زندگی شما برای زندگی

مراقبه شریک زندگی ضروری در سفر خود را از تغییر شخصی است. مدیتیشن شما را با روح خود متصل می کند و این اتصال به شما اجازه می دهد تا به شهود خود، خواسته های دلیرانه خود، یکپارچگی و الهام برای ایجاد زندگی ای که دوست داری، دسترسی داشته باشید روح محور زندگی است.

مراقبه پزشکی خوب است، اما بیشتر شبیه مصرف قرص ویتامین از آسپیرین است. در حالت ایده آل، از هر روز به عنوان یک راه برای جلوگیری از یک مشکل یا مسئله ناشی می شود، نه به عنوان راهی برای "اصلاح" خود هنگام تنش.

مدیتیشن: برای بهزادي روز به روز

از مدیتیشن به عنوان فرار از زندگی واقعی و مسئولیت خود استفاده نکنید؛ در عوض، از آن به عنوان یک ابزار برای کمک به زندگی در یک شیوه پاسخگو و معقول استفاده کنید. در مصاحبه ای، دالایی لاما پیشنهاد کرد که مردم باید "نه برای زندگی بعدی، نه برای بهشت، بلکه برای رفاه روزمره".

گاهی اوقات همه تغییرات، بینش و احساس گسترش می توانند غلبه داشته باشند. مسائل احساسی ممکن است به نظر برسد که شما بهتر از فرار خواهید بود. شما ممکن است به الگوهای قدیمی و عادت هایی که برای شما تغذیه نمی کنند، برسد. اگر این اتفاق می افتد، به خودتان سخت نگیرید. با آگاهی، تغییر راحت می شود.

سه ابزار اساسی: ایمان، صبر، گریس

مدیتیشن: شریک زندگی شما برای زندگیسالها تمرین مدیتیشن شیوه ای را که خودم و جهان را می بینم، تغییر دادم. یکی از راههای حفظ این تحول این است که به اعتقادات شخصی خود مراجعه کنم: ایمان، صبر و آرامش.

ایمان یک اعتماد عمیق است که جهان و زندگی خود را در کنار من قرار داده است - و این در کنار شماست. زندگی برای هر یک از ما کاملا تکامل یافته است. من اعتقاد دارم که هر میل من در نهایت منجر به نتیجه ای خواهد شد که برای من و دیگران در زمان مناسب مناسب خواهد بود. این، البته، مستلزم صبر است.

صبر اقدامات من را انجام می دهد: ماندن در لحظه فعلی، مراقبه کردن، مراقبت از خود، احساس احساسات من، توجه به بدن من، گوش دادن به شهود من، گفتن بله و نه موثق و معتبر، تحقیق راجع به افکار که من باعث درد یا ناراحتی، انتخاب تجارب مغذی و روابط، دادن و گرفتن آزادانه، پیدا کردن چیزهای باید سپاسگزار برای، و صرف وقت در سکوت. این به فیض منجر می شود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


زیبایی کمونیستی شگفت انگیز با هوش خلاقانه است که کاملا شگفت زده و من را خوشحال می کند. این کمال ظهور است که به طور کامل از هر یک از ما در مسیر قلب ما حمایت می کند.

با آرامش و الهام به شما آرامش، ایمان، صبر و آرامش می دهم، همانطور که در این مسیر به سمت یک زندگی محور محور حرکت می کنید.

* زیرنویس های InnerSelf.com

© 2012 توسط سارا مک لین.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
هی خانه شرکت
www.hayhouse.comاست. کلیه حقوق محفوظ است.

منبع مقاله

روح محور: زندگی شما را در هفته های 8 با تمرکز بر سارا مک لین، تبدیل می کند.روح محور: زندگی خود را در هفته های 8 با تفکر تغییر دهید
توسط سارا مک لین.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

سارا مک لین، نویسنده: روح مركز - زندگی شما را در هفته های 8 با مدیتیشن تبدیل می كندسارا مک لین، مدرس مدیتیشن معاصر الهام بخش، مراقبه را برای همه قابل دسترسی است. او بیشتر زندگی خود را صرف کشف سنت های معنوی و عرفانی جهان کرده است. او زندگی می کردند و مورد مطالعه در یک صومعه ذن بودایی، مدیتیت در آشرام و معابد در سراسر هند و شرق دور، زمان صرف شده در اردوگاه های پناهندگان افغان، bicycled جاده ابریشم از پاکستان به چین، trekked از مثلث طلایی در جنوب شرقی آسیا، و انگلیسی به تدریس راهبان تبتی در بوداپست در دمشق. سارا مدیر موسس است شرکت آموزش و پرورش Sedonaو مؤسسه مدیتیشن مک لاینشرکت های آموزشی ارائه آموزش مدیتیشن، عقب نشینی خودآزاری و برنامه های صدور گواهینامه آموزش معلمان که هزاران نفر را تغییر داده اند و ستایش از همسالان و دانش آموزان خود را به دست آورده اند.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...