برای نفس کشیدن و نحوه نفس کشیدن: درسهایی که من در مورد تنفس یاد گرفته ام

درس هایی که من در مورد نفس و تنفس یاد گرفتم

ما مجبور نیستیم بدنمان را به تنفس یادآوری کنیم؛ اگر چیزی مانع نفس کشیدن ما شود، مغز ما به ما هشدار می دهد تا اقداماتی برای تنفس انجام دهیم. در سالهای سال من به عنوان یک شفا دهنده و متخصص معنویت و شیمانی طبیعی، متوجه شدم که این ضرورت برای نفس کشیدن و پیوستن به دیگر موجودات زنده و تنفس به این ترتیب میتواند مبنایی برای یافتن معنا در زندگی باشد.

همانند بسیاری از ما، آغاز زندگی من در داستان های خانواده تثبیت شده است. ظاهرا، وقتی که من از بدن مادرم توسط یک جفت محافظ فولادی بزرگ برداشته شد، توسط مچ پا من به سمت بالا نگه داشته شد، سر به پایین. پاسخ من به این بود که یک هواپیما و صدای جیغ زدن را بگیرد. این بدان معناست که من در مورد عقب معمولی که در آن روزها طراحی شده بود شروع به تنفس کردن کردم.

ما اذعان داریم که زندگی انسانی، زمانی که ما در خارج از رحم مادر ما است، با اولین نفس آغاز می شود. چیزی که ما در مورد آن فکر نمی کنیم این است که بقیه زندگی ما به نوعی در مورد چگونگی نفس کشیدن ما خواهد بود.

آیا شما در مورد تنفس فکر می کنید؟

من به عنوان یک کودک کوچک که توسط مبارزه برای ریشه کن شدن دیفتری ترسیدم، به یاد می آورم. این یک بیماری حاد مسری است که در آن سموم باکتریایی باعث التهاب جدی قلب و سیستم عصبی می شود. با توجه به پوسترهای گرافیکی زمان، دیفتری همچنین باعث ایجاد غشا در گلو شد، به طوری که در نهایت شما نمی توانستید نفس بکشید. "آیا می خواهید فرزند خود را به آن رنج می برند؟" عنوان هشدار داد.

پدرم واکسیناسیون را رد کرد، اما دیفتری را هرگز ندیده بودم. سپس، در اواسط یک زمستان شدید، سرخک را قربانی کردم. لوله های آب در خانه ما انفجار و سرخک من تبدیل به پنومونی شد. من چندین بار تنفس را متوقف کردم، اما تنها یادآوری تجربه من، شنا کردن در یک دریای بی صدا از رنگهای چرخشی است. من از بدنم بودم من مراقب بودم

در طول تجربه پنومونی و ناتوانی در نفس کشیدن، من در مورد گرانشی از نفس و ارتباط آن با سلامت بدانم. من نیز به خاطر وجود من قبل از نفس یادآوری شدم و با نفس و در برخی سطوح بدون آن وجود داشتم.

ریتم رانندگی و نفس

چند سال بعد، در مدرسه، من عشق را برای راه رفتن دراز مدت توسعه دادم. من متوجه شدم که وقتی با تنفس ریتمیک پایم در زمین هماهنگ می شوم، بهتر می شوم. تنفس به ریتم پاسخ می دهد.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

پس از مدرسه، آموزش جودو به من نشان داد چگونه از نفس کشیدن برای غلبه بر اثرات بیماری کودکی من برای ایجاد یک بدن قوی و ذهن آرام استفاده کنم. از طریق جودو من کشف کردم که نفس با تفکر ارتباط دارد. ترس باعث می شود افراد کنترل نفس خود را از دست بدهند، در حالیکه کنترل نفس باعث احساس آرامش، قدرت و اعتماد به نفس می شود.

من کلمات مربی من را فراموش نکرده ام: "هنگامی که شما باید آرام و آرام باشید، تنفس کلیدی است. هنگامی که شما نیاز به یک سر شفاف دارید، تنفس کلید است. وقتی میخواهید به سرعت و کارآمد عمل کنید، تنفس کلید است. "گاهی اوقات، هنگامی که پرتاب جودو تسلط داشت، کنترل نفس همراه با آن اجازه داد که وارد فضایی شود که تفکر ناپدید شد. من آن را نمی دانستم، اما این حالت مراقبه بود که می تواند منجر به تمام انواع تنفس و بدنه خودرو شود.

تنفس آگاهانه و قدم زدن در طبیعت

درس هایی که من در مورد نفس و تنفس یاد گرفتمدوران کودکی من در حومه گلاسترشر، قلب و ذهن من را به شگفتی های دنیای طبیعی باز کرد، من علاقه مندی طول عمر به معنویت طبیعی و شامپانی داشتم. من خوش شانس بودم تا با کارکنان بومی آمریکایی مانند والاس سیاه الکل کار کنم و در مورد شیوه های بومی آمریکایی که در آن تنفس هوشیاری ویژگی شفا، آواز، مراسم و مراسم است، یاد بگیرند.

در تمام عمر روحانی بومی برای اینکه به سادگی هنوز هم وجود داشته باشد، مکان مهمی وجود دارد. برخی از این مدیتیشن را می خوانند. من همیشه متوجه شده ام که نوع مراقبه که من را جذب می کند، مرتبط با تنفس، آواز خواندن و حرکت است (شما در این کتاب روش های ساده ی اما موثر مدیتیشن را پیدا خواهید کرد). اما، بیشتر از همه، از طبیعت پیاده روی لذت می برم. در اینجا تنفس من آهسته و پایدار است، ذهنم آرام است و غوطه ور شدن در دنیای طبیعی منجر به یک حالت متضاد و مدیتیشن می شود، جایی که من کاملا احساس امنیت می کنم و می توانم بدون فکر کردن درباره آن راه بروم.

من برای مدتی با یک زن هندی در لندن زندگی کردم، و این باعث علاقه من به یوگا شد. این سیستم باستانی تمرینات جسمانی و روانی مبتنی بر علم نفس است - پرانایاما - به نام بعد از واژه سانسکریت برای نیروی زندگی، پرانا

انرژی ظریف و نفس

انرژی ماده اساسی طبیعت است، به طور مداوم بین تمام بخشهای آن، از جمله انسانها منتقل می شود. این فرآیند است که تمام تغییرات را آغاز می کند.

انرژی دارای اشکال فیزیکی متعددی است مانند گرما آزاد شده وقتی که ما مواد غذایی را در بدن ما متابولیزه کنیم یا برق تولید شده توسط یک توربین. انرژی نیز دارای اشکال ظریف بسیاری است مانند نیروی زندگی که باعث زنده کردن زندگی و استفاده از آن در درمان خود، مراقبت و درمان جسمانی می شود.

انرژی های ظریف سریعتر یا بالاتر از سرعت نور و یکی از خواص مرتبط با سرعت ارتعاش بالا حرکت می کنند این است که انرژی های ظریف می توانند در یک لحظه در درون خود و یا به فرد دیگری، وضعیت، چشم انداز یا وضعیت، در هر سفر فاصله

تنفس: جذب نیروی حیاتی

علاوه بر حمل گازها، مانند اکسیژن و دی اکسید کربن، تنفس برای انتقال انرژی ظریف نیروی حیاتی موجود در هوا، به هر سلول بدن از خون ماست. نیروی زندگی یکی از انرژی های ظریف است که با هم یک پایگاه انرژی ظریف برای تمام زندگی ایجاد می کنند.

از طریق تنفس ما نیروی زندگی را جذب می کنیم؛ آن را در سراسر هر سطح از وجود ما جریان دارد؛ و سپس ما آن را به جهان می کشیم به این ترتیب، نفس نیز ما را با تمام موجودات دیگر متحد می کند.

(زیرنویس توسط InnerSelf)

© 2010، 2012 توسط جک آنجلو. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، هنر شفا پرس،
یک بخش از سنت داخلی بین المللی. www.HealingArtsPress.com

منبع مقاله

خود شفا با Breathwork: با استفاده از قدرت نفس برای افزایش انرژی و رسیدن به سلامتی مطلوب - توسط جک آنجلو.

خود شفا با Breathwork: با استفاده از قدرت نفس برای افزایش انرژی و رسیدن به سلامتی مطلوب - توسط جک آنجلو.ارائه تنفس و تجسم اعمال 57 آگاهانه، جک آنجلو نشان میدهد که چگونه breathwork می تواند استرس و اضطراب را تسکین دهد، بهبود خواب و هضم غذا، افزایش خلاقیت و تمرکز ذهنی، ترویج آرامش عاطفی، افزایش سطح انرژی، افزایش مدیتیشن، انرژی منفی روشن، و برای دستگاه های فیزیکی ارائه پشتیبانی شفا. او نشان می دهد که چگونه، از طریق تنفس آگاهانه، ما می توانیم نیروی زندگی شفا موجود در هر نفس برای تعادل پر انرژی، آگاهی افزایش، و سلامتی کلی نیز به عنوان یک ارتباط عمیق تر به منبع مقدس تمام زندگی مهار.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب در آمازون است.

درباره نویسنده

جک آنجلو، نویسنده: خود شفا با Breathworkجک آنجلو یک شفا دهنده شناخته شده و معلم از طب انرژی ظریف و معنویت فطری است که با افراد و گروه ها برای بیش از 25 سال کار کرده است. سخنرانی او می دهد و کارگاه های آموزشی در breathwork و شفا بین المللی است و نویسنده چندین کتاب از جمله دست ها را در شفا و شفای معنوی: طب انرژی برای امروز. او همچنین یک مربی ملی برای فدراسیون ملی شفادهندگان معنوی است. او دارای یک عمل شفا و مشاوره در Gwent، ولز جنوبی.

بیشتر کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = جک آنجلو؛ maxresults = 3}

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل
 

غریبه های INNERSELF

تغییر تمرکز از معتاد به سیج
تغییر تمرکز از شکسته شدن به بهتر بودن
by آلن کوهن
بسیاری از ما چنان دچار اختلال در روابط خود شده ایم که باعث اختلال در عملکرد می شود ...
پرتوی نوری که به ماچو پیچو می تابد
مراقبه: سفری مقدس شمنی به ماچو پیچو
by دکتر ورا لوپز و لیندا استار ولف
نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید. نفس خود را به طور کامل بیرون دهید و اجازه دهید کاملاً become
هفته فال: 21 - 27 ژوئن 2021
فال هفته جاری: 21 - 27 ژوئن 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
by جیمز اندریدی
برای اکثر مردم ، پیاده روی فعالیتی است که نیازی به فکر و قصد ندارد - به ندرت حتی…
سازگار شدن با زبان طبیعت
سازگار شدن با زبان طبیعت
by فای جانستون
از آنجا که ما بخشی از طبیعت هستیم ، مانند گیاهان و پادشاهی حیوانات ، ما توانایی
الان اینجا باش! انجام شده انجام شده است!
انجام شده انجام شده است: اینجا باشید!
by ماری T. راسل
50 سال پیش ، در سال 1971 ، رام داس کتابی را منتشر کرد با عنوان "اکنون اینجا باش". هنوزم خوبه
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
by دنا مریام
من در اواخر سلسله هان شرقی (25 CE-220 CE) در خانواده ای دائوئیست مشتاق به دنیا آمدم ...
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
by دکتر Stacee L. Reicherzer
جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرمندگی و ...

بیشترین مطلب خوانده شده

جدایی و انزوا در برابر اجتماع و شفقت
جدایی و انزوا در برابر اجتماع و شفقت
by لارنس دوچین
وقتی در اجتماع هستیم ، به طور خودکار در خدمت نیازمندان قرار می گیریم زیرا آنها را می شناسیم ...
ناخن COVID: این تغییرات در ناخن های شما ممکن است نشان دهد که ویروس کرونا داشته اید
این تغییرات در ناخن های شما ممکن است نشان دهد که شما ویروس کرونا داشته اید
by واسیلیوس واسیلیو ، مدرس ارشد بالینی در پزشکی قلب و عروق ، دانشگاه آنگلیای شرقی
علائم اصلی COVID-19 تب ، سرفه ، خستگی و از بین رفتن حس چشایی و بویایی شما است.
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
by دکتر Stacee L. Reicherzer
جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرمندگی و ...
احیای زمین در اطراف چاه های متروک نفت و گاز میلیون ها هکتار از جنگل ها ، زمین های کشاورزی و چمنزارها را آزاد می کند
چگونه میلیون ها هکتار از جنگل ها ، مزارع و چمنزارها را آزاد کنیم
by متیو دی موران ، استاد زیست شناسی ، کالج هندریکس
در برنامه زیرساختی رئیس جمهور جو بایدن 16 میلیارد دلار برای اتصال نفت و گاز قدیمی پیشنهاد شده است ...
رفتار مدل سازی بهترین معلم است: احترام باید متقابل باشد
رفتار مدل سازی بهترین معلم است: احترام باید متقابل باشد
by کارمن ویکتوریا گمپر
رفتار مورد احترام اجتماعی ، رفتاری آموخته شده است و برخی از آن (به عنوان مثال ، رفتار جدول) متفاوت است ...
آگاهانه با Elementals ارتباط برقرار کنید و زندگی کنید
آگاهانه با Elementals ارتباط برقرار کنید و زندگی کنید
by توماس مایر
حتی اگر آگاهانه از آن آگاهی نداشته باشیم ، در قلمرو موجودات بنیادی زندگی می کنیم. هر کجا،…
تصویر
چگونه محصولات یا درختان مختلف به دی اکسید کربن از هوا کمک می کنند
by سباستین لوزینگر ، دانشیار ، دانشگاه صنعتی اوکلند
آیا انجام یک کار کاشت گسترده و هماهنگ درختان و گیاهان در سراسر کشور مفید خواهد بود ...
آیا ما می توانیم نابرابری را نادیده بگیریم زیرا سیاست ها را برای افزایش آن تحت فشار قرار می دهیم؟
آیا ما می توانیم نابرابری را نادیده بگیریم زیرا سیاست ها را برای افزایش آن تحت فشار قرار می دهیم؟
by دین بیکر
ما می دانیم که انتظار داشتن گزارشگران نیویورک تایمز در مورد too
تصویر
تغذیه شخصی مد روز است ، اما آیا می تواند به ما کمک کند غذای ناخواسته کمتری بخوریم؟
by کاترین لیوینگستون ، همکار ارشد رهبری NHMRC و همکار ارشد پژوهشی ، موسسه فعالیت بدنی و تغذیه (IPAN) ، دانشگاه دیکین
بزرگسالان استرالیایی تقریباً یک سوم انرژی دریافتی خود را از غذاهای بی ارزش دریافت می کنند. همچنین به عنوان known شناخته می شود
کمپینگ برای حداکثر کارایی
کمپینگ برای حداکثر کارایی
by الین سنت جیمز
اگر مثل اکثر مردم هستید ، در یکی دو ساعت اول با حداکثر بازده خود کار می کنید ...
نوجوان جوان با موی چتری صورتی رنگی که در فضای باز ناراحت است
طرد و انزوا در مورد افراد ناخوشایند یکسان نیست
by ایالت مت شیپمن-NC
طرد همسالان و انزوای شبکه های اجتماعی در اوایل نوجوانی همان چیزی نیستند ،
اولین قانون معنوی موفقیت، قانون قدرتمندی است
قرار دادن اولین قانون معنوی موفقیت در حرکت
by دیپاک چوپرا
ما ، در شرایط اساسی خود ، آگاهی خالصی داریم. آگاهی خالص ، توانایی بالقوه است. این است…
یک خدا ، بسیاری از ادیان: یادگیری پذیرش ، دوست داشتن و احترام به همه آفرینش ها
یک خدا ، بسیاری از ادیان: یادگیری پذیرش ، دوست داشتن و احترام به همه آفرینش ها
by اورلیو آرتازا
وقتی کسی مفاهیم و آموزه های اصلی ادیان بزرگ را مطالعه می کند و می فهمد ، ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.