چگونه برای کاهش استرس و زندگی بدون استرس

چگونه برای کاهش استرس و زندگی بدون استرس

بخشی از راه رفتن به جریان زندگی، درک این واقعیت است که شما هرگز در زندگی خود کنترل نشده اید، حداقل از دیدگاه ذهن آگاهانه. شما به سادگی انتخاب های خود را بر اساس محدوده بسیار محدودی از آگاهی انجام شده توسط ادراک و تهویه مطرح کرده اید.

علی رغم عادت های قضاوت، لحظه ای می آید که ما متوجه هستیم تمام انجام بهترین ما در اینجا، حتی زمانی که به نظر می رسد بدترین ما است. با این حال، ساختن گزینه ها جایی است که قدرت واقعی شما دروغ است. بنابراین، بسیار مهم است که ما می دانیم که گزینه های ما چه هستند.

ساخت "انتخاب درست"

اگو معمولا برای اولین بار صحبت می کند، اما اگر ما متوقف و فکر می کنیم - "من می بینم کجا تصمیم می گیرم. من آنجا بوده ام و این کار را انجام داده ام و رک و پوست کنده نمی خواهم دوباره آن را انتخاب کنم - ما برای پاسخ از بخش عمیق تر خودمان، بخش هایی که برای همیشه به یاد می آوریم، باز می شود.

قدرت انتخاب بسیار خوبی برای گفتن "نه" به وجود دارد، حتی زمانی که شما نمی دانید که چه گزینه هایی وجود دارد. ترجیح دادن چیزی به جای اینکه چیزی اشتباه انجام شود، انتخاب چیز درست است.

استرس وجود دارد زیرا من اصرار دارم!

چگونه برای کاهش استرس و زندگی بدون استرساز دست دادن توهم کنترل یکی از بزرگترین دلایلی است که می توانید برای خودتان انجام دهید. ما می گوییم "استرس وجود دارد، زیرا من اصرار دارم!" اصرار ما این است که معمولا "برنامه" من، "مفاهیم"، "من"، نظرات و ادراکات، "باید" باید اتفاق می افتد، یا می ترسم که کنترل خودم را از دست بدهم و به عنوان خودم تصور می کنم که وجود داشته باشد. این ایگو است، از مرگ خود اجتناب ناپذیر است.

سعی کنید همه "needs" خود را به "cans" تبدیل کنید. همه ما ترجیح می دهیم که چطور می خواهیم همه چیز را به دست بگیریم یا خاتمه دهیم. اما در عین حال، انعطاف پذیری باقی بماند. همانطور که اولین گورو اول من، ورون هوارد، می خواهم "آنچه می خواهم زندگی کنم" (مسیر عرفانی برای قدرت کیهانی).

برای هرچه که ممکن است اتفاق بیافتد، درب را باز کنید خود را به الگوهای گذشته محدود نکنید. این همه ادراک و اولویت است - تلاش از خود برای حفظ گذشته و خود زنده است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


تمرین نماز واقعی: انتشار آینده از دیدگاه های استرس

در اینجا یک تمرین است که به من کمک می کند تا آینده از زندان های زندان از ادراک من را آزاد کند. در حالی که در مدیتیشن، موضوع را در دست یک محراب خیالی می بینم. من محراب را با نگرانی من در مورد آن به سوی خداوند، که من آن را در قالب یک نور زیبا تصور می کنم، ارائه می دهم. اکنون از دست من است.

من همچنان ممکن است به عقب برگردم و به این موضوع بپردازم، چون هر زمان که بخواهم، اما اکنون فشار من است. من خالق را اخطار دادم که به گزینه های دیگر باز می گردم. من با این معجزه در اینجا هستم!

این تمرین "نماز واقعی" نامیده شده است و بیشتر در کتاب فوق العاده گری Renard شرح داده شده است، ناپدید شدن جهان.

© 2011 David Ian Cowan. همه حقوق محفوظ است
با مجوز از Red Wheel / Weiser مجددا چاپ شد.
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

داوید یان کوان، نائل شدن به فروپاشی زمان.مسیر فروپاشی زمان: راه صلح آمیز از طریق پایان عواطف
توسط دیوید یان کوان.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش به اینجا مراجعه کنید مسیر فروپاشی زمان در آمازون.

درباره نویسنده

دیوید کوان، نویسنده مقاله InnerSelf.com: چگونه برای کاهش استرس و زندگی بدون استرسدیو کوان یک مربی بهداشت معنوی مجاز است. او از یک موسیقیدان حرفه ای، مشاور، متخصص جراحی جایگزین و مربی بیوفیدبک به عنوان نویسنده و سخنران در معنویت مدرن تبدیل شده است. او و همسرش ارینا یک برنامه صدور مجوز برای سلامت روحانی و یک برنامه صدور گواهینامه روحانی را ارائه می دهند. وبسایت خود را ببینید www.bluesunenergetics.net برای اطلاعات بیشتر.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

عشق باعث ارزش زندگی می شود
عشق باعث ارزش زندگی می شود
by ویلکینسون خواهد بود