مدیتیشن: یادگیری آرام در داخل

مدیتیشن: یادگیری آرام در داخل

در یک زمان بودا در خارج از دیوارهای شهر راه می رفت و بدن او را می دید که فقط کشته شده بود. بودا گفت که این مرد، پسر ثروتمند، در اصل بسیار ثروتمند بود. او با بودا ملاقات کرد و به دارما جذب شد و حتی تصور می کرد که تبدیل به یک راهب شود. اما همسرش او را مجبور کرد و بنابراین او را مقدر نمی کرد. در نهایت او شروع به قمار و نوشیدن و تمام پول خود را از بین برد. او به عنوان یک گدا به پایان رسید. بودا گفت که اگر او در آن زمان به یک راهب تبدیل شده بود، کاملا آزاد شد.

این زندگی ما است - ما یک انتخاب داریم. این به ما این است که آیا ما این عمر را هدر می دهیم یا از آن به نحوی معنی دار استفاده می کنیم که می تواند به نفع خود و دیگران باشد. اساسا این چیزی است که کارما در مورد آن است. رویدادهای ما به خاطر اعمال بدن، سخنرانی و ذهن در گذشته اتفاق می افتد. اما خبر خوب این است که از طریق پاسخ های فعلی ما، آینده ما را شکل می دهیم - به طور مداوم، لحظه ای تا لحظه ای. ما می توانیم در این لحظه نیمه خواب یا به طور کامل در خواب بمانیم یا در این لحظه بیدار باشیم - بیدار، آگاه و آگاه است. انتخاب ماست

اکثر ما در واقع نیمی از خواب را می بینیم. ما خیلی مشغول هستیم ما خیلی اشغال شده ایم ما همیشه چیزهایی را باید انجام دهیم. اما در داخل، ما زامبی هستیم. زامبی برنامه ریزی شده - یک دکمه را فشار داده و پاسخی دریافت می کنید. گاهی اوقات پاسخ ها خوب هستند و گاهی اوقات خصمانه هستند، اما پاسخ های آگاهانه نیستند. این عنصر آگاهی درونی، واقعا دانستن لحظه ای در حال حاضر معمولا وجود ندارد. ما نیمی از خواب و کاملا مانع از آن هستیم.

بیش از حد مشغول به فقط آرام باشید؟

زندگی عادی ما خیلی شلوغ است، روزهای ما خیلی پر است، اما ما هرگز هیچ فضائی برای دقیقه ای نداریم و فقط باید باشد. ما از سکوت می ترسیم - سکوت بیرونی، سکوت درونی. هنگامی که سر و صدایی در خارج وجود ندارد ما با خودمان صحبت می کنیم - عقاید و ایده ها و قضاوت ها و تجدید نظر در آنچه که دیروز یا در دوران کودکی اتفاق افتاد؛ آنچه او به من گفت؛ آنچه به او گفتم فانتزی های ما، رویاهای ما، امیدمان، نگرانی های ما، ترس ما. سکوت وجود ندارد دنیای بی سر و صدای ما، اما بازتاب سر و صدا است: نیاز مستمر ما باید اشغال شود، کاری انجام شود.

اخیرا با یک راهب بسیار زیبا استرالیایی صحبت کردم که بعدها با انجام بسیاری از فعالیت های خارق العاده فوق العاده ای که به کار مشغول بود، مشغول به کار شد. او تا دو یا سه صبح خواهد بود. در نهایت او کاملا سقوط کرد. او واقعا شرم آور بود، و به عنوان کار خود را برای دارما بود آن را بسیار محترم. به نظر می رسید او واقعا چیزهای خوب را انجام می داد. او از بسیاری از مردم سود می برد و دستورالعمل معلمش را اجرا می کرد، اما اکنون که او نمی تواند کاری انجام دهد، چه کسی است؟ و به همین دلیل او از طریق یک بحران عظیم رو به رو می شود زیرا همیشه خود را با آنچه که انجام داده است شناسایی کرده و قادر به موفقیت است. اکنون او قادر به انجام هر کاری نیست و به دیگران وابسته است. بنابراین من به او گفتم: "اما این یک فرصت فوق العاده است. در حال حاضر شما مجبور نیستید هر کاری را انجام دهید، فقط می توانید. "او گفت که او در تلاش است تا به آن برسد، اما او متوجه شد که تهدیدی برای انجام دادن کاری ندارد، فقط باید نشست و با او باشد، نه با آنچه که انجام می دهد

Workaholism: پر کردن زندگی ما با فعالیت ها

مدیتیشن: یادگیری آرام در داخلاین نقطه است - ما زندگی خود را با فعالیت های پر می کنیم. بسیاری از آنها واقعا فعالیت های بسیار خوبی دارند، اما اگر ما دقت نکنیم، آنها فقط می توانند فرار کنند. من نمی گویم که شما نباید کارهای خوب و ضروری انجام دهید، بلکه باید تنفس کنید و همچنین تنفس کنید. ما باید فعال و متفکرانه باشیم. ما وقت داریم که فقط با خودمان باشیم و برای تبدیل شدن به حقیقت محور، زمانی که ذهن فقط می تواند آرام باشد.

معمولا اگر این کار را در صبح زود انجام شود، بهتر است، زیرا اگر صبح زود بیدار شویم، با توجه به اینکه در شب دیر به شب نرفته ایم، باید تازه و روشن باشیم. معمولا اگر قبل از بقیه خانم ها بیدار شویم، آرام تر می شود. بدیهی است که زمانیکه همه افراد نیز در حال افزایش هستند، به خوبی مراقبه نخواهند کرد. ما باید قبل از هر کس دیگری باشیم، مگر اینکه دیگران در خانواده نیز در حال افزایش و مدیتیشن باشند!

مدیتیشن: تلاش برای آرام کردن

ما می دانیم که باید تلاش کنیم. اگر ما به طور جدی می خواهیم بعد معنوی را با زندگی روزمره ما در کنار هم قرار دهیم، باید قربانی های بیشتری ببریم. اینها شامل زودگذر شدن است تا بتوانیم حداقل یک ساعت نیم ساعت یا یک ساعت فقط با خودمان داشته باشیم و یک عمل جدی انجام دهیم، شاید پنج دقیقه یا بیشتر، برای ایجاد عشقتان برای همه موجودات در انتها. سپس آن را واقعا کل کیفیت روز را تغییر می دهد.

همانطور که فرد برای مدیتیشن استفاده می شود، زمان خود به خود شروع به گسترش می کند و تمرین شروع به تأثیر در روز می کند. ما در حال تلاش برای ایجاد شرایطی هستیم که از طریق آن می توان تمام روزمان را به عنوان مسیر روحانی ما مورد استفاده قرار داد. همه چیزهایی که ما انجام می دهیم، همه ما ملاقات، بخشی از تمرین است. این است که چگونه یاد بگیریم که قلبمان را باز کنیم این است که چگونه ما به سخاوتمندانه و مهربان، متفکر و تحمل و صبور هستیم. فهم. بیشتر و بیشتر ما در حال حاضر در حال حاضر، در اینجا و در حال حاضر، در عوض دور در زمین زمین کوسه وجود دارد.

در ابتدا ما سعی می کنیم که درهم شکسته شدن در داخل، تبدیل شدن به مرکز و دادن برخی از فضای داخلی خود، به طوری که زندگی معنوی و زندگی روزمره ما یکسان می شود. در خارج، هیچ چیز تغییر نکرده است. اما در داخل، همه چیز تغییر کرده است.

© 2011 Tenzin پالمو. با مجوز ناشر مجددا چاپ شد
انتشارات شیر ​​برفی. http://www.snowlionpub.com

منبع مقاله

به قلب زندگی
توسط Jetsunma Tenzin پالمو.

به قلب زندگی توسط Jetsunma Tenzin پالمواین مجموعه از گفتگوها و گفتگوها، مجموعه ای از گفتگوها و گفتگوها را در اختیار شما می گذارد و به موضوعاتی باز می گردد که همیشه به بازتاب های عملی در مورد چگونگی بهبود کیفیت زندگی ما و بهبود عقل، تحقق، خرد و رحم و شفقت - دلسوزی. به قلب زندگی به یک مخاطب عمومی خطور می کند و توصیه های عملی ارائه می دهد که می تواند اعمال شود یا نه یک بودیسم است.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

Jetsunma Tenzin پالموTenzin Palmo متعلق به لندن متولد و بزرگ شده است. او زمانی که 20 بود به هند سفر کرد و در 1964 یکی از اولین زنان غربی بود که به عنوان یک راهبه بودایی تبتی انتخاب شد. پس از شش سال تحصیل با معلمش، او را به سمت دره هیمالیا لاهول فرستاد تا تمرین فشردهتری را انجام دهد. داستان زندگی و تجربیات او در غار از راه دور Himalayan در این کتاب شرح داده شده است غار در برف: تلاش غرب برای روشنگری توسط ویکی مکنزی. Tenzin پالمو هر ساله سفر می کند تا آموزه ها و جمع آوری پول برای راهبه های تبت را فراهم کند. برای اطلاعات در مورد برنامه آموزشی Jetsunma Tenzin پالو، کار او، و Nongery دونگی گاتسال لین، بازدید http://www.tenzinpalmo.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

یادگیری درس اعتماد
یادگیری درس اعتماد
by جویس ویسسل