به دنبال عمیقا تازه کردن خواب هستید؟ این صحبت کردن در مدیتیشن زبان را امتحان کنید

شما ممکن است در شب بخوابید. تعداد بسیار کمی از مردم به خوبی می خوابند، بنابراین زمانی که شبها به خوبی خوابیدید، در طول روز کمی خسته می شوید. در صورتی که موردی باشد، با خواب خود کاری انجام دهید. این باید عمیق تر شود.

زمان زیادی از سوال نیست - شما می توانید برای هشت ساعت بخوابید، و اگر عمیق نیست، احساس گرسنگی به خواب می کنید، گرسنگی - عمق سوال است.

چگونه خواب شما بهتر و عمیق تر شود

هر شب قبل از رفتن به خواب یک تکنیک کوچک را انجام دهید، و این به شدت کمک خواهد کرد.

خاموش کردن چراغ ها، در رختخواب خود را آماده خواب بشوید، اما پانزده دقیقه بگذارید.

چشمانتان را بستن و پس از آن هر صدایی بی نظیری را شروع کنید، مثلا: la، la، la و منتظر ذهن برای عرضه صداهای جدید باشید. تنها چیزی که باید به خاطر بیاورد این است که آن صداها یا کلمات نباید از زبانی باشند که شما می دانید.


گرافیک اشتراک درونی


اگر شما انگلیسی، آلمانی، ایتالیایی را می شناسید، نباید از ایتالیایی، آلمانی، انگلیسی استفاده کنید. هر زبان دیگری مجاز است که شما نمی دانید: تبتی، چینی، ژاپنی. اما اگر شما ژاپنی می دانید آن را مجاز نیست، سپس ایتالیایی فوق العاده است.

هر زبان ای را که نمی دانید صحبت کن. شما برای چند ثانیه تنها در روز اول دچار مشکل خواهید شد، چرا که چگونه زبان دیگری را نمی شناسید؟ آن را می توان گفت، و هنگامی که آن شروع می شود، هر صدایی، کلمات بی معنی، فقط برای قرار دادن آگاهانه و اجازه می دهد که ناخودآگاه به صحبت می کنند .... هنگامی که ناخودآگاه صحبت می کند، ناخودآگاه هیچ زبان را نمی داند.

نفوذ ناخودآگاه با Glossolalia

به دنبال عمیقا تازه کردن خواب هستید؟ این صحبت کردن در مدیتیشن زبان را امتحان کنیداین روش بسیار قدیمی است. از عهدعتیق می آید. در آن روزها گلسولالیا نامیده می شد و چند کلیسا در آمریکا هنوز از آن استفاده می کنند. آنها آن را به زبان صحبت می کنند. و این روش فوق العاده است، یکی از عمیق ترین و نفوذ به ناخودآگاه است. شما شروع میکنید با گفتن la، la، la، و سپس هر چیزی که میآید، شروع میکنید.

فقط برای اولین روز شما احساس می کنید کمی دشوار است. هنگامی که آن را می آید، شما می دانید knack از آن. سپس برای پانزده دقیقه، از زبان که به شما می آید استفاده کنید و از آن به عنوان یک زبان استفاده کنید؛ در واقع شما در آن صحبت می کنید. این باعث می شود که آگاهانه و در عین حال عمیق شلوغ شود.

پانزده دقیقه و پس از آن فقط به سادگی دراز بکشید و به خواب بروید. خواب شما عمیق تر خواهد شد. در عرض چند هفته شما عمق نفس خود را احساس خواهید کرد و صبح احساس کاملا تازه ای خواهید داشت.

تمرکز از "یوگا: علم روح"
کپی رایت Osho International Foundation 1998,2002


کتاب توصیه شده:

یوگا: علم روح
توسط اوشو

یوگا: علم روحبسیاری از آنچه که امروز به عنوان یوگا شناخته می شود، بر موقعیت های فیزیکی و تمرینات تمرکز می کند تا انعطاف پذیری را افزایش دهند و به آرامش کمک کنند. اما در واقع، یوگا در قرن ها از تحقیقات دقیق و تحقیقاتی در شرق برای توسعه درک آگاهی از انسان و پتانسیل آن ریشه دارد. که در ریاضت، اوشو معنای برخی از مهمترین یوگا Sutras از Patanjali، یک دانشمند روحانی اولیه است که با پدر رجا یوگا یا "مسیر سلطنتی" یوگا که از موقعیت های فیزیکی و نفس در درجه اول استفاده می کند، توضیح می دهد به عنوان وسیله ای برای رسیدن به حالت های بالاتر از آگاهی. یک منبع ارزشمند برای تمرینکنندگان شروع یا تجربه یوگا، و برای هر کسی که به دنبال درک روابط پیچیده و قدرتمند بین بدن و ذهن است

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


درباره نویسنده

عکس اوشواوشو یکی از مشهورترین و تحریکآمیزترین معلمان روحانی قرن 20 است. او در آغاز 1970s توجه جوانان غرب را جلب کرد که می خواستند مدیتیشن و تحول را تجربه کنند. حتی از زمان مرگ وی در 1990، تأثیر تعالیم او همچنان به گسترش و رسیدن به جویندگان سنین مختلف در تقریبا در هر کشوری از جهان ادامه می یابد. برای کسب اطلاعات بیشتر، مراجعه کنید https://www.osho.com/