حضور گرمایی عالی را که احساس می کند کاملا پرورش، خوب و صلح آمیز است تصور کنید. آن را به عنوان زیبا ترین رنگ یا رنگ که می توانید تصور کنید.
احساسات خود را بشناسید
- آنها چه رنگ و چه رنگی هستند؟
- چه شکل آنها را ایجاد می کنند؟
افکار خود را ذکر کنید
- دوباره چه رنگی هستند؟
- چه اشکالی دارند؟
توجه به انرژی بدن فیزیکی شما.
- در حال حرکت کجا هستند؟
- آنها کجا هستند؟
کمی سعی کنید که راه خود را تنظیم کنید و ببینید آیا انرژی شما در بدن شما آزادانه تر حرکت می کند یا خیر.
- توجه کنید که سیاره احساس می کند، هر دو زمین زیر پای خود و آسمان اطراف.
- مادر بزرگ، زمین خود، مایل است به شما بگوید؟
اکنون به بدن خود برگردید
- پیدا کردن جای تنش در آن چیزی است که به شما می گوید، و از آنچه که است بپرسید.
- وقتی که انجام شد، یک نفس عمیق بکشید، آن را بیرون بیاورید، و سپس دیگر را بگیرید.
- اجازه دهید که تنش بیاید
به یاد داشته باشید احساس خوشحال از گذشته، و یا تصور کنید که در حال حاضر.
- اگر دوست دارید، آن را به صحنه یا تصویر بکشید.
- احساس کنید. در وسط آن باشید
- اجازه دهید شادی این احساس شما را پر می کند و بیش از حد سرریز می شود، پر کردن اتاق.
- تصور کنید که آن را با عزیزان به اشتراک بگذارید و خوشبختی خود را نیز دریافت کنید.
- ادامه این سعادت را جستجو کنید. اگر رنگ و شکل داشته باشد، آن را ببینید اگر جنبش داشته باشد، آن را احساس کنید.
- از خود بپرسید تا خودتان را برای خود باز کنید تا بتوانید بخشی از آن باشید.
این مدیتیشن از کتاب گزیده شده است:
تفکر برای خود کشف
توسط شفرد هاووین
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
چوپان هودوین رهبر کارآفرینی و معلم شهودی است. او همچنین درمان درمانی گذشته، مشاوره و هدایت مربیگری (آموزش دیگران برای کانال) را انجام می دهد. او نویسنده است: "سفر روح تو - کانال کاوش کانالینگ و آموزه های مایکل ""تفکر برای خود کشف - سفرهای هدایت شده برای برقراری ارتباط با خود درونی خود ""دوست داشتن از روح خود - ایجاد روابط قدرتمند "، و "افتتاح به انرژی شفا بخش ". چوپان را می توان از طریق وب سایت خود در http://summerjoy.com.
{youtube}8CozPpadMho{/youtube}
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
