با انتخاب نگرش اساسی خود به سمت زندگی ، خود را توانمند کنید

توانمندسازی زندگی شما با انتخاب نگرش شما نسبت به زندگی

این باشگاه می تواند سهم خود را در اختیار بگیرد
به زمین برای نگهداری پناهگاه.

- گری زوکاو

برای تقویت زندگی خود، شما باید مسئولیت آن را بپذیرید و سپس اعمال قدرت آگاهانه از تصمیم خود برای تغییر آن را اعمال کنید. شما نمیتوانید منتظر بمانید و امیدوار باشید که خداوند یا یکی دیگر از قرصهای معجزه آسا، مشکلات مربوط به درد، نارضایتی و افسردگی را که بسیاری از افراد تجربه می کنند را حل کند.

اگر شما در صلح نیستید، دولت خود را با انجام هیچ کاری در مورد آن یا سرزنش دیگران برای درد خود تغییر نخواهید داد. اگر چه این به نظر می رسد واضح است، این یک درس است که تعداد کمی از آنها کاملا درک کرده اند.

هیچ چیز از هیچ چیز نمی آید

قانون حرکت نیوتن این است که "یک جسم در حالت استراحت تمایل دارد که در حالت استراحت بماند، در حالی که یک جسم در حرکت است که در حرکت قرار دارد." این نخستین قانون حرکت او نیز این را تایید می کند که این استراحت یا حرکت ادامه خواهد یافت مگر اینکه هدف توسط نیروی دیگری عمل شود.

به عبارت ساده این بدان معنی است که اگر یک قطار فرار در حال فرو رفتن باشد، توقف نخواهد کرد، مگر اینکه ترمزها اعمال شود یا نیروی دیگری دخالت کند. در فضا، جایی که اصطکاکی برای ایجاد مقاومت وجود ندارد، یک جابجایی متحرک میتواند به لحاظ نظری به طور مداوم حرکت کند. به طور مشابه، یک جسم که در حال حرکت نیست، نیاز به یک «فشار» برای تنظیم آن در حرکت است. یک ماشین نیاز به موتور دارد تا حرکت کند. بدون یک، آن را به حرکت نخواهد کرد.

این قانون اساسا واضح است: هیچ چیز از هیچ چیز نمی آید. این درست در جهت پیشرفت معنوی است. اگر می خواهید چیزی در زندگی شما تغییر کند، شما نیاز به نیروی خاصی دارید تا چیزها را تغییر دهید و یا جهت تغییر دهید. ذهن در تعارض تمایل به درگیری باقی خواهد ماند، مگر اینکه توسط نیرویی که قادر به ایجاد تغییری است عمل کند.

پذیرش چه کسی و چه کسی

توانمندسازی زندگی شما با پذیرفتن آنچه و چه کسی شما - به هر حال، خوب و بد است - آغاز می شود و سپس به رسمیت شناختن اینکه شما از طریق انتخاب های خود به این لحظه در زندگی خود بدست آورده اید و می توانید با انتخاب متفاوت است شما این بزرگترین قدرت را دارید. شما می توانید زندگی خود را تغییر دهید، یا نه، به سادگی توسط نیروی زندگی از میل خود را.

علاوه بر این، مهم است بدانیم که انتخاب شما واقعا بین دو مسیر متمایز است: شما می توانید مسیر عشق، راه رفتن با مهربانی و مهربانی به عنوان راهنماهای خود راه بروید، یا شما می توانید مسیر قضاوت، با ترس و خشم توسط طرف شما راه رفتن . علاوه بر این، آیا شما این را درک می کنید یا نه، شما هر روز از میان این دو مسیر انتخاب می کنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


شما نمیتوانید بدون رفتن به یک مسیر یا دیگری در جهان باشید. هیچ راهی برای جستجوی جایگزین بیش از این دو وجود ندارد. شما در این لحظات در یکی از این دو مسیر هستی؛ و بنابراین من I. حالا هر یک از ما نیاز به خودتان بپرسید:

چگونه احساس می کنم؟
کدام مسیر را انتخاب کرده ام؟

و ما باید بدانیم که اگر ما از انتخاب ما ناراضی هستیم، یک جایگزین وجود دارد.

آیا راه بهتری وجود دارد؟

شناخت این جایگزین واقعا جایی است که همه کسانی که به دنبال تغییرات برای بهتر شدن بوده اند، شروع شده اند: یک ارزیابی صادقانه و یک دوره هوشمند رستگاری. گاهی اوقات مردم به شدت دردسرهای وحشتناکی می گذارند تا واقعا زندگی خود را بازنگری و بپرسند که آیا راهی بهتر ممکن است. یکی از فاجعه های وحشتناک انسانی این است که ما تمایل داریم که چنین کوتاهی بیندازیم که گاهی اوقات ما خود را به نفع انجام کارها از راه خود می اندازیم.

بنابراین هر روز به طور خلاصه متوقف می شود و بر روی حالت ذهنی شما تأکید می شود و متوجه می شوید که شما مسئولیت و قدرت انتخاب مسیر خود را دارید. هر روز صبح از خود می پرسید که مسیری که می خواهید در طول روز پیش بروید، و سپس به صورت آگاهانه به دنبال آن هستید. و هر زمان که شما غمگین یا عصبانی هستید یا ترس دارید، به یاد داشته باشید که انتخاب کرده اید که این مسیر را طی کنید و اگر ناراحت هستید، همیشه می توانید متفاوت انتخاب کنید.

انتخاب نگرش شما نسبت به زندگی

حتی زمانی که شرایط منفی بر شما متمرکز است، هنوز باید انتخاب کنید که چگونه آنها را مشاهده خواهید کرد. وقتی دیگران نسبت به شما نفرت انگیز هستند، هنوز انتخاب کنید که چگونه به آنها واکنش نشان دهید و آنها را ببینید. به جای تبدیل شدن به دفاع و عصبانی در عوض، آن را به همان اندازه آسان است که مردم عصبانی ناراضی خود را، و بنابراین آنچه که واقعا نیاز است مهربانی است.

و برای یک لحظه باور نکنید که این یک ایده ای احمقانه، ساده و بی نظیر است که هرگز در دنیای واقعی کار نخواهد کرد. با استفاده از این اراده آزاد خود به این روش زندگی بپردازید و نه تنها آن را می بینید بلکه آن را به شما می دهد که موقعیت قدرت قدرتمند را در سراسر جهان به دست می آورید.

آنچه که واقعا انتخاب می کنید، نگرش اساسی شما نسبت به زندگی است که بر همه چیزهایی که می بینید، می شنوید و انجام می دهید. این قدرت انتخاب است که هر دو "باشگاه کشته شده" را هدایت می کند و آن چیزی است که "به سمت زمین می رود تا یک پناهگاه نگه دارد". کدام را انتخاب می کنید؟

توقف و تمرین

این مدیتیشن درواقع تنوع عملیات هندو شناخته شده به عنوان "من کی هستم"؟ مراقبه. به یک معنا، مدیتیشن تفکر است، اما سوال مطرح شده را نمیتوان به صورت کلمات پاسخ داد. با قرار دادن سوال "چه کسی هستم؟" شما واقعا به دنبال یک تجربه از خودتان هستید.

شروع تمرینات خود را با پرسیدن، "چه کسی هستم؟" سپس خود را از جملات تمرکز خود یادآوری کنید:

من فکر می کنم، اما من افکار من نیستم

من عمل می کنم، اما من اقدامات من نیستم

من اعتقاد دارم، اما باورهای من نیست

من یک بدن دارم، اما بدنم نیستم

پس من کی هستم؟

پاسخ به طور طبیعی به شما خواهد رسید. به عنوان مثال، ممکن است فکر کنید "من نام من هستم" یا "من آمریکایی هستم" یا "من یک موجود معنوی هستم" یا یک فضانورد، یک بانکدار، یک عاشق، انسان، شخص قوی و یا مانند آن. آنچه که به ذهن می آید، به خودتان یادآوری کنید که این "کسی نیست که شما هستید" بلکه فقط یک تصویر یا یک نقش است که به ذات خودتان افزوده شده است.

اگر فکر می کنید «من مرد هستم» یا «من زن هستم»، «من سالم هستم» یا «من بیمار هستم» به خودتان یادآوری کنید: «من یک بدن دارم، اما من بدنم نیستم.» اگر فکر می کنید "من خیلی هوشمند هستم" یا "من خسته کننده هستم" یادآوری می کنم "فکر می کنم، اما من افکار من نیستم" و اگر فکر می کنید "من شغل من هستم" پاسخ "من عمل می کنم، اما من نیستم اقدامات من. " به این ترتیب هر تصویری از خودتان را با یک یا چند جمله فوکوس پاسخ دهید.

وقتی چیزی به شما نمی رسد، جملات تمرکز را به صورت یک طرفه تکرار کنید، همراه با سوال «چه کسی هستم؟» توجه شما را به این سوال فراخواند. به یاد داشته باشید، شما واقعا به دنبال یک تجربه خالص از کسی هستید که چیزی نیست برای کلمات برای پاسخ دادن.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابخانه جهانی جدید. © 2003
http://www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

Power of Stillness: یادگیری مدیتیشن در روزهای 30
توسط Tobin Blake.

Power of Stillness توسط Tobin Blakeقدرت سکوت همانطور که هر کتاب می تواند به عنوان یک معلم از طرف شما به عنوان یادگیری تفکر، هر روز با شما نشسته و به آرامی شما را از طریق هر مدیتیشن هدایت می کند. این کتاب آسان برای پیگیری برنامه روز 30 می باشد تا یاد بگیرند که چه مدیتیشن، چگونه ممکن است به شما کمک کند و مهمتر از همه، چگونه آن را انجام دهید.

اطلاعات / سفارش این کتاب کاغذی کاغذی یا خرید نسخه کیندل

کتاب های این نویسنده

درباره نویسنده

توبین بلیکتوبین بلیک، بیش از پانزده سال است که تعلیمات متافیزیکی مختلف را مورد مطالعه قرار داده است و بیش از یک دهه به طور منظم تفکر کرده است. از طریق خودآموزی، یک سازمان بین المللی که توسط Paramhansa Yogananda تأسیس شده و در حال حاضر بیش از 500 معابد و مراکز تفکر در پنجاه و چهار کشور را پشتیبانی می کند، Blake آموزش در عمل مقدس Kriya یوگا، روش عالی مراقبه این سازمان، که برای اولین بار ذکر شد در کلاسیک Paramhansa Yogananda، Autobiography یوگا. وبسایت خود را در www.tobinblake.com

ویدئو / ارائه: قدرت بله با توبین بلیک

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)