تماس با شما عاقل بودن

راه های بسیاری وجود دارد که ما می توانیم یاد بگیریم تا به خرد درون ما ضربه بزنیم. یکی از راه های خرد کردن ذهنیت درونی شما این است که به خودتان اجازه دهید که با یک تصویر از یک عاقل خردمندانه که مشاور شما، راهنمای روح، کمک شما، مشاور شما، فرشته نگهبان شماست، هر چه که می خواهید، تماس بگیرید. برای برخی از افراد این ساده ترین راه برای انجام این کار است.

این یک مدیتیشن است تا با عقلانی که بخشی از شماست ارتباط برقرار کنید. و به یاد داشته باشید - هرچیزی که تجربه می کنید راه خودتان برای انجام این کار است، چه اینکه تجسم دهید؛ آیا شما احساس می کنید، احساس، یا فقط در مورد آن فکر می کنم. نگاهی به آنچه که به راحتی می آید و به تجربه خود اعتماد داشته باشید، تا زمانی که به نظر شما درست باشد.

مراقبه: تماس با عاقلانه درون

مکان راحت برای نشستن یا کشیدن پیدا کنید. مطمئن شوید که ستون فقرات شما راست است در موقعیتی قرار بگیرید تا بدن شما عمیقا آرام شود

یک نفس عمیق بکش. وقتی که بیرون میروید، بدن خود را آرام کنید. چشمانتان را ببندید ... یک نفس عمیق دیگر بکشید و همانطور که بیرون بیایید، بدن خود را کمی بیشتر شل کنید ... یک نفس عمیق دیگر بکشید. همانطور که شما در معرض استراحت قرار می دهید، تصور کنید که بدن خود را به اندازه کافی شل کنید. اگر مکان هایی در بدن شما وجود دارد که هنوز احساس تنگی یا فشار داشته باشند، جایی که شما انرژی خود را نگه دارید، لازم نیست، آگاهی خود را در آن مکان ها قرار دهید، در آن نفس بکشید، و در صورت استشمام، تنش را تصور کنید یا انرژی بیش از حد آزاد و تخلیه کردن به طوری که تمام بدن شما احساس آرامش می کند ... تصور کنید احساس نیروی زندگی، انرژی زندگی، جریان آزادانه و راحت از طریق تمام بدن خود، تغذیه هر سلول بدن خود، آزاد کردن قدیمی است که شما دیگر نیاز، و جایگزین آن با انرژی جدید و حیاتی است ....

در حال حاضر یک نفس عمیق دیگر بکشید، و وقتی که بیرون بیایید، ذهنتان را آرام کن ... بگذار هرگونه مشکالت، مشکالت، مراقبت ها و یا مسئولیت هایی که در ذهن شما در حال حاضر وجود دارد - فقط برای مدت کمی. شما همیشه می توانید این چیزها را زمانی که مناسب است، بیاورید. اما برای چند دقیقه دیگر، همه آنها را بگذارید ... ذهن شما آرام آرام حرکت کند و به آرامی حرکت کند. . . . همانطور که ذاتا در ذهن شما اتفاق می افتد، افکار فکر می کنند، فقط آنها را متوجه شده و سپس آنها را آزاد کنید. روی افکار خود تمرکز نکنید به محض اینکه متوجه آن شوید، هر اندیشه را آزاد کنید

تصور کنید که ذهن شما بسیار صلح آمیز و آرام است مانند یک دریاچه یا دریاچه هنوز هم صلح آمیز است و حتی روی سطح آن هم وجود ندارد ....

یکی دیگر از نفس عمیق بکشید، و وقتی که بیرون می کشید، تصور کنید که آگاهی شما را در یک مکان بسیار عمیق درون خود قرار دهید .... سپس تصور کنید که شما در مسیر طبیعت زیبا هستید و صلح و زیبایی طبیعت در اطراف شما را می بینید ... ... همانطور که پیاده روی می کنید، به تدریج احساس آرامش بیشتری می کنید و باز می شوید ... و به پناهگاه درونی خود می رسید، که ممکن است یک چمنزار، یک کوهنورد، یک نقطه در جنگل، یک غار یا یک ساحل باشد - هر کجا که هستید دلم برای ....

شما ممکن است خودتان را در موقعیتی قرار دهید که قبلا داشتید، یا این می تواند مکان دیگری باشد. بگذارید با این وجود شما می خواهید آن را داشته باشید. اما می دانیم که این مکان بسیار صلح آمیز، زیبا و امن برای شماست. این مکان بسیار خصوصی است. این مال شماست هیچ کس دیگر نمی تواند به اینجا بیاید تا دعوت شود

چند لحظه فقط باید احساس کنید و ببینید، برای شناختن پناهگاه خود و اینکه چگونه آن را احساس می کنید وجود دارد ... پیاده روی، هوا را احساس کنید، دیگر موجودات زنده، گیاهان یا حیوانات و پرندگان را متوجه شوید. ..

و پس از آن، محل در پناهگاه خود را پیدا کنید تا خود را بسیار راحت و در خانه بسازید. اگر می خواهید ....

در حال حاضر به سمت ورود به پناهگاه خود نگاه کنید و تصور کنید که شما شروع به دیدن یا حس کردن یا احساس حضور یک عاقل بسیار عاقل خواهید کرد. این موجود عاقل می تواند مرد یا زن، یک کودک یا یک حیوان باشد. یا ممکن است یک رنگ یا حضور اتریکی باشد ....

شروع به احساس و یا تصویر و یا احساس این عاقلانه که آن را از طریق ورود به پناهگاه خود را قدم می گذارند و شروع به حرکت به سمت شما .... مشاهده و یا احساس می کنید که چند ساله یا چگونه جوان، چه بزرگ و چه کوچک ... چگونه این عاقل بودن حرکت می کند، اگر فردی آن را پوشید، .... مهمتر از آن، انرژی این عقل را احساس می کند، همانطور که به سمت شما حرکت می کند ....

همانطور که نزدیک می شود، عقلانی را به هر طریقی احساس می کنید که برای شما مناسب است، قدردانی کنید .... اعتماد به نفس خود را. اجازه دهید که عاقل به شما سلام کند و تماس برقرار کنید شما می توانید از طریق کلمات و یا به صورت پر انرژی، به طرز تلطفی، از طریق لمس، و یا به هر نحوی که به طور مستقیم به طور مستقیم احساس می کنید. بدانید که این عاقل بودن در اینجاست که به شما خدمت می کند تا به هر دلیلی به شما کمک کند ....

عاقلانه ممکن است پیامی برای شما داشته باشد، بنابراین از حالا بخواهید اگر چیزی به شما می دهد، به صورت کلمات یا به هر دلیلی، به چیزی که به شما یادآوری کرده یا به شما اطلاع دهد، بگویید. و سپس برای شنیدن یا حس کردن یا احساس پیامی که در آن وجود دارد باز باشد .... اگر چیزی است که به ویژه نیاز دارید یا میخواهید وجود دارد، آن را بپرسید، اینکه آیا برخی از کلمات حکمت و یا برخی از حمایت دوستدار - هر چه ممکن است باشد، پیش بروید و بپرسید .... اجازه بدهید پاسخ خود را دریافت کنید که این عاقلانه به شما می دهد ....

در حال حاضر همچنان با هم در هر راهی برای شما خوب است .... شما ممکن است بخواهید بدون کلمات صحبت کنید، و یا شما ممکن است بخواهید صحبت کنید .... اجازه دهید خود را دریافت و به طور کامل لذت بردن از این تجربه است. و هنگامی که احساس می کنید آمادگی دارید، تماس خود را هر زمان که میخواهید، کامل کنید. . . .

اگر می خواهید عاقلانه با شما در پناهگاه نگه دارید، می توانید این کار را انجام دهید. اگر احساس می کنید که عاقلانه است که از پناهگاه بیرون بیایید، اگر احساس می کنید با تجربه شما کامل شده است، آنگاه می گوئید خداحافظ و تصور کنید که این حرکت به عقب رانده شده و از محدوده است. . . . اما می دانید که هر زمان که می خواهید، می توانید به این پناهگاه برسید، می توانید درخواست کنید که عاقل خود باشید که با شما در اینجا بمانید و شما می توانید از هر سوالی که دارید یا از هر گونه حمایت، هدایت، عشق و یا درخواست شما نیاز دارید ....

حالا یک بار دیگر، در اطراف محوطه خود نگاه کنید. . . . به یاد داشته باشید که این محل است که شما می توانید هر زمان که شما می خواهید با بستن چشم خود را، گرفتن چند نفس عمیق، و خواستار وجود دارد ....

اگر پس از انجام این مدیتیشن بخواهید بخوابید، پیش بروید و اجازه دهید خود را به خواب بکشید ....

اگر می خواهید از مدیتیشن بیرون بیایید، اکنون برای پناهگاه خود خداحافظی کنید و شروع به حرکت به سمت بالا کنید. احساس خود را بیشتر و بیشتر زنده، انرژی بخش و متعادل کنید ....

از بدن خود آگاه شوید و ببینید که در حال حاضر احساس می کنید و از اطراف اتاق آگاه می شوید .... وقتی احساس می کنید آمادگی داشته اید، به تدریج چشمان خود را باز کنید و به اتاق برمی گردید ....

اگر می خواهید با این تجربه بیشتر باقی بمانید، آرامش بیشتری داشته باشید و تا زمانی که دوست دارید ....

منبع مقاله:

تفکر شکتی گاوان.تاملات: تجسم خلاق و تمرینات مدیتیشن برای غنی سازی زندگی شما
توسط Shakti Gawain.

با اجازه ناشر، کتابخانه جهانی جدید چاپ شده است. © 1991، 2002. http://newworldlibrary.com

اطلاعات / سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

شکتی گاوانشکتی گوین رهبر بین المللی مشهور در جنبش بالقوه انسانی است. بسیاری از کتابهای پرفروش او، از جمله تجسم خلاق, زندگی در نورو ایجاد رفاه واقعیبیش از شش میلیون نسخه در سی ساله جهان فروخته است. او کارگاه های آموزشی را در سطح بین المللی هدایت می کند و هزاران نفر را در ایجاد تعادل و یکپارچگی بیشتر در زندگی خود تسهیل کرده است. برای کسب اطلاعات بیشتر، به وب سایت خود مراجعه کنید http://www.shaktigawain.com.

مقالات بیشتر از Shakti Gawain.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده