برنامه های مدیتیشن ممکن است شما را آرام کند - اما Miss Point of Mindfulness بودایی

برنامه های مدیتیشن ممکن است شما را آرام کند - اما Miss Point of Mindfulness بودایی
بازار با برنامه های مربوط به بودیسم پر شده است و بیشتر آنها ادعا می کنند که مراقبه می کنند. akiragiulia (pixabay.com)

در دنیای استرس زا امروز ، ذهن آگاهی - نوعی از معنویت مردمی تلاش می کند تا به لحظه کنونی توجه کند - وعده می دهد اضطراب و استرس زندگی مدرن را از بین ببرد. اینترنت پر است برنامه های درمانی محبوب همه ذهن آگاهی هدف قرار دادن همه از حرفه ای های شغلی شهری به رژیم های غذایی، کسانی که رنج می برند بیخوابی و حتی فرزندان.

ما دانشمندان بودیسم که متخصص in رسانه های اجتماعی تحقیق. در ماه اوت 2019 ، جستجو کردیم فروشگاه App اپل و گوگل بازی و بیش از برنامه های 500 مرتبط با بودایی پیدا شد. اکثر برنامه های متمرکز بر تمرین ذهن آگاهی هستند.

آیا این برنامه ها واقعاً آرمان های بودایی را ترویج می کنند یا محصول یک صنعت مصرف کننده سودآور هستند؟

فواید سلامتی

همانطور که امروزه در ایالات متحده آمریکا مورد استفاده قرار می گیرد ، مراقبه ذهن آگاهی بر این است که بدون هیچ گونه قضاوت نسبت به آنچه در لحظه معین احساس و احساس می کند ، آگاه باشیم. عمل ذهن آگاهی بوده است نشان داده شده است که ضد تمایل در بسیاری از ما به صرف وقت زیاد برای برنامه ریزی و حل مسئله ، که می تواند استرس زا باشد.

شیوه های ذهن آگاهی ، همانطور که توسط برنامه های بودایی دنبال می شود ، شامل مراقبه هدایت شده ، تمرین های تنفسی و سایر اشکال آرامش است. آزمایشات بالینی نشان می دهد که ذهن آگاهی استرس ، اضطراب ، درد ، افسردگی ، بی خوابی و فشار خون را تسکین می دهد. با این حال ، تعداد کمی وجود دارد مطالعات برنامه های ذهن آگاهی.

La درک عامه مردم ذهن آگاهی از مفهوم بودایی ناشی می شود ساتی، که به توصیف آگاهی از بدن ، احساسات و حالات روحی دیگر می پردازد.

در متون اولیه بودایی ذهن آگاهی نه تنها توجه ، بلکه یادآوری آنچه بودا آموخته بود ، به طوری که می توان بین افکار ، احساسات و اعمال ماهر و غیر ماهر تشخیص داد. این در نهایت منجر به رهایی از چرخه تولد و مرگ می شود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


به عنوان مثال ، متن بودایی "Satipatthana Sutta"توصیف می کند که نه تنها به نفس و بدن توجه می کنید ، بلکه بدن انسان را با یک جسد در یک قبرستان مقایسه می کنید تا قدردانی و پوسیدگی بدن را درک کنید.

شخص باید توجه داشته باشد كه بدن وجود دارد ، فقط به اندازه لازم برای دانش و آگاهی. و یکی جدا می شود و هیچ چیز در جهان نمی فهمد. "

برنامه های مدیتیشن ممکن است شما را آرام کند - اما Miss Point of Mindfulness بودایی
مذهب بودا تمرین کنندگان را تشویق می کند برای دور شدن از دلبستگی به چیزهای مادی. دیپاک رائو, CC BY-NC-ND

در اینجا ذهن آگاهی فرد را قادر می سازد تا از ناپایداری قدردانی کند ، به چیزهای مادی متصل نشود و تلاش کند تا آگاهی بیشتری کسب کند تا در نهایت فرد روشن شود.

متخصصان اولی ذهن آگاهی بودایی کسانی بودند که از ارزشهای اصلی اجتماع و هنجارهای فرهنگی مانند زیبایی جسمی ، پیوندهای خانوادگی و ثروت مادی انتقاد می کردند.

از طرف دیگر برنامه های ذهن آگاهی ، مردم را ترغیب می کنند که با آن کنار بیایند و در جامعه جای بگیرند. آنها دلایل و شرایط رنج و استرس اطراف را نادیده می گیرند ، که ممکن است سیاسی ، اجتماعی یا اقتصادی باشد.

صنعت سودآور

برنامه های ذهن آگاهی بخشی از A هستند صنعت عظیم و پرسود تقریباً 130 میلیون دلار ارزش دارد.

دو برنامه ، آرام و فضای اصلی، تقریباً 70٪ از کل بازار را ادعا کنید. این برنامه ها با مخاطبان گسترده ای روبرو هستند ، که شامل مصرف کنندگان مذهبی و همچنین آن نیز می شود تعداد فزاینده ای از آمریکایی ها که خود را می دانند معنوی اما مذهبی نیست.

آمریکایی ها بیشتر هزینه می کنند پنج ساعت در روز به دستگاه های تلفن همراه خود چسبیده است. تقریبا ٪ 80 آمریکایی تلفن های هوشمند آنها را طی پانزده دقیقه از خواب بیدار کنید. برنامه ها راهی برای انجام مراقبه در حالی که در حال حرکت هستند فراهم می کنند.

واقعیتی که برنامه های بودایی وجود دارد ، تعجب آور نیست ، مثل همیشه بودیسم در استفاده از فن آوری های رسانه ای جدید برای پخش پیام خود مهارت دارد. بعنوان مثال ، قدیمی ترین کتاب چاپ شده شناخته شده است نسخه چینی Diamond Sutra، متن بودایی سانسکریت که مربوط به قرن نهم است.

آیا این برنامه ها صرفاً هستند بازپرداخت بودایی باستان در بندهای دیجیتال جدید?

آیا این بودایی است؟

شکی نیست که برنامه های بودایی بازتابی از پریشانی اجتماعی واقعی است. ولی، در ارزیابی ما, تمرکز حواسبا محرومیت از همه عناصر مذهبی خود ، ممکن است درک بودیسم را تحریف کند.

وجه اصلی بودیسم مفهوم عدم خود است: اعتقاد به وجود غیرقابل تغییر ، خود دائمی ، روح یا جوهر دیگر. که در ترویج یک رویکرد فردگرایانه به دینبنابراین ، ممکن است برنامه های بودایی در برابر بسیاری از عملکردهای بودایی عمل کنند.

در واقع ، یافته های ما نشان می دهد که برنامه های مراقبه بودایی درمانی نیستند که رنج ها را در جهان تسکین می دهد ، بلکه بیشتر شبیه مواد مخدر است که علائم واقعی وضعیت ناخوشایند و استرس زا را پنهان می کند که امروزه بسیاری از افراد خود را پیدا می کنند.

در این حالت ، برنامه های بودایی به جای اینکه اضطراب ایجاد شده توسط تلفن های هوشمند ما را درمان کنند ، فقط ما را به آنها معتاد تر می کنند و در آخر ، حتی بیشتر استرس می زنند.

درباره نویسنده

گرگوری گریو ، رئیس و استاد ، گروه مطالعات دینی ، دانشگاه کارولینای شمالی - گرینزبورو و بورلی مک گایر ، استاد ادیان شرق آسیا ، دانشگاه کارولینای شمالی ویلمینگتون

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
چگونه جلوی گرمازدگی سگ خود را بگیرید
چگونه جلوی گرمازدگی سگ خود را بگیرید
by آن کارتر و امیلی جی هال

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)