به اشتراک گذاری نفس زندگی با گیاهان: تنفس از تمرین قلب

به اشتراک گذاری نفس زندگی با گیاهان: تنفس از تمرین قلب

تنفس از تمرین قلب

ما از طریق تنفس ما با گیاهان ارتباط برقرار می کنیم. هنگامی که ما در این نفس تمرکز می کنیم و به صورت آگاهانه با دادن و نفس کشیدن به گیاه می پیوندیم، می توانیم خود را به طور کامل به گیاه متصل کنیم و این می تواند یک تجربه بسیار حرکتی باشد.

پس از گذراندن یک وقت با دیدن یک گیاه که میخواهد با شما ارتباط برقرار کند و زمان زیادی را صرف دیدن کنید، تمرین را زیر انجام دهید و بطور آگاهانه با تنفس خود بجنگید. هنگامی که از آن آویزان می شوید، می توانید آگاهانه از این طریق هر زمان که در طبیعت بیرون می روید، نفس بکشید. این تمرین توسط الهام از نفس سبز، که توسط پم مونتگومری در کتاب او توسعه داده شد شفا دادن روح گیاه.

گیاه انتخابی خود را راحت کنید، اطمینان حاصل کنید که خودتان را به طور مناسب معرفی کرده اید، یک پیشنهاد ارائه کرده اید، و قصد خود را برای مطلع شدن از گیاه بهتر و به اشتراک گذاشتن نفس زندگی توضیح دهید. اگر در هر مرحله احساس خوبی نسبت به انجام این کار نداشته باشید، سعی کنید با گیاه دیگری کار کنید یا یک روز دیگر را امتحان کنید.

با تمرکز بر تنفس و زمین به فضا که در آن هستید، شروع کنید. همانطور که افکار اتفاق می افتد، آنها را مشاهده کنید و آنها را بیابید. شما ممکن است از عطر کارخانه اتصال به شما مطلع شوید.

همانطور که در داخل و خارج نفس می کشید، توجه خود را به قلب خود جلب می کنید.

اگر از تجسم لذت ببرید، تنفس خود را به سمت گیاه بچرخانید تا زمانی که شما در معرض استنشاق قرار دهید و تنفس (یا نور) را که از گیاه به سمت شما حرکت می کند، تجسم کنید. هر بار که شما در معرض استنشاق / بیرون آوردن، تنفس به قلب شما منتقل می شود. من همچنین دوست دارم از ماندگاری زیر استفاده کنم: من نفس می کشم (همانطور که من در معرض استنشاق) من تنفس می کنید (همانطور که من بیرون می کشم)

با حداقل نفوذ، تجسم یا مونترا حداقل برای 20 دقیقه باقی بمانید.

توجه داشته باشید که در بدن و احساسات شما اتفاق می افتد. شما حتی ممکن است احساس کنید که شما شروع به ادغام با گیاه کرده اید.

هنگامی که شما احساس می کنید آماده ترک است، به خودتان بگویید که شما متوقف ساختن ارتباط آگاهانه با گیاه، تشکر از گیاه و ترک منطقه است.

همانطور که تمرین انجام می دهید یادداشت های خود را از افکار، احساسات و احساساتتان یاد می گیرید.

افتتاح به آگاهی طبیعت

در طول سال اول ما در حال انجام مزرعه گل، من بازتاب تدریجی به آگاهی طبیعت را تجربه کردم و اگر شما یک باغبان یا کسی که دوست دارد از فضای باز لذت ببرد، شما نیز با این احساس آشنا خواهید شد. این یک احساس، راهی بودن است که اطمینان حاصل می کند که هر زمانی که ما خارج از آن هستیم، قلب هایمان را پیدا می کنیم که فضای سبز را برای نمونه ای از زندگی پرطرفدار گیاهان جهانی برای ما به رسمیت می شناسند.

در حالی که ماهیت این روش ظریف برای نفوذ به قلبهای ما است و آنجا را برای رشد و شکوفایی در می آورد، او همچنین یک عنصر چشمگیر از تعجب را به او می دهد، هنگامی که او واقعا توجه شما را به شیوه ای بزرگ می خواهد. فکر کنید که آخرین بار برای پیاده روی یا درایو بودید و به طور ناگهانی گوشه ای را برای نشان دادن یک ویسپس نفس کشیدید که در آن شما را بی رحمانه و در حالت شگفتی ترک کرد.

ورزش زیبایی از طبیعت

بیرون در یک روز غیر بارانی، ترجیحا جایی که می توانید خود را با یا حداقل جذب صحنه زیبایی از طبیعت گرد کنید. من واقعا خوش شانسی هستم زیرا در لحظات پله ای در خارج از در ورودی من با درختان، حوزه ها و تپه های پرطرفدار پرطرفدار هستم.

اگر شما بیشتر شهری هستید، پس از ورود به جلوی درب خود، قصد دارید زیبایی را در طبیعت پیدا کنید. شما ممکن است خود را در یک پارک پیدا کنید، در باغ خود ساکن شوید یا یک خیابان مسکونی آرام و مسکونی که در آن خورشید درخشان است کشف کنید.

اینجا در زیبایی خود، صحنه را با تمام حواس خود جذب کنید.

چشمان خود را باز کنید و به طور کامل رنگها را ببینید، نور نشانگر این است که چگونه گیاهان با آسمان، زمین و هر یک از دیگران ارتباط برقرار می کنند.

گوشهای خود را باز کنید و شروع به گوش دادن به صداهای ظریف کنید که فراتر از صدای واضحتری هستند گوش کنید.

بینی خود را باز کنید و نفس بکشین، آن حس بویایی را برای آنچه که ممکن است وجود داشته باشد باز کنید.

احساس لمس کردن خود را باز کنید و تعامل این صحنه با پوست خود را احساس کنید. شاید هوای بادی، رطوبت، هوای گرم و گرم، اطراف شما وجود داشته باشد. یا شاید چیزی است که شما را جذب می کند که شما واقعا می خواهید لمس کنید و نگه دارید تا بدانید که چگونه در برابر پوست شما احساس می کنید.

دهان خود را باز کنید و در اینجا نفس بکشید، مثل اینکه تمام صحنه را با یک تک زدن تنها بلعید. آیا طعم و مزه در دهان شما وجود دارد، آیا وجود دارد احساس بر زبان شما، چه کلمه آن را در نوک زبان خود را شرح دهید؟

قلب خود را باز کنید و در اینجا نفس بکشید، انگار که در جلوی شما در صحنه طبیعی نفس می کشید. همانطور که اگر همه چیز را که می بینید، بشنوید، لمس کنید و طعم، به قلب خود نفس بکشید. اجازه دهید قلب خود را بیشتر برای نگه داشتن این زیبایی و زندگی.

قبل از زیبایی که می بینید، بشنوید، بوی، لمس و طعم و مزه، به صحنه بگویید. یک صدای ساده "شما زیبا" کافی است، اما ببینید چه چیزی جریان دارد. شاید شما نیاز به بیان هر زندگی داشته باشید، بخشی از طبیعت که تجربه می کنید، رو به رشد کنید، این که چقدر زیبایی برای شماست.

صرفنظر از اینکه در این فضا به سادگی احترام بگذارید، به سادگی به زیبایی شناسی که در حال رشد و درخشان در اطراف شما است، صرف کنید. مکث کنید، بگذارید، برای ده نفس نفس بکشد و پاسخ دهد برای پاسخ در بدن خود احساس کنید.

وقتی آماده باشید که منطقه زیبایی را ترک کنید، قبل از رفتن به خانه، از شما متشکرم. همه چیز را در مجله خود بنویسید - حتی ساده ترین چیزهایی که اغلب آنها قدرت بیشتری را حمل می کنند.

© 2018 توسط فای جانستون. کلیه حقوق محفوظ است.
ناشر: Findhorn Press، یک اثر از Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

منبع مقاله

گیاهانی که صحبت می کنند، روان هایی که آواز می خوانند: زندگی شما را با روح گیاهان تبدیل می کند
by فای جانستون.

گیاهانی که صحبت می کنند، روان هایی که آواز می خوانند: فای جانستون، زندگی شما را با روح گیاهان تغییر می دهد.همانطور که زندگیمان در زمان نمایش بیشتر جذاب تر از خارج از منزل بزرگ می شود، ضروری است که حواس هایمان را دوباره به ثروت های طبیعت باز کنیم، ارتباط ما را با ضربان قلب زمین بازسازی کنیم. در این کتاب، فای جانستون یک نقشه راه برای برافروختن شکاف بین گیاهان و مردم را فراهم می کند، و به ما اجازه می دهد رابطه مقدس خود را با پادشاهی سبز بازگردانیم.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید و / یا دانلود کنید نسخه کیندل

درباره نویسنده

فای جانستونفای جانستون در مورد گیاهان و افراد پرشور است و به تجربه خود به عنوان یک صاحب سابق یک مزرعه گل و گیاه و آموزش شامانی خود برای کمک به تحول شخصی با نجوایی ظریف طبیعت متمرکز شده است. فای کارگاه های آموزشی درباره روابط گیاهی، درمان های زمین را آموزش می دهد و درمان های شامانی را در سراسر انگلستان، آنلاین و از خانه اش در نزدیکی ادینبورگ، اسکاتلند، آموزش می دهد. وبسایت خود را در http://fayjohnstone.com

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه = ترمیم معنوی گیاه؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}