توانمندسازی شخصی از طریق ماندگاری: از ذهن میمون برای پاک کردن ذهن
این تصویر از ماندگار سانسکریت Om Mani Padme Hum است که به اسطوره تبتی ترجمه شده است.

ما باید یک نگهبان در دروازه آگاهی ما قرار دهیم تا شیاطین فرایندهای ذهنی ما را از برانگیختن ما دور نگه دارد و مارتان یک راه برای انجام این کار است.

کلمه سرود به معنای حفاظت از ذهن در سانسکریت است. یک ماندرا یک صدا یا عبارت کوتاه مقدس است که معمولا با معنای معنوی است.

یک ماندرا دارای ارتعاش و فرکانس است که فراتر از معنای ساده کلمات آن است. در بالاترین معنا، ماندرا موجی را می اندازند که می توانند از طریق تکرار ثابت به انرژی پرانا انرژی می بخشد و می توانند به ذهن ناخودآگاه برسند تا به آگاهی جمعی دسترسی پیدا کنند. به سادگی، استفاده از ماندرا می تواند به غلبه بر پریشانی روحی کمک کند و راهی برای گسترش آگاهی فراهم کند.

یوگا ماندگار

اشکال بسیاری از یوگا وجود دارد، هر کدام با جنبه های مختلف زندگی ما برخورد می شود. به عنوان مثال، یوگا هاتا شامل حالات فیزیکی یا آساناها است. یوگا کندالینی با نفس از طریق پرانایاما کار می کند. یوگا بختی با احترام است. یوگا دارما خود را با خدمت ارائه می کند. و یوگا ماندگاری شامل تمرکز آگاهی در داخل از طریق جاپا است - تکرار بعضی کلمات / صداهای کلی جهانی که نماینده جنبه خاصی از روح هستند.

مندی ها می توانند در سانسکریت، انگلیسی، عبری، لاتین یا سایر زبان ها باشند. آنها می توانند باستانی باشند و از گورو (معلم) به اهدا کننده (دانش آموز) منتقل شوند. در چنین مواردی ممکن است ارتباط قوی با یک سنت معنوی طولانی داشته باشند. آنها همچنین می توانند توسط یک شخص بر اساس ارزش ها، نیازها یا مسائل شخصی خود ایجاد شوند.


گرافیک اشتراک درونی


به طور معمول، ماتریس بیانات حقیقت معنوی عمیق است که با شخص تکرار می شود. آنها همچنین ممکن است تأیید کوتاه مدت باشند که به راحتی تکرار شوند. در واقع، آن را در تکرار یک ماندرا است که قدرت دروغ است.

من هستم

مناظری که بسیاری از افراد ممکن است با آن ارتباط برقرار کنند، به سادگی من هستم. یکی از راه های استفاده از آن این است که بگویید «من» همانطور که نفس می کشید و می گوئید «AM» همانطور که نفس می کشید. شما ممکن است بخواهید آن را گسترش دهید تا بگوید «من زنده هستم» یا «من هستم - عشق» و یک اثر مفید مشابه هم دارد.

تأکید بر حقیقت ساده و پایه می تواند کمک کند که قضاوت ها و دلبستگی های انسانی را که معمولا اندیشه های ما را مختل می کند پاک کنند، و به این ترتیب ما را به درک صلح درونی بیشتر می رساند. بنابراین، آیا شما از یک ماندگار باستانی یا یک شخصی که ایجاد می کنید استفاده می کنید، امیدواریم با استفاده از ماندرا برای تقویت روح و روح خود، و تبدیل شدن به بالاترین خودتان، سعی کنید.

OM MANI PADME HUM

OM (AUM) یک مفهوم اساسی و قدرتمند است. این را می توان به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک مانترا دیگر آواز خواند.

یک ماندگار آشنا که توسط میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، مندی شش هجا، OM MANI PADME HUM است. این یک ماتریس خوب است که برای استفاده از آن استفاده می شود، زیرا با توجه به تکرار روزانه بسیاری از افراد از زمان های قدیم تا امروز، قدرت زیادی را حمل می کند. به معنای واقعی کلمه ترجمه شده است تقدیر یا ستایش به جواهر در لوتوس انزوا.

OM صدای بذر جهانی همه صداها، روح خلقت، وحدت جهانی را فرا می خواند.

MANI جواهر است که برای بالاترین اصول، روش یا راه روشنفکر مطرح است.

PADME لوتوس عقل است که به زیبایی بزرگ از گل موجودی مادی تبدیل می شود.

HUM اتحاد و تقسیم کار خود را تعیین می کنند.

این یک توضیح ساده ساده از یک مفهوم پیچیده است و واقعا مهم نیست که معنی اساسی را بدانیم چرا که مارتان دارای قدرتی است که فراتر از زبان است. دین و من از این ماندرا بسیار استفاده می کنند، زیرا آن را آسان می توان گفت و آن را کاملا موثر است.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

این یک ماندگار بسیار ویژه است که ما از حضرت داودی لاما در یک کارگاه آموزشی در مورد صبر چند سال پیش یاد گرفتیم. این نام است سبز تارا ماندرا.

این ماندرا تبعید تارا است که طبق نظر دنیای تبت، یک الهه مادر محبت است که مشابه کوان یین، مادر مری یا حتی مادر زمین است. او مادر نهایی است که می توانید در زمان نیاز به آن تماس بگیرید.

TUTARE به معنای اقدام سریع است و TURE به معنی برای از بین بردن بیماری و بدبختی است. بنابراین، ما از انسجام جهانی پیروی می کنیم و تارا را دعوت می کنیم که سریعا به زندگی ما برسد تا هر گونه بیماری یا نگرانی را که ممکن است وجود دارد را از بین ببرد.

SVAHA (همچنین تلفظ سواحا یا سحا) اعلامیه ای است که تقریبا مشابه آن است انشاءالله or پس بیا

SO HAM

SO HAM (گاهی اوقات "HUM SOURCES" نامیده می شود) ماتریام طبیعی نامیده می شود، زیرا به دنبال صدای طبیعی نفس درون و بیرون است. شما وارد بدن می شوید و HAM را بیرون می کشید

SO معنی "آن" و HAM به معنی "من" است. بنابراین، مارتان به معنای "من هستم که".

استنشاق SO یک صدای مکنده درونی است. این ممکن است در ابتدا خنده دار باشد اما با تمرین می تواند کار کند.

تکرار یک مانترا و تمرکز بر تنفس شما.

مارتا تمرین 1: من هستم، من هستم، من هستم

Mantra Practice 2: OM MANI PADME HUM

Mantra Practice 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Mantra Practice 4: SO HAM، SO HAM، SO HAM

کپی رایت 2018 توسط Dudley Evenson و دین Evenson.
با مجوز نویسندگان مجددا چاپ شد. همه حقوق محفوظ است
منتشر شده توسط Soundings از سیاره. http://soundings.com/

منبع مقاله

محروم کردن ذهن میمون: چگونه به تفکر با موسیقی
توسط دین اونسون و دادلی اونسون

محروم کردن ذهن میمون: چگونه با موسیقی دین ایوانسون و دادی اونسون تفکر کنیدمحروم از ذهن میمون بعضی از اصول اساسی مدیتیشن همراه با طیف وسیعی از ابزارهای صحیح و شیوه هایی که می توانند مورد استفاده قرار گیرند تا به حالت های عمیق تر صلح درونی و سعادت مدیتیشن بپردازند، به اشتراک می گذارد. مهم نیست که جایی که در تمرین مدیتیشن خود هستید، این کتاب ابزار و تکنیک های مفیدی را ارائه می دهد که به شما اجازه می دهد تا سطح عمیق تر خلق و خوی درونی را در اختیار داشته باشید که منجر به احساس ارزشمندتر از خود و توانایی شخصی می شود.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید.

درباره نویسنده

دادلی و دین اونسوندادلی و دین اِنسون از سال 1970 ازدواج کرده اند ، نوازندگان مشهور بین المللی و از بنیانگذاران برچسب معتبر موسیقی Soundings of the Planet هستند. آنها بیش از 80 آلبوم و ویدیو تولید کرده اند و موسیقی و مراقبه های خود را در سراسر جهان با افراد برجسته ای مانند دالایی لاما ، نویسندگان جوآن بوریسنکو ، ایانلا وانزانت ، دیپاک چوپرا ، لری دوسی و بسیاری دیگر انجام داده اند. در مورد آنها و کارشان اطلاعات بیشتری کسب کنید http://soundings.com/

موسیقی توسط نویسندگان

{amazonWS:searchindex=Music;keywords=Dean Evenson" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market و Amazon