عنصر: هوا (وایو)
رنگ: زمرد سبز
صدای مادری: YUM
چاکرا قلب ویژه Mantra: Om mani humble padme

چهارمین چاکرا در مرکز قلب قرار دارد. جایی که ماده و روح با آن روبرو می شوند. این نقطه نیمه راه را نشان می دهد، با سه چاکرا زیر و سه بالا. این واقعا چاکرا بسیار مهم است، زیرا این مرکز ما عشق و ارتباط است.

در اینجا شما از محدوده چاکراهای پایینتر عبور می کنید و به آگاهی بیشتری از زندگی در داکارا، وظیفه ی عادلانه و مسیر صالح، حرکت می دهید. عشق از شما جریان می گیرد شما صلح آمیز، شاد و مهربان هستید. اقدامات شما دیگر خودمختاری نیستند، اما با انگیزه دادن به کمک دیگران برای غلبه بر رنج، انگیزه دارند.

جریان پرانا یا نیروی حیات

آناهاتا مرکز قلب، ریه ها، بازوها و دست ها را شامل می شود. این سیستم شامل سیستم های گردش خون و لنفاوی نیز می باشد.

جریان پرانا یا نیروی حیاتی در چاکرا چهارم برجسته است؛ زیرا ریه ها در اینجا زندگی می کنند. هوا از زمانی که شما تا زمانی که آخرین نفس خود را می گیرید، جریان می یابد. استحکام پرانا از طریق کنترل نفس تنظیم می شود.

ذهن، به نوبه خود، آرام است و یا بر اساس توانایی شما برای تنظیم تنفس شما تحریک می شود. نفس کمتری و بیشتر کنترل می شود، ذهن شما آرام تر می شود. الگوی تنفسی سریعتر و بی ثبات، راه را برای تفکر سریع و غیرمتعارف که می تواند منجر به اضطراب، ترس و حتی روان درونی شود، می کند. یک حمله تهاجمی در حضور آرام، حتی نفس و نفوذ مستمر وجود ندارد.

Chakra آناهاتا یا قلب نیز جایی است که عمیق ترین خواسته های خود را در آن جا قرار می دهد. در حالی که شما خواسته های خود را از چاکرای دوم و سوم دریافت می کنید، خواسته های چهارم چاکرا عمیق تر و عمیق تر می شود و با کیفیت معنوی بیشتری به آنها می رسد.

رنگی که ما به چاکرا قلب اختصاص می دهیم، زمرد سبز است. صدای ماندرا (یا دانه)، ما برای چهارمین چاکرا صدا می کنیم یام.

چهارم بیماری چاکرا

در حالی که عدم تعادل در هر یک از چاکراها می تواند بیماری ایجاد کند، کسانی که در چاکرای قلب می توانند بیماری های مهم و حیاتی را تهدید کنند. ذهن، بدن و روح به طور پیوسته مرتبط هستند، و بخش تشریحی چاکرای قلب، سیستم های بدن حیاتی را حفظ می کند. در میان آنها تنفس و سلامت قلبی است، به همین دلیل من شما را تشویق میکنم تا اطمینان داشته باشید که چاکرای قلب را باز و تراز کنید. در ایالات متحده، بیماری قلبی یکی از علل مرگ است و بیماری تنفسی سوم است.

بیماری های چهارمین چاکرا شامل بیماری های قلبی، بیماری ریه، فشار خون، مشکلات تیروئید، مشکلات عروقی، مشکلات تنفسی و گردش خون، و مشکلات سینه مانند سرطان پستان است.

چهارمین چاکرا انرژی

ترجمه انگلیسی برای کلمه سانسکریت آناهاتا، "نداشتن" یا "بی درد زدن"، کاملا انرژی انرژی چهارم چاکرا را شامل می شود.

عشق، احساس چاکرای چهارم، می تواند مبهم و دشوار باشد درک کامل آن. شما می توانید در همان فکر می گویند: "من عاشق شکلات هستم و مادرم را دوست دارم"، اما عشق به این دو چیز معانی متفاوت دارد. از دست دادن شکلات ممکن است همان واکنش را به عنوان از دست دادن مادر خود ایجاد نکنید، اما شما می توانید از همان کلمه برای توصیف احساسات که در مورد هر دو چیز احساس می کنید استفاده کنید.

چاکرای چهارم ماهیت و روح را در بر می گیرد و ما شروع به تجربه ی یک شکل الهی تر از عشق می کنیم که تنها با آگاهی معنوی بیشتر می شود. در سه چاکرای اول، عشق به وسیله نیازهای مکرر انگیزه دارد. اولین چاکرا معنای عشق "من عاشق هستم، بنابراین می توانم نیازهایم را برآورده کنم." دوست دوم چاکرا "من عاشق هستم، پس دیگران مرا دوست خواهند داشت". عشق سوم چاکرا "من عاشق هستم، دیگران می توانند تشخیص دهند که من هستم شخص خوب است و بنابراین من توانایی خودم را دارم. »اینها تمام مراحل رشد در عشق و نه ذاتا اشتباه است، اما می توانند بیانگر نابالغ عشق باشند.

با افزایش بلوغ معنوی، زمانی که به چاکرای چهارم رسیدید، عشق از یک منبع مشروط کمتر می آید. شما یاد می گیرید بدون توجه به آسیب و بدون در نظر گرفتن اینکه دیگران در تمام مدت نیازهای شما را برآورده می کنند، عاشق می شوند. شما دوست دارید زیرا شما می دانید که، مانند صداقت، در چاکرای سوم آموخته شده است، عشق فرکانس ارتعاشی بالاتر است که شما را به احترام بیشتر منجر شود.

بزرگترین رهبران معنوی گذشته همیشه در حضور نفرت از عشق با عشق برخوردار بودند. عیسی در حالی که مصلوب شد، گفت: "پدر، آنها را ببخش، زیرا نمی دانند که چه کار می کنند." مهاتما گاندی کسانی را که او را سرکوب کرده اند بخشوده است. نلسون ماندلا کسانی را که به مدت بیست و هفت سال زندانی کرده بودند، از آنها وفادار ساخت. این مثالها معنای واقعی آناهاتا را به تصویر می کشد. علیرغم صدمات جسمی، ذهنی و احساسی، آنها اجازه نمی دادند که نفرت نفوذ به قلب آنها باشد.

فردی که در انرژی چهارم چاکرا زندگی می کند، «بی ادعا»، اعتصابات را از دیگران تجربه می کند، اما بدون علامت زخمی شدن. این قدرتمند است. احساس ارزششان، رفاه و توانایی عشق، دیگر توسط نیروهای خارجی اندازه گیری نمی شود. عشق از داخل بیرون میرود.

رابطه اجتماعی ما با چاکرای چهارم

شکل عشق که اغلب در رسانه ها تصویر می شود، شکل واقعی عشق از چاکرای چهارم نیست. اما ما لحظاتی داریم وقتی که ما در این عشق، اغلب در طول بحران، زمانی که مردم برای کمک به دیگران قربانی می کنند، لمس می کنیم. به عنوان مثال، پس از طوفان هاروی خانه های 203,000 را آسیب زد و باعث آسیب میلیارد دلار به 180 شد، کارگران اورژانسی فدرال، افراد 10,000 را در خانه های خود و یا در بزرگراه ها به دام انداختند. شرکت های آمریکایی بیش از $ 157 میلیون دلار برای تلاش های بهبودی متعهد شده اند. تعداد زیادی از مردم دیگر به موسسات خیریه مانند قرقیزستان پول می دهند تا به تلاش های نجات و بازسازی کمک کنند. فراوانی عشق اغلب به صورت داوطلبانه برای کسانی که نیازمند هستند، می گیرد و این اعمال خودخواهانه بیان انرژی چهارم چاکرا است.

جامعه به عنوان یک کل می تواند این تغییر را در آگاهی ایجاد کند، زمانی که افراد کافی برای تصمیم گیری آگاهانه در این سطح عشق تلاش می کنند. زندگی دیگر در مورد بقا نیست یا آنچه که "من" است، اما در مورد زندگی با نگرش "چگونه می توانم کمک کنم" و "چگونه می توانم خدمت کنم؟" وقتی که ما به اندازه کافی از این تصمیم را بگیریم و به توده بحرانی برسیم، می توانیم همه در جهت جدیدی حرکت می کنند تا بیدار شوند تا وضعیت دیگری متفاوت باشد.

زندگی در چاکرا آناهاتا

انتقال از زندگی زندگی در چاکراهای پایین به زندگی زندگی در چاکراهای بالاتر، شبیه به بیداری از خواب عمیق برای اولین بار است. زندگی دیگر ریشه در بقا، تکثیر، دستیابی به لذت های دنیوی، لذت بردن از دیگران یا اهداف خودخواه نیست. زندگی از طریق شفقت، دادن، و خوشبختی بیانگر خدمت به دیگران است.

زندگی چاکرای چهارم، نگرش رفت و برگشتی انرژی سوم چاکرا را به تصویر نمی کشد، بلکه یک انعطاف پذیر غیر فعال است که دیگران را جذب می کند. در حالی که سومین چاکرا شامل یانگ یا انرژی مردانه است، چاکرای چهارم دارای یین یا انرژی زنانه است. هوای صلح آمیز مردم چهارم چاکرا را احاطه کرده است. آنها خوشحالند و خندیدند. خنده آنها مسری است. عشق از موجودات خود جریان می یابد.

افراد چاکرا چهارم به کسانی که در اطراف آنها هستند، مهربان هستند. دل های آنها درد می کنند و برای کسانی که رنج می برند عمیقا احساس می کنند. حس همدلی آنها واقعی است. آنها به راحتی با دیگران گریه می کنند یا از ارتباط واقعی با تجربیاتشان خنده می گیرند. دادن آنها از نوع مهربانی و نه از انگیزه های خودخواهانه می آید. نور که از قلب آنها پخش می شود، دیگران را جذب می کند.

آسیب پذیری ویژگی چاکرای چهارم است. برای به دست آوردن پاداش هایی که از قلب به وجود می آید، نیازمند آرامش، مبادله دو طرفه گیرنده و گیرنده با شیوه ای معتبر است. صميميت و نزديک بودن، جايزه ای است که از طريق تمایل شما برای آسيب رساندن به دست می آيد.

افتتاح قلب شما و نگه داشتن درب ها باز است

در کتاب خود عشق: زندگی درباره همه چیز چیست؟، روانشناس لئو بوسکلایا می گوید: "عشق همیشه بازوی باز است. اگر دستان خود را در مورد عشق ببندید، متوجه خواهید شد که تنها خودتان را نگه دارید. "من معتقدم که این بدان معنی است که شما نباید بیش از حد محکم و نه آزاد کنید و پس از آن هرکسی را در اختیار دیگران قرار دهید. هنگامی که شما کاملا و بدون قید و شرط دوست دارید، شما عزیزان احساس می کنید که شما به اندازه ی کافی دوست دارید که آیا آنها نزدیک یا دور هستند و یا اینکه آیا شما را خوشحال می کنند یا خیر.

ما اغلب محدودیت های عشق را تعیین می کنیم. ما می گوییم چیزهایی مانند "من بیش از حد قلبم را باز کرده ام" یا "من بیش از حد داده ام و در جایی که آن را به من رسانده ام" نگاهی بیاندازید. به یاد داشته باشید هر بار که فکر می کنید دلایل نداشتن قلب خود را برای دوست داشتن، نفس خود را دوباره راه می گیریم.

مدیتیشن راهنمایی Anahata

راحت ببندی و چشمانت را ببند. آگاهی خود را به مرکز قلب خود، منبع عشق و دلسوزی خود برسانید. تصور کنید، فکر کنید، یا حس کنید که یک رنگ سبز مایلآورد از قلب شما منتشر شده است. این سبز سبز درخشان در هر جهت درخشان است.

نفس کشیدن به این فضا، و احساس دورترین نور اطراف قلب خود را گسترده تر و گسترده تر. توازن بین مواد جسمی و روح در اینجا را احساس کن. احساسات خودتان را در یک زمان معین و باز کنید و بیدار شوید.

اکنون که شما از نور پرشور و دلسوز خود از بدن و به جهان در می آید، توجه خود را به مرکز قلب خود برمی دارید. جستجو در قلب خود را برای هر ناراحتی که در آن ساکن است. اگر هر كدام را پیدا كنید، گل های ناراحت كننده را ارسال كنید و سپس آن را از قلب خود خارج كنید. همانطور که شما در حال سوار کردن ناراحتی هستید که می تواند به عنوان صدمه، شرم، سرزنش، خشم، و یا عدم بخشش پوشیده شود، از پیام آن تشکر کنید و بگذارید آن را بفهمد که می تواند اکنون برود.

این را با هر منبع ناراحتی که در مرکز قلب شما قرار دارد تکرار کنید تا اینکه تنها با نور و راحتی نفس باقی بمانید. شما می دانید زمانی که همه چیز را به حال خود رها کرده اید، زیرا قلب شما احساس سبک تر می شود، مثل اینکه وزن زیادی از قفسه سینه شما برداشته شده است. احساس کنید که اکنون آسان است تنفس کنید.

حالا که قلب تو روشن است، احساس عشق و بی قید و شرط می کنید. اجازه دهید این عشق را در جریان بگذارد و فضای قلب شما را پر کند. گرما و گستردگی این عشق را احساس کنید. اجازه بدهید خودتان دریافت کنید اجازه دهید خود را در معرض آسیب پذیری و باز به این عشق بزرگ، که از آن شما شایسته است.

شما هر نفس را به یک عروسی عشق تبدیل می کنید. عشق به تو و از طریق تو جریان دارد شما تبدیل به یک کانال برای این عشق، و به عنوان این عشق را پر می کند هر سلول بدن شما، شما احساس سبک تر و لذت بخش تر. لذت شما در طول زندگیتان منتشر می شود. شما حتی ممکن است خود را برای هیچ علتی ظاهری لبخند بزنید. اجازه دهید آن را به عنوان آن است، زیرا این وضعیت عشق است. در این لحظه ممکن است حتی احساس سوزن شدن را از طریق بدن خود احساس کنید. این طبیعی است، زیرا شما فرکانس ارتعاشی خود را افزایش داده اید. نشستن با این حس. این در اینجاست و شما همیشه می توانید به هر زمان که بخواهید دسترسی پیدا کنید.

شما می توانید در این مدیتیشن خاموش برای مدت زمانی که قبل از باز کردن چشم خود را دوست دارید و به آرامی به فعالیت بازگردید نشستن. برای بالا بردن ارتعاشات، صدای ماندرا را تعقیب کنید یام سه بار.

ایده های ذهنی چاکرای چهارم برای اندیشیدن

1 من آماده هستم که از قلبم صدمه بزنم و هرکسی که به من آسیب رسانده، از جمله خودم را ببخشد.

2 من برای دادن و دریافت عشق و اطلاع دارم که من ارزش عشق دارم.

3 من احساس شفقت نسبت به دیگران، به ویژه کسانی که من آنها را درک نمی کنم.

4 من یک عروسی از عشق خداوند هستم و پذیرش بی قید و شرط را برای همه کسانی که به آن نیاز دارند حمل می کنم.

©2018 توسط میشل S. Fondin.
مجددا با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شد.
www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

درمان چاکرا برای انرژی پر انرژی: بررسی مراکز انرژی 7 با ذهنیت، یوگا و آیورودا
توسط میشل S. Fondin

در امتداد محور ستون فقرات، از سینه به سمت تاج سر، هفت مرکز اصلی انرژی بدن چاکراهای نامیده می شود. نویسنده میشل فوندین هر یک از هفت فصل این کتاب را بررسی و توضیح می دهد و نقش خود را در تسهیل بهبود، تعادل، قدرت شخصی و رفاه روزمره تبیین می کند. او مدیتیشن و تجسم، موقعیت های یوگا، تمرینات تنفسی و اقدامات تغذیه ایوروئید را برای یادگیری و کار با چاکراها ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید و / یا دانلود کنید نسخه کیندل.

درباره نویسنده

میشل S. Fondin، نویسنده شفا چاکرا برای انرژی پر انرژی  و چرخ شفا با آیورودا یک مشاور مشاوره ایوروئیدی است و به عنوان یک آموزگار یوگا و مدیتیشن. او مدرک Vedic Master از مرکز چپرا دارد و با دکتر دپاک چوپرا آموزش یوگا و مدیتیشن را انجام داده است. در مورد کار او در مورد بیشتر بدانید www.michellefondinauthor.com.

کتاب های این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون