زندگی زندگی، تجربه، لذت بردن است. سرگرمی، خوشبختی و تجربیات جدید باید در طول زندگی شما هماهنگ باشد و شما باید مطمئن شوید که آنها هستند!
همه ما دائما در حال رشد است، هر دو ذهنی و احساسی، و همانطور که رشد می کنیم، زندگی ما به جلو حرکت می کند. اگر ما رشد ما را خیره کننده، پس در عین حال زندگی ما خواهد شد مانع.
هنگامی که متعادل می شود
* زندگی را به عنوان یک ماجراجویی با فرصت های جدید می بینید.
* شما مسئولیت می گیرید و به سمت خوشبختی تلاش می کنید.
* شما تصمیم می گیرید که چه کسی در زندگی خود اجازه دهد، چقدر با آنها درگیر شده اید و چقدر وقت خود را به اشتراک می گذارید.
* شما تصمیم می گیرید چه کسی یا چه کسی بر شما و اعمال شما تأثیر خواهد گذاشت.
وقتی خارج از تعادل است
* این همه کار و بدون بازی است.
* شما به تجزیه و تحلیل شرایط بیش از حد.
* شما به سختی می توانید بروید و از خود لذت ببرید.
* ثابت "دلخواه" یا انتظار برای چیزی وجود دارد.
* زندگی شما در حالت ایستاده است
* شما می توانید ترس قوی از مرگ یا ترس از زندگی داشته باشید.
* شما خود را محدود می کنید یا زندگی را به عنوان محدودیت مشاهده می کنید.
تأییدیه ها
من منحصر به فرد هستم و خوشحالم
من در حال رشد و تغییر زندگی ام هستم.
من آینده ای را ایجاد می کنم.
من اجازه می دهم سرگرم کننده به روزمره.
این اولین روز بقیه زندگی من است.
امروز من زندگی ام را تغییر خواهم داد.
یک چیز را تغییر دهید
1 استراحت کنید، چند نفس طولانی بکشید و چشمها را ببندید.
2 تصویر خود را در حوزه کریستال روشن که در آن شما می توانید یک جنبه از زندگی خود (کار، دوستان، خانه، پول، کارهای، کودکان) را ببینید.
3 در مورد زندگی خود که انتخاب کردید تمرکز کنید، از خود بپرسید چگونه می توانید یک قدم جلو بروید.
4 وقتی احساس می کنید پاسخی دارید، چشمان خود را باز کنید.
5 آن را بنویسید.
واقعی تو
این امر آرام، تقویت و الهام بخش است، وقتی که خودمان را به خودمان واگذار کنیم. برخی معتقدند که زندگی یک سفر است که طراحی شده است تا ما بتوانیم خودمان را کشف کنیم. هرچند که اعتقاد دارید، وقتی خوشحال میشوید و در مورد خودتان احساس میکنید، به این ترتیب می توانید یک زندگی پر از شکوه و شاد ایجاد کنید.
هنگامی که متعادل می شود
* لباس هایتان، ظاهر و خانه شما را مناسب خواهد ساخت.
* شما اجازه می دهید خود را خلاق در راه شما لباس.
* شما می دانید و پذیرفتن آنچه را که شما را خوشحال می کند و تلاش برای ترکیب این را به شیوه زندگی خود را.
* شما می دانید که چگونه با کار و پروژه ها خود را تسریع کنید و محدودیت های خود را می دانید.
وقتی خارج از تعادل است
* هنگامی که از تماس با خودتان احساس گرسنگی می کنید.
* وقتی اهداف را هدف قرار می دهید، اهداف خود را کم می کنید.
* شما خودتان را با مجموعه ای از قوانین شخص دیگری زندگی می کنید.
* شما توجه کمی به خودتان می کنید.
تأییدیه ها
من لذت بردم از کشف من
من نگاه خواهم کرد و شبیه کسی خواهم بود
من پیش می روم
من طرف خلاقم را دوست دارم
من با خودم خلاق هستم
من تلاش می کنم خودم را خوشحال کنم
برای جذب آینده ای بهتر
تصور کنید تمام محدودیت های زندگی شما از بین رفته است: به عنوان مثال کمبود پول ، مسئولیت ها و تعهدات نسبت به هر کس یا هر کس. با توجه به این دیدگاه ، این مراقبه را دنبال کنید و تا آنجا که می توانید ، آن را با جزئیات تجسم کنید.
1 استراحت کنید، چند نفس عمیق بکشید و چشمها را ببندید.
2 تمرکز خود را بر روی چشم سوم خود قرار دهید.
3 دیسک دایره چرخشی را تجسم کنید، بزرگتر می شود.
4 از طریق مرکز حرکت کنید
5 شما اتاق خواب خود را تعمیر می کنید.
6 شما مبلمان جدیدی می گیرید
7 چگونه آن را نگاه کنیم؟
8 کمد لباس شما خالی است
9 با چه لباس ها آن را پر می کنید؟
10 شما با نور سفید چرخش چشم سوم خود را ترکیب می کنید.
11 وقتی آماده باش، چشمانت را باز کن.
و حالا ...
1 استراحت کنید، چند نفس عمیق بکشید و چشمها را ببندید.
2 تمرکز خود را بر روی چشم سوم خود قرار دهید.
3 دیسک دایره چرخشی را تجسم کنید، بزرگتر رشد کنید.
4 از طریق مرکز حرکت کنید
5 شما فرصتی برای شروع یک سفر جالب داده اید.
6 کدام کشور است؟
7 چه چیزی را دوست داری و تجربه کنی؟
8 تجسم کنید که این سفر را انجام می دهید.
9 هنگامی که به پایان رسید، بازگشت.
10 مخلوط با نور سفید چرخش چشم سوم خود را.
11 وقتی آماده باش، چشمانت را باز کن.
و دوباره . . .
1 استراحت کنید، چند نفس عمیق بکشید و چشمها را ببندید.
2 تمرکز خود را بر روی چشم سوم خود قرار دهید.
3 دیسک دایره چرخشی را تجسم کنید، بزرگتر رشد کنید.
4 از طریق مرکز حرکت کنید
5 شما به یک مناسبت اجتماعی دعوت شده اید.
6 در آنجا فردی را دیدید که از شما دور شده است.
7 شما فرصتی برای صحبت با این فرد دارید.
8 چه می خواهید با آنها صحبت کنید؟
9 چرا این شخص به شما علاقه مند است؟
10 از شما خواسته شده است که شما احساس می کنید هدف یا ماموریت شما در زندگی است.
11 پاسخ شما چیست؟
12 شما با نور سفید چرخش چشم سوم خود را ترکیب می کنید.
13 وقتی آماده باش، چشمانت را باز کن.
حق چاپ 2010، 2017 توسط لین لاورن.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
شرکت انتشارات راه آهن همپتون
ناحیه های قرمز چرخ وایزر، redwheelweiser.com
منبع مقاله
مدیتیشن ساده و ساده: تنها کتابی که همیشه به آن احتیاج دارید
توسط لاین لورن
مراقبه ، ساده و ساده آغازگر تفکر و مفید برای تمرین مدیتیشن است. لین لورن یک مروری مختصر از انواع مختلف مراقبه را همراه با بیش از تفکر 50 و تجسم که می تواند در شرایط مختلف برای رسیدن به اهداف خاص مورد استفاده قرار گیرد.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.
درباره نویسنده
لین لورن یک روحانی و روشنگر انگلیسی بود. گزارش شده است که او برای خواندن معارف روحیه ای برای تعدادی از افراد مشهور در انگلستان، از جمله گری هالیول و جک روولینگ، انجام داده است. او در 2012 جان سپرد.
کتاب های این نویسنده
at InnerSelf Market و آمازون
