چگونه می توانیم جهان را به یکپارچگی بازگردانیم

چگونه شما و من می توانیم جهان را به یکپارچگی بازگردانیم

همانطور که آرزو برای رفاه، نه فقط برای خودمان، بلکه برای همه موجودات، در قلب ما بیدار می شود، ما در یک تدریس عمیق از کابالا برای بازگرداندن یکپارچگی به جهان شرکت می کنیم. این نامیده می شود tikkun ha-olam در زبان عبری، یعنی "تعمیر دنیا".

Tikkun به معنای اصلاح یا تعمیر است. به ظاهر، tikkun با اقدامات اجتماعی است که هدف از بهبود جهان است. اما درونی، در سنت های باطنی، تیمکون درونی کار مقدس در رفع دنیای شکسته و بازگرداندن آن به یکپارچگی از طریق توسعه معنوی عشق است که ما را فراتر از خود جدا می کند. Tikkun به عنوان بالاترین و عمیق ترین هدف زندگی ما در نظر گرفته شده است.

بیدار شدن و تعمیر

این فعالیت برای بازگرداندن تعادل و هماهنگی در دنیای ما، دقیقا مشابه مفهوم بودایی است bodhichitta "روح بیدار شدن"، که می گوید که در هسته اصلی هر موجود زنده یک انگیزه جهانی است که بطور کامل به یکپارچگی پتانسیل آن بپردازد و در بیداری خود به دیگران خدمت کند.

کار بیداری و ترمیم یک کار بیرون است. گفته شده است که هر اندکی از احیای یکپارچگی در خودمان مستقیما به بازسازی و بیداری تمام موجودات و تمام جهان کمک می کند. انگیزه هر جنبش برای بهبود، هر لحظه ذهنیت، هر عمل مهربانی که ما در خودمان تولید می کنیم، به طور مستقیم به اشتراک گذاشته می شود و یا برای انتقال ظهور این پتانسیل در داخل هر موجود زنده فراهم می شود.

به طور کامل بیدار می شویم، بهتر مجهز هستیم و طبیعی تر این است که ما برای رسیدن به هماهنگی بیشتر در دنیای ما، روبرو شویم. با افزایش آگاهی و حساسیت ما متوجه می شویم که وضعیت های خاصی در زندگی یا جهان ما غیرقابل تحمل بی نظیر، سمی یا مخرب است. این به تقویت عزم و اراده ما برای سلامتی کمک می کند؛ حل اختلافات؛ توقف در خشونت های خشونت آمیز در روابط ما؛ و تبدیل به یک مدافع، فعال یا جالب از علل نجیب می شود که حوزه تعادل و هماهنگی را به دنیای ما و زندگی دیگران گسترش می دهد.

تمرین برای بیداری و تعمیر از داخل

مدیتیشن زیر می تواند به شما کمک کند تا این ایده را زنده تر کنید.

تصور کنید که شما در یک کوهنورد در یک شب هنوز، روشن و تاریک ایستاده اید. در آسمان اطراف شما یک شمار بی نهایت از جواهرات با هم در یک شبکه نور از نور در ارتباط هستند.

اکنون تصور کنید که شمع کمی روشن می کنید که فورا نور و گرما آن در هر یک از جواهرات اطراف شما منعکس می شود. نه تنها این، اما هر یک از جواهرات نیز توسط نور است که در آن از تمام جواهرات روشنایی منعکس شده است. این یک دید فوق العاده و الهام بخش است.

در حال حاضر تصور کنید که زمانی که لحظه ای از ذهنیت درون شما روشن می شود، نور آن ذهنیت "تمام" موجودات زنده را روشن می کند. به همین ترتیب، اگر در درون خود یک لحظه از عشق، قدردانی، تعجب، شادی، بخشش بیدار یا روشن کنید، این انگیزه بلافاصله در میان دیگران ظاهر می شود. انتقال آسان، فوری، قلب به قلب است. هر یک از جواهرات در شبکه، تمام جواهرات دیگر را روشن می کند، موجب موج های هیجان، امواج همدردی، امواج قدردانی، عشق و یا برکت ها می شود.

روشن کردن جهان

در هر لحظه بیدار می شویم، می توانیم احساس کنیم که درون خودمان بازتاب می یابد و به شیوه ای پاسخ می دهد که جهان را به روش عجیبی یا شگفت انگیز روشن می کند. در لحظات حواس پرتی، زمانی که بی نظمی در می آید، حرکت عادت ما را پرورش می دهد. در لحظات ذهنیت ما حداقل انتخاب می کنیم.

همانطور که ما یاد می گیریم که رفاه ها را در زندگی خودمان تشخیص دهیم و آنها را تعمیر کنیم، می توانیم یکپارچگی را در خودمان مجسم کنیم. با انجام عمليات ترميم داخلي ما قادر به دستيابي به درون و بيروني هستيم تا جهاني را که در اطراف ماست، ترمیم کنيم. همانطور که جریان جریان پویایی ما را به تعادل بیشتر متمرکز می کنیم و مرزهای سفت و سخت را که از یکپارچگی ما جدا می شوند، حل می کنیم، ما جهان را به تعادل بازگردانیم.

این ها فقط ایده های خوبی نیستند، بلکه توضیحی درباره چیزهایی است که در آنها وجود دارد. سفر ما به بیداری یکی از یادگیری است تا بیشتر از حضور طبیعی، روشن، روشن، عاشقانه و پرشکوه ما را در دنیا به ارمغان بیاورد. این خیلی tikkun عمیق است.

دیدنی ترانسفورماتور

برج به اندازه آسمان و به اندازه وسیع و بزرگ است. . . . و
درون این برج، بزرگ و بی نظیر تزئین شده،
صدها هزار نفر وجود دارد. . . برج ها، هر کدام
از آن به عنوان برجسته به عنوان برج اصلی تزئین شده است
خود و به عنوان بزرگ به عنوان آسمان. و تمام برجها
فراتر از محاسبه تعداد، ایستاده در همه در یک نیست
راه دیگری، هر فردی که در آن زندگی می کند، حفظ می کند
هماهنگی کامل با بقیه؛ . . .there از دولت است
هماهنگی کامل و در عین حال نظم کامل. . . این
زائر جوان خود را در تمام برج ها نیز می بیند
در هر برج واحد که همه در یک موجود است
و هر کدام شامل همه

-Avatamsaka Sutra

تغییر بسیاری از فعالیت های معمول روزمره

دنباله ای از تصاویر و مدیتیشن های کوتاه از شما دعوت می کند که ذهن خلاق تر را به تغییر بسیاری از فعالیت های عادی زندگی روزمره تبدیل کنید.

ما یک بار برخی وقت با یک معلم بومی آمریکایی به نام Thundercloud گذر کردیم که به دعا و نعمت غذای زیبای آب کمک کرد.

وقتی آب نوشیدید، دعا می کنید "این آب را که از طریق من جریان دارد، تبدیل به دارو، و زمین را تقویت و پاکیزه سازد، غذا را برای مردم آورد و مردم را تجدید کند".

آیا می توانید تصور کنید که چگونه زندگی خود را تغییر می دهد، حداقل گاهی اوقات در طول روز هنگامی که شما سوپاپ را روشن کردید، آب نوشیدید یا ادرار کردید، این دعا را به یاد داشته باشید؟

شیوه های کلاسیک لجوج و یا "تعمق تفکر" در سنت بودایی ماهایانا نیز بسیاری از مراقبه های خلاقانه برای تبدیل هر عمل عادی به ژست شهادت جهانی خلاق است. مثلا:

شما می توانید یک فنجان آب برای نوشیدن تشنگی خود بکشید یا شما می توانید با ذکاوت یک لیوان آب بنوشید و آن را با دعا و مدیتیشن خلاقانه به یک کاسه از شهد درمان کنید؛ یا شما می توانید یک فنجان آب را با نماز و انگیزه که با نوشیدن این آب و رفع تشنگی خود را می نوشند، ممکن است تشنه همه موجودات با این عمل ساده خسته و رفع شود.

شما می توانید درب بی روح بیرون بروید. شما می توانید با خیال راحت بیرون بروید. شما می توانید درب را با آرزو، نماز، تأیید و تجسم بیرون کنید، که وقتی از آن درب بیرون می روید، همه موجودات را از تاریکی به نور، از محدودیت به فضای بی حد و مرز آزادی بی نهایت و پتانسیل هدایت می کنید. وقتی درب را ببندید، مراقب باشید که احتمال بازگشت به جهل و توهم برای همیشه برای همه موجودات مهر و موم شده است. به طور مشابه همانطور که در بیرون آمده اید، می توانید آن را بدون ذهن، ذهن و یا به عنوان یک ژست و تایید رهبران از گم شدن در سردرگمی زندگی بیرونی خود را به حضور عمیق، روشن، واضح و دوست داشتنی از درون خود .

شما می توانید پیاده روی را شستشو دهید یا پنجره ها را بشورید و از همه خاک و آوار ها نیش زدگی کنید، یا می توانید جارو و تمیز کنید، همانطور که درواقع در واقع پاک کردن و صاف کردن ذهن شما بود و باعث وضوح و خلوص بی نظیر موجودیت درونی شما شد.

اگر چه چنین تفکر ممکن است در واقع ممکن است اثر بیرونی بر جهان داشته باشد، آنها قدرتمند برای باز کردن و تبدیل ذهن و مغز خود هستند، و آنها را ابزار مناسب تر برای نگه داشتن واقعیت خیره کننده از پتانسیل درون خلقت می دانند.

آنها همچنین می توانند قلب شما را باز کنند، حباب خودخواهی خود را انعطاف پذیر و به شما در زندگی دوستانه، دشوار و دلسوزانه یاری می رسانند. آنها می توانند به آرامش آرام در قلب شما بیدار شوند، که زندگی شما به نحوی کوچک به شما کمک می کند تا رنج را کاهش دهید و برای دیگران مفید و آرام باشید.

با تأکید بر یک ارتباط عمیق، قدرت و الهام را ترسیم کنید

هنگامی که ما با Thich Nhat Hanh رفتیم، او گفت: "هر گام ذهنی شما را می گیرم، من با شما می روم." تصور کنید که به عنوان دستیار یک معلم یا معلم محبوب، دست خود را نگه دارید. همانطور که شما انجام می دهید، آنها را در نظر بگیرید که دستان معلمان خود را نگه دارند که دستان معلمین خود را که دست آموزان خود را نگه می دارند. با تأیید این اتصال عمیق، قدرت و الهام را ترسیم کنید.

هنگامی که شما یک نماز می گویید، یک مارتا می خوانید یا یک آیین می کنید، می توانید تصور کنید و تایید کنید که شما با تمام کسانی که قبلا این دعا را خوانده اند یا آن مکتب را خوانده اید یا آن را در طول زمان انجام داده اید، پیوسته اند؟ همانطور که شما این کارها را انجام می دهید، نعمت ها و الهام گرفتن از همه آنها را به خودتان می رسانید در حالی که در عین حال از طریق تو به همه موجودات تسخیر و توزیع و تثبیت می کنید.

همانطور که شمع شباتری را در شب جمعه روشن می کنید، می توانید روح و برکت تمام مادران و مادران خود را احساس کنید؟

همانطور که کلیسای مقدس را می پذیرید، می توانید زنده بیاورید و همبستگی معنوی خود را با افراد بی شماری در طول زمان در یک بدن مسیح تأیید کنید؟

همانطور که طلوع می کنید و یک روز جدید را می بینید، می توانید تصور کنید که از طریق چشم افراد بی شماری در تمام طول سال ها از چشم بی شماری برخوردارید، با تشکر از معجزه بزرگ که به طور مداوم زندگی خود را به روز می کند و زنده نگه می دارد؟

عالی Avatamsaka Sutra، "سوتا گل زینتی"، شاید متن دقیق ترین جهان برای تفکر خلاقانه است. این تصاویر بسیاری از ذهن در حال گسترش از ماهیت ذهن کاملا متفکر ارائه می دهد، از جمله شرح زیر از ده عقل از یک bodhisattva، bodhisattva یک موجودی است که متعهد به بیداری کامل به طبیعت و پتانسیل واقعی خود است تا به همه موجودات نیز بیدار شود. در یک مرحله خاص در تکامل معنوی چنین موجود، آنها قادر به:

تمام بدنهای موجودات را به یک بدن و یک بدن به بدنهای همه موجودات بیاندازید؛ برای آوردن همه ابهامات غیر قابل تصور در یک لحظه و یک لحظه به تمام ائون ها؛ همه موارد مقدس را به یک چیز و یک چیز مقدس به همه چیز آورده است؛ برای آوردن تعداد قابل ملاحظه ای از مکان ها به یک مکان، و یک مکان را در یک مکان غیر قابل تصور قرار دهید ... همه اندیشه ها را به یک اندیشه تبدیل کنید، و یک اندیشه به همه اندیشه ها؛ برای آوردن تمام صداها و زبان ها به یک صدا و زبان و یک صدا و زبان به تمام صداها و زبان ها؛ برای آوردن گذشته، حال و آینده به یک بار، و یک بار به گذشته، حال و آینده.

به یاد داشته باشید، انگیزه شما، چشم انداز خلاق احتمالات و دعا تاثیر واقعی مدیتیشن شما را تعیین می کند. هر عمل زندگی شما فرصتی برای بیداری است.

© 1999، 2015 توسط جوئل لیوی و میشل لیوی. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.

منبع مقاله

ذهنیت، مدیتیشن و تناسب اندام توسط جوئل لیوی و میشل لیوی.ذهنیت، مدیتیشن و ذهن تناسب اندام
توسط جوئل لیوی و میشل لیوی.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

دکتر جوئل و میشل لیویدکتر جوئل و میشل لیوی در میان نخستین کسانی بود که تمرینات ذهن و ذهن را به جریان اصلی سازمان در 1970s آغاز می کرد. آنها دهها هزار نفر را در صدها شرکت برجسته، مراکز پزشکی، دانشگاه ها، ورزش ها، دولت ها و عرصه های نظامی، از جمله گوگل، ناسا، بانک جهانی، اینتل، MIT، استنفورد و آکادمی جهانی کسب و کار آموزش داده اند. آنها بنیانگذاران هستند خرد در کار.

سازمان دیده بان ویدئو: تجربه ذهن و تناسب اندام (با جوئل و میشل لوی)

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده