برای ذهن سکولار، مدیتیشن خلاء معنوی را پر می کند؛ این امید به یک فرد بهتر و شادتر و آرمان دنیای صلح آمیز را به ارمغان می آورد. این مدیتیشن در درجه اول طراحی شده بود تا ما را خوشبخت تر نگذارد، اما برای نابود کردن احساس خودمان از خود فرد - که ما احساس می کنیم و فکر می کنیم که ما بیشتر از زمان است - اغلب در داستان علم و رسانه ها نادیده گرفته می شود.
- By پما چودرن
به طور کلی، ما هر گونه ناراحتی را به عنوان خبر بد بدانیم. اما برای تمرینکنندگان یا رزمندگان معنوی - افرادی که گرسنگی خاصی دارند تا بدانند که درست است - احساسات مانند ناامیدی، خجالت، تحریک، خشم، خشم، حسادت و ترس، به جای بد بودن ...
- By باربارا برگر
نشستن بی سر و صدا، انجام هیچ کاری. اما نکته ای که شما می پرسید؟ چرا باید این کار را انجام دهم؟ چرا باید وقت گرانبهای خود را به آرام بسپارم وقتی که برای انجام و انجام آن خیلی اهمیت دارد؟
- By اوشو
اگر نفرت برای کسی یا علیه کسی بوجود می آید، یا عشق برای کسی ایجاد می شود، ما چه کار میکنیم؟ ما آن را روی شخص طراحی می کنیم. شما عشق خود را یا نفرت یا هر چیز دیگری را طراحی می کنید. شما به طور کامل مرکز درونی خود را فراموش کرده اید. دیگر مرکز می شود.
- By توبین بلیک
از تلویزیونها و رادیوها تا آژیرها، هواپیماهای جت، شاخها و یامرهای ثابت بسیاری از مردم با بیش از حد به گفتن، جهان ما پر از سر و صدا است. وقتی که ما در گوش دادن به چیزی یا کسی مشغول نیستیم، معمولا ما خودمان را از بین می بریم، یا در خارج و یا حداقل در سر خودمان.
- By دنا مریام
من مدیتیشن را از سن جوانی 20 ساله آغاز کردم ، زمانی که مراقبه در ایالات متحده معمول نبود ، و دستورالعمل های استاد معلم خود را برای ایجاد یک تمرین مدیتیشن منظم و متعهد بسیار دوست داشتم. با گذشت سالها ، من دانشکده بصری در حال توسعه یافتم ، راهی برای دانستن که بیش از ذهن منطقی و منطقی است.
قبل از شروع اقدامی برای رویای خود - یک تماس ، جلسه ، کلاس ، امتحان ، ارائه ، جلسه خلاق ، شرایط دشوار - از این روش تجسم استفاده کنید: عشق را به جلو بفرستید. من این گرانبهاترین روش را از یک گروه مطالعه در البته در معجزات. در اینجا این است که چگونه کار می کند ...
مراقبه، همانطور که من آن را می فهمم و تمرین می کنم، در زندگی من کمک های ضروری شده است. من باتری های داخلی خود را شارژ می کنم و مشکلات خود را حل می کنم، تصمیم می گیرم، مشاوره و راحتی می گیرم، ویژگی های شخصیت من را تقویت می کنم، نیروهای ایمنی بدنم را بسیج می کنم، چشم انداز آینده را توسعه می دهم و ارتباط من با الهی را دنبال می کنم. ما می توانیم از همه چیز برای مدیتیشن استفاده کنیم.
- By اورین و دبن
من اجازه می دهم که خودم احساس خوبی داشته باشم. احساس می کنم روح من در اطراف من است، به من شادی می فرستم من برای دریافت شادی روحم باز می شوم شادی به من رسیده است شادی جریان دارد به سلولها و اتمهای من. همانطور که شادی به من جریان می یابد، گسترش می یابد. من احساس رایگان دارم
- By دارن کوکبورن
در طول سالها، تعدادی از تکنیک های مدیتیشن بودایی، از جمله ذهنیت تنفس، دوست داشتنی، و Anapanasati را به صورت روزانه انجام داده ام. در حالی که در مورد آموزه های اکچارت توله یاد می گیرم، من یک تکنیک مدیتیشن برای ایجاد حضور مستقیم در منزل ایجاد کردم.
- By پنی پیرس
هنگامی که بدن، ذهن و روح شما تبدیل به یک شود، شما احساس اعتماد بیشتری خواهید کرد، بیشتر در شخصیت شما مبتنی است و در عین حال هماهنگی خواهید داشت. اگر شما می توانید به همان اندازه فیزیکی، ذهنی و معنوی یاد بگیرند، شما به یک نوع جدید از ادراک یکپارچه می روند.
حیوانات و دنیای طبیعی پیام هایی را برای هدایت و حمایت از بشریت در این زمان تغییر بزرگی در سیاره پخش می کنند. چهار پا، بالدار، خزنده های خزنده و غیره در حال آمدن به این تحول آگاهی هستند. همانطور که موانع خودمختاری بین ما و آنها را آزاد می کنیم، ما می توانیم حجاب خیالی بین ما و زبان خود را بشنویم. هنگامی که ما در عشق و احترام متصل می شویم و از موانعی که ما را جدا می کنند، هدیه ای از عقل خود را به ما هدیه می کنند.
- By درین فضیلت
در اینجا یک مدیتیشن شفا دهنده قوی برای کمک به از دست دادن ترس های خود در مورد عشق و تمیز کردن چاکرای قلب خود است. شما ممکن است بخواهید ضبط این مدیتیشن را با موسیقی پسزمینه نرم افزار ضبط کنید، بنابراین شما به راحتی می توانید آن را یک یا دو بار در روز گوش دهید.
- By فای جانستون
ما از طریق تنفس ما با گیاهان ارتباط برقرار می کنیم. هنگامی که ما در این نفس تمرکز می کنیم و به صورت آگاهانه با دادن و نفس کشیدن به گیاه می پیوندیم، می توانیم خود را به طور کامل به گیاه متصل کنیم و این می تواند یک تجربه بسیار حرکتی باشد.
- By اندرو وایس
تمرین Tonglin در نفس ریشه دارد. اگر شما می توانید در داخل و خارج نفس بکشید، می توانید Tonglin را تمرین کنید. ماهیت عمل این است که در رنج دیگران نفس بکشم و از عشق محبت، مهربانی و شفقت نفس بکشی. همانطور که نفس کشیدیم، ما بزرگترین هدیه ای را که ما می دهیم ...
کلمه سرود به معنای حفاظت از ذهن در سانسکریت است. یک ماندرا دارای ارتعاش و فرکانس است که فراتر از معنای ساده کلمات آن است. در بالاترین معنا، ماندرا موجی را می اندازند که می توانند از طریق تکرار ثابت به انرژی پرانا انرژی می بخشد و می توانند به ذهن ناخودآگاه برسند تا به آگاهی جمعی دسترسی پیدا کنند. به سادگی، استفاده از ماندرا می تواند به غلبه بر پریشانی روحی کمک کند و راهی برای گسترش آگاهی فراهم کند.
- By سانایا روم
مراقبه توسط Orin و DaBen: من اجازه می دهم خودم را آرام کنم و درون آن باشم. در حال حاضر، افکار من جهان بیرونی را آزاد میکنم. من در آرامش نفس می کشم بدنم را تنظیم می کنم تا احساس راحتی کند بگذار افکار من ...
- By اوشو
مراقبه برای افراد مشغول: هر وقت که وقت دارید، فقط با چشم های بسته به سکوت بنشینید. این کمک خواهد کرد. این به شما کمک خواهد کرد که با خودتان راحت باشید.
- By آنا کامرفورد
اکثر ما زندگی گذشته ما را به یاد نمی آورند، اما امکان دسترسی به برخی اطلاعات از طریق یک جلسه زندگی گذشته هدایت می شود. مردم در جلسه گذشته زندگی تجربه های متفاوتی دارند. یکی از دوستان من خود را در یک زبان خارجی صحبت کرد! دیگران ممکن است فلسفه یا تعجب کنند که چگونه درباره چیزی چیزی می دانند.
- By آنا کامرفورد
شما از انرژی است که به طور مداوم ارتعاش ساخته شده است. این انرژی قابل تغییر و تغییر است. شگفت آور است که چگونه بدن، ذهن و روح ما توانایی زخم و تغییر است. تماشای مردم تغییر، درمان و تبدیل شده است یکی از تجربیات هولناک ترین و هیجان انگیز زندگی من است.
- By اوشو
مراقبه نیاز به کار عالی دارد. دشوار است، این یک کار سخت است. در غیر اینصورت به نظر میرسد که بدون مدیتیشن باقی بماند. شما نباید هیچ کاری در مورد آن انجام دهید، شما در حال حاضر غیر مراقبه هستید، همه متولد نمی شوند. اما برای تبدیل شدن به مراقبه واقعا نیاز به شجاعت، عزت نفس و صبر زیادی دارد، زیرا فراتر از ذهن پدیدهای پیچیده است.
چاکرای قلب جایی است که مادری و روح ملاقات می کنند. این نقطه نیمه راه را نشان می دهد، با سه چاکرا زیر و سه بالا. این واقعا چاکرا بسیار مهم است، زیرا این مرکز ما عشق و ارتباط است. در اینجا شما را به آگاهی بیشتر و عشق از شما حرکت می کند. شما صلح آمیز، شاد و مهربان هستید. اقدامات شما دیگر خودمختاری نیستند، اما با انگیزه دادن به کمک دیگران برای غلبه بر رنج، انگیزه دارند.