چگونه برای رفتن را از نادرست تفکر به صلح از ذهن

چگونه برای رفتن را از نادرست تفکر به صلح از ذهن

من نوع فردی نیستم که معمولا کسی را دعا می کند. این همیشه به نظر می رسد موعظه، شخصی، و محتاطانه. در واقع، من حتی کمی در کلمه "نماز" مشقت با "خدا"، "عیسی bristled ام،" و "روح القدس" از آنجا که این واژه ها چنین معانی خاص برای هر فرد، و درک من ممکن است بسیار شود متفاوت از همسایه من است

اما حدود سی سال پیش، من شروع به مطالعه البته در معجزاتکه به عنوان «روان درمانگری معنوی» توصیف می شود. در حالی که این درس شامل زبان مسیحی است، این مسیر نه به دین، بلکه به آرامش ذهن است - یک صلح عمیق که در هر یک از ما با کمک یک قدرت بالاتری قرار دارد.

هرچند من تحصیل کرده ام و به او آموخته ام دوره برای سالها، من هر روز بیشتر در مورد آموزه های آن یاد می گیرم و گاهی اوقات به راحتی نمی توانم. به دنبال هر راهی روحانی به طور معمول مانند یک پیچ و خم است. همانطور که پیشرفت های پیش رو داریم، احتمالا مسیرهای زیادی را طی می کنیم. ما تمام پاسخ ها را در یک لحظه دریافت نمی کنیم. و حتی زمانی که ما مجبور "آهان" لحظه، ممکن است ما خودمان در یک بخش جدید و روی حیله و تزویر از پیچ و خم است که ما قبل از دیده می شود را پیدا

یک رویداد کوچک به معنای عجیب و غریب است

این داستان در مورد یک رویداد به ظاهر کوچک در زندگی من است که اهمیت معجزه آسایی را به خاطر درسهایی که با آن بود، به دست آورد.

من یک متکلم است. در واقع، من از روزی معنوی من خارج از مذهب سنتی پیدا کرده ام. اما من معتقدم که ما در حال بازگشت به زمانی که ما "به یاد داشته باشید" و درک ارتباط های فردی ما به الهی است. هر یک از ما یک رابطه مستقیم با قدرت بالاتر، و آن را با فراخواندن و در حال توسعه است که رابطه که ما می توانیم تجربه ممکن است به نام تغییرات معجزه آسا در زندگی ما است.

شوهرم، باب، و من سهم ما از تراژدی و در زندگی ما صدمه دیده است. و به عنوان یکی از بنیانگذاران یک برنامه معنویت و رشد شخصی، سالهاست که با زنان کار می کنم که همه چیز را از تأثیرات طول عمر سوء استفاده جنسی زودهنگام تا عدم قطعیت روابط اولیه، مرحله زندگی آنها، و یا آینده فرزندان خود را به دلیل سلامت روان یا مسائل مربوط به مواد مخدر.

چگونگی برخورد با تمام این چالش ها، کیفیت زندگی ما و آرامش ذهن ما را تعیین می کند. و با کمک از دوره، من هم می دانم که تلاش برای آن را بدون کمک از یک قدرت بالاتر رفتن را به ما که در آن ما می خواهیم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


چگونه من کردم از آنجا به اینجا

این ژانویه 11، 2013 بود، و من احساس آن را در حال حاضر یک سال بوده است. در اوایل هفته، من یک اشتباه قابل توجهی با مشتری بزرگ ساخته شده بود. و، حتی اگر هر کس در تیم پروژه من بخشنده و درک بود، من هم به سختی بخشش خودم را برای آن بود. در واقع، در 03:00 صبح روز بعد، من از خواب بیدار پاچه که من فایل اشتباه به همان مشتری فرستاده است. من احساس مثل اینکه یک مشعل روشن کردن گلو من هل شده بود.

خسته، و به وضوح در بهترین حالت، من با شوهرم، باب، سوار بر هوندا CR-V خود را در فروشگاه بدنبال نکردم. درب راننده در یک حادثه جزئی در یک پارکینگ فروشگاهی مواد غذایی آسیب دیده است. پس از اجاره یک سری خودروها، من آماده بودم به وسیله نقلیه ای که مجددا مناسب من بود، صعود کنم.

هنگامی که من انجام دادم، خوشحال شدم که متوجه می شوم که گودال تعمیر شده است، همانطور که شکاف بین پنجره و قاب درب بود. باب درب من راننده را باز کرد تا آن را بررسی کند.

گفتم: «به نظر می رسد خوب". "من خوشحالم."

اما درب به درستی بسته نمی شود. باب آن را باز کرد و آن را تعطیل سخت تر است، اما او به حال به آن شدت بهم زدن قبل از آن ضامندار. خلق و خوی من، که شده است لحظه ای برداشته بود، دوباره در یک شیب رو به پایین آغاز شده است.

باب به مدیر فروشگاه بدن صحبت ها و ترتیبات برای تعمیر در چند هفته آینده ساخته شده است. در این میان، ما نمیفهمد، ما می تواند پیش برود و اجاره بازگشت.

افکار وحشیانه در سر من

من CR-V را بر فراز بزرگراه به سوی درون ایالت بردم. قبل از اینکه بلند شدم، در یک خط تیره، و سپس یک لرزش شنیدم. هر زمانی که من در جاده ضربه زدم، به نظر می رسید که گرگ و میش بدتر شد - و به همین ترتیب نگرش من نیز بود.

این واقعا ثابت نیست، من فکر کردم. هرگز درست نخواهد شد. از آنجا، افکار من یک غم انگیز بود. من در مورد این واقعیت که تصادف قابل پیشگیری بود فکر کردم. این اتفاق نمی افتاد اگر من بوده ام رانندگی به جای باب.

افکار من به سرعت به چاه مستراح به رهبری، تمام سرزنش باب، مکانیک فروشگاه بدن، یا خودم را برای هفته از ناراحتی، هزینه و نا امیدی. من سوار، من بدبخت تر می شود.

من در مورد شما نمی دانم، اما من صرف کرده ام راه بیش از حد در آن cesspool در طول زندگی من. با وجود این واقعیت است که من مدت طولانی یک دانش آموز از سنت های معنوی، مدیتیشن، و معنوی است شیوه های من را حتی به آنها آموزش داده برای چند سال، من هنوز هم پیدا افکار من دست خوش پیشامد میشه بیش از حد به منفی است. من به راحتی می توانم به تحریک یا سرخوردگی برسم. هنگامی که من تحت فشار قرار می گیرم، من عصبانی نیستم، گاهی اوقات کاملا معنی می دهد.

همانطور که ما در نمایندگی خودرو وارد شدیم تا اجاره را بازگردانیم، من خسته شدم. نه تنها از چند دقیقه گذشته تفکر منفی، بلکه از سالها آن است. در این مورد، من ترسیدم که CR-V هرگز درست نخواهد شد. من ترسیدم که هرگز باب را فراموش نکنم من ترسیدم که همیشه دردناک بودم که روز حادثه رانندگی کرده بود. من ترسیدیم که از شرکت بیمه بازپرداخت نمی کنیم. من همانطور که پیش از این بارها شده بودم ترسیدم که ناراضی هستم.

لطفا درمان های ترس من را درمان کنید.

همانطور که در CR-V نشسته بودم، در حالی که باب به داخل اداره رسیدگی می کرد، من واقعا می خواستم کاری متفاوت انجام دهم، اما این فقط این بود: I نمی توانست انجام دهد ذهن من این مشکل را ایجاد کرده بود و من نمیتوانستم آن را با همین ذهن حل کنم. آنچه من می خواستم نفس تازه ای بود کیهوش از عشق، پذیرش، و شفا. من می دانستم که نمی تواند از من آمده است. تا به حال به از قدرت دیگری آمده است.

من در مورد گزینه های من فکر کردم، و تنها چیزی که امکان پذیر بود این بود که از کمک بخواهید. من پشت صندلی راننده نشسته بودم، در دریای اتومبیل ها در پارکینگ نمایندگی نگاه کردم و متوجه شدم که این کلمات را به روح القدس می گویم: لطفا درمان های ترس من را درمان کنید.

من قبلا هرگز قبول نکردم. در واقع، آن را فقط نشان داد. و در آن زمان، به نظر نمی رسید چیزی قابل توجه. اما بعد از آن چه اتفاقی افتاد، آن را به یک سطح کاملا متفاوت تبدیل کرد.

چه آن را همه چیست؟

وقتی باب در CR-V بود، من هنوز در خلق و خوی بد بودم. نماز هیچ چیزی تغییر نکرده بود یا من فکر کردم. "خب،" من شروع کردم، با توجه به مقدار زیادی، "جاروب های بزرگ در خط تیره وجود دارد، و یک بار من صدای باد را از طریق پنجره راننده شنیدم."

باب یادداشت jotted پایین برای بدهید فروشگاه بدن. "هر چیز دیگری؟" او پرسید، واقعا مفید.

"من" گفتم: "نه،" وقتی که من به ترافیک بیرون رفتم، با پرخاش گفتم. "هنگامی که ما برخی از ضربه ها را می بینیم، می شنوید".

من به داخل ایالت کشیده شدم و باب گوش خود را به داشبورد آموزش داد تا بفهمم آنچه که درباره آن صحبت کردم. ما یک زن و شوهر از ضربه ها و. . . هیچ چی. بدون تکان دادن، هیچ لرزش ما ضربه های بیشتری را تجربه کردیم . . هنوز هیچی.

در مورد نیمه راه خانه، باب گفت: "هنوز چیزی شنیده ام، آیا شما؟"

"نه،" گفتم، تقریبا ناامید شدم چگونه می توانم او را مجرم سازم اگر چیزی اشتباه بود؟ به نظر می رسد مشکلات ناپدید شده اند.

متعجب، من فکر کردم، هنوز هم چیده که ما در درایو کشیده شده است.

وقتی داخل شدم، بخشی از من خوشحال شدم و بخش دیگری فریب خوردم. من می خواستم باب را مجازات کنم، گفت: "ببینید، واقعا از بین رفته و این همه گناه شما است."

از نادرست تفکر به راست خفت

من را گذاشت کت من، از طریق پست الکترونیکی نگاه کرد، و پس از آن شروع به شنیدن صحبت صدای درونی من. اساسا، این است آنچه در آن گفت:

هنگامی که از شما خواسته برای افکار خود را به شفا، عوامل خارجی برای آن افکار دیگر مورد نیاز بود، و بنابراین جغجغه رفت.

آه، من در نوع دنیوی از راه است که گاهی اوقات پیش می آید تغییر بزرگ فکر کردم،. تغییر در من داخلی ادراک فقط من را تغییر داد خارجی محیط. این، در آموزه های دوره ای در معجزه ها به عنوان معجزه واجد شرایط می شود، بازگشت به آنچه که دوره "حق ذهن" را فرا می خواند.

تا زمانی که من در حال جر و بحث بودم، به جاروبرقی نیاز داشتم تا به من کمک کنم. اما زمانی که افکار من بهبود یافت، گربه ها دیگر مورد نیاز نبودند.

این لحظه "آه-هت" از طریق من به آرامی مثل یک نوشیدنی گرم پخش شد. متوجه شدم این بزرگ بود- چیزی که به رغم تمام سالهای تحصیلات معنوی من هرگز قبلا چنین چیزی را نفهمیدم.

وین دایر مدت طولانی است که گفت: "تغییر شیوه شما در همه چیز نگاه کنید، و از چیزهایی که شما در تغییر است." به عبارت دیگر، تغییر درک خود را، و جهان را به خود متفاوت است.

گرفتم. اگر اعتقاد دارم که جهان یک مکان ترسناک است، من در همه جا شاهد وضعیت های خطرناکی هستم. اگر ادراک خود را عوض کنم تا باور کنم جهان یک مکان امن است، من به کمک و حمایت از همه جا خواهم رسید.

اما این تفاوت

"باب" من گفتم: "ما چیزی مهم به بحث در مورد، و آن را واقعا خوب است، پس بیایید بنشینید." من مطمئن هستم که او می تواند یک تغییر لحن در صدای من تشخیص است.

من کل سفر را به تسهیلات اجاره خودرو توضیح دادم و چقدر عصبانی بودم. من به او گفتم چگونه از افکار مبتنی بر ترس من برای بهبودی خواسته شد- بعد از آن جاروبرقی در ماشین ناپدید شد.

من گفتم: "فکر می کنم این اتفاق افتاده است." "ما در این زندگی با درس های خاصی برای یادگیری در مورد عشق و پذیرش آمده ایم. و از این رو هر وضعیت و ارتباطی در اینجا برای کمک به تبدیل شدن به عاشقانه و پذیرش بیشتر است. آنها فرصت یادگیری را به ما می دهند.

"هنگامی که ما از اندیشه های مبتنی بر ترس خود برای بهبودی خواسته می شود، ما درخواست می کنیم که ترس را با عشق و پذیرش جایگزین کنیم. هنگامی که افکار ما بهبود می یابند، دیگر نیازی به درس نیستیم و شرایط یا مسائل از بین می رود. "

این به من اشاره کرد که این واقعا راز است. هنگامی که افکار ما بهبود می یابند، دیگر نیازی به درس و شرایط نیستیم یا مسائل از بین می رود این نیز فوق العاده ساده است، به همین دلیل است که ما با آن مبارزه می کنیم یا فراموش می کنیم که برای کمک بخواهیم. چگونه می توان آن را موثر هنگامی که آن را بسیار آسان است؟ اما زمانی که ما می توانیم به یاد داشته باشیم که از اندیشه های ما شفا می گیرند، نه تنها وجود دارد we تغییر کرد، "مشکلات" ما ممکن است در نهایت از بین برود.

بنابراین در اینجا من از شما خواسته ام دعا کنید

من معتقدم که وقتی از این نماز در این کتاب استفاده می کنید، به پیشرفت پایدار در زندگی زندگی صلح داخلی بیشتر خواهید پیوست. بخش عمده ای از درام و هرج و مرج اطراف شما از بین خواهد رفت. و آنچه که باقی مانده است، تاثیر کمتری روی شما خواهد گذاشت، از شما می ترسد زیرا شما دیگر میزبان دلخواه نیستید.

عنوان دیوانه به عنوان آن را برای تلفن های موبایل، من فکر می کنم این نماز یک است پاسخ به نماز این یک مسیر برای زندگی بهتر است. و این ساده ترین چیز ممکن است. در حال حاضر همه ما باید انجام دهیم در واقع از آن استفاده کنید.

© 2014 توسط دبرا Landwehr انگل. کلیه حقوق محفوظ است.
این گزیده با اجازه از ناشر تجدید چاپ شد،
همپتون انتشار. www.redwheelweiser.com

منبع مقاله:

نماز تنها دعای کوچکی که شما نیاز دارید: کوتاهترین مسیر زندگی شادی، فراوانی و صلح ذهن توسط دبرا لندهور انگل.نماز تنها دعای کمکی شما: کوتاهترین مسیر زندگی شادی، فراوانی و صلح ذهن
توسط Debra Landwehr Engle.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

Debra Landwehr Engle، نویسنده کتاب: تنها نماز کوچکی که شما نیاز داریددبرا Landwehr انگل است یک نویسنده مستقل برای سال های بسیاری و اعتبارات نشر اولیه او بوده است در مجلات مانند "کشور"، "کشور باغ" و "بهتر خانه و باغ ظاهر شد." اولین کتاب او، "گریس از باغ: تغییر یک باغ جهان در یک زمان، "در 2003 منتشر شد. از آن زمان، او به چند مجموعه بین المللی از مقالات کمک کرده است. دب کلاس در می آموزد" یک دوره به معجزه "و از بنیانگذاران رسیدگی داخلی Garden® شما، یک برنامه بین المللی خلاقیت و رشد شخصی است برای زنان است. او همچنین کارگاه های آموزشی که با استفاده از یادداشتهای روزانه و نوشتن به عنوان ابزار برای کشف خود، و همچنین جلسه یک در یک و گروه های کوچک بر خلاقیت، نوشتن، توسعه نسخ خطی و مهارت های زندگی را می آموزد. از طریق شرکت خود، ارتباطات GoldenTreeاو خدمات مربیگری و انتشارات را به نویسندگان دیگر ارائه می دهد.

سازمان دیده بان ویدئو: نمازگزار تنها شما نیاز دارید

دبرا در مورد صحبت می کند به یاد نور در

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

عشق باعث ارزش زندگی می شود
عشق باعث ارزش زندگی می شود
by ویلکینسون خواهد بود
چگونه می توانید در مورد طلاق با بچه های خود صحبت کنید؟
چگونه می توانید در مورد طلاق با بچه های خود صحبت کنید؟
by مونتل ویلیامز و جفری گاردره ، دکتری