والدین من پدر و مادر من و من را به راه های متعدد مذهبی در حال رشد رشد کرد. مادر من پروتستان، متدیست پدرم بود. آنها همیشه به عرفان کشیده شدند و پس از فرزند دوم آنها به کاتولیک تبدیل شدند. در آغاز 1970s، آموزه های معنوی شرقی شروع به بازی نقش اساسی در زندگی خود، به خصوص هندوئیسم و ​​بودیسم. من یک خواهر دارم که به نام سنت ترزا و یک برادر به نام شیوا (نابودگر و ترانسفورماتور هندو) نامگذاری شده است، و همسایگان خواهر و برادر من شامل زوجین، کشیشان، swamis و وزرا هستند - بسیاری از آنها ما نان را با بیش از یک وعده غذایی نابود کردیم و بحث های فلسفی اغلب در اواخر شب.

پناهجویان واقعی، والدین من به طور مداوم در مورد چگونگی و جایی که می توانند احساس نزدیکی نسبت به خدا را بپرسند سوال می کنند. پدر و مادرم به عنوان ناراحت کننده به عنوان خانواده ام فهمیدند که تغذیه معنوی برای سلامتی فرد و خانواده خود به عنوان تغذیه و ورزش مناسب ضروری است. در حقیقت، گاه تمرکز آنها بر تغذیه روحهای ما، همه چیز را تحت تأثیر قرار داد.

خودمراقبتی در صحنه معنوی: به دنبال معنی و هدف هستید

اخیرا وقتی که من در مورد مراقبت از خود به گروه های بزرگ صحبت می کنم و چهار بخش تجدید نظر - فیزیکی، ذهنی، احساسی و معنوی را می گویم، بسیاری از مردم به اشتراک می گذارند که آنها بیشترین نیاز خود را در عرصه معنوی احساس می کنند. غافلگیر شدن؟ در حقیقت، طی 15 سال گذشته، شنیده ام که بسیاری از مشتریان با ناراحتی و یا خستگی تکراری در زندگی خود می گویند. بعضی ها می گویند زندگی آنها از نظر فنی و یا سطحی، "خوب" است. آنها سالم هستند، سرگرمی هایی مانند کار خود دارند و وقت خود را با خانواده هایشان صرف می کنند، اما احساس می کنند که چیزی از دست رفته است.

در مکالمات بی شماری، مردم بیان می کنند که آنچه که بیشتر آنها نیاز دارند و میخواهند زندگی یک زندگی هدفمند باشند، یک رؤیایی با معنا و یک احساس عمیق در ارتباط با خود، به دیگران و به خدا (یا قدرت بالاتر). آنها می خواهند موضوع زندگی خود را احساس کنند، جامعه شهری را تجربه کنند و بدانند که آنها "متعلق به" هستند. آنها تمایل دارند که رمز و راز زندگی را تحسین کنند و بدانند که زندگی بیش از "چیزی است که باید مدیریت شود".

نیاز به تغذیه معنوی یا تجدید: اتصال به روح

در نهایت، من معتقدم که نیاز ما به تغذیه روحانی یا تجدید حیات به تمایل ما به احساس وابستگی به چیزی بزرگتر از خودمان وابسته است - ما می خواهیم حس خود را یکپارچگی با الهی یا جهان. این احساس ناراحتی یا نارضایتی چیزی است که ما را به شروع زندگی کاوش می برد از داخل بیرون. هنگامی که ناآرامی ها وجود دارد، ما یک لنگر را می خواهیم، ​​همانطور که بچه های ما پتو های امنیتی خود را می خواهند.

تمایل به یک بندر امن موجب می شود که ما به دنبال راه هایی برای درک صلح درونی و ارتباط با الهی باشیم. من اعتقاد دارم که حق اولویت و مسئولیت ما برای پرورش دنیای درونی ما، روابط ما با روح و ایجاد فضای تجدید روحانی از طریق مسیر بازاندیشی، تفکر، سکونت، مراسم، خدمت به دیگران و جامعه روحانی است.

معنویت هر روز در اقدامات روزمره

چند سال پیش من یک تابستان برای بررسی موضوع معنویت روزمره اختصاص دادم. من بسیار کنجکاو بودم یاد بگیرم که در کجا و چگونه مردم در زندگی روزمره خود به پیروان الهی پیوسته اند. من با یک گروه متنوع از شصت زن و مرد (سن بیست و هشت تا شصت و شش سالگی) مصاحبه کردم و آنها را به فراتر از عقاید و مفروضاتشان کشاندم - مانند اینکه خدا را تجربه کنند باید به صومعه زین بپیوندند، در یک عقب نشینی در بالی، یا مراقب و یا دعا برای سه ساعت در روز. من می خواستم بدانم چگونه و چه زمانی مردم با الهی ارتباط برقرار می کنند - در حالیکه آنها ماشین ظرفشویی، خرید مواد غذایی، تخلیه فرزندان خود، رانندگی carpools، ملاقات با همکاران و یا کمک به بچه ها با تکالیف خود را تخلیه می کنند. 

من با پاسخ های مشتاق و متفکرانه از افرادی که موافقت کردند در نظرسنجی شرکت کنند، غرق شدم. آنها "درهای" خود را برای ارتباط با خدا و یا مقدس در هر روز به اشتراک گذاشتند. در اینجا موارد اصلی هستند:

• صرف وقت در طبیعت، برای اکثریت مردم بود.

• بعضي افراد به جنبش بدن اشاره كردند، چه اينكه رقص، كار تنفسي، چاي گونگ، يوگا، يا دوش گرفتن بود.

• نماز و مدیتیشن شامل هر عمل است که در آن مردم به طور آگاهانه زمان برای ارتباط با الهی را در نظر گرفتند.

• بسیاری از آنها به سادگی در حال حاضر با در آغوش گرفتن این لحظه و انتشار گذشته و آینده، زندگی می کنند.

• خدمات به دیگران و یا بودن در جامعه عمدی که با یک گروه به سمت یک هدف بزرگتر کار می کنند، بسیاری از افراد را در ارتباط با ارتباطات خود قرار می دهند. یک مثال این بود که یک مدرسه جنگلی برای مدرسه خود ساخته شده است.

• بسیاری نیز به تمرین اعمال ساده قدردانی اشاره می کنند: لحظات منظم، سخنور یا ناسزا از قدردانی عمیق.

• برای برخی، بیان هنری در فهرست خود بالا بود: آواز خواندن، بازی کردن ابزار، نقاشی، نوشتن و مجسمه سازی.

• بازی کردن با نوزادان یا بچه های کوچک شما به تجربه لذت خالص در "در حال حاضر" کمک می کند.

پیدا کردن و استفاده از پورتال های خود برای تجدید روحانی

به طرز شگفتانگیزی، از پاسخ دهندگان که می گویند طبیعت یکی از راه های آنها برای تجربه خدا بود، تنها تعداد کمی از گفت که آنها به طور مرتب در طبیعت صرف زمان می کنند. اکثر اذعان داشتند که بودن در یک جامعه روحانی مفید بود، اما شما مجبور نیستید به کلیسا بروید و یا با دیگران برای خداحافظی جمع کنید، اگرچه شخصا من واقعا از این حمایت برای خانواده ام لذت می برم، مخصوصا همانطور که پسر ما در حال حرکت است نوجوانان او.

گاهی اوقات ممکن است ما فکر کنیم که ما باید شرایط خاصی را ایجاد کنیم یا مکان های مقدس را برای ارتباط با طبیعت روحانی خود متمایز کنیم، اما خداوند در همه جا - در سرزمین پشت خانه ما، در اعضای خانواده ما، در سر ستاره ها، در داستان ها ما در شام سهیم است - فقط منتظر تجربه هستیم.

پورتال خود را برای تجدید روحانی چه می گذارید - چیزهایی که باید روح خود را تغذیه کرد؟ آیا شما آگاهانه وقت خود را برای تغذیه روح خود را از طریق این مسیر؟

* زیرنویس های InnerSelf اضافه شده است

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابخانه دنیای جدید، نواتو، CA 94949. www.newworldlibrary.com.
© 2013 توسط رنه پترسون ترودو. همه حقوق محفوظ است

منبع مقاله

پرورش روح خانواده تان: راه های 10 برای پیوستن و پیوستن به زندگی روزمره
توسط Renée Peterson Trudeau

درباره نویسنده

رنه پیترسون ترودو مربی ، سخنران و نویسنده تعادل زندگی شناخته شده در سطح بین المللی است. کارهای او در نیویورک تایمز ، خانه داری خوب و رسانه های متعدد دیگر ظاهر شده است. وی در دانشکده مرکز یوگا و سلامتی کریپالو ، کارگاه های تعادل زندگی و عقب نشینی برای 500 شرکت ، کنفرانس و سازمان فورچون در سراسر جهان را رهبری می کند. به وب سایت وی در مراجعه کنید http://reneetrudeau.com/