روشنایی عذاب: تمرین توجه و هدف

روشنایی عذاب: تمرین توجه و هدف

دانش که روشن می کند نه تنها شما را آزاد می کند
اما همچنین شما را به وضوح نشان می دهد که شما در حال حاضر آزاد هستید.
---
البته در معجزات

وبستر تعریف می کند روشن شده به عنوان "برای نور دادن؛ برای روشن شدن برای روشن شدن. "بعد از ورود به صفحه، ما کلمه را پیدا می کنیم وهم، که تعریف میشود "یک ایده کاذب یا مفهوم؛ یک تصویر یا ظاهر غیر واقعی یا گمراه کننده"

در حالی که مهم است که از درد و رنج ما پذيرفته شویم و یاد بگیریم، چه می توانیم انجام دهیم تا از ایجاد چنین بخش زیادی از آن جلوگیری کنیم؟ چگونه می توانیم انرژی و محیط شخصی و جهانی ما را برای کمک به روشن کردن توهم ها تغییر دهیم و به همین دلیل رنج ما را ریشه کن کنیم؟

راه برای پایان دادن به رنج

بودا تعلیم داد که سوء تفاهم باعث درد زیادی در دنیای ما شده و همه ما رنج می بریم. هر دو پاتانجالی و بودا معتقد بودند ما می توانیم با بروز برخی از گرسنگی ها، مانع تراوش آینده شویم.

راه هفتگانه نجیب، همانطور که سد هارتا گوتاما، بودا، آموزش داده است، راه را برای پایان دادن به درد و رنج بیان می کند: دیدگاه درست، قصد درست، سخنرانی درست، عمل درست، معیشت مناسب، تلاش درست، تمرکز درست و تمرکز درست.

"حق" در این معنا، قضاوت نیست به عنوان خوب یا بد، بلکه این که به ما خدمت می کند، به ما کمک می کند تا بیدار شویم و مانع ایجاد درد و رنج های آینده شویم. این دستورالعمل عملی جهت رشد روانی است که هدف آن آزاد کردن ما از دلبستگی و توهین است. هدف نهایی حقیقت در همه چیز است. مسیر هشت هفتم قلب بودیسم، همراه با چهار حقیقت عالی است:

1 رنج بخشی از زندگی است


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


2 پیوستن و گرفتن، موجب درد و رنج می شوند.

3 ما می توانیم رنج را پایان دهیم.

4 مسیر هشت هفتهای می تواند ما را از رنج بیاندازد.

مسیر هشت هفتم تا حدی با ابهام یوگا همپوشانی دارد که شامل موارد زیر است: یاماها (رفتار در جهان، مانند عدم خشونت و صداقت) نایاماس (کدهای شخصی رفتار، مانند تغذیه، خودآموزی و نماز) آسانا (یوگا) پرانایاما (تنظیم تنفس) pratyahara (از بین بردن حواس - رفتن به خانه به بدن)، دورانا (تمرکز)، dhyana (مدیتیشن یا جذب) و سمادی (samadhi) (سعادت یا ابراز آگاهی). هر دو بودیسم و ​​یوگس یاد می گیرند که ما می توانیم از طریق روشن کردن توهمات ما رنج را برطرف کنیم.

تمرین توجه و قصد

دوباره و دوباره، ما تمرین توجه و قصد داریم. ما تصمیم می گیریم که اگر چیزی وجود دارد که ما نادیده می گیریم، اگر ما همه انسان ها دیدگاه محدودی داشته باشیم، می خواهیم بیدار شویم. با تمرین، ذهن، چشم و قلب ما را به حقیقت که ما هستیم و آنچه ما در اینجا انجام می دهیم باز می کنیم. ما گوش می دهیم، زیرا جهان ما را چگونه نشان می دهد. مولانا گفت: "بین صدا و حضور در جایی که اطلاعات جریان دارد، وجود دارد. در سکوت نظارتی، باز می شود. با سرگردان صحبت می کند.

همانطور که به دنبال یک مسیر از طریق جهان توهم می گردید، می توانید شروع به توجه کنید: آیا اصول بودایی کمک می کنند؟ آیا یوگا کار می کند؟ حضور وحدت، مذهب یا کلیساهای دیگر؟ آیا مسیحیت روح من را لمس می کند؟ اسلام؟ بدون وجود؟ چه چیزی بیدار می شود، به معنای عمیق تر تحمیل می کند، به طوری که سردرگمی دیگر غرق نخواهد شد، بلکه فقط موج گذرا، مانند افکار زیادی که از ذهن عبور می کند؟

وقتی تاریکی تاریک می شود ...

روشنایی عذاب: تمرین توجه و هدفحضور ما روشن می شود هیچ تاریکی وجود ندارد که آگاهی آگاهانه ما نمی تواند روشن و روشن شود. هنگامی که نور در تاریکی قرار می گیرد، نور برنده می شود. تصور کنید که در داخل بزرگترین استادیوم درونی قرار داشته باشید اگر یک بازی کوچک را روشن کنید، تمام آن تاریکی نمی تواند آن را خاموش کند.

این یک تجربه یا مفهوم نیست و یا هیچ چیز نیست. همه ما سوئیچ های کم نور داریم که بیشتر آنها به علت نگرانی و زخم به سمت پایین حرکت می کنند. اما سوئیچ کم عمق ما افزایش می یابد، و برای هر یک از ما راحت تر و ایمن تر است تا بتوانیم سطح انرژی شخصی ما را افزایش دهیم. همانطور که ما به نور بیشتری فشرده می کنیم، تغییر از جهل و توهم به شکوه و روشنایی تسریع می شود. در این لحظه در زمین، ما به دوران شگفت انگیزی می رویم که در آن پنهان شدن چه چیزی پنهان می شود و آنچه که نیاز به بهبود است، آشکار می شود.

درخشش نور آگاهی ما

We از بین بردن جهل و رنج ما درخشان آی تی. ما نور آگاهی ما، درخشندگی حضور خود آگاهانه ما، در تمام زمینه های خودمان و زندگی ما را می بینیم. ما می بینیم طبیعت در حال تغییر این جهان مادی را می بینیم و عمیق ترین واقعیت الهی را که به آن محاصره شده و نفوذ می کند، به یاد می آوریم.

با تمرین مداوم و پایدار، هر کسی و هر کس می تواند سفر یوگا را انجام دهد و به هدف نور و آزادی برسد. کریشنا، بودا و عیسی در قلب همه دروغ می گویند. --- BKS Iyengar

نقطه تمرین

- تمرین کند شدن و حضور بیشتر: اجازه حضور نور آگاهانه خود را به فعالیت های روزمره خود بدهید.

تفکر

- چند نفس عمیق بکشید و چهار قسمت تنفس را متوجه کنید: در تنفس، مکث، نفس کشیدن، مکث.

- تصور یک جریان باز از ارتباط روشن و نور از طریق مرکز انرژی در بالای سر خود (چاکرای تاج). تمام بدن را روشن و روشن کنید. از جهان درخواست کنید تا شما را به آنچه شما باید بدانید هدایت کنید.

با اجازه نویسنده روی هولمن چاپ شده است
اتصالات سلامت هولمن. © 2010 توسط روی هولمن.
www.holmanhealthconnections.com

منبع مقاله:

این مقاله از کتاب "معشوق خود، زمین شفا" توسط روی هولمن است

شفا دادن خود، زمین شفا: بیداری حضور، قدرت و شور
توسط Roy Holman.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش در آمازون اینجا را کلیک کنید.

درباره نویسنده

روی هولمن، نویسنده مقاله: عشق و حرکت بدن شماروی هولمن گواهینامه یوگا، مدیتیشن و تربیت است که بیش از 10 سال آموزش تدریس شخصی و مدیریت زمین کرده است و منجر به عقب رفتن به کاستاریکا، مکزیک، گواتمالا، سدونا و در ایالت واشنگتن می شود. روی چندین سال در خارج از کشور کارهای حقوق بشر را در آمریکای مرکزی انجام داده است. وبسایت خود را در www.holmanhealthconnections.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده