تمرین قلب خوب: انتخاب میان ناراحتی و ترس، یا عشق و محبت

تمرین قلب خوب: انتخاب میان ناراحتی و ترس، یا عشق و محبت

بسیاری از سالها پیش، حضرت مهدیش (ع)، دالایی لاما، در جایی که من زندگی می کردم، به سمت دره ای از دره لاهول در هندوستان آمد. پس از یکی از مذاکرات خود، به یکی از زنان لاهولی تبدیل شدم و از او پرسیدم «آیا می دانید او درباره چه چیزی صحبت می کند؟»

او گفت: "خیلی زیاد نداشتم. اما من متوجه شدم که اگر قلب خوبی داشته باشیم عالی است. "و این اساسا این است، آیا این نیست؟ اما بیایید فقط آنچه را که با قلب خوب معنی می کنیم بررسی کنیم.

داشتن یک قلب خوب: انتخاب بین ناراحتی و ترس، یا عشق و محبت

در طی انقلاب فرهنگی در تبت، بسیاری از لاماها برای دهه یا بیست سال یا بیشتر به زندان ها و اردوگاه های کار اجباری فرستاده شدند. آنها به طور مداوم مورد آزار و اذیت، شکنجه و بازجویی قرار گرفتند. اما می توان با لاماها که از طریق این تجربیات وحشتناکی گذشت، ملاقات کرد، و از خرد شدن، لذت بردن و خوشبختی درونی است. من یک استاد بزرگ مدرسه Drukpa Kagyu، مرحوم آدم رینپوچه را دیدم، و گفت: "بیست سال زندان شما باید بسیار دشوار باشد".

"آه، نه، نه. درست مثل یک عقب نشینی بود! "او گفت: خنده. "آیا می دانید، آنها حتی ما را تغذیه می کنند؟"

یکی دیگر از لما به من گفت: "من برای این فرصت بسیار سپاسگزارم. من واقعا مهربانی را آموختم پیش از این، همدردی یک کلمه در مدارس فلسفی مورد بحث قرار گرفت. اما هنگامی که با کسی روبرو می شوید که فقط می خواهد به شما آسیب برساند، در این صورت این سوال مطرح می شود که آیا شما به ناراحتی و ترس می روید یا آن را برطرف می کنید و برای عذاب آوران عظیم و عاشق و دلسوزی دارید. "

خوشبختی یا ناخودآگاه ما بستگی به ذهن ما دارد

هر چه شرایط خارجی ما باشد، در نهایت خوشبختی یا نارضایتی به ذهن بستگی دارد. در نظر بگیرید که یک همدمی که ما با آن به طور مداوم، روز و شب باقی بمانیم، ذهن ماست. آیا واقعا می خواهید با کسی که بی وقفه شکایت می کند سفر کنید و به شما بگوید که چقدر بی فایده است، چقدر ناامید هستید؟ کسی که شما را از همه چیزهای وحشتناکی که انجام داده است به شما یادآوری می کند؟

و در عین حال برای بسیاری از ما، این همان چیزی است که ما زندگی می کنیم - با این مشکل که به نظر می رسد، ما همیشه محکم، منتقد خستگی ناپذیر، ذهن ما است. این به طور کلی نقاط ضعف ما را نادیده میگیرد و واقعا یک همراه همیشگی است. جای تعجب نیست که افسردگی در غرب بسیار شایع است!


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ما باید دوست داشته باشیم و خودمان را تشویق کنیم. ما باید خودمان را از نیکویی خود یادآوری کنیم و همچنین در نظر داریم که چه چیزی نیاز به بهبود دارد. ما باید به ویژه طبیعت ضروری خود را به یاد داشته باشیم. این پوشش داده شده است، اما حکمت و محبت وجود دارد. در غربی، ما اغلب خودمان را پایین می آوریم، زیرا ما به خودمان اعتقاد نداریم. اولین بار من با حضور او در Karmapa شانزدهم، در کلکته در 1965، در ده دقیقه اول به من گفت: «مشکل شما این است که شما اعتماد ندارید. شما به خودتان اعتقاد ندارید اگر شما به خودتان اعتقاد ندارید، چه کسی به شما اعتقاد دارد؟ »و این درست است.

روشنگری: شناخت پتانسیل واقعی ما، زندگی واقعی طبیعت ما

تمرین قلب خوب: انتخاب میان ناراحتی و ترس، یا عشق و محبتاز زمان شروع ما کاملا خالص و کامل بوده است. با توجه به دیدگاه بودایی، ذهن اصلی ما مانند آسمان است. این مرکز و هیچ محدودیتی ندارد ذهن بی نهایت وسیع است این نه از "من" و "من" تشکیل شده است. این چیزی است که ما را با همه موجودات ارتباط می دهد - این طبیعت واقعی ماست. متأسفانه، این ابرها به وضوح خیره شده اند و ما با این ابرها و نه با آسمان ابری آبی عمیق شناسایی می کنیم. و از آنجایی که ما با ابرها شناسایی می کنیم، ایده های بسیار محدودی در مورد آنچه ما واقعا هستیم، داریم.

اگر واقعا متوجه شدیم که از همان ابتدا، ما کامل بوده ایم، اما به نوعی سردرگمی به وجود آمد و طبیعت واقعی ما را پوشانده ایم، و در اینصورت بدون تردید بودن خودمان غیر قابل قبول خواهد بود. پتانسیل روشنگری همیشه در اینجا، برای هر یک از ما است، اگر بتوانیم آن را تشخیص دهیم.

هنگامی که ما این را تصدیق می کنیم، در این صورت کلمات ما در مورد داشتن یک قلب خوب واقعا می تواند معنی داشته باشد. از این رو ما از طریق مهربانی، محبت و فهم، طبیعت ضروری ما را بیان می کنیم. این موضوع تلاش برای توسعه چیزی نیست که ما قبلا آن را داشته باشیم.

افکار مثبت و منصفانه، یا خشم، خودخواهی و حرص و آز

در داخل ما، ما بهار و خرد ابدی و عشق است. این در حال حاضر است و در عین حال آن مسدود شده است، و ما احساس می کنیم در خودمان خشک، به عنوان خشک به عنوان زمین می تواند باشد. ما به تمام این شناسایی های وحشتناک دروغ بستگی داریم، ما بهار و پاییز خالص بی نظیری را در زیر تشخیص نمی دهیم.

نکته این است که وقتی ذهن ما پر از سخاوت و افکار مهربانی، محبت و رضایت باشد، ذهن احساس خوبی دارد. هنگامی که ذهن ما پر از خشم، تحریک، خودخواهی، حرص و طمع و درک است، ذهن احساس بیمار می کند. و اگر واقعا در مورد این موضوع تحقیق کنیم، می بینیم که ما انتخاب خود را داریم؛ ما می توانیم به میزان زیادی تصمیم بگیریم که چه نوع اندیشه ها و احساسات ذهن ما را جذب می کند.

هنگامی که افکار منفی می آیند، می توانیم آنها را تشخیص دهیم، آنها را بپذیریم، و آنها را بگذاریم. ما می توانیم انتخاب کنیم که آنها را دنبال نکنیم، که تنها سوخت بیشتری برای آتش می افزاید. و هنگامی که افکار خوبی به ذهن می آیند - افکار مهربانی، مراقبت، سخاوت، و رضایت، و حس بودن به هیچ وجه به گونه ای محکم به چیزهای دیگر ادامه نمی دهند، ما می توانیم آن را بیشتر و بیشتر تشویق کنیم. ما میتونیم این کارو انجام بدیم. ما نگهبان گنجینه ارزشمند است که ذهن ماست.

یک قلب خوب به عقل و رحمت درون ما باز است

یک قلب واقعا محکم بر اساس درک وضعیت است که واقعا دارد. این چیزی نیست که احساساتی باشد. قلب خوبی نیست که تنها به نوعی شگفتی عشق وفاداری رنج بکشد و گفت که همه سعادت و شادی است. این چنین نیست. یک قلب واقعا قلب، قلب است که با درک و فهمیدن باز است. آن را به غم و اندوه جهان گوش فرا می دهد.

همانطور که ما به خرد و دلسوزی درون خودمان باز می کنیم، همانطور که ما به طبیعت بی نظیر خلط خودمان باز می گردیم، می بینیم که همه چیز روشن می شود.

© 2011 Tenzin پالمو. با مجوز ناشر مجددا چاپ شد
انتشارات شیر ​​برفی. http://www.snowlionpub.com

منبع مقاله

به قلب زندگی توسط Jetsunma Tenzin پالموبه قلب زندگی
توسط Jetsunma Tenzin پالمو.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

Jetsunma Tenzin پالموTenzin Palmo متعلق به لندن متولد و بزرگ شده است. او زمانی که 20 بود به هند سفر کرد، معلم او را دید، HE 8th Khamtrul Rinpoche، و در 1964 یکی از اولین زنان غربی بود که به عنوان یک راهبه بودایی تبتی انتخاب شد. پس از شش سال تحصیل با معلمش، او را به سمت دره هیمالیا لاهول فرستاد تا تمرین فشردهتری را انجام دهد. داستان زندگی و تجربیات او در غار از راه دور Himalayan او در کتاب "غار در برف" به نام "تلاش برای روشنگری" توسط ویکی مکنزی توصیف شده است. قبل از اینکه گورو در 1980 ازدواج کند، او چندین بار از او خواست که یک مؤسسه را راه اندازی کند. با توجه به تلاش های Jetsunma و مهربانی بسیاری از مردم که پاسخ دادند، Dongyu Gatsal لاین Ninnery یک جامعه پر رونق است. تمرکز او برای کمک به دیگر جوامع از راهبه ها در سراسر جنوب آسیا گسترش یافته است و او توانسته است به بسیاری از راهبه ها در شرایط سخت دشوار کمک کند، که مایل به تحصیل و کار هستند. Tenzin پالمو هر ساله سفر می کند تا آموزه ها و جمع آوری پول برای راهبه های تبت را فراهم کند. برای اطلاعات در مورد برنامه آموزشی Jetsunma Tenzin پالو، کار او، و Nongery دونگی گاتسال لین، بازدید http://www.tenzinpalmo.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...