چگونه روح کوچک ما راه خود را از دست می دهد

چگونه روح کوچک ما راه خود را از دست می دهد
تصویر دانیل کیرش

در کتاب خود زمین جدید, اکهارت تول با عنوان مبتنی بر شناسایی ناخودآگاه با خاطرات و افکار ما ، نفس ما را به عنوان "احساس توهمی از نفس" توصیف می کند. این شناسایی چیزی را ایجاد می کند که تول ما را صدا می کند بدن درد ، انباشت درد عاطفی قدیمی. که در چهار توافقنامه, دون میگوئل روح کوچک را نامیده است انگل ، زیرا برای اکثر بزرگسالان ، شخصیت نفسانی ما از Big Soul ما جدا شده است و اکنون از انرژی ترس تغذیه می کند.

تول و دان میگل از کلمات متفاوتی استفاده می کنند ، اما آنها همان مفهوم را توصیف می کنند: جدایی روح کوچک ما از روح بزرگ ما.

من روح کوچک را به عنوان یک کودک کوچک می بینم. هنگامی که کودکی با یک سرپرست دوست داشتنی ، خردمند و پرستار (Big Soul) ارتباط برقرار می کند ، سرگرم کننده است که به بیرون بروید و به کشف جهان بپردازید و بعد دوباره برگردید و آنچه را که آموخته است به اشتراک بگذارد. اگر كودك در طی اكتشافات خود چیزی ترسناک یا گیج کننده را كشف كند و دوباره به یك دوست بزرگتر و عاقل تر خود بازگردد ، می گوید Big Soul با نشان دادن اینكه او جزئی از چیزهای وسیع و شگفت انگیز است ، او را به یاد تصویر بزرگ می اندازد.

پس از اطمینان ، کودک لبخند می زند و دوباره به بازی می رود و می فهمد که درگیر یک خیال افسانه ای است که کوک می کند. بدین ترتیب کودک تجربیات و بلوغ های خود را از پایه عشق و امنیت بی قید و شرط به دست می آورد. این البته وضعیت ایده آل است ، اما بسیاری از ما حتی نمی دانیم که این امکان پذیر است.

فکر کنید راه خود را برای بازگشت به روح بزرگ از دست داده اید؟

حال تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر آن کودک به بازی برود و راه بازگشت به Big Soul ، بهترین دوست و راهنمای خردمند خود را از دست دهد. آیا می توانید خود را بعنوان یک بچه کوچک گمشده در یک بازار شلوغ در فضای باز تصور کنید؟ چه احساسی دارید؟ شما چکار انجام خواهید داد؟

لحظه ای تصور کنید که حس گم شدن و اعتقاد داشتن این مسئله را دارید که چگونه باید در دنیایی به ظاهر غیر دوستانه و ناآشنا ایمن ماندگار شوید.

در این لحظه از دست دادن ارتباط ما با Big Soul است که مبتنی بر ترس است I روح کوچک ما متولد شده است من جدا هستم ، من تنها هستم ، نمی دانم کجا هستم ، نمی دانم چگونه باشم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هنگامی که روح کوچک گمشده و گسسته شده شما به دنبال منبع واقعی آسایش یعنی Big Soul است ، به دنبال منابع دیگری می رود که به طرز ناکافی از نحوه احساس حضور در Big Soul تقلید می کنند. آنچه در عوض می یابد تعداد حیرت انگیز قواعد در مورد چگونگی رفتار و قرار است چه کسی قرار باشد این راحتی را دریافت کند.

درک ثبات در دنیای گیج کننده

بدون راهنمایی تصویر بزرگ Big Soul ، روح کوچک شما شروع به خیساندن مفاهیم و عقاید جدید می کند که بالاترین حقیقت نیستند بلکه فقط به نظر می رسد حقیقت است. روح کوچک سپس با مفهوم مجازات و پاداش آشنا می شود و از ترس از درد محرومیت از ترس شروع می شود. در نتیجه ، روح کوچک نتیجه می گیرد که کافی نیست و معتقد است که تنها ایمنی در جا قرار گرفتن است ، یا اینکه تنها ایمنی برای عصیان و عدم قرار گرفتن در آن است. احساس ثبات در دنیایی بسیار گیج کننده است.

روح کوچک شما سالها سپری می کند با احتیاط و ساختن کسانی که فکر می کنند دوست دارند و مورد قبول واقع می شوند. هر بار که فکر می کند در مورد چگونگی قرار است مانند من باید همیشه شاد باشم ، or اگر خوشحال باشم ، مردم به من حسادت می کنند ، or اگر من به اندازه کافی خوب بودم ، پول زیادی می گرفتم ، or دوستان من تأیید من نمی کنند if من به آنها می دانم که من بیس بال را دوست دارم ، روح کوچک شما دیوارهای ریز و درشتی بنا می کند که بیشتر آن را از اتصال آن به حقیقت بزرگ خود روح جدا می کند.

به یاد داشته باشید ، Big Soul به جایی نرفته است. در عوض ، روح کوچک شما معتقد است که گم شده و تنها است و نمی تواند راه بازگشت به منبع خود را پیدا کند. همیشه درخششهایی از تماشای Big Soul وجود دارد که راه بازگشت به خانه را نشان می دهد. اما روح کوچک شما چنان با فکر کردن در مورد چگونگی چگونگی پریشانی حواسش پرت می شود که این نگاه های ساده موجودات به سرعت توسط داستان ها پوشیده می شوند.

ترس روح کوچک

در اینجا یک نگاه خاص به چگونگی روح کوچک ما از دست می دهد ، که از کتاب من گرفته شده است کتاب کوچکی در مورد آزادی بزرگ:

من سه ساله هستم که با خواهر هشت ساله رمضان خود بازی می کنم. ما می خندیم و با خوشحالی به دور خانه می دویم ، اسلحه می زنیم ، پاها به سختی زمین را لمس می کنند.

ناگهان ، صدای بلند پشت سرم می شنود و به نوبه خود متوجه می شوم که خواهرم به طور اتفاقی بر روی گلدان کوبیده است ، که همه زمین را خرد کرده است. ما یخ زده و به هم نگاه می کنیم و تعجب می کنیم که بعد چه کار کنیم. خواهرم سرش را تکان می دهد و می گوید: "ما بهتر است این را تمیز کنیم قبل از اینکه مادر در خانه برگردد." اما وقتی برای به دست آوردن جارو وارد آشپزخانه می شویم ، تصمیم می گیریم ابتدا یک میان وعده میل کنیم. مدتهاست که این دو نفر دوباره می خندیم و بازی می کنیم و همه چیز راجع به گلدان فراموش می کنیم.

در همین حال ، مادر ما در خارج از خانه مشغول کار در باغ بوده است. او داغ ، خسته و هنوز ناراحت استدلالی است که اوایل روز با پدر داشت. او در مورد هر کاری که باید انجام شود فکر می کند ، و در تلاش است تا خودش را تقویت کند تا از وضعیت فعلی جنجال جسمی و عاطفی خود عبور کند.

روز خوب مادر در حال بدتر شدن نیست.

وقتی وارد خانه می شود ، خواهرم و من را می شنود که می خندیدیم و می دویدیم. سپس او گلدان مادربزرگ خود را می بیند -تنها چیزی که مادر بزرگش تا به حال به او داده بود- روی زمین خرد شده است.

حتی اگر او به ندرت فریاد زد و یا از ما ناراحت شده بود ، امروز فقط آن را از دست می دهد. او شروع به فریاد زدن می کند ، "چه کسی گلدان من را شکست ؟! چه کسی گلدان من را شکست ؟! "

من و خواهرم که به اتاق جلوی اتاق می رویم ، هردو ترسیده ایم که او در مورد گلدان فریاد می زند ، خواستار دانستن اینکه چه کسی آن را شکست.

خواهر من در وحشت ، به من اشاره می کند و می گوید: "او این کار را کرد!"

من به او نگاه می کنم ، و بعد به مادرم ، لکنت می کند ، "من. . . من . . . من نکردم "

"شما! اکنون به اتاق خود بروید! " مامان فریاد می زند

اکنون یک لحظه چشمان خود را ببندید و تصور کنید که کودک هستید و به خاطر کاری که انجام نداده اید مجازات شده اید. این احساس در بدن شما چگونه است؟ چه فکرهایی در ذهن شما شروع به چرخه می کنند؟

ممکن است یک واکنش عاطفی شدید داشته باشید ، سوزن سوزن شدن که شما را از سر تا پا پر می کند. از نظر جسمی ممکن است احساس ضعف در معده ، سفتی در گلو یا احساس پارگی در سینه کنید. ممکن است عصبانی باشید و احساس خیانت کنید. ممکن است احساس ترس یا گیجی کنید.

احساسات به خودی خود مشکل نیست ، اما چه کار کنیم بعدی علوفه بزرگترها را برای بیشتر رنجهای مداوم ما ایجاد می کند.

ما خودمان داستانی می گوییم.

به عنوان یک بچه کوچک ، برخی از مواردی را که ممکن است به خود بگویید برای در نظر گرفتن آنچه که اتفاق افتاده است در نظر بگیرید:

مامان خواهر من را بیشتر از آنکه عاشق من باشد دوست دارد.

مردم برای خدمت به منافع خود به من دروغ می گویند یا خیانت می کنند.

اگر دروغ بگویم ، مجازات نخواهم شد.

بازی یا احساس شادی بی خطر نیست. دچار دردسر می شوم

من نمیتونم به مامان اعتماد کنم

من باید بیش از حد مراقب باشم و احساس عشق و امنیت را بدست آورم.

من بد ، دست و پا چلفتی و احمق هستم.

اشیاء مادی از مردم اهمیت بیشتری دارند.

زندگی عادلانه نیست.

هر یک از این افکار نمی تواند چیزی باشد - مانند یک پف قاصدک که باد می وزد و ریشه نمی گیرد. یا پف می تواند در خاک حاصلخیز فرود بیاید و ریشه های رشد و شلیک برگ ها را آغاز کند. قبل از آنکه بدانید ، کل علفهای هرز جوانه زده است.

بذر شک و تردید ، سردرگمی و سوء تفاهم

این افکار ریز و درشت قدرت بزرگی ندارند - نه قدرت خود بلکه قدرت ما به آنها می دهیم. ما خالقان باورنکردنی هستیم ، اما آنچه اغلب ایجاد می کنیم مبتنی بر بذر افکار غلط است که وقتی کاشته می شوند ریشه و شکوفا می شوند توافق نامه ها که ما با خودمان و دیگران می سازیم.

در حالی که وضعیت گلدان یک تروما نسبتاً جزئی است ، نکته این است که ببینیم چگونه یک حادثه مختصر می تواند بذر شک و تردید ، سردرگمی و سوء تفاهم را کاشته باشد ، که بعدا می تواند به توافقات بزرگتری تبدیل شود که بر کل زندگی ما تأثیر بگذارد تا زمانی که ما آنها را بررسی و ریشه کن کنیم. .

ممکن است کودک در این سناریو حتی وقتی بزرگ شد ، حادثه را به یاد نیاورد ، اما می توانید تأثیر آن را در تفکر او مشاهده کنید - به خصوص اگر مواردی از این دست به طور منظم روی دهد. در یک سطح ناخودآگاه ، او به معنای واقعی کلمه واقعیتی را ایجاد می کند که از این تعداد معدود توافق های کودکی رشد خواهد کرد. این اعتقادات برای همه اقدامات آینده وی به یک طبقه متزلزل تبدیل خواهد شد.

یک لحظه به فکر تجربیات خود باشید:

شما بر اساس داستانهای گذشته دیوارهای زندان مانند کجا بنا کرده اید؟

داستانهایی که به خودتان می گویید به جای قدرتمند و اعتماد به نفس ، احساس درماندگی یا قربانی می کنید؟

از چه طریق آنها چگونه درک می کنند داستان زندگی ، استعدادهای خود و امکانات شما برای آینده را محدود می کنند؟

برای بسیاری از ما بیش از معدودی از این موارد در مناطق مختلف وجود دارد. بعضی اوقات ما این داستانها را برای مدت طولانی به خودمان گفته ایم که دیگر آنها را به عنوان داستان نمی شناسیم. ما آنها را به دلیل "نحوه کار" اشتباه می کنیم. کشف این عقاید می تواند به وقت و انرژی نیاز داشته باشد ، اما اگر آزاد باشیم باید آنها را آشکار و از بین ببریم.

خبر خوب این است که برای اصلاح و جایگزینی آنها نیازی به دانستن منشا این عقاید ندارید؛ تنها کاری که باید انجام دهید این است که (1) نسبت به وضعیت فعلی خانه داخلی خود با خودتان صادق باشید. و (2) مایل به انجام کار برای ترمیم آن از سطح زمین به بالا هستیم.

ما خالقان باورنکردنی هستیم ، اما آنچه اغلب ایجاد می کنیم مبتنی بر بنیادی اندیشه های دروغین است که از آن پس ما یک ساختار کاملاً محدودکننده از توافق ها را می سازیم. همانطور که دون میگوئل می نویسد در کتاب همراهی چهار توافق نامه, "تصور کنید هر توافق مثل آجر است. انسانها یک ساختار کامل از آجر ایجاد می کنند و ما آن را با ایمان خود می چسباندیم. ما بدون شک به همه دانش درون ساختار ایمان داریم. ایمان ما در درون آن ساختار به دام می افتد زیرا ما ایمان خود را به هر توافق می گذاریم. مهم نیست یا درست نیست؛ ما به آن اعتقاد داریم ، و برای ما صادق است. "

واقعیت فعلی شما

چگونه واقعیت فعلی خود را بر اساس داستانهای قدیمی یا توافقی که با خود انجام داده اید ، درباره آنچه به عنوان کودک به شما گفته شده ، ایجاد کرده اید؟ و چرا این داستانهای دروغین آنقدر جذاب هستند که می توانید گرمای روح بزرگ خود را فراموش کنید؟ بیا یک نگاهی بیندازیم.

به عنوان كودك ، هر یك از ما اعتقادات یا توافقاتی را در پیش گرفتیم كه ما را از روح بزرگ ما دورتر كرد. بسیاری از این موافقت نامه ها ، که برای ایجاد احساس امنیت در هنگام احساس گم شدن و سردرگمی طراحی شده اند ، از طریق والدین و سایر سرپرستان با انرژی تحویل داده می شوند. برخی از آنچه از اطراف خود دیدیم تقلید کردیم و برخی دیگر که همه را به خودی خود درست کردیم مثل ایمان آوردن مامان خواهرم را بیشتر دوست دارد در سناریویی که در بالا نشان داده شده است.

با این حال ، داستانهایی که ما به عنوان یک کودک ایجاد کردیم نه تنها تحت تأثیر توافق های اطرافیان بلکه همچنین از آنچه تولتک می نامید تحت تأثیر قرار گرفت رویای سیارهچشم انداز جمعی بشر. همانطور که دون میگوئل و پسرش دون خوزه توضیح می دهند توافق نامه پنجم: "رویای مشترک بشریت ، رویای کره زمین ، قبل از به دنیا آمدن در آنجا بود ، و اینگونه است که شما یاد گرفتید که هنر خودتان را ایجاد کنید ، داستان شما."

شما می توانید با روشن کردن اخبار شبانه ، خواندن عناوین روزنامه های بزرگ ، تماشای اپرا صابون یا دیدن تبلیغات ، تأثیر نامرئی اما فراگیر رویای این سیاره را مشاهده کنید. بیشتر رسانه ها از ترس و کمبود گزارش می دهند. تبلیغات به این بستگی دارد که اگر از محصولات آنها استفاده می کردید ، چقدر عالی خواهید بود نه در حال حاضر چقدر عالی هستید. . . .

اطلاعات در مورد چگونگی تفکر و نحوه عمل و چگونگی عمل توسط رسانه ها ایجاد نشده است - این صرفاً بازتاب توافقاتی است که ما توافق کرده ایم. محتوای رسانه های ما به ما نشان می دهد که اکثر ما واقعیت را از طریق درگیری ، ترس ، کمبود و حس خوب بودن خوب تجربه می کنیم. این خصوصیات محدودکننده همان چیزی است که توجه ما را به خود جلب می کند ، زیرا آنها برای ما احساس آشنایی می کنند و در آن آشنایی ، احساس امنیت (کاذب) پیدا می کنیم.

از آنجا که تقریباً هر کس - از والدین ما گرفته تا معلمان ما تا دوستان ما - در این شیوه درک جهان غوطه ور هستند ، به نظر می رسد طبیعی است که ما باور کنیم که دوستش نداریم یا اینکه باید روشی مشخص برای پذیرش داشته باشیم. اما این وضعیت طبیعی ما نیست و به همین دلیل برای ما بسیار ناراحت کننده است! به همین دلیل است که ما همیشه به دنبال رفیق و دنبال چیزی هستیم تا ما را کامل کند. به همین دلیل ما به دنبال راه خانه هستیم.

© 2020 توسط HeatherAsh Amara. همه حقوق محفوظ است
با مجوز از: The Warrior Heart Practice.
ناشر: سنت مارتین ، ضروری ، www.stmartins.com.

منبع مقاله

تمرین قلب جنگجو
توسط HeatherAsh Amara

تمرین قلب جنگجو توسط Heatherash Amaraفرایندی انقلابی مبتنی بر چهار اتاق قلب و ریشه در خرد تولتک دارد که وضوح عاطفی ، شفابخشی و آزادی را به ارمغان می آورد. تمرین قلب جنگجو یک روش جدید قدرتمند برای ارتباط مجدد با اصالت و ذکاوت و درونی دانستن و مجدد با ماهیت واقعی ما است. نویسنده کتاب پرفروش آموزش الهه جنگجو، HeatherAsh Amara تحت آموزش دون میگل روزیز ، نویسنده چهار توافقنامه. (همچنین به صورت یک نسخه روشن ، یک کتاب صوتی و یک CD صوتی نیز موجود است.)

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.

بیشتر کتاب های این نویسنده

درباره نویسنده

هتراش عماراHeatherAsh Amara نویسنده تعدادی از کتاب ها از جمله مجموعه "آموزش الهه جنگجو" است. او به نوشته ها و آموزه های خود ، جهان بینی صریح و فراگیر را ارائه می دهد ، که ترکیبی غنی از خرد تولتک ، شامنیسم اروپایی ، بودایی و مراسم بومی آمریکا است. او سفر و تدریس در سراسر ایالات متحده و همچنین در سطح بین المللی. برای کسب اطلاعات بیشتر در وب سایت وی بازدید کنید HeatherashAmara.com

ویدئو / ارائه با HeatherAsh Amara: ترس ، تعلل و موارد دیگر

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)
اجازه دهید رندی قیف عصبانیت من
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(بروزرسانی 4-26) من نتوانسته ام مطلبی را که می خواهم ماه گذشته منتشر کنم صحیح بنویسم ، دیدم من عصبانی هستم. من فقط می خواهم به بیرون بزنم.
اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
(به روز شده 4/15/2020) اکنون که همه وقت خود را برای خلاق بودن دارند ، هیچ حرفی برای گفتن برای یافتن سرگرمی درونی درونی وجود ندارد.