یک تمرین روزانه با قدردانی که بسیار ساده است

یک تمرین روزانه با قدردانی که بسیار ساده است
(نویسنده ارائه شده)

اخیراً من درباره قدردانی بسیار فکر کرده ام ، به خصوص که به تعطیلات روز شکرگذاری در ایالات متحده نزدیک می شویم.

شکرگذاری برای من و برای بسیاری از آمریکایی ها یک تعطیل فریبنده است. در حالی که من عاشق مفهوم تعطیلات اختصاص داده شده برای قدردانی ، جشن برداشت محصول و گذراندن وقت با عزیزان هستم ، من همچنین از موضوعات مربوط به تملک فرهنگی ، نسل کشی ، سرقت و حمله مداوم به سرزمین های بومی و زمین آگاه هستم. روایت سنتی این تعطیلات نشان دهنده

(معنای شکرگذاری برای بومیان آمریکا چیست؟ مقاله ای واقعاً متفکرانه و روشن در مورد پیچیدگی های تعطیلات برای بومیان و سایر آمریکایی ها است که از میراث تاریک استعمار در کشور ما آگاه هستند.)

قدردانی: یکی از بالاترین فرکانس های انرژی زا

و ... تشکر کردن ، نه فقط در یک روز خاص ، بلکه هر روز ، چیز زیبایی است. می دانیم که قدردانی یکی از بالاترین فرکانس های انرژی زا در دسترس ما است. سپاسگذاری ، تشکر ، نگه داشتن نعمتهای زندگی ما در آگاهی ما یکی از سریعترین راهها برای تغییر انرژی است. من همچنین معتقدم که سپاسگذاری ، و شکرگذاری یکی از قدرتمندترین راه هایی است که ما باید انرژی را در جمع و سیاره خود تغییر دهیم.

من یک تمرین روزانه سپاسگزاری دارم که بسیار ساده است. این چیزی است که سالهاست مرا پایدار می کند ، و به من کمک می کند تا هر روز را در یک فرکانس تقدیر ، دل باز و عشق شروع کنم.

تمرین قدردانی روزانه

هر روز صبح از خواب بلند می شوم ، قهوه ام درست می کنم و سگ ها و گربه ها را تغذیه می کنم. سپس سگها و من و اغلب یک گربه یا دو (معمولاً میلو) در رختخواب می گردیم.

"ما یک روز کاملاً جدید برای دوست داشتن یکدیگر داریم!" من با صدای بلند می گویم ، هر روز ، به آنها ، و بعد آنها را میبوسم ... معمولاً کمی بیشتر از آنچه که می خواهند ببوسند. و پس از آن ، ما به تماشای نور صبحگاهی می پردازیم ، هنگامی که بر فراز کوه ها در خارج از پنجره اتاق خواب می رود ، ما به ابرها ، اسب های همسایه ام ، آسمان زرق و برق دار نیومکزیکو ، پرندگان در فیدرها ، درختان نزدیک خانه سلام می کنیم. من از همه آنها ، برای نعمت زنده ماندن روز دیگر ، برای هدایای عظیم عشق ، ایمنی و خوبی هایی که ما را در بر می گیرد ، قدردانی می کنم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


غالباً ، هنگامی که قهوه خود را می نوشم ، در ژورنال سپاسگذاری خود می نویسم ، که یک نوت بوک ساده است که در آن چیزهایی را که بیشتر از همه از آنها سپاسگزار هستم لیست می کنم. من معمولاً احساس می کنم که می توانم صفحات و صفحات را پر کنم ، اما چند دقیقه را صرف یادداشت کردن چیزهایی می کنم که ابتدا به آگاهی و قلبم می آیند.

در حالی که این عمل را انجام می دهم ، من هم awareness آدمی را که در رنج ، درد و رنج رنج می کشند ، آگاه می کنم. و بنابراین تمرین قدردانی من سپس به روش به اشتراک گذاری این انرژی ، به روش ساده خودم ، به قلب من باز می شود ، قلبم را به جهان باز می کنم ... ممکن است همه موجودات خوب باشند ، ممکن است همه موجودات در امان باشند ، همه موجودات خوشحال باشند.

چشم انداز وسیع تری ، حتی اگر چیزها چالش برانگیز باشد

تأثیر این عمل بر زندگی من بسیار عمیق بوده است. با شکوفایی روز ، یک لنگر وجود دارد ... پایه ای از انرژی که به من یادآوری می کند این زندگی چیست. این بدان معنا نیست که من دچار استرس ، خرچنگی ، ناراحتی ، بی تاب یا این نمی شوم که دلهره ها و اتفاقات سخت اتفاق نمی افتد ... همه این چیزها بخشی از تجربه انسانی ما هستند.

معنای من این است که رابطه من با آن چیزها تغییر می کند. عمل قدردانی من به من کمک می کند تا چشم انداز وسیع تری داشته باشم ، حتی اگر مسائل چالش برانگیز باشد.

بنابراین ... در این زمان تشکر ، من از شما دعوت می کنم تا تمرین قدردانی کنید ... برای همه هدایا ، نعمت ها ، شادی های زندگی شما ، کوچک و بزرگ. از دوستان حیوانات خود دعوت کنید تا به نوعی به شما بپیوندند ... لذت بردن از شادی های عادی زندگی یکی از تخصص های آنها است.

با تشکر عمیق برای هر یک از شما.

این مقاله با اجازه مجددا چاپ شد
از جانب وبلاگ نانسی. www.nancywindheart.com

کتاب توصیه شده:

کارما گربه ها: خرد معنوی از دوستان گربه ما
توسط نویسندگان مختلف. (نانسی ویندزارت یکی از نویسندگان کمک کننده است)

کارما گربه ها: خرد معنوی از دوستان گربه ما توسط نویسندگان مختلف مختلفIn کارما گربه ها ، آموزگاران و نویسندگان معنوی ، به خرد و هدایایی که از دوستان گربه خود دریافت کرده اند تأمل می کنند - کاوش در زمینه احترام افراطی ، عشق بی قید و شرط ، ماهیت معنوی ما و موارد دیگر.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.

کتابهای مرتبط در مورد ارتباطات حیوانات

درباره نویسنده

نانسی وینچارتنانسی Windheart ارتباط برقرار حیوانات قابل احترام بین المللی، معلم ارتباطات حیوانات و استاد ریکی است. کار زندگی او ایجاد هماهنگی عمیق بین گونه ها و روی سیاره ما از طریق ارتباطات حیوانات و ارتباطات حیوانات است و برای بهبود سلامت جسمی، ذهنی، احساسی و روحی و روانی برای افراد و حیوانات از طریق خدمات درمان، کلاس ها، کارگاه های آموزشی و عقب نشینی آنها کمک می کند. برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید www.nancywindheart.com.

ویدئو: نانسی ویندوز در مورد ارتباطات حیوانات تله پاتی (قسمت 1 و قسمت 2) صحبت می کند:

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
افتخار چرخه زمان ، طبیعت و فضا
by گابریلا یوروس - لاندا
بهترین راه برای عادت های بد خندق
بهترین راه برای عادت های بد خندق
by ایان همیلتونک و سالی مارلو