غم و اندوه - چگونه چنگ زدن و چگونه به راه رفتن

غم و اندوه - چگونه چنگ زدن و چگونه به راه رفتن
تصویر KLEITON سانتوس 

غم و اندوه احساسات تلخ و شیرین است. حتی اگر به خاطر ناخودآگاه برای غم و اندوه ادامه یابد، درد می کند. از طریق صدمه، ما به خاطرات و ارتباطی که ما می خواهیم دسترسی داریم. ما می خواهیم اتصال بدون درد، اما دو همسایگی وجود دارد. ما باید با فردی که از دست داده ایم، دوباره ارتباط برقرار کنیم. ما مایل به کنار آمدن با درد هستیم، اگر هنوز می توانیم باقی مانده از این رابطه، بقایای، حداقل، از یک دوست عزیز که در حال حاضر تنها در حافظه وجود دارد.

حافظه یک جایگزین مناسب برای چیز واقعی نیست. ما آن را برای مدت زمان طولانی سرگرم می کنیم، اما در نهایت ما به خاطر این که روابط خیالی ناموفق است، دور می شویم. دلهای ما برای یک زندگی کامل و فعال، و نه یک خیالی خسته کننده است. یک رابطه تنها زمانی که زنده و فعال است، هنگامی که حیاتی و پر از انرژی و رشد است، حمایتی است. خاطرات هرگز نمی توانند به این عمل بپردازند زیرا حافظه به تنهایی نمی تواند زندگی را حفظ کند.

همانطور که ما بهبود می یابیم، ما شروع به درک می کنیم که زمانی که ما در مورد آنچه که ما داشتیم متواضع می شویم، ما تبدیل به مرده به عنوان فردی که ما را شگفت زده می شود. این یک تعامل یک طرفه با زمان گذشته است و ما را از لحظه فعلی جدا می کند. در نهایت حافظه هیچگونه فعالیت فعال ندارد، اگرچه می تواند به طور ماهرانه برای از دست دادن بهبود یابد.

زندگی در حال حاضر

مسیح گفت: "مرده ها را دفن کنید". او ممکن است به این معنا باشد که تنها کسانی که با رشد معنوی خود مخالف هستند، در گذشته باقی خواهند ماند و گناه، رنج و غم و اندوه ما را به جهان زنده می کشد. اگر ما در حال حاضر زندگی می کنیم، نفوذ گذشته کم است. هر زمان که ما در گذشته وارد می شویم و آن را در این لحظه قرار می دهیم، بخشی از بی نظمی ما را می گیریم. ما اقدامات و افکارمان را به آنچه که قبلا انجام داده ایم، محدود می کنیم، و ما خودمان را به آنچه که قبلا بوده ایم محدود می کنیم.

ما باید خاطرات خود را به عنوان آثار قدیمی نگاه کنیم که استفاده محدود به عنوان نقاط مرجع فعلی است. سپس غم، به عنوان یک روند درمانی خودمان در گذشته به منظور زندگی ما در حال حاضر، درک می شود.

همانطور که زمان درد را کاهش می دهد، غم و اندوه ما تبدیل می شود. ما از دست دادن تماس حسي، اما نه از دست دادن عشق غم انگيز، زيرا عشق هنوز در اينجاست. عشق ما ارتباط برقرار کرد، بدن فقط نقطه مرجع عشق بود. گرما و آرامش از ارتباط قلب پیوند می خورد و به هیچ وجه وابسته به حضور فیزیکی فرد نیست.

عواطف همچنان زنده است، آیا فرد در یک اتاق، در سراسر کشور، و یا مرده است. به عنوان یک پزشک پزشکی Shoshone گفت: "اگر مرده واقعا مرده است، چرا آنها باید هنوز در قلب من راه رفتن؟"


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


داستان ادوارد

یکی از کارکنان اجتماعی بیمارستان، داستان ادوارد را که پس از پنجاه و پنج سال ازدواجش همسرش را از دست داده بود، مرتبط ساخت. ادوارد و الی یکدیگر را دوست داشتند و تقریبا جدایی ناپذیر بودند. آنها هنگامی که ادوارد پانزده سال داشتند، ملاقات کرده بودند، او به سختی می دانست که زندگی بدون Ellie چطور بود.

پس از مرگ او، او را وحشتناک از دست داد. او تمام جزئیات زندگیش را فقط در حالی که زنده بود حفظ کرد. لباس های الب در گنجه اش دست نخورده بود و دفتر او با نادیده های زندگی اش پر شده بود. او از خدمات بیمه خدمات درمانی برای کمک های قابل توجه او در سال اول سالگرد عزاداری خود استفاده کرد.

حدود یک سال و نیم پس از مرگ الی، کارمند اجتماعی از ادوارد در خانه اش بازدید کرد. خانه به نظر می رسید تقریبا به حالت عادی بازگشته است. ادوارد لباس و اموال Ellie را در اختیار او گذاشت و گاهی اوقات «با تعداد کمی از دوستان زن بازدید کرد».

کارگر اجتماعی در مورد تغییر این سوال را پرسید. ادوارد پاسخ داد که او در طول زمان متوجه شد که الی هنوز در دلش با او است. "این مثل تعطیلات طولانی است، من او را نمی بینم، اما من هنوز هم او را دوست دارم، من او را وحشتناک از دست، اما اتصال هنوز وجود دارد، و او به من می گوید که بیرون رفتن و زندگی می کنند."

ادوارد متوجه شد که الی تنها یک ضربان قلب است. احترام الی به معنای تمرکز بر روی حافظه اش نیست تا همه چیز را کنار بگذارد. ادوارد، با تمجید از عشقش که هر روز برای او برگزار شد، زندگی خود را با اللی حفظ کرد. او عشق خود را برای زندگی جدیدی که شامل یک رابطه جدید بود باز کرد. ادوارد دو سال بعد یکی از دوستانش را ازدواج کرد.

گریفی و تغییر

حس غم انگیز تراژدی در غم و اندوه ما وجود دارد، زیرا ما به راحتی با مرگ، بدون انقباض، با تغییر زندگی نمی کنیم. یکی از اسرار ذهن این است که ما می توانیم سال های خود را در یک جهان که توسط تغییر تعریف شده است و نفوذ آن در زندگی ما را انکار کنیم، زندگی می کنیم. شکسپیر در جولیوس سزار چنین گفت: "از همه شگفتی هایی که شنیدم، به نظر من عجیب تر از این است که مردان باید از آن بترسند، و این که مرگ، پایان مهمی است، زمانی اتفاق خواهد افتاد".

ما معمولا سعی می کنیم تا همه چیز را برای همیشه ادامه دهیم. ما یک ماشین جدید خریدیم و انتظار داریم که آن را باقی بگذارد، در اواسط شب بیدار شد تا ببیند آیا کسی آن را از هم جدا کرده است یا خیر. وقتی دندانه اجتناب ناپذیر اتفاق می افتد، از دست رفتن نوآوری دائمی خود ناراحت می شویم. ما سعی می کنیم زندگی را فراتر از نتیجه گیری طبیعی خود کنیم. ما آن را بازی می کنیم مثل اینکه می توانیم نقاط بی نهایت را انجام دهیم. ما اجازه نمی دهیم آن را به پایان برساند.

در تلاش برای تداوم زندگی طولانی مدت زندگی طبیعی ما، ما با هزینه هماهنگی و رضایت بیشتر زندگی می کنیم. اگر ما از بین بردن فلسفه زندگیمان در همه چیز باشد، تنها به مثابه یک تراژدی یا خطا است که ما هر کسی یا هر چیز را سرزنش می کنیم. پس غم و اندوه ما را با شگفتی می گیرد وقتی که آن را به آرامی جهان ایده آل ما را قطع می کند.

رفاه عاطفی ما با هر خراشیدگی و دندانه در زندگی نوسان می کند. غم و اندوه ما بخشی از اعمال عالم هستی است. اشتیاق ما برای بازیابی آنچه که از دست رفته است، نشانه ای از چگونگی پیوستن به ریتم طبیعت است.

یک ریتم برای غم و اندوه وجود دارد. همانطور که طبیعی است، طبیعی است که آن را از دست بدهیم. گفته شده است که حتی بودا مظهر از دست دادن دو شاگرد اصلی او بود. ذهن هماهنگی دارد، راه خود را برای به دست آوردن تعادل و ثبات پس از از دست دادن. این فرایند غم و اندوه است.

منتشر شده توسط انتشارات Wisdom ، بوستون ، MA
© 1998. http://wisdompubs.org

منبع مقاله

درسهای مرگ
توسط رادنی اسمیت

درس های مرگ توسط رادنی اسمیت.آیا هنگام مواجهه با پایان زندگی ، درک و ارزش های شخص تغییر می کند؟ آیا افراد در حال مرگ دنیا را به گونه ای می بینند که به بقیه ما کمک کند یاد بگیرند چگونه زندگی کنند؟ این کتاب ما را به درسهای مرگ می برد. از طریق کلمات و شرایط بیماران لاعلاج ، ما در حکمت آنها و در مرگ و میر خود غوطه ور می شویم. افراد در حال مرگ با روش های مستقیم و شخصی با ما صحبت می کنند ، و به راهی عاقلانه و عاقلانه برای زندگی اشاره می کنند. با زبان روزمره که همه ما می توانیم درک کنیم ، رادنی اسمیت مکالمه درباره مرگ را به افراد در هر سنی و از نظر سلامتی گسترش می دهد. از طریق تمرینات و بازتاب های مراقبه ای هدایت شده در انتهای هر فصل ، درس های مربوط به مرگ در حال تبدیل شدن به یک طرح اصلی برای رشد خودمان می شوند.

اطلاعات / سفارش کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

رادنی اسمیترادنی اسمیت، MSW، برای سال های 15 فعال به عنوان مراقبان و مدیر برنامه های مراقبت های بهداشتی در سراسر ایالات متحده فعال است. او در حال حاضر مدیر بیمارستان سیاتل است. همچنین یک آموزگار مدیتیشن مدیتیشن، رادنی سالهای 8 را در یک جامعه ماندگار در غرب و به عنوان یک راهب بودایی در آسیا گذراند. او کلاسهای خودآگاهی در سیاتل و اطراف آن را هدایت می کند و مدیتیشن ویپاسانا را در سراسر ایالات متحده آموزش می دهد.

صوتی / ارائه با رادنی اسمیت: پرداختن به جدایی ما

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

روزمره

کلید با قطب نما ، سکه و نقشه جهان قدیم
الهام روزانه: 25 فوریه 2021
ما باید بدانیم که واقعاً چه می خواهیم ، چه آگاهانه و چه ناآگاهانه. و ...
توله سگ در حال لمس بینی با سگ دیگری است
الهام روزانه: 24 فوریه 2021
عصبانیت یک احساس انسانی است و همه ما در برخی موارد عصبانیت را تجربه کرده ایم. اما دو نوع وجود دارد ...
زنی که در یک مزرعه گل ایستاده و دستهایش به سمت خورشید کشیده شده است
الهام روزانه: 23 فوریه 2020
بسیاری از ما فکر می کنیم مدیتیشن چیزی سخت گیرانه یا جدی است ... قطعاً کاری نیست که بخواهیم انجام دهیم ...

از سردبیران

این خوب است یا بد؟ و آیا ما مجاز به قاضی هستیم؟
by ماری T. راسل
قضاوت سهم بزرگی در زندگی ما دارد ، به حدی که حتی بیشتر اوقات که قضاوت می کنیم ، آگاهی نداریم. اگر فکر نمی کردید که چیزی بد است ، شما را ناراحت نمی کند. اگر فکر نمی کردید ...
خبرنامه InnerSelf: 15 فوریه 2021
by InnerSelf کارکنان
وقتی این را می نویسم ، روز ولنتاین است ، روزی که با عشق همراه است ... عشق رمانتیک. با این حال ، از آنجا که عشق رمانتیک نسبتاً محدود است ، معمولاً فقط در مورد عشق بین دو ...
خبرنامه InnerSelf: 8 فوریه 2021
by InnerSelf کارکنان
صفات خاصی از نوع بشر وجود دارد که قابل تحسین است و خوشبختانه ما می توانیم این گرایش ها را در خود تأکید و افزایش دهیم. ما موجوداتی در حال تکامل هستیم. ما "سنگ در سنگ" نیستیم یا گیر نکرده ایم ...
خبرنامه InnerSelf: 31 ژانویه 2021
by InnerSelf کارکنان
در حالی که ابتدای سال پشت سر ما است ، هر روز فرصتی جدید برای شروع دوباره یا ادامه مسیر "جدید" ما به ما می دهد. بنابراین در این هفته ، ما مقالاتی را برای حمایت از شما در مورد ...
Newsletter InnerSelf: ژانویه 24th، 2021
by InnerSelf کارکنان
در این هفته ، ما بر خود ترمیم تمرکز می کنیم ... چه بهبودی عاطفی باشد ، چه جسمی و چه معنوی ، همه اینها در درون خود ما و همچنین با دنیای اطراف ما مرتبط است. با این حال ، برای بهبودی به ...