از دست دادن یک عزیز ، یک شغل یا حتی یک باور: استراتژی هایی برای حرکت در فرایند سوگواری

از دست دادن یک عزیز ، یک شغل یا حتی یک باور: استراتژی هایی برای حرکت در فرایند سوگواری
تصویر Rondell Melling

غم و اندوه یک واکنش طبیعی در برابر از دست دادن است و چیزی است که هر یک از ما در برخی از دوره های زندگی خود تجربه خواهیم کرد ، خواه به دلیل از دست دادن یکی از عزیزان ، یک شغل یا حتی یک باور باشد. وقتی چیزی را که دوست داریم برداشته شود ، غم و اندوه پاسخی طبیعی و مبتنی بر رنج است که می تواند نه تنها احساسات ، بلکه سلامت جسمی و روحی ما را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

وقتی عزیزی را از دست می دهیم ، بر اساس اعتقادات شخصی خود در مورد از دست دادن ، مرگ ، یا اینکه غم و اندوه باید چگونه باشد ، غم و اندوهی را تجربه می کنیم. ما بسیاری از این اعتقادات را از خانواده ، تربیت و جامعه خود یاد گرفته ایم ، بدون اینکه زیاد به آنها فکر کنیم.

اعتقادات بنیادی اکثر مردم به آنها می آموزد که از مرگ بترسند ، از این رو ما از همتای آن یعنی غم و اندوه می ترسیم. تجارب سوگواری ، عزاداری ، درد ، غم و اندوه و دل درد اغلب بسیار پر از ترس است ، با این وجود این مراحل طبیعی در سفر مرگ و غم است.

من سالهاست که یک کارگر معتبر خوابگاه هستم و از مسافرت پایان زندگی هم برای بیماران و هم خانواده های درگیر پشتیبانی می کنم. بدن گوشت و استخوان انسان با استفاده از بدن های پر انرژی-معنوی-هاله ای زندگی می کند. وقتی می میریم ، بدن ما بدنبال آزاد سازی این اجسام شنیداری است تا به ما کمک کند از جهان فیزیکی و سه بعدی جدا شویم. به عنوان یک کارگر بیمارستان ، کار من این است که با کمک به فرد در حال مرگ کمک کنم تا این اجسام شنیداری را از دنیای سه بعدی (زمینه های جسمی ، عاطفی و ذهنی) آزاد کند تا فرد در حال مرگ بتواند به روحانی زمینه با سهولت و لطف.

کار انرژی در حین و بعد از مرگ نه تنها برای فرد ، بلکه برای عزیزانشان که تحت مراقبت هستند ، به روند انتقال کمک می کند. هنگامی که من قادر به ارائه یک چشم انداز روحی روانی از روند مرگ هستم ، به اعضای خانواده و دوستان امکان می دهد دنیای سه بعدی را کمی متفاوت ببینند ، و مجموعه ای جدید از ابزارها را برای پیمایش روند غم و اندوه ارائه می دهد که به طور معمول پس از مرگ است از یک عزیز

واکنشهای معمول به غم و اندوه

من به عنوان یک متخصص انرژی ، اغلب با مشتریانی کار می کنم که غم و اندوهی را تجربه می کنند ، چه به دلیل از دست دادن شغل ، به جلو رفتن در زندگی آنها بعد از جدایی یا طلاق ، عدم علاقه به خانواده یا دوستان ، یا از دست دادن واقعی یک عزیز ، چه انسان و چه حیوان خانگی. صرف نظر از نوع از دست دادن مشتریان من ، بسیاری از واکنش های آنها نسبت به عبور مشابه است.

بسیاری از مراجعه کنندگان در هنگام غم و اندوه دچار اشک می شوند ، اما برخی از آنها چنین نیستند. گریه یک واکنش طبیعی و طبیعی برای بدن است ، که به ما کمک می کند انرژی را از طریق آن منتقل کنیم و احساسات را آزاد کنیم. با این حال ، برخی از افراد خود را قادر به گریه نمی دانند و این می تواند به دلایل زیادی از جمله نحوه تربیت یا احساس اینکه باید احساس کنترل داشته باشند ، باشد. وقتی افراد در زمان از دست دادن گریه نمی کنند ، اغلب احساس می کنند گویی شکسته شده اند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


تحت فشار قرار دادن خود یا شخص دیگر برای گریه در دوران عزاداری می تواند برای تجربه مداوم مضر باشد. برخی حتی احساس مخالف ، خنده را شکل آزاد کردن خود می دانند. خنده های خنده دار یا گاهی اوقات نامناسب یا لبخند می توانند به بدن کمک کنند تا همان احساس دیگری را که در حال اشک ریختن است ، انجام دهد.

واکنش های دیگر در برابر از دست دادن می تواند شامل لرزش یا لرزیدن ، ضربان قلب ، گلو افتادن ، ناراحتی معده ، افکار مسابقه ای ، شوک ، ناباوری ، گناه ، عصبانیت ، غم ، افسردگی و قطع ارتباط باشد. اینکه چگونه غصه بخوریم یک تجربه شخصی است و هیچ راهی برای انجام آن وجود ندارد. این یک فرایند است و هیچ زمانی برای نحوه حرکت فرد در هر مرحله وجود ندارد. برخی از افراد طی چند هفته یا چند ماه و برخی دیگر نیز طی سالها این روند را طی می کنند. برخی ترجیح می دهند هرگز جلو نروند.

سازمانهای مربوط به مهمانسراها اغلب از تعالیم الیزابت کوبلر-راس و دیوید کسلر برای روشن کردن این "مراحل" سوگ مرگ استفاده می کنند. از نظر آنها ، یک فرآیند غم و اندوه معمولاً پنج مرحله دارد: انکار ، عصبانیت ، چانه زنی ، افسردگی و پذیرش. راس و کسلر این مراحل را به عنوان ابزاری برای کمک به بازماندگان در شناخت و پشتیبانی از آنچه ممکن است پس از مرگ یا از دست دادن عمیق شخصی احساس کنند یا تجربه می کنند ، ارائه می دهند.

توجه به این نکته مهم است که همه افراد به ترتیب معین همه مراحل را طی نمی کنند. در حقیقت ، من در کار خود می فهمم که بیشتر افراد در طول مراحل می پرند ، برخی را تکرار می کنند ، در حالی که از بعضی دیگر رد می شوند.

(یادداشت سردبیر: در حالی که بقیه مقالات به مراحل غم و اندوه از دست دادن یکی از عزیزان خود می پردازند ، اما در مورد از دست دادن شغل ، خانه ، سلامتی یا از دست دادن اعتقاد نیز صدق می کند.)

پنج مرحله غم و اندوه کدامند؟

انکار

انکار اولین مرحله غم و اندوه است زیرا این یک درک تکان دهنده و بی حس کننده است که دنیای شما برای همیشه تغییر کرده است. ممکن است احساس شود همه چیز در اطراف شما خراب می شود یا ممکن است شما از تصدیق آن خودداری کرده و حتی وقوع آن را انکار کنید.

شما به عنوان یک انسان ، این واکنش را بیشتر در بدن ذهنی و حوزه شنیداری خود تجربه می کنید. شما بر اساس برنامه ریزی ذهنی خود که با سرعت بالایی اجرا می شود و تقریباً زمینه احساسی را مسدود می کند ، سعی در درک چیزها دارید. این "مسدود کردن" حوزه عاطفی اثر بی حسی را در کل بدن ایجاد می کند.

این مرحله برای اجسام انرژی مهم است زیرا به آنها اجازه می دهد شروع به اتصال و حمایت از یکدیگر کنند. بنابراین به خود زمان و صبر دهید تا در این مرحله از انکار با سرعتی که مخصوص شماست حرکت کنید. هرچه صبر و شکیبایی بیشتری داشته باشید ، حوزه احساسات در صورت احساس امنیت برای انجام این کار ، می تواند سطح بیشتری پیدا کند. احساس بی حسی از بدن فیزیکی نیز برای آماده شدن برای عبور از مرحله بعدی غم و اندوه ، که معمولاً عصبانیت است ، محافظت می کند.

خشم

خشم یک مرحله بسیار ضروری در روند عزاداری است ، اما انتقال به آن مرحله و سپس عبور از آن حیاتی است. اگر انرژی عصبانیت را حفظ کنید ، در نهایت باعث بیماری می شود یا بدن خود را راحت می کند و به صورت علائم جسمی ، عاطفی یا روانی ظاهر می شود.

پیشنهاد من این است که به عصبانیت خود بروید با بررسی آن به جای پر کردن آن. اگر تصمیم دارید آن را پر کنید ، آن را هنوز آنجا خواهد بود ایجاد زمینه ای برای آینده بیماری احتمالی.

در طول این مرحله از خشم با بدن خود دوست شوید و به یاد داشته باشید که عصبانیت فقط احساس سطح آن است انرژی ترس بنابراین بررسی کنید چه چیزی در مورد ضرر اخیر از آن می ترسید. این مرحله معمولاً لایه های اساسی زیادی وجود دارد و این باورهای مبتنی بر ترس است که شما می خواهید آنها را کشف کنید ، بررسی کنید و با آنها صلح کنید.

این مرحله همچنین می تواند افکار چالش برانگیزی مانند ، "چرا خدا اجازه داد این اتفاق بیفتد؟" or "چرا من جلوی او را نگرفتم." این زمانی است که شما می خواهید مفهوم قرارداد روح و رکوردهای Akashic (که قبلاً در این کتاب توضیح داده شد). ارج نهادن به قرارداد روح دیگری باعث می شود که قلب شما باز شود و با تأیید اینکه فرد می میرد و در مسیر روح خود به جلو حرکت می کند ، بهبود یابد زیرا او از مکانی بالاتر این کار را انجام داده است.

عقد قرارداد

این مرحله ای است که من معمولاً می بینم افرادی که تشخیص مهلکی برای خود یا عزیزشان می یابند. این امر همچنین هنگامی تجربه می شود که خانواده یا دوستان از مراحل آخر فرایند مرگ حمایت کرده و برای عبور قریب الوقوع احتیاط می کنند. در هر زمان ، اکثر مردم مایل به انجام هر کاری برای تغییر مسیر کار هستند ، از جمله چانه زنی از طرف خود برای فرد در حال مرگ. بسیاری با "خدا" معامله می کنند تا نتیجه را تغییر دهند "اگر شما این کار را انجام دهید ، پس من آن را انجام می دهم."

در طی این مرحله ، بررسی پذیرش سوابق آکاشیک شخصی که در سفر مرگ خود به جلو حرکت می کند نیز حیاتی است. وقتی با چانه زنی برای نتیجه ای متفاوت از آنچه سوابق وی در حال حاضر به عنوان دیکته می کند ، شرایط خود را برای عشق به کسی قرار می دهیم ، گویی می خواهیم بگوییم که اگر او نتیجه خود را تغییر دهد یا مسیرش را تغییر دهد ، او را بیشتر دوست خواهیم داشت. سفر آنها متناسب با آنچه برای من راحت است ، همان که باقی مانده است.

سایر اظهارات چانه زنی عبارت "اگر فقط" باشد که احساس گناه را برای قرار نگرفتن در مکان مناسب در زمان مناسب ، از دست می دهد و فرصت تغییر مجدد نتیجه را از دست می دهد. گناه ، انرژی ها را دوباره به حوزه ذهنی منتقل می کند و شروع به اجرای نوارهای قدیمی برنامه نویسی قربانی می کند ، از جمله پیام های زیر: "من آنجا نبودم ، به نوعی تقصیر من است ، من به اندازه کافی خوب نیستم ، و قادر به تغییر نتیجه نبودم" و این منجر به مرحله بعدی افسردگی خواهد شد.

افسردگی

با نشستن غم و اندوه در بدن و زندگی شخصی که بدون عزیزش باقی مانده است ، افسردگی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. افسردگی یک قسمت مناسب و عادی در روند عزاداری است و نباید همیشه به طور خودکار به عنوان لیز خوردن در یک وضعیت ناپایدار ذهنی یا بیمار شدن تلقی شود.

غم و اندوه عمیق از دست دادن و تأثیر آن بر زندگی فعلی شما می تواند طاقت فرسا و تنها باشد و می تواند بر رفتار شما تأثیر بگذارد. خروج از زندگی برای یک دوره تنظیم معمول است و برای بدنهایی که برای رسیدن به نوعی تفکیک ، تعادل و بهبودی بدن تلاش می کنند مفید است.

در این مرحله ، بررسی لایه های واقعی وضعیت افسرده مهم است. برای حل اوضاع جسمی ، عاطفی و روحی باعث افسردگی و همچنین احساسات اساسی ، وقت و حوصله به خرج دهید.

پذیرش

این مرحله می تواند کمی گیج کننده باشد زیرا برخی احساس می کنند این معنی کلمه "پذیرش" است "کنار آمدن از آن" یا "اکنون همه کارها با عزاداری انجام می شود" و این به سادگی مورد نیست. اکثر مردم هرگز واقعاً اینطور نیستند پشت سر گذاشتن یک مرگ ما از طریق آن و به جلو از آن حرکت می کنیم.

در عوض ، این مرحله همه چیز در مورد پذیرش شرایط و واقعیت آن است. من معتقدم این مرحله جایی است که فرد واقعاً می تواند اعتماد به نفس عالی و ارتباط معنوی خود با منبع را بیاموزد. این فرصتی است که به جای عزاداری برای از دست دادن بدن گوشت و استخوان ، با عزیزمون که با مجموعه ای متفاوت از ابزارها کار می کند و یاد می گیرد با بدن انرژی آنها کار کند و آنها را ارج نهد ، ارتباط برقرار کنیم.

برای رفتن به این مرحله ، راه های ارتباطی با نسخه جدید خود ارتعاشی بالاتر را پیدا کنید. وقتی به طور فعال به دنبال برقراری ارتباط سالم هستید ، می توانید علائم و نشانه هایی را که آنها از طریق کارت های جادویی مانند پرندگان ، آهنگ های خاص یا بوی خوش عطر و بوی شخصی ارسال می کنند ، احساس لذت و شگفتی کنید. این مرحله جایی است که ما برای استفاده از حواس روانی خود ، حق تولد خود را به دست می آوریم و مهارت های خود را فراتر از جهان سه بعدی به جادوی فراتر از آن می رسانیم.

کنار آمدن با از دست دادن

بیشتر ما از خود مرگ می ترسیم ، اما کنار آمدن با از دست دادن یکی از عزیزان یکی از سخت ترین چالش های زندگی است. تجربه درد غم و اندوه و عزاداری ، قطعه مهمی در جابجایی انرژی فرد برای از بین بردن آسیب سلول است. اعتقادات خانوادگی یا اجتماعی بسیاری از افراد به آنها پیام می دهد که احساسات غم و اندوه را از خود دور کنند یا از بین ببرند.

بسیاری از بزرگسالان سعی می کنند غم و اندوه خود را بپوشانند تا از احساسات دیگران محافظت کنند ، به خصوص اگر کودکانی در این امر درگیر باشند. دیگران وقتی با فرایند غم روبرو می شوند با پیام های عصبانیت بزرگ شده و قربانی را "چرا من؟" برنامه نویسی ، که آنها را از ادامه حرکت در زندگی پس از از دست دادن یکی از عزیزان باز می دارد. ما پیام های مختلفی در مورد چگونگی کنار آمدن با مرگ پرورش داده ایم و در نهایت با غم و اندوه متفاوت مواجه خواهیم شد.

غم و اندوه به اندازه فرد بی نظیر است. همه غم و اندوه یکسانی ندارند و مطمئناً هیچ ساعت زمانی مناسبی به روند کار متصل نیست. هدف من به عنوان یک تمرین کننده و مربی انرژی ارائه دانش روح و سوابق آکاشیک آن است. قبل از تجسم انسان ، هر روح رکورد منحصر به فرد آکاشیک یا کتاب زندگی خود را تهیه می کند که شامل عناصر نه تنها زندگی ، بلکه مرگ آنها نیز می باشد. وقتی این مفهوم را تصدیق کنیم که همه "می میرند" ، این می تواند نرم کننده باشد و حتی گاهی اوقات از بین ببرد مرحله خشم برای کمک به ما در حرکت سریعتر به مرحله پذیرش.

یافتن پذیرش تصمیم روح فرد ، در نحوه مرگ ، زمان مرگ و در کنار آنها در کنار آنها ، به کسانی که پشت سر گذاشته اند ابزاری برای کمک به آنها در حرکت در این مراحل غم و اندوه ارائه می دهد.

نکاتی درباره نحوه کنار آمدن با اندوه

* انجام دهید شما مسیر. همه افراد روند متفاوت عزاداری و عزاداری را متفاوت طی می کنند ، بنابراین نسخه منحصر به فرد خود را داشته باشید و ابتدا مراقب خود باشید.

* در صورت لزوم به دنبال پشتیبانی خارج باشید و در صورت لزوم به دنبال آرامش درونی باشید.

* از احساسات واقعی خود ، از جمله درد از دست دادن ، پنهان نشوید.

* توجه داشته باشید که یک ضرر جدید واقعاً می تواند یک ضرر قدیمی را تحریک کند. با این کار می توان احساسات و عواطف غیر منتظره را به وجود آورد.

* با اختصاص وقت برای خود از نظر جسمی ، عاطفی و ذهنی بمانید و مطمئن باشید که مقداری از این زمان است ساکت زمان.

* روشهای تمدد اعصاب را تمرین کنید که شما را به بدن و مادر زمین متصل می کند. Root Chakra شما یک نقطه نیروی حیاتی است که انرژی "احساس امنیت" را در خود نگه می دارد. بدون داشتن شخصی که اخیراً از دست داده اید ، در حین حرکت در زندگی ، احساس امنیت خود را تکریم کنید. بررسی کنید که نسخه جدید ایمن شما چگونه است ، چه حسی دارد ، چه صدایی دارد و بر این اساس تنظیم کنید.

* زمان را برای پرورش شادی در زندگی خود برنامه ریزی کنید ، شامل دوستی هایی باشید که از مسیر شما پشتیبانی می کنند ، علاقه جدیدی پیدا می کنند و بدون اینکه احساس گناه کنید ، از آن لذت ببرید.

* با یک کتاب خوب ، یک حمام داغ پر از مواد معطر و شکوهمند مانند روغن اسطوخودوس ، آرام بگیرید و یا یک لیوان عالی شراب را در آتش سوزان لذت ببرید.

* با استراحت کافی ، غذاهای مغذی مناسب و آب از بدن گوشت و استخوان خود مراقبت کنید.

* تمام تلاش خود را برای برقراری مجدد روال معمول یا ایجاد روال جدید انجام دهید. پس از از دست دادن کسی که در زندگی روزمره ما جدایی ناپذیر بوده است ، یافتن یک ریتم جدید ، یک جریان جدید ، که آزادی و اشتیاق یا راحتی و آشنایی را ارائه می دهد ، مهم است.

* وقتی روز خوبی دارید ، اجازه ندهید که هیچ گناهی از جلو رفتن به هیچ وجه شادی شما را تحت الشعاع قرار دهد.

* و آخر ، صبر داشته باش. چگونگی کنترل زندگی و مرگ پایان ندارد ، فقط سفر وجود دارد.

تجربه مرگ یکی از عزیزان می تواند زندگی را تغییر دهد. افرادی که اغلب پشت سر می گذارند باید برنامه روزمره خود را تغییر دهند ، و گاهی اوقات ، کل سبک زندگی خود را تغییر دهند ، به خصوص اگر سطح غم و اندوه آنها به افسردگی طولانی مدت ، احساس انزوا و رها شدن تبدیل شود. این زمان برای دستیابی به کمک است.

به خودتان اجازه دهید که به روش خود ، در جدول زمانی خود ، کاملاً غمگین شوید. به صحبت و اشتراک با کسانی که شما را دوست دارند ادامه دهید و یکبار هم یک روز وقت بگذارید. مطمئن شوید که یک سیستم پشتیبانی دارید یا برای کمک به روند با یک متخصص تماس بگیرید.

© 2020 توسط سوزان ورثلی. کلیه حقوق محفوظ است
ناشر: Findhorn Press ، چاپ Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com و www.innertraditions.com

منبع مقاله

یک کتاب شفابخش انرژی در حال مرگ: برای مراقبان و کسانی که در حال انتقال هستند
توسط سوزان ورثلی

یک کتاب شفابخش انرژی در حال مرگ: برای مراقبان و کسانی که در حال انتقال هستند تالیف سوزان ورثلیاین راهنمای دلسوز که توسط یک کارگر انرژی بصری بسیار ماهر نوشته شده است ، نشان می دهد که چه چیزی در طی انتقال به روحیه با انرژی اتفاق می افتد و جزئیات نحوه پشتیبانی در هر مرحله از دست دادن عزیزم را توضیح می دهد: قبل از مرگ ، در طی فرایند مرگ و بعد از آن. نویسنده سوزان وورثلی با گام به گام خواندن نه سطح انرژی در حال مرگ ، خوانندگان را توضیح می دهد که در هر سطح یا ابعادی چه اتفاقی می افتد ، اینکه در هر مرحله چه چیزی را باید تماشا کنیم و روش های خاصی که می توانیم از طریق آن عزیزان خود را حمایت کنیم بازگشت به روح.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

درباره نویسنده

سوزان ورثلیسوزان ورثلی یک تمرین کننده انرژی درمانی و شهودی است که به مدت 20 سال روی مرگ و مرگ تمرکز کرده است. او نقش مهمی در مشارکت با خانواده ها و تیم های مهمانسرا ایفا کرده است ، به مردگان کمک می کند تا یک انتقال مسالمت آمیز داشته باشند و به خانواده ها و مراقبان کمک می کند تا در مورد روند مرگ با انرژی اتفاق بیفتند. به وب سایت وی در مراجعه کنید www.sworthley.com/

ویدئو / ارائه (آگوست 2020) با سوزان ورثلی: بینش آنچه اکنون اتفاق می افتد

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

خبرنامه InnerSelf: اکتبر 18 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این روزها ما در مینی حباب زندگی می کنیم ... در خانه های خودمان ، در محل کار خود ، در مکان های عمومی و احتمالاً در ذهن خودمان و با احساسات خودمان. با این حال ، زندگی در یک حباب ، یا احساس مثل ما ...
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 11 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
زندگی یک سفر است و مانند اکثر سفرها با فراز و نشیب هایی همراه است. و درست مثل اینکه روز همیشه شب را دنبال می کند ، تجربه های روزمره شخصی ما نیز از تاریکی به روشن و عقب و جلو می رود. با این حال،…
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 4 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما چه از نظر فردی و چه از نظر جمعی از هر چه عبور می کنیم ، باید به یاد داشته باشیم که ما قربانیان درمانده ای نیستیم. ما می توانیم از نظر معنوی قدرت خود را برای تراشیدن مسیر خود و بهبود زندگی خود بازیابی کنیم ...
Newsletter InnerSelf: September 27، 2020
by InnerSelf کارکنان
یکی از نقاط قوت نژاد بشر توانایی ما در انعطاف پذیری ، خلاقیت و تفکر خارج از چارچوب است. اینکه کسی غیر از دیروز یا روز قبل باشیم. ما می توانیم تغییر کنیم ...
چه چیزی برای من مفید است: "برای بالاترین خوب"
by ماری تی. راسل، InnerSelf
دلیل اینکه من "آنچه برای من مفید است" را به اشتراک می گذارم این است که ممکن است برای شما نیز مفید باشد. اگر دقیقاً روشی که من انجام می دهم نباشد ، از آنجایی که همه ما منحصر به فرد هستیم ، ممکن است به نوعی واریانس نگرش یا روش چیزی باشد ...