The Elephant in the Room: You Can Ignore Him But He's Still There
تصویر ساسین تیپچای

انسان ها غالباً وقت و انرژی زیادی را صرف می کنند تا از وجود یک فیل در اتاق جلوگیری کنند. این عبارت به موضوع مهمی اشاره دارد كه همه از آن آگاه هستند اما به دلیل اینكه موضوع برای گفتگو احساس ناراحت می شود مورد بحث قرار نمی گیرد.

اما مرگ و مرگ (و غم و اندوه همراه) در زمین چگونه فیل شد؟ چندی پیش نیست که (حداقل در مناطق کشور) آن مرحوم را در خانه گذاشته بودند ، تابوت قرار داده شده در اتاق جلوی خانه برای مشاهده یا جسدی که در رختخواب گذاشته شده است ، برای هرکسی که می خواهد آخرین احترام خود را بپردازد ، در دسترس است. .

فقط 50 سال قبل یا همین چند سال پیش ، برادران ماهها بازوبندهای سیاه را پوشیدند ، تا نشان دهند که سوگوار هستند و باید ملایم تر رفتار کنند ، همانطور که ما نسبت به مادرانی که باردار هستند رفتار کنیم. با این که سلامتی بهبود یافته است ، و هرچه زندگی طولانی تر داشته باشیم ، در جامعه غربی حتی برای بزرگسالان میانسال مشاهده شده که جسد مرده ای دیده شده اند ، غیر عادی تر و غیرعادی شده است. این ترس از مرگ در حقیقت را به همراه می آورد ، و یک تمایز عمومی به اعتراف اینکه این اتفاق اصلاً رخ خواهد داد. از این رو فیل موجود در اتاق.

بیشتر ما تصمیم می گیریم فقط اتاق را ببینیم ، نه فیل موجود در آن. حتی هنگامی که بر ما حیرت انگیز است ، مانند این که با یک بیماری ترمینال یا یک بیماری محدود کننده زندگی تشخیص داده می شود ، هنوز هم بسیاری تصمیم می گیرند وانمود کنند که فیل وجود ندارد. سپس برای خانواده و دوستان باقی می ماند که پاکسازی ظروف سرباز یا مسافر پس از درگذشت آن شخص را پاک می کنند. زیرا زندگی یک فرد is بی نظم.

فقط همین حالا و هر کجا که هستید به اطراف خود نگاه کنید. اگر دیروز می مردید ، عزیزانتان (جدا از جسد مرده شما) چه چیزی پیدا می کنند؟ آیا آنها می توانند به راحتی امور را مرتب و مرتب کنند؟ آیا آنها نیاز به جستجوی دقیق از طریق "موارد" (آنلاین و آفلاین) برای اسناد مهم دارند؟ آیا آنها می توانند به راحتی لیست مخاطبین یا دفترچه آدرس شما را پیدا کنند؟


innerself subscribe graphic


پذیرش وجود فیل اولین مرحله برای پذیرش زندگی است که شامل پایان آن نیز می شود.

Elly, end of life elephant
این نقاشی است که من به طور خودجوش وقتی فهمیدم که کار من روی چیزهایی متمرکز است که بسیاری از مردم نمی خواستند درباره آن صحبت کنند.

برای تأیید حضور پایان زندگی الی ، باید بپذیرید که یک فیل در وهله اول وجود دارد. شما می توانید این کار را همین حالا با گفتن "سلام" به الی ، با صدای بلند انجام دهید. با این کار فرایند اعتراف به مرگ را آغاز می کنید. ما میمیریم. خانواده و دوستان ما خواهند مرد. ما غم و اندوه خواهیم داشت ، و آنها نیز هنگامی که می میریم احساس ناراحتی خواهیم کرد. ما نمی دانیم چه زمانی این اتفاق می افتد ، اما در بعضی از زمان ها اتفاق خواهد افتاد. هنگامی که گفتید "hallo" ، می توانید برگردید و با هر یک از این 3 مرحله روبرو شوید:

  1. در طبیعت پیاده روی کنید ، و آگاهانه هنگام حرکت قدم زدن از پنج حواس خود استفاده کنید. پیاده روی می تواند در اطراف باغ شما ، یک پارک ، یک چوب باشد. گیاهان ، درختان ، بوته ها ، حیوانات وحشی وجود دارد. 15 دقیقه پیاده روی کنید تا به طور عامدانه به دنبال نشانه هایی از زندگی و مرگ باشید. توجه کنید که گیاهچه در حال رشد است. سپس برگهای مرده را از اوایل که در قسمتهای کوچک زیر پایتان ریخته می شود ، متوجه شوید. بشنو پوست درخت را لمس کنید و متوجه بافت و نحوه احساس آن شوید. یک شاخه یا تکه چوب را بردارید. احساس کنید ، در حالی که می فهمید که این یک تکه درخت بزرگ یا بوته است ، اما "مرده" است. به حیوانات زنده و مرده ای که می بینید توجه کنید. آگاه باشید که زندگی خود شامل مرگ است ، همانطور که مرگ شامل زندگی است. این ایده را بپذیرید که جسمی که در آن ساکن هستید ، دقیقاً مشابه درخت ، گیاه یا حیوان است که می میرد.

  2. همین حالا ، الی را در اتاق خود تجسم کنید. فقط او را ایستاده ، خوش خیم ، در گوشه ای. تصور کنید که با او حرف هالو می زنید. وقتی این کار را انجام می دهید می گویید هالو به حضور مرگ در زندگی است. توجه کنید که چگونه این احساس را به شما منتقل می کند ، و چه افکاری در مورد آن دارید. اگر احساس شجاعت می کنید با او گفتگو کنید - ممکن است خود را از آنچه گفته است تعجب کنید.

  3. تصدیق کنید که مرگ خود شما اتفاق خواهد افتاد. توجه داشته باشید که در مورد آن چه احساسی دارید. افکار خود را در یک ژورنال کم کنید. اگر هنوز هم بسیار ترسناک است ، فقط آن را توجه کنید و فعلاً آن را ترک کنید. بعدا می توانید به آن برگردید.

"وقتی شروع به فکر کردن در مورد مرگ خودم می کنم ، از موجود بودن وحشت می کنم. این بدان معناست که من فقط نمی خواهم به این نوع پایان زندگی نگاه کنم. و با این حال می دانم که باید. "  - مایکل ، انگلیس

چگونه می دانید یک فیل در اتاق وجود دارد؟

شما در مورد هر موضوعی که فیل نشان می دهد احساس ناراحتی می کنید. ساده است. هر کس آن را احساس کند ، تا حدی کمتر یا بیشتر ، فقط به این بستگی دارد که شما چقدر آگاه باشید. فیلها در همه جا هستند ، نه فقط به مرگ مربوط می شوند ، اگرچه این همان چیزی است که ما در اینجا روی آن تمرکز می کنیم.

روز دیگر ، من برای مکانی در یک دوره کار تجاری با من مصاحبه می شد. وارد اتاقی شدم که چهار کاندیدای دیگر هم بودند. هیچ کس حرف نمی زد و فضای تنش در اتاق وجود داشت. قطعاً یک فیل کمین بود ، کسی که "ما نباید با هم صحبت کنیم زیرا همه ما برای یک مکان در این دوره رقابت می کنیم" بود.

من برای خطاب به فیل ها شناخته شده هستم ، چه آنها را End of Life Elly می نامند یا نه. بنابراین من شروع به صحبت کردم. مدتی طول کشید ، اما طولی نکشید که همه ما در حال گفتگو و تعامل با یکدیگر بودیم و از فضای رقابت به فضای آرامش بیشتری رسیده بودیم و امیدواریم بهترین ها برای همه باشد. پیو

چه اتفاقی می افتد که پایان زندگی الی اذعان نمی شود؟

الی مهم نیست اگر او اذعان شود یا نه. این توهم برای برقراری تعامل با اوست - او (مرگ) آنجاست ، خواه آن را دوست دارید یا نه. اما اگر به او توجه نشود ، مشکلاتی به وجود می آورد.

من قبلاً در مورد آشفتگی که باید هنگام از بین رفتن کسی بدون سازماندهی امور مربوط به او رفع شود ، اشاره کردم. نحوه نشان دادن این آشفتگی درهم ریختگی های اداری ، مشکلات در روابط است زیرا افراد دیگر با عزیزشان سازگار می شوند ، بحث و جدال ، اختلافات طولانی مدت ، درگیری های حقوقی ، عدم توانایی برای ادامه کار ، و زمان زیاد و غیر ضروری هزینه درگیر بودن

به پرنس ، ستاره مشهور پاپ ، که در آوریل 2016 ناگهان درگذشت ، فکر کنید. او برای پایان خوب زندگی آماده نشده بود. حتی وصیت نکرده بود اکنون مرتب سازی امور وی خانواده ها و وکلا را سالها و هزاران دلار می گیرد ، قبل از این که همه حل شود. آیا واقعاً اینگونه است که می خواهید چیزهایی را برای خانواده خود بگذارید؟

شما ممکن است میلیونر نباشید اما من مطمئن هستم که شما هنوز هم دارایی های ارزشمندی دارید. با این حال ، حتی اگر شما بهترین اهداف را دارید ، انجام این کار شجاعت ، تعهد و اعتماد به نفس را می طلبد.

چه اتفاقی می افتد بعد از الی به رسمیت شناخته شده است؟

پس از تائید الی ، او دیگر یک فیل در اتاق نخواهد بود. در عوض ، او به بخشی مفید از مبلمان تبدیل می شود. او از بین نمی رود ، اما مطمئناً پس از فوت یکی از اعضای خانواده یا دوست شما ، مشکلی ایجاد نمی کند. در عوض ، او فقط یک بخش از زندگی ، یک حضور خوش خیم خواهد بود. او شما را قادر می سازد تا بیشتر روی زنده بودن تمرکز کنید و از این کار بیشترین بهره را ببرید. او یک شوخی آهنین یا دو یا حتی خنده تمام عیار را تشویق می کند.

پذیرفتن او همچنین باعث می شود شما در کنار افرادی که داغدار هستند و همچنین کسانی که می میرند راحت باشید.

© 2018 توسط جین دانکن راجرز. کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه از کتاب گرفته شده: قبل از اینکه برم.
ناشر ، Findhorn Press ، اثری از Intl Traditions Intl.
www.findhornpress.com

منبع مقاله

Before I Go: راهنمای ضروری برای ایجاد یک برنامه خوب پایان زندگی
توسط جین دانکن راجرز

بسیاری از مردم می گویند "ای کاش می دانستم چه می خواستند" وقتی که عزیزش فوت کرده است. اغلب اوقات ، خواسته های شخص برای مراقبت از پایان زندگی و بعد از رفتن آنها ، ثبت نشده است. با استفاده از این راهنمایی ارزشمند ، اکنون می توانید این کار را برای خودتان انجام دهید ، بنابراین بستگان شما قادر خواهند بود تا خواسته های شما را آسانتر به شما احترام بگذارند ، در نتیجه فشارهای غیرضروری را در آنها صرفه جویی کرده و در یک زمان بالقوه شدید ناراحت شوند. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

بیشتر کتاب های این نویسنده

درباره نویسنده

Jane Duncan Rogersجین دانکن راجرز مربی جوایز زندگی و مرگ است که به افراد کمک می کند تا برای یک پایان خوب از زندگی آماده شوند. وی که 25 سال در زمینه روان درمانی و رشد شخصی بوده است ، بنیانگذار پیش از من راه حل ها ، اختصاص به آموزش مردم در مورد مرگ ، مرگ و اندوه است. جین در درون جامعه Findhorn در اسکاتلند ، انگلیس زندگی می کند. به وب سایت او مراجعه کنید https://beforeigosolutions.com/

فیلم / مصاحبه با جین دانکن راجرز: قبل از اینکه من بروم
{vembed Y = qqknJz8IWDU}