پیدا کردن مسیر بازگشت به زندگی پس از درد و تراژدی

پیدا کردن مسیر بازگشت به زندگی پس از درد و تراژدی

ما نمی توانیم درد عاطفی در زندگی را از بین ببریم، و از طریق تجربه ما این است که ما متوجه می شویم منظور از آن چیست که انسان باشد. کل زندگی یک مجموعه از آغاز و پایان است، یک جانشینی از مینی مرگ، که ما باید یاد بگیرند که در تلاش ما، چه این از دست دادن جوانان و نگاه ما، و یا یک رابطه طولانی مدت است که به پایان رسید، یا بازنشستگی پس از یک عمر کار.

با این حال، گاهی اوقات، تراژدی واقعی اعتصاب می شود و جهان ما از بین می رود. مرگ ناگهانی شریک زندگی یا از دست دادن یک کودک در یک حادثه وحشتناک، آتش زدن خانه ما، بیکاری غیر منتظره; هنگامی که چنین حوادثی در یک فلش اتفاق می افتد، از آبی بیرون می آید، آنها ردی از غم و اندوه را ترک می کنند.

همانطور که ما از طریق طیف وسیعی از احساسات - خشم، ناامیدی و ناامیدی حرکت می کنیم - ممکن است با آنها غیرممکن باشد. هنگامی که قلب ما درد می کند، به نوعی باید منابع داخلی را برای ادامه یابیم. ما باید سعی کنیم با آنچه که احساس می کنیم باقی بمانیم، نه تلاش برای فرار از درد به هر وسیله ای که می توانیم بکنیم.

قدرت شروع دوباره؟

مهم نیست که ما در زندگی از دست داده ایم، ما مجبور هستیم دوباره شروع کنیم. درمان زخم ها و بازسازی زندگی ما ممکن است مدت زیادی طول بکشد. ما باید تلاش کنیم و چیزها را به صورت متفاوتی ببینیم، دیدگاه ما را از چیزی که از دست داده ایم به تمرکز بر آنچه که در زندگی ما وجود دارد، از دست داده ایم. جایی برای ناامیدی وجود ندارد، زیرا زندگی بیش از حد با ارزش است که در از بین بردن خودمان از بین می رود. ما باید پذیرفتیم که جهان پر از هرج و مرج است و زندگی غیر قابل پیش بینی است، که ما در چشم طوفان گرفتار شده ایم، اما پس از آن نیز آرام می شود.

همه ما توانایی یک بار دیگر برای لذت بردن را داریم. هنگامی که ما تلاش را متوقف می کنیم، زمانی که ما با خودمان مهربانیم و وقت خود را صرف نگاه کردن به درون می کنیم، خودمان را بهتر می شناسیم. ما متوجه هستیم که زندگی ادامه دارد و در واقع ارزش زندگی است.

ساختن چیزی از رنج شما

بسیاری از آنها موفق شده اند چیزی را از رنج خودشان بردارند. بروک الیسون بعد از اینکه یک خودرو را زخمی کرد، تبدیل به یک چهارراه شد. این امر او را از گرفتن مدرک کارشناسی ارشد در دانشگاه عمومی هاروارد، تکمیل یک دکترا و اجرای مجلس سنا نیویورک با کمک و حمایت دوستانه مادرش متوقف نکرده است. او به عنوان یک سخنران انگیزشی به ایالات متحده سفر کرده است، در تحقیقات در زمینه سلول های بنیادی دخیل بوده و عضو هیات علمی دانشگاه استونی بروک است.

ویکتوریا مولیگان یک زن با خوشحالی ازدواج کرد با چهار فرزند، یک خانه در لندن و یک خانه تعطیلات در کورنوال. فقط با پیش آگاهی او به دیدن او و خانواده اش خوش شانس بود. یک روز تابستان، با این حال، زندگی خانوادگی او همیشه تغییر کرد، زمانی که حادثه قایقرانی غم انگیز شوهرش، دخترش و همچنین چپ و پای خود را از دست داد.

یک سال بعد، ویکتوریا با استفاده از یک پروتز مصنوعی آموخت. او اکنون متوجه می شود که از طریق این تجربه غم انگیز او بیشتر در مورد خود می داند. به عنوان بازماندگان، او و سه فرزند پذیرفته اند که آنها باید زندگی خود را نه تنها برای خود، بلکه برای همسر و دختر خود که دیگر در اینجا نیست.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


من تمام منابع داخلی که نیاز دارم دارم.

من قدرت دارم bدوباره دوباره

من می دانم که زندگی ارزش زندگی هر چه شرایط من است.

تبدیل درک ما از مرگ

هیچ کدام از ما نمی خواهیم بیش از حد در مورد مرگ فکر کنیم، اما این یک ایده بد نیست که حداقل در بعضی از مواقع برای مرگ آماده باشیم، زیرا ما هرگز نمی دانیم که آن زمان چه خواهد آمد. مرگ یکی از اجتناب ناپذیری است که هیچ کدام از ما به خوبی آماده نیست. ما دیگر نمونه هایی را به عنوان زنان در قرن هفدهم و هجدهم به یاد نمی آورد تا آنها را به یاد بیاورند. در حال حاضر همه ما انتظار داریم که در دوران پیری جان بگیریم تا اینکه جوان بمانیم، اما برنامه مرگ از انتخاب ما نیست. یک ماموریت قدیمی مکزیکی وجود دارد:

استفاده می شود به مرگ
قبل از مرگ می رسد
برای مرده فقط می تواند زندگی کند
و زندگی فقط می تواند بمیرد

مکزیکی ها روز مرده را که از سنت های باستانی در میان فرهنگ های پیش کالومبیایی تشکیل شده است جشن می گیرند; برزیلی ها گورستان ها و کلیساها را می بینند; نمایش اسپانیایی است; در فرانسه و برخی دیگر از کشورهای اروپایی قبرهای عزیزان در روز همه روزه بازدید می شود; در برخی از فرهنگ های آفریقایی، گورهای اجدادی بازدید می شود; و در اجداد چین و ژاپن احترام می گذارند.

در فرهنگ ما تمایل داریم از "ناشناخته منطقه" شاعر، والت ویتمن، ترس داشته باشیم، و ما درباره مرگ یا مرگ نمی آموزیم. مرگ به جایی رسیده است، ما از موضوع فرار می کنیم و در مورد آن بحث ناراحت کننده ای می کنیم.

اساس این فرار از ترس تغییر است. ما از مرگ به عنوان پایان فکر می کنیم، اما تمام سنت های معنوی بزرگ جهان به ما گفته اند که این چنین نیست. از آنجا که همه چیز در طبیعت می میرد و دوباره شکل می گیرد، چرا باید برای ما متفاوت باشد؟ اگر ما فقط می توانیم چشم انداز خود را تغییر دهیم، می توانیم شجاعت روبرو شدن با مرگ را پیدا کنیم.

فیلیپ کاپلو، معلم با نفوذ ذن بودایی، نوشته است: "شمع سوختن را در نظر بگیرید: زندگی آن نیز مرگ آن است; مرگ و زندگی دائما در تعامل هستند. درست همانطور که هیچ کسی نمیتواند بدون داشتن درد عظیم لذت واقعی را تجربه کند، بنابراین زندگی بدون مرگ غیرممکن است؛ زیرا آنها یک فرآیند واحد هستند. مرگ زندگی در فرم دیگر است. "

معامله با مرگ کسانی که دوست داریم

ما باید برای جبران کسانی که دوستشان داریم، شجاعت پیدا کنیم. هیچ کدام از ما برای مرگ عزیزانمان، مرگ وحشتناک و ماندگار نداریم. اکنون همه ما در حال تلاش برای زندگی طولانی تر هستیم، اما شاید به عنوان نیویورک تایمز وبلاگ نویس و نویسنده جین گروس می گوید: "ما بیش از حد طول می کشد و خیلی آرام می میریم." اکثر مردم در حال حاضر در بیمارستان ها ترجیح می دهند، نه در خانه، هرچند مراقبت های تسکینی در بیمارستان ها در حال افزایش است، به این ترتیب مرگ می تواند مرگ را در حالی که در همان زمان با تسکین درد و اضطراب کمک کرد.

من مادر هشتاد و چهار سالهم را بعد از چندین سال از سلامت ضعیف، با مرگ، تماشا کردم. اگر چه در ابتدا او خشم، تلخی و خواسته های چیزهایی را که قبلا داشت، تجربه می کرد، به تدریج او را پذیرفت که اتفاق می افتد.

در زمان گذراندن او، او می دانست که او دوست داشتنی است و در آخر به صلح می انجامد. این زمان غنی با معنی برای هر دو ما بود. من او را از آنچه که در طول زندگی او به من داده بود قدردانی کردم و او نه تنها در حافظه من زندگی می کرد، بلکه در همان فردی که به خاطر او تبدیل شده بودم. شجاعتش برای زنده ماندن و افزایش دو دختر پس از مرگ زودگذر پدر من، الهام بخش است.

من از تغییر نمی ترسم

قبول دارم که مرگ بخشی از زندگی است.

من مایلم باور کنم که مرگ پایان نیست

درگیر شدن در سفر معنوی

در بیشتر موارد، ما زندگی خود را ناخودآگاه زندگی می کنیم، دیدن تنها چیزی است که ما مشروط به دیدن است. ما در یک پریشانی از یک جهان که توسط فرضیه های علت و اثرات نیوتنی و داروین اداره می شود، به دست می آید و منجر به فرهنگ فردگرایی رقابتی می شود.

رویکرد برنده به همه چیز در زندگی عملا در برابر دانه می رود. درک عمیق ما می دانیم که چیزی در مورد راه زندگی ما همه چیز درست نیست، زیرا نیاز اساسی ما یکی از ارتباط ها و یکپارچگی است نه جدایی.

هر چند وقت یک تماس از خواب بیدار می شود، به شکل برخی از رویدادهایی که ما را ویران می کند و تعجب می کند که زندگی چیست. مانند قهرمان دانته در کمدی الهی، ما ناگهان خود را از دست دادیم:

در وسط سفر زندگی ما
من خودم را در چوب تاریک یافتم
برای مسیر مستقیم از بین رفته بود.

قهرمان دانته در نتیجه یک سفر دشوار و سخت را انجام می دهد اما در نهایت به مسیر زندگی اش می رسد. این "جاده ای که کمتر سفر می کند" یک سفر است که همه ما در نهایت آن را انجام می دهیم، خواهیم فهمید یا نه. این سفر توسط بسیاری از نام ها - راه، راه روحانی، تلاش - نامیده می شود اما اساسا این سفر بیداری است و سفر معنوی است.

اکتشاف اغلب خارج از مؤسسات مذهبی انجام می شود، اما تمام سنت های دینی بزرگ جهان، آموزش و راهنمایی برای این سفر رشد را ارائه می دهند. تمرین هایی مانند دعا، مدیتیشن، شعار و مراسم به ما کمک می کنند تا بیشتر خودآگاه باشیم.

همانطور که می دانیم که ما واقعا چه کسانی هستیم و زندگی خود را با این حس ارتباط با کل، زندگی می کنیم، عاقلانه تر، قوی تر و انعطاف پذیر تر می شویم. اگر ما به اندازه کافی شجاع به راهپیمایی روحانی برویم، شادی برای ما بیشتر می شود.

من شجاعت دارم تا به سفر معنوی بروم.

من تبدیل به عاقلانه تر، قوی تر و انعطاف پذیرتر هستم.

© 2016 توسط ایلین کمپبل. همه حقوق محفوظ است.
با مجوز Conari Press مجددا چاپ شد
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC.
www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

کتاب شادمانی زن: گوش دادن به قلب خود، زندگی با قدردانی و پیدا کردن طلسم خود را توسط آیلین کمپبل.کتاب شادی زن: قلب خود را بشنوید، با قدردانی زندگی کنید و سعادت خود را پیدا کنید
توسط ایلین کمپبل

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

آیلین کمپبلآیلین کمپبل نویسنده ای از کتابهای الهام بخش است، از جمله مجموعه ای موفق از مجموعه ای که رسانه ها آن را "گنجینه های بی نظمی بی حد و حصر" توصیف می کنند، که به طور مشترک در سراسر نسخه های 250,000 فروخته می شود. او با انواع آموزگاران از سنت های مختلف تحصیل کرده و ثروت معرفت و زندگی را برای کتاب هایش به ارمغان می آورد. او برای کار پیشگام و چشم انداز خود به عنوان ناشر کمک به خود و معنویت شناخته شده است، و همچنین برای BBC Radio 2 و 4 نوشته شده است. او در حال حاضر انرژی خود را به یوگا، نوشتن و باغبانی اختصاص می دهد. او را در www.eileencampbellbooks.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده