چهار قدم ساده برای دستیابی به صلح درونی

چهار مرحله برای دستیابی به صلح داخلی

س: چگونه می توانم برخی از این صلح درونی را پیدا کنم که مقدسین قدیم را می شنوید؟
- DR ، دس موئینز ، آیووا

A: پیدا کردن صلح با نگاه کردن به رژیم غذایی شما آغاز می شود.

اگر شما مصرف بیش از حد کافئین، الکل یا غذاهای سمی دارید، دشوار است که صلح از ذهن یا بدن پیدا کنید. این بار بر روی اعصاب شما قرار می گیرد. راز صلح این است که اعصاب شما را آرام و کارآمد نگه دارد.

همچنین برای بدن، یک برنامه قلب را آغاز کنید. درست است، بیرون بروید و حرکت کنید، راه بروید، دوچرخه سواری کنید، صعود کنید.

قلب خود را تمرین کنید تا کار کند و انجام دهید و شما متوجه خواهید شد که شما به راحتی می توانید روزانه با استرس روبرو شوید - که منجر به توانایی آرام کردن ذهن شما نمی شود.

بعد، شروع به آوردن صلح در ذهن خود کنید.

تعهد به صلح آمیز بودن و زندگی صلح آمیز تعهد کنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


از کسی یا موقعیتی که به طور معمول سبب از دست دادن صلح در ذهن شما شده است فکر کنید. درست در اینجا و در حال حاضر حل و فصل کنید، که آرامش ذهن شما به معنای بیشتر برای شما است تا اینکه اجازه دهید این وضعیت یا فردی قدرت بیشتری بر شما داشته باشد.

سوم: نفس کشیدن!

بیرون آمدن و از بین بردن درد، ناراحتی لحظه ای، و آن را به صورت نمادین به قلب خود نفس بکشید.

این یک راز بزرگ است. قلب تو یک دستگاه تبدیل است. این انرژی منفی را به انرژی مثبت دوست تبدیل می کند - پس از آن این انرژی مثبت را نفس بکشید و آن را به وضعیت یا فردی که سعی در ترساندن شما داشتید، بازگردانید. تکرار کنید تا آنجا که لازم است.

چهارم: در یک سطح معنوی، خود را به یاد داشته باشید که خدایان دروغین نداشته باشند.

آرامش عمیق روح را برای اضطراب موقت مبادله نکنید. افکار صلح آمیز را به ذهن و بدن خود ارسال کنید. افکار مانند:

خدا اکنون با من است
خداوند در این لحظه هدایت می کند
خدا از من محافظت می کند

از قلب من به تو - Namasté

نوشته شده توسط نویسنده:

آغازگر
توسط Prema بابا Swamiji (به عنوان دکتر دونالد Schnell).

آغاز یامان Prema بابا Swamiji (به عنوان دکتر دونالد Schnell)آغازگر سفر کشف خود ، امکانهای فراوان را فراهم می کند. سخنان سوامیجی با داشتن قدرت برای باز کردن ذهن ، امکان بیداری معنوی و تأیید هویت را فراهم می آورد. یک داستان واقعی که تجربه عمیق یک مرد در هند را به تصویر می کشد ، این Initiation یک پیام بی انتها و تحول آمیز را به همراه دارد.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

پرما بابا Swamiji (دکتر دونالد Schnell)Prema بابا Swamiji (دکتر دونالد Schnell) نویسنده است آغازگر، داستان ماجراجویی معنوی در مورد آغاز او در باستان باستان در هند به حکم باستانی Swamys. او متخصص به طور گسترده ای معتبر در زمینه متافیزیک، پدیده غریزی، معنویت شرقی، هیپنوتیزم پزشکی، تغذیه، ورزش، و یوگا است. بازدید صفحه فیس بوک دکتر اسنل.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)