چهار قدم ساده برای دستیابی به صلح درونی

چهار مرحله برای دستیابی به صلح داخلی

س: چگونه می توانم برخی از این صلح درونی را پیدا کنم که مقدسین قدیم را می شنوید؟
- DR ، دس موئینز ، آیووا

A: پیدا کردن صلح با نگاه کردن به رژیم غذایی شما آغاز می شود.

اگر شما مصرف بیش از حد کافئین، الکل یا غذاهای سمی دارید، دشوار است که صلح از ذهن یا بدن پیدا کنید. این بار بر روی اعصاب شما قرار می گیرد. راز صلح این است که اعصاب شما را آرام و کارآمد نگه دارد.

همچنین برای بدن، یک برنامه قلب را آغاز کنید. درست است، بیرون بروید و حرکت کنید، راه بروید، دوچرخه سواری کنید، صعود کنید.

قلب خود را تمرین کنید تا کار کند و انجام دهید و شما متوجه خواهید شد که شما به راحتی می توانید روزانه با استرس روبرو شوید - که منجر به توانایی آرام کردن ذهن شما نمی شود.

بعد، شروع به آوردن صلح در ذهن خود کنید.

تعهد به صلح آمیز بودن و زندگی صلح آمیز تعهد کنید.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


از کسی یا موقعیتی که به طور معمول سبب از دست دادن صلح در ذهن شما شده است فکر کنید. درست در اینجا و در حال حاضر حل و فصل کنید، که آرامش ذهن شما به معنای بیشتر برای شما است تا اینکه اجازه دهید این وضعیت یا فردی قدرت بیشتری بر شما داشته باشد.

سوم: نفس کشیدن!

بیرون آمدن و از بین بردن درد، ناراحتی لحظه ای، و آن را به صورت نمادین به قلب خود نفس بکشید.

این یک راز بزرگ است. قلب تو یک دستگاه تبدیل است. این انرژی منفی را به انرژی مثبت دوست تبدیل می کند - پس از آن این انرژی مثبت را نفس بکشید و آن را به وضعیت یا فردی که سعی در ترساندن شما داشتید، بازگردانید. تکرار کنید تا آنجا که لازم است.

چهارم: در یک سطح معنوی، خود را به یاد داشته باشید که خدایان دروغین نداشته باشند.

آرامش عمیق روح را برای اضطراب موقت مبادله نکنید. افکار صلح آمیز را به ذهن و بدن خود ارسال کنید. افکار مانند:

خدا اکنون با من است
خداوند در این لحظه هدایت می کند
خدا از من محافظت می کند

از قلب من به تو - Namasté

نوشته شده توسط نویسنده:

آغازگر
توسط Prema بابا Swamiji (به عنوان دکتر دونالد Schnell).

آغاز یامان Prema بابا Swamiji (به عنوان دکتر دونالد Schnell)آغازگر سفر کشف خود ، امکانهای فراوان را فراهم می کند. سخنان سوامیجی با داشتن قدرت برای باز کردن ذهن ، امکان بیداری معنوی و تأیید هویت را فراهم می آورد. یک داستان واقعی که تجربه عمیق یک مرد در هند را به تصویر می کشد ، این Initiation یک پیام بی انتها و تحول آمیز را به همراه دارد.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

پرما بابا Swamiji (دکتر دونالد Schnell)Prema بابا Swamiji (دکتر دونالد Schnell) نویسنده است آغازگر، داستان ماجراجویی معنوی در مورد آغاز او در باستان باستان در هند به حکم باستانی Swamys. او متخصص به طور گسترده ای معتبر در زمینه متافیزیک، پدیده غریزی، معنویت شرقی، هیپنوتیزم پزشکی، تغذیه، ورزش، و یوگا است. بازدید صفحه فیس بوک دکتر اسنل.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

چه چیزی می خواهید؟
چه چیزی می خواهید؟
by ماری تی. راسل، InnerSelf
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
Karmic Memory: Memory Triggers و Déjà Vu
by ژوان دی ماجیو
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است
by اما سوئینی و یان والشه

از سردبیران

Newsletter InnerSelf: September 6، 2020
by InnerSelf کارکنان
ما زندگی را از دریچه درک خود می بینیم. استفان آر. کووی نوشت: "ما جهان را می بینیم ، نه همانطور که هست ، بلکه همانطور که هستیم هستیم ، همانطور که برای دیدن آن مشروط هستیم." بنابراین این هفته ، نگاهی به برخی از ...
خبرنامه InnerSelf: آگوست 30 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
جاده هایی که این روزها سفر می کنیم به اندازه زمان های قدیمی هستند ، اما برای ما جدید است. تجربیاتی که ما داریم به اندازه زمان های قدیمی است ، اما آنها نیز برای ما جدید هستند. در مورد ...
وقتی حقیقت بسیار وحشتناک است ، صدمه دیده ، اقدام کنید
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
در میان تمام وحشت هایی که این روزها اتفاق می افتد ، من از پرتوهای امید که می درخشد ، الهام می گیرم. مردم عادی ایستاده اند برای آنچه درست است (و در برابر آنچه اشتباه است). بازیکنان بیس بال ،…
وقتی پشتت رو به دیوار است
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من عاشق اینترنت هستم. حالا می دانم که بسیاری از افراد چیزهای بدی برای گفتن در مورد آن دارند ، اما من آن را دوست دارم. درست مثل اینکه من مردم زندگی ام را دوست دارم - آنها کامل نیستند ، اما به هر حال آنها را دوست دارم.
خبرنامه InnerSelf: آگوست 23 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
همه احتمالاً می توانند قبول کنند که ما در زمانهای عجیب زندگی می کنیم ... تجربیات جدید ، نگرش های جدید ، چالش های جدید. اما ما می توانیم به خاطر داشته باشیم که همه چیز همیشه در جریان است ، تشویق می شویم ...