چگونه بیدار شوید و بفهمید چه کسی و چه چیزی ما واقعا

همه می گویند که می خواهند تغییر کنند، اما چه کسی آمادگی، تمایل و توانایی در انجام این کار را دارد؟ ما می خواهیم از رگه های ما و مکان های گیر کرده ما خارج شویم یا ما ادعا می کنیم؛ اما آیا ما آماده هستیم که راحت، لانه ایمن را به راحتی در پایین آن حلقه ها، عادت های روانشناختی، الگوها و ذهنیت هایی مانند پناهگاه متمرکز قرار دهیم؟ چه کسی مایل است با ناامنی ناشناخته و ناآشنا مواجه شود، و از بین بردن، احیای مجدد و نادیده گرفتن عادات خود؟ و چه کسی می داند که چگونه به اهداف و اهداف جدید به طور مؤثر پی می برید، رکود ها و اشتباهات اجتناب ناپذیری را متحمل می شوند، هنگامی که ما صاف می شویم و می رویم بدون هیچ مشکلی چه کنیم؟

تغییر دادن خودمان ساده تر از انجام آن است، و نه به ذکر است چالش ها و مصائب ذاتی در تغییر مثبت در جهان. و در عین حال باید تلاش کنیم تا بتوانیم این کار را انجام دهیم و اکنون. ما به تغییر و تحول واقعی نیاز داریم، همه ما و همه ما. و سیستم های اجتماعی شکسته ما نیز نیاز به تغییر، و نه به ذکر محیط محیط در معرض خطر ما. با این حال ما نمی توانیم بپرسیم که نیازهایمان تغییر نمی کند و صادقانه تلاش می کنیم که خودمان را شناخته و تغییر دهیم.

پذیرش نیز بخش مهمی از پازل است. وقتی که ما خودمان را قبول میکنیم و عاشقمان میشویم، تمام دنیا ما را پذیرفته و عاشق خواهند کرد. پذیرش سحر و جادو تبدیل خود را دارد. طنز بسیار مهم است: نگاهی به پوچ کیهانی هر گونه مشکلی که ممکن است در حال حاضر فکر کنیم یا احساس کنیم ما در آن هستیم. زندگی بسیار سرگرم کننده نیست اگر ما خودمان را خیلی جدی بگیریم! من خودم یک لاما پر انرژی هستم

فقدان زمان یا نبود اولویت ها، تمرکز و آگاهی؟

مردم امروز معمولا می گویند که آنها زمان کافی ندارند، دیوانه مشغول هستند و تاکید می کنند، و به ناچار در این زمان های سریع تر، زمان زیادی را تجربه می کنند. با این حال، من متوجه می شوم که وقت ما کمبود نیست، اما اولویت ها، تمرکز و آگاهی است. ما در واقع تمام وقت در جهان هستیم، باید انتخاب کنیم که از آن هوشمندانه استفاده کنیم. زندگی به اندازه کافی برای کسانی است که می دانند چگونه از آن استفاده کنند.

عمر طولانی تر ما و بسیاری از دستگاه های صرفه جویی در کار می تواند به ما امکان زمان بیشتری برای صرف عاقلانه بر روی چیزهایی که واقعا برای ما اهمیت دارد مانند زمان کافی، و همچنین به طور ماهرانه تر از اینکه چگونه ما صرف و استفاده از ما زمان به جای تفکر گمراه کننده از زمان ما به عنوان توسط دیگران در نظر گرفته شده در حالی که دادن به احساسات غیرمعمول از زمان، قحطی و کمبود.


گرافیک اشتراک درونی


زندگی زمان و زمان زندگی است. آن را در معرض خطر قرار دهید. امروز، امروز یک منبع طبیعی در معرض خطر است. زمان کشتن فقط خودمختاری است؛ شما چرت زدن، از دست دادن و چگونه زندگی ما زندگی می کند همه تفاوت ها را ایجاد می کند. ما باید در حال حاضر در این حواس پرتگاه بیدار شویم و نه در بعضی از ایالت ها و ایده آل ها. الان یا هرگز، مثل همیشه. این بزرگترین چالش ما و فرصت ماست.

برخورد با تروما و اختلاف

بیداری با هم: آگاهی از درمان استبرای آن دسته از ما که آگاهانه در مسیر معنوی قرار داریم ، فوق العاده به پیشرفت شخصی ، کمک به دنیای بهتر و بهبود روابط در داخل و خارج از کشور از طریق افراد بهتر بودن و اشتیاق به زندگی کاملاً معنادار و مولد علاقه مند هستیم. علاوه بر این ، مطمئناً ما فقط نمی خواهیم "گناهان پدران" را همانطور كه ​​عهد عتیق می نامد ، ادامه دهیم ، كه طبق سنت كتاب مقدس برای هفت نسل ادامه داشته است. روان درمانی مدرن - به عنوان مثال ویرجینیا ساتیر - این قالب را شکسته است ، و نشان می دهد چگونه می توان این چرخه رفتار ناکارآمد را در سیستم های خانواده ، در طی یک نسل به پایان برد. من همه طرفدار آن هستم!

آگاهی درمانی است. آگاهی خرد ، انگشت مخالف رشد و تکامل آگاهی است ، که همه انگشتان دیگر را در دست قلب و ذهن ، از جمله دانش و هوش ، حافظه ، تفکر انتقادی ، خلاقیت ، درون نگری ، درک خود و غیره قادر می سازد و آنها را تقویت می کند. . ما غالباً از آسیب های عمیق و همچنین مسائل عاطفی ، خانوادگی ، انرژی و روحی عادی تری که در طول هر روز زندگی ما را شرایط ، محدود ، مهار و حتی آزار می دهد ، صرف نظر از اینکه می دانیم یا نمی دانیم ، پرهیز می کنیم.

تا زمانی که ما به طور موثر با چنین مسائلی و درگیری ها، بیرونی و داخلی، فردی و جمعی، از جمله ترس و اضطراب، خشم و ناامیدی برخوردار نباشیم - و پیشرفت قابل ملاحظه ای در انجماد آن مکان های یخ زدگی و آویزان کردن برای رفع مشکلات مبهم ماندگار - ما به شدت مبارزه خواهیم کرد تا بتوانیم ماهیت روحانی معتبر، هستی واقعی ما و بهترین طبیعت را در آغوش بکشیم و خود را به تصویر بکشیم - آنچه که بودایی ها به طبیعت بودا می پردازند.

خودفریبی و انکار در مقابل صداقت و صداقت

خودفریبی امری وحشتناک است و رودخانه انکار در سراسر فرهنگ ما عمیق است. اگر ما حقیقت جوی و اهل شخصیت و صداقت هستیم ، من معتقدم که باید بسیار صادق و صادق با خود و یکدیگر باشیم ، فراتر از ذهنیت و حزب گرایی صرف ، بدون اشاره به چرخش ، فلیم فلام ، تبلیغات دروغین و خودخواهی فریب. به سختی می توانم بیشتر اخبار مربوط به مواردی را که می دانم و از آنها کاملاً مطلع هستم ، مانند برخی از گروه های بودایی ، ادیان آسیایی ، مراکز یوگا و معلمان معنوی بخوانم. به راحتی و بدون اغراق یا سو mis تفاهم ، درست رسیدن به آن فوق العاده دشوار به نظر می رسد.

درست همانطور که مسیحیان از قانون طلایی خود پیروی می کنند یا به حداقل علاقه دارند، بودائیان Vajrayana (راه الماس) نیز دارای یک قاعده الماس حکومتی که با انرژی و نعمت ها کاملا صریح است. این جواهر دلسوز یک قانون به ما یادآوری می کند که ما را به دیدن نور در همه و همه چیز، نور روشن ذاتی که از لحاظ فنی شناخته شده است به عنوان بودا طبیعت - الهی ذاتی ما - اما با هر نام دیگری هنوز هم شیرین است، برای این خیر اصلی ماست

ما همه بوداها هستیم، طبیعتا به عنوان الهی شناخته می شود. همه ما باید انجام دهیم بیدار می شویم و می دانیم چه کسی و چه چیزی ما واقعا. بیایید از منابع طبیعی درونی ما برای تغییر استفاده کنیم. نورافکن، چراغ پروژکتور، داخل را روشن کنید. حکمت زندگی می کند و مروارید فراتر از قیمت است.

مراقب باشید تا آنجا که می توانید.

© 2013 دکتر جنیفر هوارد. همه حقوق محفوظ است.
منتشر شده توسط صفحه جدید کتاب یک بخش از
Press Career، Pompton Plains، NJ. 800-227-3371. 

منبع مقاله

چاپ شده از پیشینه از کتاب:

طرح نهایی زندگی شما: چگونه عمیقا تجربه هر روزه را تغییر دهید و تغییراتی را ایجاد کنید که آخرین
توسط دکتر جنیفر هوارد.

طرح نهایی زندگی شما: چگونه عمیقا تجربیات هر روزه را تغییر دهید و تغییرات ایجاد کنید که آخرین - توسط دکتر جنیفر هوارد.طرح نهایی زندگی شما از دست رفته "چگونگی" برای از بین بردن و رفتن از مشکلات خود را به یک زندگی غنی تر و معنی دار تر است. تقطیر دکتر جان هاوارد از 20 به همراه سالهای تجربه به عنوان یک رواندرمانی مجاز و معلم روحانی، این "کارگاه در یک کتاب" یک نقشه راه برای زندگی شما شاد ترین، معتبر ترین، شگفت انگیز ترین زندگی است. چرا به طور متوسط، زمانی که توانایی زندگی یک زندگی شگفت انگیز در درون شما وجود دارد، در حال حاضر؟ این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا به سطح بعدی، سطح بالاتری از خوشبختی، یکپارچگی، تحول و موفقیت دست یابید.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده پیشگفتار کتاب

لاما سوریا داس، نویسنده: زمان استاندارد بودا - بیداری به فرصت های بی انتها در حال حاضرلاما سوریا داس 40 سال است که در حال مطالعه زین، وایپاسانا، یوگا و بودیسم تبت با استادان بزرگ آسیا، از جمله معلمان خود دالایی لاما است. او بنیانگذار مرکز Dzogchen در کمبریج، ماساچوست و مراکز شعبه خود در سراسر کشور است، از جمله مرکز بازگشت عقب نشینی Osel Ling خارج از آستین، تگزاس، جایی که او به عقب نشینی های طولانی آموزش و عقب نشینی پیشرفته Dzogchen می رود. او همچنین در گفتگوی مذهبی و پروژه های خیرخواهانه در جهان سوم فعال است. در سال های اخیر، لاما سوریه تلاش های خود را به سوی جوانان و برنامه های آموزش تعاملی متمرکز کرده است. او نویسنده منتشر شده است، مترجم، استاد شعبه (نگاه کنید به آواز خواندن CD Heart Buddhist، با استفان هالپرن) و وبلاگ نویس معمولی در The Huffington Post و نیز خود او AskTheLama.com سایت وبلاگ او نویسنده است: رفتن از شخص مورد استفاده شما: درس های تغییر، از دست دادن، و تبدیل معنوی و زمان استاندارد بودا: بیداری به فرصت های بی نهایت در حال حاضرو چندین کتاب دیگر. 

کتابهای لاما سوریه داس:

at InnerSelf Market و آمازون