سرزنش، شرمساری و مسئولیت پذیری

سرزنش، شرمساری و مسئولیت پذیری

قبل از اینکه اصل عزت نفس مفید باشد، باید از کل پارادایم سرزنش و شرم برآید. هرچه بیشتر ما در این ایده از خود مسئولیت، سعی بیشتری داشته باشیم، بیشتر به این معنا است که ما در سن کودکی آموزش دادیم تا احساس شرم کند. سرزنش و شرم دست در دست، یکی به جلو به دیگری. آنها هر دو به دنبال یافتن گسل، اشاره انگشت قضاوت و تعریف چیزی یا کسی به عنوان "اشتباه" هستند.

برای کسانی که از ما آموخته اند که احساس شرم کنند، غیرممکن است که اجازه ندهیم سرزنش شود؛ زیرا پس از آن، تمام انرژی هایی که به دلیل سوءاستفاده نیروهای خارجی برای آنچه اشتباه انجام می شود، هیچ جایی برای رفتن به جز خودشان نیست. سپس ما از احساسات مجرمانه با شرایط خارجی به شرمساری و قربانی کردن خود انتقاد می کنیم. در حالی که تجربه تبدیل شدن به یک قربانی بدون کنترل، قطعا دلپذیر نیست، حداقل این به ما اجازه می دهد تا احساسات بی گناه را به جای شرمساری احساس کنیم و در شرایط ما عصبانی باشیم.

خود مسئولیت: بار سنگین؟

خود مسئولیت می تواند بار سنگین زمانی است که در این راه انجام می شود. برای مثال، بسیاری از ایده خود مسئولیت به بیماری جسمی را به نحوی که فرض بر این است که یک فرد بیمار چیز بسیار وحشتناکی برای ایجاد بیماری خود انجام داده است، اعمال کرده است. دیگران نگاهی انداختند که اگر شرایط بیرونی زندگی شان در طول زمان، شادی، فراوانی و سلامتی را نشان ندهند، به نوعی کمتر از لحاظ روحی تکامل یافته اند.

گرفتن این نوع تفکر این است که کنترل آگاهانه ما فقط روی آن جنبه های خود تاثیر می گذارد که در محدوده آگاهی آگاهانه قرار دارند. چالش های دردناک و غیر منتظره اغلب کاتالیزورهایی هستند که آگاهی ما را از محدودیت باورها و الگوهایی که در سطح ناخودآگاه عمل می کنند، افزایش می دهد.

اکثر ما مجموعه ای از آگاهانه و ناخودآگاه، گاهی اوقات متناقض، برنامه های همه کاره برای ایجاد تجربه ما در زندگی است. یک نمونه از برنامه های متضاد، فردی است که از بیماری خویش بسیار خواسته است، اما هنوز از توجه دیگران و مراقبت های جسمی ناشی از بیماری که سرمایه گذاری ناخودآگاه در حفظ هر شرایطی ضروری است (مانند بیماری ) این پاداش ها را به دست بیاورید. مثال دیگری فردی است که مایل است در رابطه باشد اما هنوز ناخودآگاه ترس دارد که یک مشارکت صمیمی به معنای از دست دادن آزادی شخصی است یا منجر به ریزش دردناک می شود.

برنامه های پنهان = فقدان پیشرفت

هنگامی که این برنامه های ثانویه، اما قدرتمند وجود دارد، حتی اگر ما تلاش زیادی را نسبت به تمایل آگاهانه ما انجام می دهیم، ما پیشرفت نخواهیم کرد - تا زمانی که دستورالعمل کمتر آگاهانه به چالش می رود یا آزاد می شود. این اغلب از طریق تجربیات چالش انگیز زندگی است که ما فرصتی برای شناخت و تغییر این برنامه های پنهان داریم تا بتوانیم با خودمان متوقف شویم.

سرزنش، شرمساری و مسئولیت پذیری توسط لین Woodland.سرزنش و شرمساری اغلب بی حرکت هستند، احساساتی که ما را ناخودآگاه نگه می دارد و باعث نمی شود که ما مردم خوبی باشیم. آنها باید به طور کامل از بین بروند. تغییر از سرزنش و شرم و خود مسئولیت به معنی نگاه کردن به چیزی است که شما در مورد زندگی خود را دوست ندارد، نه به عنوان چیزی که شما اشتباه (شرم) و یا به عنوان چیزی به شما انجام شده توسط شرایطی خارج از کنترل (سرزنش)، اما با سؤال: "چطور این وضعیت نشان می دهد آنچه که از زندگی ام آموخته ام؟"


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


پیدا کردن دستاوردهای پنهان

خود مسئولیت به این معنی است که شما از خودتان می پرسید که ارزش یک موقعیت دردناک چگونه است و چگونه به شما کمک می کند. اگر به اندازه کافی نگاه کنید، به طور پیوسته سود می برد. به عنوان مثال، گاهی اوقات ما زندگی خود را با موانع تخلیه انرژی پر می کنیم، زیرا در بعضی از سطوح، ما برای آنچه که فکر می کنیم انجام می دهیم آماده نیستیم. اگر ما هیچ وقت و یا فرصتی برای پیگیری رویاهای ما نداشته باشیم، هیچ فرصتی برای شکستن وجود ندارد. یا اگر ما به طور مداوم قربانی شرایطی خارج از کنترل ما هستیم، می توانیم از حمایت و همدلی مردم تقاضا کنیم و از ما کمتر انتظار داشته باشیم، مگر اینکه ما به «موفقیت های سخت» برسیم. حتی در زندگی ناخوشایند نیز دستاوردهای پنهانی وجود دارد تجربیات.

قدرت در خود مسئولیت این است که هنگامی که ما شروع به دیدن مشارکت خود در شرایط ما می کنیم، می توانیم آنها را تغییر دهیم. اگر جهان به شما آسیب زده است، نگاه کنید تا ببینید که این چگونه می تواند انعکاسی از نحوه برخورد با خودتان باشد. آیا شما خودخواه هستید؟ آیا نیازهای دیگران را قبل از خود قرار داده اید؟ آیا شما در انجام آنچه از شما انتظار می رود و آنچه که شما فکر می کنید باید انجام دهید که شما تا به حال چپ برای کشف آنچه که شما می خواهید انجام دهید؟ اینها تنها چند راه است که ما ممکن است کمبود خودخواهی و پذیرش خود را نشان دهیم.

سوال برای فکر: چه چیزی را یاد گرفته ام؟

اگر تمام شرایط زندگی شما - آنهایی که دوست داری و آنهایی که نیستی - دقیقا آنچه که آموخته اید از زندگی انتظار داشته اید (دقیقا همان چیزی را که می خواهی یا آگاهانه از آن بپرسید، دقیقا همان چیزی را که از طریق تجربه آموخته اید را منعکس می کند) توقع داشتن):

چه چیزی در مورد انتظارات شما به شما می گوید؟

کدام انتظارات را دوست دارید تغییر دهید؟

ورزش: هیچ شرایطی فراتر از کنترل ما نیست

امروز، بارها و بارها که می توانید مدیریت کنید، بارها و بارها می گویند "هیچ شرایط فراتر از کنترل من وجود ندارد" (* توجه داشته باشید که زیر را ببینید)

این را به صورت خودت بگو. این رو بلند بگو. آن را بنویسید و آن را در جایی که می بینید پست کنید. امشب خود را به خواب ببوسید و این را بارها و بارها بخوانید.

مهم نیست اگر این را باور نکنید. بگو آن را همانطور که شما آن را باور. تصور کنید که چگونه احساس می کنید اگر به آن اعتقاد دارید. پس از توجه کامل به این تمرین برای یک روز، آن را تا زمانی که دوست دارید ادامه دهید.

* بسیاری از افرادی که در تظاهرات تایید می کنند، با این تأکید بر این باورند که "قوانین" تصدیقات را با عبارات منفی آن تقسیم می کنند و می خواهند آن را اصلاح کنند. برای بهترین نتایج، من پیشنهاد می کنم آن را به عنوان آن را ترک کنید. این به طور عمدی تعریف شده است تا شما را به تصور همه شرایطی که به نظر غیرممکن از کنترل شما بیرون می آید، به طوری که ذهن شما می تواند تأیید کند، "بله، حتی این!"

منبع مقاله

این مقاله از کتاب "ساختن معجزات توسط لین Woodland" اقتباس شده استایجاد معجزات - ایجاد واقعیت های جدید برای زندگی شما و جهان ما
(قبلا منتشر شده به شرح زیر است: برگزاری یک پروانه - آزمایش در معجزه ساختن)
توسط لین Woodland.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش نسخه جدید این کتاب اینجا را کلیک کنید.

درباره نویسنده

لین Woodland، نویسنده مقاله: سرزنش، شرم و مسئولیت پذیری

لین Woodland نویسنده برنده جایزه، معلم بین المللی و متخصص بالقوه انسانی است. دکتر لین جان وودلند در حال حاضر از 1972 در لبه های آزمایشی ذهن / بدن / روح، روانشناسی فردی و جنبش های جدید فکر کرده است. تخصص خاص او این است که در آن چه به معجزه ها می انجامد و در آموزش مردم عادی برای زندگی عجیب و غریب، به طوری که معجزه ها تبدیل می شود، نه تنها ممکن است، بلکه طبیعی است. بیشتر بخوانید www.LynnWoodland.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)