آیا ماسک شما درباره Crack است؟ احساس ناامیدی، غم انگیز ...

آیا ماسک شما درباره Crack است؟ احساس ناامیدی، غم انگیز ...

طنز آمیز و نویسنده Loretta LaRoche و من با هم کار می کردیم که به نام "خواهر Twisted and The Godfather پری" نامیده می شدیم. خدای مادر پری آرزوهای شماست - در مورد زنان، که معمولا به شیرین بودن، رنج طولانی تبدیل می شود، و عمیقا برای رفاه دیگران نگران است. خواهر پیچ خورده سایه اش، "عوضی در زیرزمین" است.

اگر شما یک پسر هستید، معادل عصبانیت خود را در معرض ناخودآگاه خود دفن کنید. نه خود ایده آل و نه سایه، خودت معتبر نیستی - روحت - که زنده است، تغییر می کند و لحظه ای مناسب است.

هنگامی که ماسک به نقطه شکست می رسد

خود ایده آل - ماسک که به خاطر ظاهر قرار داده اید - به نقطه شکستن در هنگام فرسودگی رسیدن می رسد. همه چیز برای حفظ نما، و حتی نمی تواند کالا را تحویل دهد. شما هنوز احساس خوشحالی نمیکنید. در نتیجه، خود نادرست سرانجام سقوط می کند و مثل یک آینه بر روی یک طبقه کاشی می افتد. سپس فاحشه (یا پرستار) در زیرزمین - معادل آقای هاید حیرت آور - آزاد است که بیرون بیاید و ویرانگر باشد.

مقاله: آیا این شما؟ ناامید، تهاجمی، بدبینانه توسط جوآن Borysenkoاین نقطه ای است که در آن شما ممکن است شروع به فریاد در کامپیوتر خود را با خشم و یا کاهش ارزش یک همکار. بازرگان سوزانده ممکن است روی دستیار او که همیشه محترم است متمرکز شده و تمرکز کند و فکر کند که او بی پروا است. مارتا برای ایجاد یک گزارش ساده برای همیشه آماده می شود! اما با مارتا ناراضی است تنها نکته آتشفشان است. در زیر یک روکش کاذب که به طور مداوم با هم مشکل تر است، فشار ناامیدی به طور پیوسته در حال ساخت است.

گفت و گو درونی یک شخص در این مرحله در بهترین حالت غرورآفرین است، بدترین حالت تهاجمی: مدیریت در اطراف اینجا سر خود را به الاغ خود را! این پسر که همه فکر می کند بسیار عالی است، یک # @ * &! شارلاتان بچه ها خوب در اینجا در اینجا به پایان برسند، پس چرا برای انجام کارها حق دارید؟

نگرش سوختگی: دکتر جکیل و آقای هائید

صرف نظر از آنچه که ممکن است در اطراف شما اتفاق بیفتد، بزرگترین مشکل در این مرحله فرسودگی، نگرش شماست. دکتر جکیل خوب به آرامی به شیطان آقای هاید تبدیل می شود. شما در حال حاضر موفق به ایجاد جهنم نه تنها برای خودتان بلکه برای مردم اطراف شما. شما موفق به بلوک کردن هر شناخت واقعي شده اید که وضعیت می تواند بسیار متفاوت باشد شما تغییر کرد.

یکی از نزاع های من با بعضی از روش های درمانی (از دوست و همکار لی مک کورمیک از این دیدگاه تشکر می کنم) این است که آنها برای ایجاد زندگی در جهنم کمی راحت تر هستند. اما آنچه در این مرحله از فرسودگی لازم است، یک پد جدید برای کف چادر است که در Inferno قرار گرفته اید؛ آن را بسته بندی و حرکت می کند. این به یک کنجکاوی معتبر در مورد چگونگی استفاده از انرژی شما نیاز دارد.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


آیا شما با استفاده از انرژی خود را به طور موثر؟

این شمایید؟ نا امید کننده، بدبینانه ...ماهی قزل آلا اکثر مواد غذایی خود را در نزدیکی مرکز جریان می گیرد. اگر آن را بیش از حد به سمت هر یک از لبه ها شناور است، آن را از انرژی بیشتری مصرف می کند و به عنوان یک نتیجه می شود.

اگر احساس می کنید که ماهی قزل آلا خسته است، وقت آن است که انرژی شخصی انرژی خود را به طور جدی تر مورد توجه قرار دهید. شما باید مشخص کنید که چه اتفاقی می افتد (بررسی ایمیل بیش از یک یا دو بار در روز، اجازه دادن به دوستان یا مشتریان شما را خشک می کند، بچه ها را برای فعالیت های بیشماری امضا می کند، پول بیشتری را صرف پول می کند، و غیره ) و چه چیزی به شما کمک می کند تأثیر انرژی خود را افزایش دهید (به عنوان مثال متمرکز بر جنبه های خاص کسب و کار شما، استفاده از خودرو با همسایگان خود یا تنظیم مرزهای سالم و اجرای آنها).

شناسایی راه های بهتر برای مدیریت انرژی شما

پس از خواندن این بخش، یک تمرین نوشتن صبح بخیر 30 را برنامه ریزی کنید. وظیفه شما این است که روش های بهتر و آگاهانه برای مدیریت انرژی خود را شناسایی کنید. این کار به بهترین شکل ممکن انجام می شود، اگر شما مشخص هستید، بنابراین سه راه را در نظر بگیرید که انرژی و سه راه را برای اهرم انرژی خود در نظر می گیرید.

چند سال قبل از نوشتن سرخ شده در روغن، من یک قرارداد را با یک ناشر دیگر امضای قراردادن یک کتاب درباره کاهش کارنامه امضا کرده ام. متأسفانه، در طول این دوره زندگی ام خیلی سریع حرکت کردم و نمی توانستم زمان را برای انجام آن انجام دهم و در نهایت مجبور بودم پیش ببرم. این برای شما عجیب است. در ضمن، سردبیری که برای آن پروژه استخدام کرده بود، یک شخص دیگری را پیدا کرد که واقعا چیزی در مورد هنر کاهش داشت. نام او تیموتی فریسس است و او یک کتاب کاملا خیره کننده به نام 4 ساعت کار هفته, که قطعا ارزش خواندن و قرار دادن در عمل است.

قانون پارتو: اصل 80 / 20

فریسس به من کمک کرد تا متوجه شوم که وقت زیادی صرف پروژه هایی کردم که تأثیرات کمتری داشتند. بحث او در مورد قانون پارتو، همچنین در کسب و کار در اصل 80 / 20 شناخته شده است، می تواند زندگی شما را تغییر دهد. حقیقت این است که 80 درصد از اثرات شما را از 20 درصد از تلاش شما ساخته شده است. به عنوان مثال، 20 درصد از مشتریان شما ممکن است 80 درصد از ویدجت خود را سفارش دهد؛ 20 درصد از وقت خود را صرف شبکه های اجتماعی می تواند 80 درصد از کسب و کار جدید خود را؛ و 20 درصد وقت خود را که برای ورزش استفاده می کنید، به خوبی غذا می خورد، با خانواده است و خودتان بازگشته اید، ممکن است 80 درصد شادی در زندگی شما را تولید کند.

من از قوانین 80 / 20 در مورد کسب و کار عمومی من صحبت کردم. در واقع، اکثر درآمد من از یک اقلیت رسمی سخن می گویند. سخنرانی های یک ساعته به خوبی انجام می شود، بیشترین تاثیر را از لحاظ تعداد افرادی که من می گیرم، به دست می آورم و به طور کلی زمان کمتری را می گیرم. ممکن است Teleseminars بهتر شود، چون زمان سفر در آن نیست. از سوی دیگر، ارائه یک کارگاه آموزشی پنج روزه در یک مرکز استقرار راه دور که تعداد کمی از شرکت کنندگان را جذب می کند، یک هفته کامل را صرف می کند (سفر به آنجا و بازگشت و همچنین آماده سازی) و درآمد کمی دارد. من گاهی اوقات تصمیم می گیرم که این عقب نشینی ها را انجام دهم، اما من خودم را نمی شناسم و آنها را به عنوان کسب و کار اشتباه می گیرم. اگر آنها به شکل لذت بردن از انرژی به من بازگردند، من یک معامله بد انجام دادم.

هر کدام از ما دارای نقاط اهرمی و تخلیه انرژی است. چالش این است که واقعا نشستن و شناسایی شما - و سپس چیزی در مورد آنها انجام دهید.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
هیل خانه شرکت © 2011. www.hayhouse.com

منبع مقاله

این مقاله از این کتاب گنجانده شده است: سرخ شده: چرا بیرون می ریزید و چگونه جوآن بوریسنکو را زنده می کنیدسرخ شده در روغن: چرا بیرون می روید و چگونه زنده می شوید
توسط جوآن Borysenko.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

جوآن Borysenko، نویسنده مقاله: آیا این شما؟ ناامید، تهاجمی، بدبینانهجوآن Borysenko، Ph.D.، یک دانشمند پزشکی آموزش دیده دانشگاه هاروارد، روانشناس مجاز و مربی روحانی است. الف نیویورک تایمز نویسنده و وبلاگ نویس بهترین فروش برای هافینگتون پست، کار او در روزنامه های مختلف از واشنگتن پست به روزنامه وال استریت. معلم گرم و جذاب و سخنران، او با علم عمیق و قابل لمس مقدس (و حس شوخ طبعی در سطح جهان) مخلوط علم و روانشناسی پیشرفته است. شما می توانید در مورد کار او بیشتر بدانید، فیلم ها را تماشا کنید و مقالات را بخوانید www.joanborysenko.com. شما همچنین خوش آمدید برای پیوستن به گفتگو پر جنب و جوش در صفحه فیسبوک Joan

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

یک درآمد برای خانه: پیروی از روح وحشی و دلسوزانه شما
یک درآمد برای خانه: پیروی از روح وحشی و دلسوزانه شما
by کارلی متاتیمور و لیندا ستار گرگ