غم و اندوه به عنوان یک مراقبه منجر به صلح و آرامش می شود

غم به عنوان یک مدیتیشن

غم و اندوه می تواند یک تجربه بسیار غنی باشد. شما باید بر روی آن کار کنید. آسان است از غم و اندوه خود فرار کنید - و همه روابط معمولا فرار می کنند؛ یکی به سادگی در اجتناب از آن می رود. و همیشه در زیر وجود دارد ... فعلی ادامه دارد. حتی در رابطه آن چندین بار فوران می کند. سپس یک تمایل دارد مسئولیت را بر طرف کند، اما این چیز واقعی نیست. این تنهایی شما، غم و اندوه شماست. شما هنوز با آن حل نشده اید، پس دوباره و دوباره فوران خواهد کرد.

شما می توانید در کار فرار کنید شما می توانید در برخی از اشغال، در رابطه و جامعه، این و آن را در سفر، فرار کنید، اما آن را نمی خواهد راه، زیرا این بخشی از وجود شما است.

ورود به داخل و لذت بردن از تنهایی

هر انسان به تنهایی به دنیا می آید، اما به تنهایی؛ از طریق والدین می آید، اما به تنهایی. و هر مرد تنها میمیرد، دوباره تنها از جهان خارج می شود. و بین این دو تن از تنهایی ما به فریب دادن و فریب دادن خودمان می پردازیم.

خوب است که شجاعت بگیریم و وارد این تنهایی شویم. با این حال سخت و دشوار است که ممکن است در ابتدا به نظر برسد، آن را فوق العاده می پردازد. هنگامی که شما از آن لذت می برید، زمانی که شما از آن لذت می برید، هنگامی که شما احساس می کنید آن را به عنوان غم و اندوه، اما به عنوان سکوت، هنگامی که شما متوجه است که هیچ راهی برای فرار نیست، شما استراحت.

هیچ چیز در مورد آن نمی تواند انجام شود، پس چرا از آن لذت نمی برند؟ چرا به آن عمیقا وارد نشوید و طعم آن را داشته باشید، ببینید چه اتفاقی می افتد؟ چرا ضروری نیست؟ اگر این اتفاق می افتد و این یک واقعیت است - وجودی، نه تصادفی - پس چرا با آن مواجه نمی شویم؟ چرا به آن حرکت نکنید و ببینید که آن چیست؟

هر زمان که احساس می کنید ناراحت هستید ...

غم به عنوان یک مدیتیشنهر گاه شما احساس غم و اندوه کنید، سکوت کنید و اجازه دهید غم و اندوه بیاید؛ سعی نکنید از آن فرار کنید خودت را غمگین کنی. از آن اجتناب کنید - این تنها چیزی است که باید به یاد داشته باشید. گریه کن، گریه کن ... طعم و مزه ی آن را تمام می کند. گریه به مرگ ... سقوط بر روی زمین ... رول - و اجازه دهید آن را به خودتان بروید. آن را مجبور نکنید؛ آن خواهد رفت، زیرا هیچ کس نمی تواند در خلق و خوی دائمی باقی بماند.

هنگامی که این کار را می کند، شما به طور کامل خسته شده اید، کاملا شلوغ است، مثل اینکه گرانش تمام ناپدید شده است و شما می توانید پرواز کنید، بی وزن. این لحظه برای ورود به خودتان است اول غمگین گرایش عادی این است که به آن اجازه ندهید، راهی پیدا کنید که بتوانید به جای دیگری بروید - به رستوران بروید، به استخر شنا بروید، دوستانتان را بخوانید، کتاب بخوانید یا به یک فیلم بروید، گیتار را بازی کنید - برای انجام کاری، به طوری که شما می توانید مشغول به کار و شما می توانید توجه خود را جایی دیگر.

رفتن عمیق به غم و اندوه

این به یاد میآورد - زمانی که احساس غم و اندوه میکنید فرصت را از دست ندهید. درب را ببندید، نشستن، و احساس غم انگیزی می کنید، همانطور که همه دنیا فقط جهنم است. به آن عمیق بروید ... به آن غرق شوید اجازه دهید هر ذهن غم انگیز نفوذ به شما، هر احساس غم انگیز به شما هم بزنید. و گریه و گریه و گفتن چیزها - با صدای بلند می گویند، چیزی برای نگرانی وجود ندارد.

بنابراین برای چند روز غم و اندوه، و لحظه ای که غم و اندوه از آن می گذرد، احساس آرامش و آرامش می کنید - همانطور که احساس می کنید بعد از طوفان. در آن لحظه سکوت نشسته و لذت بردن از سکوت است که به خود می آید. شما آن را آورده اید؛ تو غمگین شدی هنگامی که غم و اندوه می رود، سکوت حل و فصل می شود.

به سکوت گوش کن چشمانت را ببند احساس می کنید ... بافت بسیار از آن را احساس کنید ... عطر. و اگر احساس خوشحالی کنید، آواز بخوانید، رقصید

کپی رایت © بنیاد بین المللی اوشو

کتاب توصیه می شود:

عشق، آزادی، تنهایی: کوان روابط
توسط اوشو.

در جهان امروز آزادی شرایط اساسی ما است و تا زمانی که ما یاد بگیریم که با آن آزادی زندگی کنیم و یاد بگیریم که با خودمان و خودمان زندگی کنیم، ما خودمان را از دست یافتن به عشق و شادی با شخص دیگری محروم می کنیم.

برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنیداین کتاب را بخرید.

درباره نویسنده

تفکر

اوشو یکی از آموزگاران معنوی تحریک کننده قرن 20 است. او در آغاز 1970s توجه جوانان غرب را جلب کرد که می خواستند مدیتیشن و تحول را تجربه کنند. حتی از زمان مرگش در 1990 [[کاما]] تأثیر تعالیم او همچنان به گسترش [[کاما]] رسیدن به جویندگان تمام سنین در تقریبا در هر کشوری از جهان ادامه دارد. برای اطلاعات بیشتر [[کاما]] بازدید کنید http://www.osho.org

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده