رایگان به من: خود به خود، دوست داشتنی و شاد

رایگان به من: خود به خود، دوست داشتنی و شاد
تصویر شیرینی

چه فکر آزاد کننده ای - من آزاد هستم که من باشم! به آن فکر کنید ... سالهاست که ما قالب بندی شده و تحت فشار قرار گرفته ایم که به طرق "قابل قبول" رفتار کنیم. از ما خواسته شده است که به سنت پایبند باشیم ، طبق برخی از قوانین پذیرفته شده رفتار رفتار کنیم و مطابق هنجار بپوشیم. مثل جونز عمل کن برای اطمینان از اینکه "ما بیرون خطوط" نقاشی نکردیم.

ممکن است ما از ترس از مجازات یا بدتر ، ترس از دوست نداشتن ، همان کاری را که به ما گفته شده بود ، انجام دهیم. ما اعتقاداتی را پذیرفته ایم که دیگران بدون سؤال از آنها برخوردار بودند. ما با آنچه دیگران درباره ما گفتند توافق كردیم - اینكه ما باهوش ، احمق ، زیبا ، زشت و غیره بودیم. شما ایمان داشته اید كه آنچه دیگران تصور می كردند در مورد شما صادق است باید چنین باشد - دیگران بهتر می دانستند - باهوش تر بودند یا خردمندانه و به نوعی می دانستند چه چیزی برای شما خوب است.

در داخل نگاه کنید - چه چیزی را پیدا خواهید کرد؟

با این حال ، اگر به درون نگاه کنید ، می دانید که بعضی از این عقاید پذیرفته لزوماً حقایق شما نیستند. آنها حقایق اطرافیان هستند. به عنوان مثال به عنوان یک کودک ، ممکن است به شما گفته شود که شما بیش از حد پر سر و صدا هستید یا خیلی بازیگوش هستید یا خیلی سؤال کرده اید. حال بدیهی است ، اگر شما به این شیوه رفتار می کردید اینگونه می خواستید که باشید - این همان حقیقی بود که می خواهید خود را بیان کنید. وقتی به ما گفته شد كه ما نیز این "یا خیلی" هستیم ، احساس كردیم كه رفتار ما باید نادرست باشد و خود را با آنچه كه از ما انتظار می رفت تطبیق دهیم ... و به این ترتیب خودجوشگی و شادی خود را در این روند از دست دادیم.

اکنون چه کسی قوانین را دنبال می کنیم؟ آنهایی که والدین ما تحمیل کردند؟ و قوانین آنها را دنبال می کردند؟ والدین آنها؟ این هزاره ها به عقب بر می گردند و هیچ ارتباطی با ما ندارند.

آیا اصلاً باید قوانینی وجود داشته باشد؟ اگر همه ما به "درون" یا "خود بالاتر" خود صادق بودیم ، قوانین غیر ضروری خواهند بود - گرچه مطمئناً در آن مرحله نیستیم. با این حال ، همه ما یک حس نادرست از درست و نادرست ، از آنچه دوست داشتنی است و چه نیست ، داریم از آنچه "مهربان" است و چه نیست.

اعتماد ما به حس شادی و خودپنداره

وقت آن است که به اعتماد به نفس خود بازگردیم - به اعتماد به صدای درونی کوچک خود ، به احساس شادی و خودانگیختگی واقعی خودمان. ما باید با رهایی آنها از زنجیرها و قوانین رفتاری که به ما تحمیل شده است ، خود واقعی خود را آزاد کنیم. ما قابل اعتماد هستیم! ما می توانیم از خرد درونی خود پیروی کنیم و همواره از ما حمایت می کند و ما را راهنمایی می کند.

من آزاد هستم که باشم! این تفکر وقتی به طور مرتب تأیید می شود ، آزادی را به ارمغان می آورد. اکنون اولین چیزی که ممکن است متوجه شوید ، همانطور که به خود می گویید که آزاد هستید که باشید ، ترس ها ، تردیدها و گناهان خاصی است. به یاد دارم که فکر می کردم "من" که در داخل بود چیز خوبی نبود - من خودخواه ، بی ارزش ، غیرقابل تحمل و غیره بودم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


هنگامی که شما در داخل خود نگاه می کنید، ممکن است برخی باورهای مشابه را بیابید - اگر شما واقعا خودتان هستید، به رئیس خود، دوستان، همسر، همکاران، و غیره غیر قابل قبول خواهد بود. با این حال این فقط یک ذهنیت تخیل، ترس شما یا ترس دیگران.

با در نظر گرفتن خطر ابتلا به سرطان: من آزاد هستم که من باشم!

رایگان برای من توسط ماری ت. راسلدرون شما همان کودک بی گناه ، خودبخودی است که شما بودید - کسی که از زیبایی یک گل قاصدک شگفت زده می شود ، یا می تواند شادی بی نظیری را در پاشیدن اطراف یک گودال گلی پیدا کند - آن موجود بازیگوش که از حال لذت می برد و خود را در مورد هنجارهای "مناسب" و قابل قبول اجتماعی نگران نكرد (یعنی لباس های كثیف ، علفهای هرز روی چمن ، لباس و رفتار "مناسب" و غیره).

آن شخص خودجوش ، طبیعی و با نشاط هنوز هم در درون شما ساکن است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اجازه دهید "بیرون بیاید و بازی کنید".

اکنون ما می توانیم از پشت ماسک های ما گام برداریم و خطر را برای واقعی بودن ... برای ابراز شادی ها، ترس هایمان، ناامنی های ما، عشق، امیدمان و رویاهایمان باشیم. من آزاد هستم که باشم! من می توانم به خودم اجازه بدهم که خودم باشم من می توانم اجازه دهم خودم واقعی باشم و احساساتم را احساس کنم، حقیقت را همانطور که در لحظه حاضر می بینم، بیان می کنم، و اجازه دهید عشق من به زندگی از وجود من، بیان شده در افکار، کلمات و اعمال من، منعکس شود.

به خودت اعتماد کن. شما موجودی بی گناه و با نشاط هستید. در درون شما بذر شادی ، خوشبختی و موفقیت قرار دارد. تصدیق کنید: "من از خودم آزاد هستم! من آزاد هستم که به هر طریقی که به نظر می رسد دوست داشتنی و واقعی باطن خود باشم ابراز داشته باشم. من آزاد هستم که من باشم و جهانی را که می خواهم در اطرافم بسازم. من حق دارم درونی خود را بیان کنم الوهیت و زندگی یک زندگی از عشق ، شادی و خلاقیت است. "

تو یک کودک از جهان هستی

به غرایز خود اعتماد کنید. به آن صدای درونی كوچك كه شما را به سمت عمل راست و عاشقانه راهنمایی می كند اعتماد كنید. این صدای درونی کوچک کسی است که واقعاً هستید. آن شخص وحشتناکی که خودتان تصور کرده اید ماشینکاری تخیل ، ترس و شک به خود است. بله ، شما اشتباه کرده اید ... آیا همه ما نیستیم؟ بله ، شما مواردی داشتید که ناعادلانه ، خردسال بودید و افکار دوست داشتنی یا صلح آمیز ابراز نمی کردید. اینها چیزی بیشتر از تجربیاتی نیست که شما از آن عبور کرده اید - خطاهای قضاوت. وقت آن است که خودتان را ببخشید و به خود فرصتی دیگر بدهید تا با عشق و مهربانی و شادی هماهنگ عمل کنید.

حقیقت درونی خود شما هنوز بی گناه، دوست داشتنی است - یک فرشته در فرم فیزیکی. این چیزی است که شما هستی شما می توانید آن را در حال حاضر! تو آزاد هستی که واقعا هستی یک فرزند الهی از جهان ...

کتاب توصیه شده:

هنگامی که شما فکر می کنید که شما به اندازه کافی ندارید - چهار مرحله تغییر زندگی برای دوست داشتن خودتان
توسط Daphne رز کینگما.

هنگامی که شما فکر می کنید شما به اندازه کافی نیستید، کتاب Daphne Rose Kingma دافنه رز کینگما ، نویسنده و رواندرمان پرفروش ، برنامه ای چهار مرحله ای برای بهبودی و دوست داشتن خودمان ارائه می دهد. کامل با داستان ها و مثال ها برای غرق کردن منتقد درونی ، وقتی فکر می کنید کافی نیستید شروع می کند تا به ما یادآوری کند که ما بیش از حد کافی هستیم.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب در آمازون. در نسخه Kindle نیز موجود است.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 3.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده