چرا این امر باعث می شود احساسات شما را آگاه سازد

چرا این امر باعث می شود احساسات شما را آگاه سازد

دقیقه ای که در صبح بیدار می شوید، به اولین احساس و اولین تفکر خود دسترسی پیدا کنید. اولین احساس یا تفکر روز معمولا مرحله و لحن را برای بقیه روز تنظیم می کند. بنابراین، اگر این احساس / فکر اول به نفع شما نیست، انتخاب شماست. درست بعد از آن و بهترین زمان برای تغییر آن با احساسات / افکار است که از میل خود وجود دارد.

تبدیل شدن به ذهنی یا آگاه شدن از آنچه که احساس می کنید، چه فکر می کنید، چه می گویید و چه کاری انجام می دهید. از هر گونه حادثه، نظر، وضعیت یا شخص مطلع شوید که در برخی از پاسخ های ناراحت کننده شما را تحریک می کند ... وقتی احساس می کنید چیزی از احساس لذت نمی برید یا فکر می کنید چیزی که از تفکر لذت نمی برید.

به عنوان مثال: هنگامی که قرمز است، در نور متوقف می شوید؛ سبز می شود، اما فرد مقابل شما قادر به دیدن نور سبز نیست و به جلو حرکت نمی کند. آیا شما بی صبرانه شاخ و دم خود را چک، دیوانه و یا ناراحت و شروع به تماس با آن فرد انواع اسامی؟ در همان لحظه این اتفاق می افتد، چه احساسی دارید؟

احساسات در شرایط زیر ایجاد می شود:

1) همسایه شما در خیابان به وسیله ماشین با نام تجاری جدید که شما هر چیزی را قادر به داشتن خود، اما نمی تواند استطاعت است.

2) ایستاده در یک خط طولانی در سوپر مارکت، فیلم، بانک، یا رستوران، کسی می آید و به خط می افتد.

3) گروهی از دوستان که با فعالیت در آن شرکت می کنند و شامل شما نمی شوند.

4) کسی درمورد توانایی های شما و یا ظاهر شما یک جمله برش می دهد.

5) کسی دیگر اعتبار را برای یکی از ایده های اصلی خود می گیرد.

چگونه این شرایط باعث می شود شما احساس کنید؟

تیز کردن آگاهی ما

همانطور که ما آگاهی خود را تیز می کنیم، سر و صدا های قوی را از حوادث روزانه در زندگی ما جمع آوری می کنیم که به ما کمک می کند تا بتوانیم درک کنیم که چه احساسی داریم و آنچه ما فکر می کنیم. آیا شما خود را برای اینکه احساس خاصی کنید هر وقت که همان وضعیت خود را دوباره و دوباره دوباره ارائه می دهید، ناراحت می کنید و آرزو می کنید که چنین احساسی نداشته باشید؟ این می تواند یک نشانگر قطعی برای شما باشد که احساس درگیر با این وضعیت، یک کار خوب برای شروع و حل و فصل است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


برای مثال، بین سنین 16-48، من با بسیاری از نوازندگان خوب در توابع مختلف همراه شدم. اغلب نام من به طور سه گانه از برنامه چاپی کنار گذاشته می شود یا به رغم ساعت های تمرین، من به نوعی نادیده گرفته می شود. در این برنامه می توان به تعداد سه برنامه یا 50 وجود داشت، اما اغلب هر شرکت کننده اما من در برنامه چاپی ذکر می شود. این باعث شد که من احساس خجالت، بیچاره شدن، صدمه زدن، و چشم پوشی داشته باشم. اما چیزی که بیشتر از همه احساس کردم این بود: "من مهم نیستم."

من متوجه نشدم چرا این یک سناریو مستمر برای من بود. با هر حادثه مشابه، هر چند چند بار به خودم گفتم احساسات صدمه دیده را تجربه می کنم، مهم نیست که این کار درست است. مهم این است که شما کار خوبی انجام دادید. " من از همه چیز می توانستم خودم را از احساسات صدمه ببینم. و هر بار که اتفاق افتاد، به خودم میگفتم: "بار دیگر، من اجازه نخواهم داد که به من آسیب برساند." با این حال، دفعه بعد که تجربی تکرار شد، احساسات مشابهی به من وارد شدند.

تشخیص زمانی که تغییر در احساسات آغاز می شود

در هر وضعیت، از آنچه که احساس می کنید، از آنچه که فکر می کنید، و اینکه آیا راحت است یا خیر، آگاه شوید. از خودت و آنچه که در لحظه تجربه کنی آگاه شوی همه ما از قله ها و دره ها با احساسات و احساساتمان عبور می کنیم. از قله ها و همچنین دره ها آگاه باشید و یاد بگیرید که کدام تفاوت شروع می شود. هنگامی که شما می توانید مشخص کنید که جایی که تغییر به زودی به اندازه کافی و به اندازه کافی به اندازه کافی رخ می دهد، دره ها خیلی پایین نخواهد بود و در میان شما (زمانی که احساس صلح می کنید) طول عمر بیشتری خواهد داشت تا اینکه در نهایت لذت بردن از قایقرانی صاف را لذت ببرید.

اغلب شرایط ما باعث شده است که احساسات و احساساتمان را خاموش کنیم. محدودیت های اجتماعی اغلب ناشی از آن است که بگوییم آنچه ما واقعا احساس می کردیم یا فکر می کردیم.

به جای اینکه یاد بگیریم که به طور مناسب به احساسات / احساسات واقعی ما توجه کنیم، منجر به اعتقاد بر این شد که اگر آنها را کنار بگذاریم، به نوعی در داخل ما صدمه دیده نخواهیم بود. در عوض، با پرداختن به قیمت های بالا، با پرداختن به آنها، آنها را با هم تلفیق می کنیم. قیمت این بود که ارتباط ما با احساسات واقعی ما را از دست داد. اگر و زمانی که ما با آن احساسات روبرو می شویم - زمانی که با آنها مواجه می شویم - رشد و پیشرفت ما بسیار بهتر خواهد شد.

مسئولیت پذیری برای احساسات ما

برای برطرف کردن اثرات منفی احساسات / احساسات در زندگی ما، لازم است که ما مسئولیت آنها را بگیریم و برای خودمان مسئولیت پذیر باشیم. اگر ما همانطور که اتفاق می افتد انکار احساسات و عدم پاسخگویی به آنها است، هیچ رشدی وجود ندارد. و حتی اگر ما احساساتمان را انکار کنیم، نمیتوانیم آنها را زیر فرش بگذاریم. آنها نمی کنند و نمی روند.

برای انکار احساسات به این معنی نیست که آنها مرده یا دیگر وجود نداشته باشند، انرژی های این احساسات دیگر در زمینه انرژی شما وجود ندارد. برعکس، اگر احساسات حل نشده باشند، انرژی آنها در داخل شما ذخیره می شود، و مانند یک مخمر، این انرژی همچنان در حال رشد و گسترش است، جمع آوری بیشتر و بیشتر انرژی - نیروهای تهاجمی و پیوستن با تمام لرزش های احساس مشابه که هنوز در داخل میدان انرژی خود را این انرژی ها بلوک هایی مانند سد را در یک گودال آب ایجاد می کند و سیستم شما را کوتاه تر از آنچه که می توانید تصور کنید.

اگر احساسات باقی مانده حل نشده باقی بمانند، این فرآیند همچنان به هم متصل می شود و شما می توانید هر تعداد اثرات مزاحم را تجربه کنید. هنگامی که این اثرات مزمن را می شناسید، آگاه باشید که تغییرات در حال حاضر در نظم هستند.

این ارتعاش احساسات حل نشده هرگز نمی تواند به عنوان مرده و دفن شود زیرا آنها انرژی هایی هستند که هنوز زنده هستند ... در برخی از سطوح از بین می روند. و این احساسات بعضی وقت ها خود را آشکار می کنند. ارتعاشات آنها در حال انجام است. چگونه آزادی آن این است که بدانیم هر گونه ارتعاش منفی در داخل شما ذخیره می شود به ارتعاشات دائمی، مثبت و بهبودی انرژی تبدیل می شود.

به طور دائم احساسات منفی را حل می کند

از آنجایی که انرژی ماده ناپذیر است اما ممکن است تغییر کند، به همین ترتیب، احساسات، که انرژی انرژی هستند، ممکن است تغییر کند. شما می توانید ارتعاشات خود را از منفی به مثبت تغییر دهید. این احساسات منفی را می توان به طور پیوسته حل کرد. و این یک اقدام هیجان انگیز، سرگرم کننده، درمانی، شفا و پاداش است - تلاش که شخص را قادر می سازد تا هنوز خاموش، غیر واقع بینانه و بالقوه کامل است که در داخل او ضربه بزنید. چگونه این قطعنامه را انجام می دهید؟

برای پر کردن ظرف با مواد جدید، ابتدا باید زباله های قدیمی را از بین ببرید. به عبارت دیگر، برای جایگزینی منفی با مثبت، اول باید شناسایی و پردازش منفی باشد، بنابراین ممکن است یک رزولوشن باشد. اگرچه زمان و تلاش برای دستیابی به اهداف مورد نظر شما زمان زیادی است اما زمانی که آماده تغییرات در زندگی خود هستید، انگیزه ای برای تعهد خود به خود و اعمال خود برای دستیابی به «درونی درونی» خواهید داشت.

فقط به یاد داشته باشید، آنچه اتفاق می افتد در داخل شما یک شبه اتفاق نمی افتد. این غیر واقعی است که انتظار داشته باشید تا سالها احساسات منفی برای یک شبه ناپدید شود.

منتشر شده توسط Olympus توزیع.
© 1991 مجددا با مجوز چاپ شد

منبع مقاله

احساسات زنده به خاک سپرده شد
توسط کارول کوهن ترومن.

احساسات زنده به خاک سپرده شدکارول ترومن یک منبع جامع و آموزنده برای برقراری ارتباط با احساسات حل نشده است که، او توضیح می دهد، می تواند نه تنها شادی بلکه سلامتی و رفاه را تحریف کند. ترومن به شناسایی مناطق مشکل کمک می کند و در واقع لیستی از برچسب های 750 را برای احساسات ارائه می دهد و یک «اسکریپت» برای کمک به پردازش احساسات، جایگزین احساس منفی با چشم انداز جدید و مثبت ارائه می دهد. یک فصل در مورد احساسات احتمالی زیر سطح در بیماری های مختلف جسمی، خواننده را قادر می سازد که با سطح شفا عمیق کار کند.

اطلاعات / سفارش کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن ، یک کتاب صوتی یا یک CD صوتی در دسترس است. همچنین در یک موجود است نسخه اسپانیایی زبان.

کتاب های این نویسنده

درباره نویسنده

کارول کوهن ترومن

KAROL KUHN TRUMAN یک درمانگر، مربی و مشاور است که متخصص در دستیابی به مسائل "هسته ای" و بدون دردسر است. او همچنین نویسنده است احساسات شفا از قلب شما. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کار خود، به وب سایت خود مراجعه کنید http://healingfeelings.com.

ویدیو مرتبط:

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
نحوه حفظ فضای کار منزل خود ایمن و بهداشتی
by لیبی ساندر ، لوتی تاجوری و راشد الغفری

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...