چگونه می توان عشق: یادگیری عشق بدون شرایط و انتظارات

چگونه می توان عشق: یادگیری عشق بدون شرایط و انتظارات

اولین اصل شفای نگرش این است: ماهیت هستی ما عشق است.

پس چرا عشق است؟ از آنجایی که برای شناخت معنی دار آن باید تجربه شود، من نمیتوانم آن را برای شما تعریف کنم، مگر اینکه بگوییم فقدان کامل ترس و شناخت اتحاد کامل با تمام زندگی است. زمانی که متوجه شدیم که منافع ما جدا نیست، دیگر دوستمان را دوست داریم. این همیشه یک اتحاد از ذهن های بالاتر و نه یک اتحاد از egos است.

امکان سنجی و اثبات عشق در روش های معمول امکان پذیر نیست. واقعیتی که ما قادر به اندازه گیری آن نیستیم، آن را کمتر واقعی نمی کند. همه ما در حال نگاه اجمالی به عشق خالص و بی قید و شرط هستیم و بدون شک، بخشی از ما است که می داند که وجود دارد.

ما هر وقت که تصمیم می گیریم مردم را بدون قضاوت در مورد آنها بپذیریم، از عشق آگاه می شویم و تلاش مستحکم ارائه دادن بدون فکر به چیزی را در عوض می گیریم. به عنوان مثال، این به این معناست که عشق واقعی برای تغییر رفتار دیگران از خلق و خوی بد به یکی از دلسوزیها یا از نادیده گرفتن به یکی از لطف ما نیست. عشق واقعی یک شکل کاملا خالص و بدون هیچ زحمتی است. این آزادانه به عشق در دیگران گسترش یافته و پاداش خاص خودش است.

عشق ترتیب تجارت نیست

کلمه عشق، همانطور که ما از آن به طور کلی استفاده می کنیم، به معنی چیزی کاملا متفاوت از عشق واقعی است. عشق مشروط است - دادن به منظور دریافت. این یک معامله است، یک قرارداد تجاری. این اغلب در روابط عاشقانه که در آن هر یک از طرفین انتظار می رود که در فرم مشخصی که مورد نظر است بازخواهند گشت.

عشق مشروط نیز برای مهربانی در بسیاری از روابط والدین / فرزندان به خوبی است. در اینجا، افزودن عشق به رفتار و نگرش های تایید شده بستگی دارد. والدین اغلب از طریق دستاوردهای فرزندشان و از طریق «پرداخت» احترام به ارزش خودشان تأیید می کنند. کودکان اغلب پدر و مادر خود را دوست دارند تنها زمانی که آنها آنچه را که آنها فکر می کنند می خواهند، چه این ویژگی جدید یا تایید و ستایش است. چنین عشق نه قابل اعتماد و نه دائمی است، و طبیعت موقت آن باعث می شود که ما ترس اساسی را که ما در حال رها شدن هستیم، حمل کنیم.

هنگامی که ما عشق واقعی را می گیریم، نگرانی ما با رفتار خود و دیگران نیست. ما احساس طبیعی میکنیم زیرا ما میفهمیم که عشق طبیعی دولت ما است. ما از محدودیت ها آگاه نیستیم. ما احتمال وقف را زیر سوال نمی بریم و با زمان هم مشکلی نداریم. ما اکنون تنها از آن آگاهیم و همه چیز را شامل می شود. وقتی عشق را گسترش می دهیم، ما آزاد و صلح هستیم. شفا دادن نگرش ما را نشان می دهد که چگونه خودمان را مجذوب کنیم تا این نوع عشق را تجربه کنیم - تنها عشق که ابدی است.

اساسی بودن بودن ما عشق است

همه ما می گوییم که می خواهیم درگیری، ترس، استرس و افسردگی کمتری داشته باشیم. و عمیق در دل ما این را می خواهیم. اما در سطحی که ما بیشتر از آن زمان عمل می کنیم، ما به ندرت صلح را درمورد درگیری و خوشبختی نسبت به ترس به دلیل فداکاری هایی که ما معتقدیم این انتخاب باید مستلزم داشته باشد، انتخاب می کنیم. ما همچنین معتقدیم که در انتقام رضایت وجود دارد، که ما می توانیم با اثبات دیگران اشتباه کنیم، به این معنی که کسی که دشوار است، راضی باشد "آرام و آرام آرام" را به ما تحمیل می کند. به نظر می رسد منطقی است که ما با فرزندانمان سخت تر باشیم تا آنها را به کمال آموزش دهیم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ما فکر می کنیم که افرادی هستند که شایستۀ از دست دادن خود به خاطر رفتارشان هستند و درد که آنها دریافت می کنند، درست است. ما سعی می کنیم عشق را با یک فرد افزایش دهیم و دیگران را کنار بگذاریم. ما اشتباه گناه برای جاذبه؛ ما معتقدیم که درد می تواند لذت بخش باشد و این که مصرف می شود. سپس ما به این دلیل که این رویکرد به زندگی ما را به صلح نمی رساند، دچار تردید می شویم، اما ما هیچ دلیلی برای تغییر باورهای اساسی ما نمی بینیم.

عشق: یک تجربه که به ذهن ما واضح می سازد

عشق ورزیدن: دوست داشتن بدون شرایط یا انتظاراتواضح است که ما نیاز به تجربه ای داریم که ذهن ما را وضوح می بخشد. تجربه ما همه چیز بیشتر نیاز به عشق است. به منظور حرکت عمیق تر به فضای عشق، ما باید کمتر با بدن و بیشتر با احساسات مرتبط با عشق شناسایی کنیم. این ها احساساتی هستند که با ما از آنچه که همیشه در درون ما بوده است صحبت می کنند، اما آنچه که ما تصویر خود را کمرنگ نمی توانیم ببینیم. برای شناختن آن لازم است که آن را تحقق بخشیم، زیرا تنها با گسترش آنچه که خوب است می توانیم در درون ما خوب بدانیم و باور کنیم که خودمان خوب هستیم. با این حال، بیرون آوردن آن همیشه به معنای آن است که آن را انجام دهد، بلکه آن را به قلب و ذهن ما برساند.

مشکالت با بدن و رفتار آن اجازه نمی دهد که عشق به خلق و خوی ما سیل کند، زیرا بدن تنها چیزی است که متفاوت و جداگانه است. به منظور عشق، ما باید به رسمیت شناختن آنچه در ما و همه چیزهای زندگی یکسان است. عشق در ما می تواند با عشق در دیگران متحد شود، اما دو بدن هرگز نمی تواند تبدیل به یکی شود.

مشغول شدن با رفتار بدن یا بدن

احساساتی که بر روی بدن تمرکز می کنند و دیگران را محروم می کنند، منفی یا خود انکار می شوند. به عنوان اولین قدم، ما باید صادقانه و به آرامی سرمایه گذاری ما را در چگونگی بدن ما بررسی کنیم - چگونه ما آن را تزئین کردیم، آن را تحسین کردیم، و آن را استخدام کردیم و در چگونگی محاسبه عادلانه اعتبار، تشکر، نفوذ، پول، یا محبوبیتی که بدن ما باید دریافت کند. به درجه ای که ما هویت بدنمان را ارزش می دهیم، ما تمایل داریم که هویت واقعی ما، که عشق آن است، کاملا نادیده بگیریم یا نادیده بگیریم.

این سوالات ملایم، تغییرات تکان دهنده یا شدید در رفتار یا شیوه زندگی را نمی پذیرد. این چیزی بیش از چیزهای ساده و آرام، مخصوصا متوجه درونی نیست. هنگامی که ارزش واقعی ما را به رسمیت می شناسیم، در صورت نیاز به تغییرات خارجی، این امر به طور طبیعی و در زمان خود رخ می دهد. اگر ما با آنچه که ما انجام می دهیم بیشتر از آنچه که ما انجام می دهیم دچار تردید می شویم، ما بدون نیاز به تاخیر انداختن خودمان هستیم. شفا دادن نگرش فقط به چگونگی آن مربوط می شود. آیا ما با عشق، با صلح، شادی و با اطمینان رفتار می کنیم؟ اگر ما هستیم، هر آنچه که انجام می دهیم این ایالت ها را ارتقا خواهیم داد.

نگرانی در مورد بدن و رفتار بدنی افراد دیگر، ما را به این باور است که بدن ما تعیین می کند چه کسی ما هستیم و چه روابطی باید برای حل این مسئله داشته باشیم. ما ممکن است لذت لحظه ای از این واقعیت که دیگران به نظر می رسد کمتر جذاب از ما هستند، و برخی از مردم ممکن است به دلیل شخصیت ما و یا دستاوردهای خاص کشیده شده است، اما ما همیشه در قلب ما می دانیم که روابط مبتنی بر چنین چیزهایی کم عمق و کوتاه .

شناسایی با آنچه بی وقفه و بی وقفه است

ما واقعا نمی خواهیم مردم به دلیل بدن ما جذب شوند، اما به دلیل آنچه در مورد ما وجود دارد، تغییر و بی وقفه است. ما می خواهیم مردم ما را درک کنند و ما را دوست داشته باشند؛ زیرا آنها واقعا ما را می بینند. آنها نمی توانند این کار را انجام دهند در حالی که فقط به عنوان یک بدن مربوط به ما هستند. ما می خواهیم آگاهی داشته باشیم، و ما می خواهیم دیگران از درخشش طلایی از درون و نه فقط براق بودن ظاهر سطح آگاهی داشته باشند. بخشی از ما که شناسایی می کنیم این نتیجه را تعیین می کند. آنچه که ما مطرح کردیم، ذهنی و عاطفی، همان چیزی است که دیگران با آن ارتباط دارند. ما یا تمایلات، شادی، مهربانی، باز بودن و صلح را گسترش می دهیم یا پشت پرده شناسایی صرفا فیزیکی پنهان می شویم. ما نمی توانیم هر دو را انجام دهیم، زیرا یکی عشق است و دیگری ترس است.

بسیاری از چیزهایی که ما نمی فهمیم، به این دلیل است که هنوز در این موقعیت نیستیم. به همین دلیل است که صبر و شکیبایی با تجربیات و دیدگاه های دیگران نه فقط برای آنها راحت است، بلکه به ما کمک می کند. عشق به تفاوت ها توجه می کند، زیرا چیزی از اهمیت بسیار بالاتری یاد می کند: ما چقدر باهم هستیم؛ چرا که ما چقدر دوستمان هستیم. هنگامی که ما این را صادقانه می بینیم، ما به سرعت شروع به ترس از دیگران می کنیم و اعتماد به نفس بالقوه بالقوه ما را نیز از دست می دهیم.

هرچه بیشتر ما در این بی قراری دیگران را از بین ببریم، از طریق آزاد کردن ذهن خود از دفاع و سوء ظن، بیشتر ما شروع به نگاه بی وقفه و بی عیب و نقص عظیم جهان می کنیم و این که چطور کاملا غیرممکن است برای هر چیز زنده ای برای رنج بسیار طولانی در هر حقیقی احساس پایان درد است یک نقطه وجود دارد که فراتر از بدبختی نیست. هرگز ما راحت نیستیم.

© 2000 با مجوز ناشر مجددا چاپ شد
فراتر از کلمات چاپ و نشر. www.beyondword.com

منبع مقاله

تنها عشق را آموزش دهید: دوازده اصل شفای نگرش
توسط Gerald G. Jampolsky، MD

آموزش فقط عشق توسط جرالد جی جمپولسکی، MDبر اساس قدرت شفابخش عشق و بخشش، اصول 12 در مرکز تربیت نگرشی در Tiburon، کالیفرنیا و در این کتاب توضیح داده شده است، در نظر گرفتن این نکته را در نظر می گیرند که کل دادن و پذیرش کلی برای فرآیند شفا ضروری است و این می تواند نابودی نگرش به هارمونی، شادی و زندگی بدون ترس منجر شود.

اطلاعات / سفارش این کتاب (نسخه جدید کاغذبازی) یا در یک نسخه چاپی بزرگ.

درباره نویسنده

جرالد جی Jampolsky، MD

جرالد جی جمپولسکی، MD، یک روانپزشک کودک و بزرگسال، فارغ التحصیل دانشکده پزشکی استنفورد است. او اولین بار تاسیس شد مرکز شفا دادن نگرش، در حال حاضر یک شبکه جهانی در سراسر جهان با مراکز مستقل در بیش از سی کشور و یک مقام بین المللی شناخته شده در زمینه روانپزشکی، بهداشت، تجارت و آموزش و پرورش است. دکتر Jampolsky منتشر شده است بسیاری از کتاب های، از جمله بهترین فروشندگانش عشق رفتن به ترس است و بخشش: بزرگترین شفا دهنده آلl.

کتاب های این نویسنده

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = "1534859519"؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = "1582700206"؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = "158761118X"؛ maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده