بزرگسالی: "بزرگسالی مسئول" و قدرت ریختن شانه ها

بزرگسالی: "بزرگسالی مسئول" و قدرت ریختن شانه ها
تصویر اسکیت

آماده هستیم یا نه ، در مقطعی همه ما سالهای نوجوانی خود را پشت سر می گذاریم و وارد دنیای بزرگسال می شویم. و حتی اگر بسیاری از ما این توهم را داشتیم که رسیدن به بزرگسالی به این معنی است که ما به نوعی مقصد نهایی ارزشمندی اعطا کرده ایم که در آنجا می توانستیم برای همیشه از مکانی مطمئن و صلح زندگی کنیم و بدانیم چه کاری باید انجام دهیم و در هر شرایطی چه چیزی را بپوشیم ، احتمالاً این طور نبود.

مانند یک ماهی بزرگ در یک حوضچه کوچک که ناگهان به یک اقیانوس وسیع فرو می رود ، فهمیدیم که بزرگسالی مسئولیت را افزایش می دهد ، تمایل به دشمنی با هویت حرفه ای ما ، و وظیفه بی پایان برای انجام هر کاری که مسئولان بزرگ "باید" انجام دهند. و با گذشت زمان ، ما تمایل به انجام کارهای بیشتر و بیشتر برای دیگران و کمتر و کمتر برای خودمان ایجاد کردیم.

اگر این سناریو کاملاً آشنا به نظر می رسد بگویید. شما لباس های شسته شده را انجام می دهید ، بیمه می کنید ، دفترچه های خود را متعادل می کنید ، در تعطیلات از خانواده خود بازدید می کنید ، خانه ای تمیز ، حصار وانت سفید خود را پاشیده و وعده های غذایی خانگی سالم را برای خانواده خود تهیه می کنید زیرا اینها انواع کارهایی هستند که می دانید قرار است انجام دهید. . اما به جای اینکه خود را به خاطر تمام کارهایی که انجام می دهی تبریک می گویم ، خودت را به خاطر تمام آنچه که تو هستی می شکنی نمی وقت یا انرژی لازم را برای انجام دادن داشته باشید.

من می دانم که شما نمی توانید مرا ببینید ، اما من دستم را خیلی بلند می کنم همین حالا! اگر شما مانند اکثر زنانی هستید که من می شناسم ، و خودم را نیز در این گروه قرار می دهم ، این خودپسندی به احساس قضاوت در خود ، شرم ، سندرم تحریک کننده ، گناه مامان و بی روح منجر می شود. حتی اگر ما کارهای بسیار خوبی انجام می دهیم!

پس چه اتفاقی می افتد؟ پنهان می شویم و وانمود می کنیم اما ما جرات نمی کنیم نشان or گفتن هر کس واقعاً در جریان است و این مشکل است.

در حالی که درست است تعداد زیادی از کارهایی که باید انجام شود وجود دارد ، قرار گرفتن در معرض خود و زندگی ما به عنوان پیام های ناقصی که آنها ما را رها می کنند ، زیرا ما دیگر لازم نیست وانمود کنیم که هر چیزی نیستیم. هنگامی که خودمان را صادقانه نشان می دهیم ، از سرمان خارج می شویم - و لیست کارهای بی پایان ما - و به قلب ، بدن و شادی زندگی ما فرو می رود. که جالب است که ما را آزاد می کند تا به آن برسیم بیش انجام می دهیم ، زیرا زمان کمتری را برای رقصیدن در اطراف می گذرانیم ، و به نظر می رسد که همه این موارد را تحت کنترل خود داریم و در واقع زمان بیشتری داریم گرفتن همه چیز تحت کنترل! همچنین ما را آزاد می کند تا بتوانیم دوباره زندگی خود را به گونه ای انجام دهیم که واقعاً ما را خوشحال ، راضی و راحت جلوه دهد.

ساختن ارزش خودمان

ما به عنوان زنان شرط کرده ایم که خود را در برابر معیارهای بیرونی بسنجیم ، همیشه تلاش می کنیم سخت تر و کارهای بیشتری انجام دهیم. اما برای رونق گرفتن ، ما نمی توانیم کار بیشتری انجام دهیم ، مطابق با معیارهایی که خود ما نیستند عمل کنیم. درعوض ، ما باید سیستم ارزیابی داخلی خودمان را توسعه دهیم ، جایی که به جای انتظارات دیگران ، انتظارات خودمان را برآورده می کنیم. و هنگامی که ما این کار را انجام می دهیم ، اعتماد به نفس و شادی شکوفا می شویم و از نظر حرفه ای و شخصی نیز زنده می شویم ، زیرا همه جنبه های هویت ما با کسی که هستیم و در دنیا چگونه ظاهر می شویم هماهنگ می شوند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


البته اتفاقات سخت اتفاق می افتد. زندگی پر از چالش و مشکلات است. اما در انجام داستان نگاری زندگی خودمان و متعهد شدن به مسیر خودمان ، ما دانش خود را توسعه می دهیم که چه کسی هستیم ، چه چیزهایی را ارزشی می گیریم و چه چیزهایی برای ما مهم است و این یک آرامش درونی را به ارمغان می آورد که هیچ مقداری از تعجب دیگران نمی تواند هرگز فراهم کند!

از آنجا که ما فقط می توانیم در چارچوب آنچه می دانیم تصور ، تجلی یا ایجاد کنیم ، تا وقتی که از آنچه در آن چارچوب نهفته است آگاه شویم ، دیگر راهی برای رسیدن به آنجا نداریم و همچنان گیر می کنیم. خرج زندگی ما برآورده کردن ایده های افراد دیگر درباره اینکه چگونه و چه کسی باید باشیم مانند زندگی با پرده ها است. تا زمانی که این پرده پرده ها را از بین نبریم ، برداشت های ما محدود است و تا زمانی که اتفاق بی سابقه ای رخ ندهد و آگاهی ما را تغییر دهد ، ما هرگز نمی توانیم کاملاً آزاد باشیم که بتوانیم با نوع درخشش خود زندگی و رقص کنیم.

رویائی که هرگز نشناخته اید

این تغییر آگاهی دقیقاً همان اتفاقی است که برای یکی از معلمان دانش آموز مادرم افتاد. الیزا زن جوانی مهربان ، دلسوز و دلسوز بود که از تدریس دانش آموز خود در نیمه راه فهمید که تدریس برای او نیست. او بچه ها را دوست داشت اما به دلیل نیاز روزمره کار ، احساس تحقق و خستگی نکرد. این رویای او بود ، نه؟

هیچ کس تردید او را نفهمید ، زیرا به نظر می رسید برای انتخاب حرفه ای خود بسیار مناسب بوده است. به او تشویق شد كه به پیشبرد خود بپردازد و به او گفته شد كه او به تدریس "عادت می كند" و همه چیز خوب خواهد بود. سرش می دانست که "قرار است" بزرگ شود ، شغلی پیدا کند و به زندگی حرکت کند ، اما قلب او همچنان به او می گفت که چیزی اشتباه نیست.

بر خلاف توصیه همه ، او به سپاه صلح پیوست. او تمام انتظارات خود را آزاد کرد و بدون هیچ قصد ایجاد چیزی ، او را به آفریقا فرستاد. او عاشق فرهنگ ، سرزمین ، مردم ، بوها ، طعم و مزه آفریقا شد! و هنگامی که او رسید ، همه چیز برای او جای گرفت. زندگی او در آفریقا در همان جا واقع شده بود و در انتظار او بود. او هنوز آن را نمی دانسته بود.

وقتی برگشت ، به دنبال شغلی در رابطه با آفریقا ، داوطلبانه در افراد غیرانتفاعی بود و با پناهندگان آفریقایی کار کرد ، اما هرچه مدت زمان حضورش در آمریکا بیشتر باشد ، افسرده تر می شد.

با وجود این واقعیت که همه در دنیای خود فکر می کردند که وی دیوانه است ، به حقیقت خود اعتماد کرد و با شجاعت دوباره زندگی خود را با بازگشت به آفریقا دوباره رقص کرد. جایی که او با مرد رویاهایش آشنا شد ، عاشق شد ، ازدواج کرد و خانواده ای را آغاز کرد. تا به امروز ، او در آفریقا زندگی می کند و کار می کند ، زندگی ای را تجربه می کند که نمی توانست آن را آماده کند و یا برنامه ریزی برای تجلی آن داشته باشد.

وقتی روایات قدیمی را آزاد می کنیم ، چه توسط خودمان و چه توسط دیگران ایجاد شده و از شکوه و عظمت خودمان پرده برداریم ، به خودمان این فرصت را می دهیم که طبق خواسته های خود زندگی کنیم و راه ما باز می شود. کجا رانندگی کرده اید ، هر کاری را که باید انجام دهید انجام دهید و از آن صدای کوچک در داخل غفلت کنید ، و به شما می گوید چیز دیگری وجود دارد؟

داستانهای شما در کجای این کارهایی که قرار بود انجام دهید به غیر از شادی است ، چه کاری انجام داده اید؟ شاید به شما اجازه دهید تا همسرتان ، فرزندانتان ، عنوان شغلی یا اندازه لباس شنا خود را تعریف کنید. اشکالی ندارد که به همه اینها افتخار کنید ، اما بدانید که زیر چه کسی هستید.

و وقتی این کار را کردید ، به سمت ارزش خود برهنه قدم می گذارید و خود را در برابر امکاناتی که احتمالاً هرگز ندیده اید از راه رسیدن باز کنید ، باز می کنید.

در معرض آنچه "دروغ" است (مشتی که در نظر گرفته شده است) در زیر لباسهای دقیق شما

گاهی اوقات هنجار فرهنگی پذیرفته شده سالم ترین و حتی منطقی ترین رفتار نیست. شایعات ، شکایت و پذیرش آگاهی قربانی ، در حالی که همه رفتارهای اجتماعی قابل قبول است ، هیچ کاری نمی کند تا به درسها و عقاید گذشته ما روشن شود یا ما را از واقعیت فعلی ما آگاه کند. مشابه روش استفاده از دارو برای درمان علائم امری عادی تلقی می شود اما انجام کار برای از بین بردن علت اصلی امری جایگزین محسوب می شود ، بنابراین ما نیز عادت کرده ایم به جای اینکه فاش کنیم چه کسی هستیم ، ماسک بپوشیم ، لباس های پیچیده ای را در اطراف خود و زندگی خود بسازیم. در هسته ما

پنهان کردن پشت لباسهای دقیق ما باعث ایجاد مشکلات جسمی ، روحی و روحی می شود که از نظر حرفه ای و شخصی بر ما تأثیر می گذارد. زندگی مخفی کاری ممکن است کاری طبیعی باشد که از نظر اجتماعی قابل قبول باشد ، اما زندگی کردن با یک سرپوش گذاشتن زندگی است دروغو دروغ گفتن تأثیرات منفی بر سلامتی ما دارد.

پنهان کردن بدن ، مغز و عقایدمان به ما و جهانیان می گوید که چیزی با ما اشتباه است نیازهای پوشانده شود با گذشت زمان ، ما این را درونی می کنیم مشکلی نیست که من کی هستم پیام ، و ما شروع به اعتقاد دارند که بدن ، ذهن ما ، و روش های تفکر و مشاهده جهان اشتباه است ، و مارپیچ خود قضاوت و پوشاندن در حرکت است.

مطالعات نشان می دهد که دروغ گفتن استرس زا است. وقتی دروغ می گویم ، بدن ما به حالت جنگ یا پرواز می رود ، به این معنی که آدرنال های ما آدرنالین ، نوراپی نفرین و کورتیزول را ترشح می کنند. این مواد شیمیایی به بی خوابی ، عصبی بودن و کاهش ایمنی بدن کمک می کند. آنها ما را فراری ، مضطرب و ناتوان از تمرکز می کنند و گرایشهای کمال گرایی را تشدید می کنند. از همه بدتر ، هورمون های استرس روند پیری را سرعت می بخشد زیرا آنها مانع تولید کلاژن می شوند و توانایی سلول های ما را در ترمیم آسیب ها کاهش می دهند. من در مورد شما نمی دانم ، اما در سن من ، آن کمی از زیست شناسی را بسیار انگیزه می دانم!

جامعه ما را ترغیب می کند که در مورد خود دروغ بگوییم ، حقیقت بدن خود را بپوشانیم و از آنها برای رضایت دیگران استفاده کنیم اما نه خود ما. نوزادان پرستاری در ملاء عام بحث برانگیز است ، اما مشاعره در تلویزیون یا یک مجله خوب است. منظورم این است که چه کسی عاشق نمایش مد Victoria's Secret نیست؟ این چیزی است که مشاعره مناسب است ، درست است؟

کدهای لباس ، از اوایل مدرسه ابتدایی ، این عقیده را تقویت می کند که آنچه دختران می پوشند ، مستقیماً بر نحوه رفتار پسران تأثیر می گذارد. این نشان دادن بدن زن است که خطرناک ، اشتباه یا غیراخلاقی است ، نه افکار یا اعمال مردان. تجاوزها و تجاوزهای جنسی گزارش نشده است ، به طوری که قربانیان اغلب نسبت به آنچه ممکن است برای تشویق آن جنایت انجام داده اند ابراز نگرانی می کنند.

تأثیر عباراتی را که ما با دختران استفاده می کنیم در پسران استفاده نکنید: مردم چه فكر خواهند كرد؟ مراقب باش؛ که ممکن است ایده اشتباهی به او بدهد! شما فقط یک دختر هستید خوب باشید یا آنها شما را دوست ندارند. غافل نشو! شما نمی خواهید مانند همه چیز به نظر برسید. شلخته فاحشه بچ کس این خانم نیست! اگر بتوانند شیر را رایگان دریافت کنند ، چرا گاو را خریداری می کنند؟ جنس ضعیف تر اگر وزن کم کردید ، موهای خود را کوتاه کنید ، آرایش بیشتری (یا کمتر) بپوشید ، بسیار زیبا خواهید بود آیا ساعت آن زمان ماه است؟

وقتی در دروغ گرفتار می شویم ، وقتی برای موفقیت ، بدن ، ذهن و یا ارواح خود را کاپیتولاسیون می کنیم و می پوشانیم ، بخشی از مشکل می شویم. تطابق ما باعث ایجاد درک ضمنی در بین همه اطرافیان ما می شود که چه کسی هستیم اشتباه می کنیم. اما ما نیستیم آیا تعجبی ندارد که استرس داشته باشیم ، بیمار ، سوخته و ناامید شویم؟

سؤالات فیلتر: تمرین "زندگی در شکوه"

برخی از عقاید سیاه و سفید خانواده شما چیست؟ اگر به دنبال یک نقطه شروع هستید ، به بزرگترینها فکر کنید: نژاد ، جنسیت ، ملیت ، مذهب ، وضعیت زناشویی ، وابستگی سیاسی ، سطح تحصیلات و گرایش جنسی. اما بدانید که معمولاً موارد ظریف مانند یک زن شایسته برای خانواده خود قربانی می کند تأثیرگذارتر هستند

این سؤالات فیلتر را از خود بپرسید و ببینید چه عواملی برای شما تغییر می کند. سؤالات را با حس کنجکاوی و تعجب به حرکت درآورید ، گویی که شما در حال تماشای یک روال مداوم هستید (اوه ، من نمی توانم صبر کنم تا ببینم چه چیزی در زیر آن وجود دارد!) ، به جای اینکه با سرزنش ، شرم یا قضاوت روبرو شوید.

1 گذشته از من ، چه کسی در اطراف من این عقیده را دارد؟

2 آیا دلیلی وجود دارد که من یا افراد اطرافم این عقیده را داشته باشم؟

بگذارید برای یک لحظه اینجا را ببندم و منظورم را با a توضیح دهم دلیل برای داشتن یک اعتقاد خاص پدربزرگ من هم در جنگ جهانی دوم و هم در جنگ کره خلبان بود. تجربه او ، همراه با تبلیغات زمان جنگ ، اعتقادات خود را در مورد تبار آسیایی شکل داد. یک دلیل توجیهی نیست. این اعتقاد را بهانه نمی کند و آن را درست نمی کند. این منطقی توضیح می دهد که چرا کسی راهی را که انجام می دهد احساس می کند. و تا زمانی که این دلایل را دریابیم ، خیلی کمتر احتمال دارد که تغییری پایدار ایجاد کنیم.

3 اعتقاد من چگونه است؟

4 چه مدرکی می توان پیدا کرد که از اعتقاد من حمایت کند ، و کیفیت این شواهد چیست؟

خوب ، خوب ، سؤال قبلی یک حقوقی و کمی مسخره است ، اعتراف می کنم. فقط همینجاست ممکن است یک یا دو سال بوده ام که من بیشتر به حق بودن علاقه داشتم تا واقعاً با صداقت راست. و من ممکن است رفته اند تا به اندازه های بزرگ به ثابت موقعیتی که در قلب و ذهنم می دانستم دقیق نبود. کلمه مادر است. شاید بتوانید ارتباط برقرار کنید.

5 چگونه باور من نادرست است؟

6 چه مدرکی می توان یافت که خلاف عقیده من باشد و کیفیت آن شواهد چیست؟

7 آیا این تناقض باعث اضطراب ذهنی یا ناراحتی من می شود؟

8 از چه طریق این شواهد متناقض را رد کرده ام؟

9 از چه راههایی سعی کردم این شواهد متناقض را توضیح دهم؟

10 از چه راه هایی که من از جستجوی این شواهد متناقض خودداری کردم؟

11 چه عواملی باعث تغییر باور من برای من و همچنین روابطم با دیگران می شود؟

داستانهای خود بازتاب در بزرگسالان

داستان های بزرگسالی شما چیست؟ برخی از روزنامه نگاری را در مورد بزرگسالی و تجربیاتی که درک شما از خود را به شما رسانده است ، سپری کنید. ازدواج ، طلاق ، مرگ ، ضرر ، فرزندان ، حیوانات خانگی و حتی مسافرت تأثیر عمیقی بر هویت و باورهای ما دارد. داستانهایی که شما را تحت تأثیر قرار داده چیست؟

سؤالات مربوط به فیلتر را طی کنید و برخی از فرضیات دیرینه خود را به چالش بکشید. ببینید آنچه در زیر لباس دقیق و دقیق شما نهفته است. شما. خود هسته خام و آسیب پذیر شما که در هر سطح شگفت انگیز است. یا همانطور که می خواهم بگویم ، ستاره درونی داخلی شما!

اما می دانید چه چیز دیگری در زیر آن نهفته است؟ دروغ. دروغهایی که به خودتان می گویید برای زنده ماندن در دنیایی که با وجود پیشرفت ، زنان هنوز هم برای برابری تلاش می کنند ، باید برای انجام آن کار کنید. دروغ هایی که شما را از دیدن ترس می کند ، از ترس اینکه شما به اندازه کافی زیبا نیستید ، به اندازه کافی باهوش هستید ، به اندازه کافی قدرتمند هستید یا به اندازه کافی توانا نیستید. می ترسید که برای کسی که هستید قبول نخواهید شد.

\ این دروغهایی است که ما از آن زمان که پیر بودیم برای شکل دادن عقاید و احساس شرم یا ناامنی بودن از تفاوت ، دروغ گفتیم. دروغ، این همان چیزی است که در زیر آن قرار دارد. آیا حاضرید یکبار و برای همیشه به این پوشش بپردازید؟

کپی رایت © 2019 توسط لورا چادل. کلیه حقوق محفوظ است.
چاپ مجوز با اجازه کتاب ، FLAUNT!.
منتشر شده توسط: کتابخانه جهان جدید.
www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

FLAUNT!: پوشش خود را رها کنید و از خود ، هوشمند ، سکسی و معنوی خود پرده بردارید
توسط لورا چادل

FLAUNT!: جلد خود را رها کنید و خود ، هوشمند ، سکسی و معنوی خود را توسط Lora Cheadle آشکار کنیدزن جذاب ، حرفه ای زرنگ و حرفه ای ، همسر و مادر فداکار ، دختر دلسوز - لیست نقش هایی که زنان بازی می کنند بی پایان است. ما ممکن است این نقش ها را انتخاب کرده و از آنها گرامی داشته باشیم ، اما با این وجود ، بعضی اوقات ممکن است قهوه خانه شوند. چه چیزی در پس این نقش ها نهفته است؟ FLAUNT! عمیق به چگونگی و چرایی موقعیت مکانی خود می پردازد و از خنده ، بازی و داستان سرایی استفاده می کند تا به شما در بیان حقیقت خویش با عشق به خود ، عشق و شور و شادی کمک کند. در حالی که آزادی و سرگرمی را پیدا می کنید ، چگونگی ساختن یک ارزش سنگین سنگی را کشف کنید. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن و یک کتاب صوتی نیز موجود است.)

کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید

کتابهای بیشتر در این زمینه

درباره نویسنده

لورا چادللورا چادل یک وکیل سابق شرکتی است که به عنوان مربی توانمندسازی زن ، گوینده ، شخصیت رادیویی و اولین زندگی طنزشناس جهان شناخته شده است. او خالق است FLAUNT! و جرقه خود را پیدا کنید برنامه های مربیگری ، کارگاه های آموزشی و عقب نشینی مقصد و به صورت گسترده به عنوان چاکرا Tease به صورت گسترده ای انجام شده است. اطلاعات بیشتری در مورد کار او در LoraCheadle.com

ویدئو / ارائه با Lora Cheadle: بگذارید از خودگذشتگی ، خود قضاوت کردن و عاشق بدن خود شوید

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده