ترویج وحشت و تعجب با باز بودن چشم ما آغاز می شود

ترویج وحشت و تعجب با باز بودن چشم ما آغاز می شود

همانطور که دخترم از کتابهای هری پاتر خوشتان آمد، به نظر من این بی گناهی به دو واژه ساده تبدیل شده است: ترس و تعجب. کودکان به نظر می رسد که این شگفتی را در ساده ترین چیزها پیدا کنند - یک اشکال غیر معمول در پیاده رو، گودالی که عمیق تر است، یک هواپیمای کاغذ کوچک است.

همانطور که سن ما است، ظرفیت ترس و اضطراب ما کم است، درست همانطور که پوست ما الاستیسیته خود را از دست می دهد. سال ها لبخند (و یا اخم) ایجاد خطوط در چهره است که در برخی نقاط جلوگیری از پاک کردن و یا حتی تزریق لوازم آرایشی و بهداشتی. به همین ترتیب، ممکن است خطوط چین و چروک در روح ایجاد کنند که ظرفیت ما را برای پذیرش لحظات شگفتی که زندگی را به طرز شگفت انگیزی تحریک می کند، کاهش دهد.

بازیابی تجربه Wonder

پس چگونه تجربۀ تعجب را از بین می بریم؟ ما با یادآوری آن لحظات زمانی که چنین تجاربی داشته ایم، وقتی که تعجب زندگی ما را به خود جلب کرد، نه در ذهن ما آگاهانه، خطی، بلکه در یک مکان عمیق تر، شروع می شود. برای بسیاری از ما، طبیعت یکی از بهترین منابع تجدید حیات این حس شگفتی است - با این حال ما در زندگی ما آنقدر کوچک است که به عنوان عادت و ضرورت در دفاتر و مدارس به دام افتاده ایم. برای من، این لحظات عرفانی در ارتباط با طبیعت چیزهایی است که من بیشتر در مورد زنده بودن به یاد می آورم.

در اوایل امسال ما به یک خانه جدید منتقل شدیم. خانه قدیمی ما مانند یک خانه درختی بود که در جنگل سدر قرار داشت و از دریا و کوه ها از نقطه نظر پرندگان بیرون می آید. در خانه جدید ما خیلی نزدیک به آب هستیم. ما برای چند هفته آنجا بودیم و تابستان بود؛ شب خیلی گرم بود، بنابراین ما با پنجره های گسترده ای در حال خواب بودیم. یک شب من بیدار شدم و نمی توانستم به خواب بروم. یک صدا در خارج از پنجره من وجود داشت که برای من نا آشنا بود، صدایی مثل افرادی که قدم می زدند. آهنگ های راه آهن در پشت خانه ما وجود دارد، بنابراین ذهن من تعجب که چه کسی ممکن است در مسیرهای 3 AM قدم برساند و برای مدت زمان طولانی به گوش کردن می اندیشم تا زمانی که نمیتوانم کمک کنم، اما نگاه نمی کنم.

از پشت پنجره می نشستم و نشستم و زل زدم به شب ، اما کسی در آهنگ نبود. با این وجود صدا ادامه داشت. مدتی طول کشید ، اما فهمیدم که آنچه می شنیدم صدای امواج کوچک است که در مقابل حیاط ساحل 50 از خانه ما می لرزند. با صدای موج زدن موج ، دیدم که یک شب کاملاً واضح است ، صدها ستاره در هوای واضح رقصیدند ، و کوههای آن طرف صدا کنتراست محکم تری دارند.

به مدت یک ساعت ، من به راحتی روی زمین نشستم و به بیرون پنجره ام نگاه کردم و به امواج گوش کردم. حالا و بعد برایم پیش آمد که من صبح خسته می شوم اما نمی خواستم این لحظه به پایان برسد. سرانجام ، من به رختخواب برگشتم و خواب خواب راضی شدم. شب بعد دوباره برای این احساس ترس تلاش کردم اما نتوانستم موجها را بشنوم و به رختخواب برگشتم. و همینطور که ساکت دراز کشیدم ، چشمان بسته شد ، آن لحظه ترس و شگفتی بازگشت. مرا رها نکرده بود. من می توانم بی گناهی را در هر لحظه که آرزو کنم ، پس بگیرم.

از آنجایی که بسیاری از زمان های من تعجب و دیگران که به من اشاره شده اند به طبیعت متصل شده اند، به نظر می رسد که صرف زمان بیشتری در دنیای طبیعی، حتی به طور خلاصه، عمیقا موجب تحریک روزهای ما می شود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اما آیا می تواند به ما وحشت و تعجب ما را از طریق واقعیت های سخت تر از زندگی ما حمل کند؟ آیا این لحظات وقتی که مرگ و رنج به من احاطه دارند، مرا به پیش می برند؟ آیا لحظات تعجب کافی است؟

شکستن از طریق سختی ها

بیشتر زندگی جان در خارج از منزل سپری شده است ، پیاده روی در بیابان و زندگی پرماجرا. اکنون ، در 50 های خود ، شش هفته در رختخواب بیمارستان دراز کشیده بود و در اثر بیماری سرطان مغز درگذشت. دوستان و خانواده در یک ساعت مرگ 24 بودند و در کنار تخت او می چرخیدند تا به محض فرا رسیدن زمان - و به زودی فرا برسد - کسی که او دوست داشت در آنجا باشد.

دوست وی برایان دوست ندارد او را در آنجا دراز بکشد و به دیوارهای استریل اتاق بیمارستان خیره شود. او می دانست که باید روح خود را از بین ببرد که "لحظات" را متوقف کند. بنابراین روزی از جان پرسید که آیا می خواهد به بیرون برود. صورت جان روشن شد. البته او دوست دارد به بیرون برود.

انجام برخی کارها طول کشید ، اما برایان پرستاران را متقاعد کرد که از جرثقیل کوچکی استفاده کنند تا او را از رختخواب برداشته و او را به صندلی چرخدار بکشاند. پس از زیپ کردن جان در داخل یک کیسه خواب ، این جفت با یک تاکسی مجهز به معلولان رفت و به سمت کوههایی در شمال شهر حرکت کرد. با رسیدن به کوه ، باران شروع شد. این باران ملایم نبود ، بلکه یک واشر شلوغ همه کاره بود ، نوعی از ریزش که ونکوور برای آن مشهور است.

در کنار تاکسی ایستاده بودم، دوستم بریان چتر را روی صندلی چرخدار نگه داشت، با نگاه کردن به دوستش که ذهنش هنوز آنجا بود، اما بدن او به سرعت او را ترک کرد. برین پرسید: "جان، روز خوبی نیست. آیا مطمئنید که میخواهید این کار را انجام دهید؟"

پس از یک مکث لحظه ای، جان جواب داد: "برین، روز خوبی خواهد بود، روز خوبی خواهد بود، اگر فقط چند لحظه چتر را قرار داده و اجازه بدهید باران بر روی چهره من بماند."

باryan با اکراه چتر را خم کرد و دوستش چهره خود را به سمت آسمان خاموش کرد ، احساس لمس کننده فوق العاده بزرگ در خارج از منزل یک بار دیگر (و به معنای واقعی کلمه) شستشوی بالای او. صورتش در یک لبخند گسترده شکسته شد. در واقع روز خوبی بود.

ترس و شگفتی راهی برای شکستن وجود دارد

یادت هست وقتی باران چیزی نبود که خود را از آن محافظت کند؟ من به عنوان یک کودک خردسال به یاد دارم که یک روز در مدرسه از ابتدایی به خانه آمدم. تا به امروز می توانم احساس غرق شدن از باران گرم را به یاد بیاورم ، در هر گودال پاشیده می شوم تا وقتی که خیس شدم و لبخند می زدم ، هر قدم از راه خانه را بهم می چسبیدم. مدت ها قبل از انتشار پیام در مورد ابتلا به "مرگ سرما" یا "عملی" بودن فرد ، باران چیزی برای احساس و تجربه آن بود.

در بعضی مقاطع ، باران به چیز دیگری تبدیل شد: لغو پیک نیک ، پایان بازی بیس بال ، یک مزاحمت. باران - همان چیزی که زندگی را به سیاره می آورد - از تجرب of تعجب متوقف شد و به چیزی تحمل شد که به سادگی تحمل شود.

حتی در مواجهه با سخت ترین حقیقت ، هراس و شگفتی راهی برای عبور از آن دارید. در حقیقت ، گاهی اوقات نیاز به یک سرطان ، یک بیماری ، یک تماس بیدارکننده برای یادآوری آنچه در کودکی می دانستیم وجود دارد: آن باران می تواند شیرین و ملایم باشد ، آن زندگی در آن لحظه هایی که ما انتخاب می کنیم در انتظار ما است. باش - همانطور که ee cummings نوشت - "خوشحال و جوان" دوباره.

بیدار و حاضر بودن ، بنابراین می توانید از خواب دور شوید

در کتاب خود زندگی بودا، زندگی مسیح، Thich Nhat Hanh می نویسد:

"اگر من تا به حال در هواپیما هستم و خلبان اعلام می کند که هواپیمای ما در حال سقوط است، من تنفس ذهنی را تمرین می کنم و در جزیره ی خود پناه می گیرم. می دانم این بهترین کاری است که می توانم انجام دهم."

من یک معامله خوب دارم و در مورد همین سوال فکر کردم: چه کاری باید انجام دهم؟ تنفس و ذهنیت بسیار مهم هستند، زیرا تنها زمانی که بیدار می شویم و می توانیم در حال حاضر شگفت زده شویم و تعجب می کنیم و ما را از آنچه که قلب هایمان می دانیم یاد می کنیم.

با این حال اگر من تا به حال در آن لحظه یا چیزی شبیه آن، زمانی که می دانم ثانیه های من اندک هستند و سریع به سرعت در حال اجرا هستند، اعتقاد دارم که سعی می کنم این لحظات هیبت و تعجب را به خاطر بسپارم - باد که برای همیشه بمباران می شود، جریان که عجله کردم دست من، شب امواج و ستاره ها در یک سمفونی خارج از پنجره من پیوستند، روزی که استیو و من توسط خورشید باشکوه قرار گرفته بودند، احساس بارندگی باران در چهره من در جنگل های بارانی پورتوریک قرار داشت. امیدوارم که به خاطر آن لحظات، ایمان بی گناه من با من درباره چیزهایی که ذهنم نمی تواند بدانم سخن بگوید.

تقویت وعده و وحشت

چگونه می توانیم تجربه زندگی هیجان و تعجب را در زندگی مان پرورش دهیم؟ این با نگاه داشتن چشم ما، با تمایل به توقف در وسط "مهم" چیزهایی که در "چیزهای کوچک" نفس می کشد، شروع می شود. بنابراین شاید حیرت و تعجب، چیزهایی نیست که باید به آن نگاه کرد، بلکه موقعیتی است که ما می گیریم، انتخابی است برای دیدن رمز و رازی که در جهان وجود دارد.

یک روز، وقتی دخترم سیدنی خیلی جوان بود، او را من را متوقف کرد، همانطور که در دفتر کارم در گزارش مشتری نوشته بودم. او آمد به من بگوید "یک اشکال زیبا و شگفت انگیز در خارج از مسیر راه است. او قرمز و سیاه و قرمز است. شما باید این اشکال را ببینید."

مشغول نوشتن گزارش من، به او گفتم که اشکال باید صبر کند. "شاید بعد از انجام این کار، آنجا خواهد بود"، اضافه کردم. سیدنی خشمگین بود اما ناامید شد.

او گفت: "نه بابا ، اشکالات منتظر ما نیستند."

با خرد و بیداری بیدار شدم ، به او پیوستم و ما برای دیدن کاترپیلار با رنگ روشن به سمت پایین جاده رفتیم. مطمئناً ، این اشکال شگفت انگیز بود - سیاه ، قرمز ، خال خال و همه چیز. برای چند دقیقه ، او و من با کمال لذت بیان کردیم که خدا ، تکامل یا چیزی بزرگتر از ما چنین موجودی دوست داشتنی ایجاد کرده است. سالها بعد ، من نمی توانم یک کلمه از این گزارش را بیاد بیاورم و حتی حتی گزارشی را که در آن کار می کردم ، اما اگر چشمانم را ببندم ، بازهم می توانم آن اشکال زیبا را ببینم!

یکی از آن ها مجبور نیست که در نزدیکی دریا یا در کوه زندگی کند، کار کامل و یا همسر کامل داشته باشد، برای پیدا کردن این ترس و تعجب. ما به سادگی باید چشم ها و حواس خود را باز نگه داریم.

و بله، بی گناهی و شادی تقریبا همیشه در خارج از این پنجره انتظار دارند.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات برت-کوهلر ، شرکت
© 2004. www.bkconnection.com

منبع مقاله:

بی گناهی دوم: کشف شادی و وحشت: راهنمای بازسازی در کار، روابط و زندگی روزمره
توسط جان B. Izzo.

دوم بی گناهی توسط جان ب. ایزو.از روحیه رابرت فالگوم و گریسون کیلور ، ایزو نشان می دهد که در حالی که عشق ممکن است ناامید شود ، ممکن است کار ارضا نشود و رنج بوجود بیاید ، ما هنوز هم می توانیم با اعمال تمرکز عمدی برای یافتن شگفتی در جهان و تمرکز خودمان روی آنچه واقعاً است تغییر شکل دهیم. مهم است

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است

کتاب بیشتر از این نویسنده

درباره نویسنده

izzo johnدکتر ایسو در دانشکده های دو دانشگاه بزرگ خدمت کرده است. نظرات، تحقیقات و تخصص او به طور گسترده ای در رسانه ها از جمله Fast Company، CNN، Wisdom Network، Canada-AM، ABC World News، The Wall Street Journal، The New York Times، The Globe and Mail و National پست. مشتریان او عبارتند از Kaiser Permanente، Clinic Mayo، Fairmont Hotels، Astra Zeneca، Coca-Cola، Hewlett-Packard، IBM، Toys R Us، Verizon، Duke Energy و Department of National Defense. وبسایت خود را در http://www.drjohnizzo.com/

فیلم / ارائه با جان ایزو: پشیمان نیست

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تمام این بیماری همه گیر کوروی ویروس هزینه ای برای ثروت دارد ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته باشد. بله ، و صدها هزار نفر ، شاید یک میلیون نفر ، مردم به طور مستقیم زود بمیرند ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)