آیا به عنوان والدین جدید در مورد افکار منفی نگران هستید؟

آیا به عنوان والدین جدید در مورد افکار منفی نگران هستید؟
بسیاری از والدین جدید اغلب احساس می کنند که باید احساس واقعی خود را پنهان کنند.
تصاویر کسب و کار میمون / Shutterstock

اگر به آنچه رسانه ها به ما می گویند اعتقاد دارید ، ما نباید چیزی غیر از عشق غالب احساس کنیم ، تشکر و هیجان بلافاصله هنگام تولد کودک ما. اگرچه والدین شدن ممکن است واقعاً زمان خوشبختی باشد ، اما احساس خیلی بیشتر مجموعه ای عاطفی پیچیده در واقع رایج تر از چیزی است که شما فکر می کنید.

تحقیقات نشان می دهد که خوشبختی کلی در واقع در سال اول افت می کند از داشتن یک کودک ، به ویژه برای زنان. اگرچه والدین ممکن است نوزادان خود را بسیار دوست داشته باشند ، اما دوست نداشتن امری عادی است چیزهایی که در کنار آن وجود دارد، مانند نگرانی پول ، شبهای بی خواب و احساس قطع ارتباط با شریک زندگی یا دوستان خود.

با این حال ، والدین اغلب نحوه کار خود را پنهان می کنند واقعاً احساس، باور داشتن این افکار غلط است و به اشتراک گذاری آنها باعث می شود که آنها "پدر یا مادر بد" باشند. نگرانی هایی از این قبیل می تواند یک قسمت اصلی از احساس والدین به اندازه کافی خوب باشد و همچنین در آنها شایع است افسردگی پس از زایمان.

سلامت روان والدین جدید و اتفاقات غیرمنتظره ای که می تواند در سال اول فرزندپروری رخ دهد موضوع این است آخرین کتاب من. من با بیش از 500 پدر و مادر صحبت کردم که به من گفتند احساسات آنها صادقانه پس از تولد کودکشان چیست.

آنچه از داستانهای آنها کاملاً روشن بود این است که هیچ یک از "راه های صحیح" احساس یک بار بچه دار شدن وجود ندارد. در کنار نکات مثبت ، والدین احساس عظیمی از احساساتی را که انتظار آن را نداشتند احساس می کردند ، و اغلب می گفتند این اولین بار است که آنها صریحاً درباره احساسات خود صحبت می کنند. در اینجا برخی از رایج ترین چیزهایی که مردم احساس می کردند وجود دارد:

1. کودک خود را فوری دوست ندارید

رسانه ها می توانند ما را باور کنند که لحظه تولد نوزاد ، والدین دیوانه وار عاشق آنها می شوند. اگرچه این اتفاق می افتد ، بسیاری از والدین در مورد احساس قطع ارتباط یا خستگی زیاد صحبت کردند و نمی توانستند به دوست داشتن کسی فکر کنند.

دیگران از اینکه نوزادی واقعاً در اینجا بود احساس شوک کردند. این امر به ویژه هنگامی ممکن است دشوار باشد که والدین دچار مشکل شده باشند حاملگی یا تولد آسیب زا, IVF یا ضرر قبلی، یا عزیزم نارس.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


طولانی شدن پیوند طبیعی است. با این حال ، مواردی مانند تماس پوست با پوست، کودک خود را از نزدیک نگه دارید در یک زنجیر، یا حتی دادن به آنها a ماساژ آرام کودک نشان داده شده است که همه به بهبود اتصال - و سلامت روان کمک می کنند.

2. احساس بی لیاقتی و خستگی

احساس مشترک دیگر احساس وحشت از مسئولیت والدین جدید بودن بود. بسیاری از اینکه از آنها انتظار می رفت که علی رغم عدم انجام آزمایش و آموزش ، از این کودک مراقبت کنند ، بسیار شوکه شده بودند. والدین به یاد داشتند که احساس می کردند بقیه می دانند چه باید بکنند ، اما این کار را نمی کردند. این احساس اکنون احتمالاً توسط ما تشدید می شود بچه دار شدن بعدا, دور از خانواده زندگی کردن، و غالباً تا وقتی که خودمان را نداشته باشیم واقعاً در کنار نوزادان نیستیم.

اما بسیاری از مردم چنین احساسی دارند. و نوزادان انعطاف پذیر هستند ، بنابراین اگر این کار را نکنید اشکالی ندارد همه کارها را "کاملا" انجام دهید همیشه.

احساس خستگی بیش از حد طبیعی است. (آیا به عنوان یک والدین جدید در مورد افکار منفی نگران هستید)احساس خستگی بیش از حد طبیعی است. JR-50 / Shutterstock

اگر چنین احساسی دارید ، صحبت با والدین جدید دیگر یا با ویزیتور سلامتی یا ماما ممکن است به شما اطمینان دهد که این احساسات چقدر رایج است. با این حال ، اگر این افکار به طور قابل توجهی بر شما تأثیر می گذارد ، توجه داشته باشید صحبت با یک درمانگر که در حمایت از والدین جدید متخصص است.

3. عزاداری برای زندگی سابق خود

جمع شدن بچه اغلب در مورد تولد و خرید چیزهایی برای کودک است. با رسیدن کودک ، ناگهان زندگی شما تغییر می کند.

شوکه شدن ، احساس پشیمانی از سختی بعضی از قسمت ها و ناراحتی برای زندگی قدیمی خود طبیعی است - حتی اگر در واقع عوض نشوید. بخشی از این ، به ویژه برای مادران ، این احساس بود که آنها هویت خود را از دست داده اند و به سادگی "مادر" کسی می شوند ، روزهایی که با مراقبت از کودک خود تکرار می شود.

اما از دست دادن زندگی قدیمی خود به این معنی نیست که کودک خود را دوست ندارید یا پدر یا مادر بدی هستید. و دارد با گذشت زمان راحت تر همانطور که به حالت عادی جدید خود منتقل می شوید.

4. احساس گرفتار شدن - اما اینکه نمی خواهید جدا شوید

والدین همچنین در مورد اینکه می خواهند تعطیل شوند در حالی که نمی خواهند از کودک خود جدا شوند صحبت کردند.

مادران در مورد حسادت شریک زندگی خود برای خروج از خانه برای کار صحبت کردند ، اما از جدا شدن از کودک خود از انجام چنین کاری وحشت داشتند. بعضی ها تا زمان خواب ساعت را شمردند و بلافاصله کودک خود را از دست دادند. ممکن است افرادی را پیدا کنید که از این احساس به شما خشمگین می شوند - آنها را نادیده بگیرید. اگر نمی خواهید کودک خود را ترک نکنید. آنچه شما احتمالاً نیاز دارید این است پشتیبانی بیشتر از راه های دیگر، مانند یک وعده غذایی گرم ، چرت زدن یا به سادگی برخی از شرکت های بزرگسال.

اگر پدر و مادر جدیدی هستید و در تلاش هستید ، یادآوری این نکته مهم است که احساسات منفی و مخلوط بخشی طبیعی از زندگی است. صحبت با والدین دیگر ممکن است به شما کمک کند تا ببینید در این احساس تنها نیستید. داشتن احساسات منفی در مورد مردم و چیزهایی که دوستشان داریم نیز امری طبیعی است. و شاید مهمتر از همه ، مردم در شبکه های اجتماعی دروغ می گویند. تحقیقات نشان می دهد که برای والدین تازه متولد شده معمول است که احساس می کنند باید پیام های مثبتی را تا جایی که خودشان به اشتراک می گذارند به اشتراک بگذارند زینت یا حتی دروغ گفتن برای ایجاد یک تصویر خاص برای جهان بیایید بیش از این به آن دامن نزنیم.

در مجموع ، آنچه از تحقیقات من مشخص بود ، پیچیدگی و تغییر در احساس والدین بود. احساسات می توانند از یک لحظه به لحظه دیگر تغییر کنند ، یا یک باره بروز کنند. پدر و مادر بودن مطمئناً آسان نیست - و والدین باید بدانند که احساس چنین احساسی اشکالی ندارد.گفتگو

درباره نویسنده

امی براون ، استاد بهداشت عمومی کودکان ، دانشگاه سوانسی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

پشتیبانی از یک شغل خوب!

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا باید COVID-19 را نادیده بگیرم و چرا نمی خواهم
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
من و همسرم ماری یک زوج مختلط هستیم. او کانادایی است و من یک آمریکایی هستم. طی 15 سال گذشته ما زمستان خود را در فلوریدا و تابستان خود را در نوا اسکوشیا گذرانده ایم.
خبرنامه InnerSelf: نوامبر 15 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این هفته ، ما در مورد این س reflectال تأمل می کنیم: "از اینجا کجا می رویم؟" درست مثل هر آداب و رسوم ، چه فارغ التحصیلی ، ازدواج ، تولد کودک ، انتخابات محوری ، یا از دست دادن (یا یافتن) یک ...
آمریکا: واگن ما را به جهان و ستارگان هچ می کند
by ماری تی راسل و رابرت جنینگز ، InnerSelf.com
خوب ، انتخابات ریاست جمهوری آمریکا اکنون پشت سر ما است و زمان آن است که حسابرسی کنیم. ما باید نقاط مشترک بین پیر و جوان ، دموکرات و جمهوری خواه ، لیبرال و محافظه کار را پیدا کنیم تا واقعاً ...
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 25 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
"شعار" یا عنوان فرعی برای وب سایت InnerSelf "نگرش های جدید --- احتمالات جدید" است ، و این دقیقاً موضوع خبرنامه این هفته است. هدف مقالات و نویسندگان ما این است که
خبرنامه InnerSelf: اکتبر 18 ، 2020
by InnerSelf کارکنان
این روزها ما در مینی حباب زندگی می کنیم ... در خانه های خودمان ، در محل کار خود ، در مکان های عمومی و احتمالاً در ذهن خودمان و با احساسات خودمان. با این حال ، زندگی در یک حباب ، یا احساس مثل ما ...