مطالعه نکات عادت برای موفقیت دانش آموزان

مطالعه نکات عادت برای موفقیت دانش آموزاناز بین بردن حواس پرتی و فاصله گرفتن از مطالعه در طول چند ماه، می توان مطالعه را راحت کرد. شاتر

در حال حاضر هزاران نفر از دانش آموزان و دانش آموزان مدارس استرالیا از کلاس درس به خوبی درآمد کسب می کنند. شکاف های طولانی مثل این به ما کمک می کند که ذهنمان را روشن کنیم، اما آنها همچنین می توانند فرصتی برای آماده شدن برای سال تحصیلی پیش رو فراهم کنند.

اگر شما دانش آموز هستید، این ممکن است به فکر کردن درباره عادت های مطالعه خود باشد. در اینجا چند پیشنهاد برای کمک به شما برای یادگیری به همان اندازه که ممکن است به صورت مؤثر باشد.

تمرکز! و چند وظیفه ای نیست

مغز ما ماشین های چشمگیر است، اما آنها نمی توانند همه چیز را در یک زمان اداره کنند. در حوادث حسی ما برای هضم غذا به سادگی بیش از حد ادامه دارد. برای موثر بودن، باید توجه خود را فقط به یک یا دو وظیفه در یک زمان هدایت کنیم. این به طور کلی به معنای موسیقی پایه نیست - این به شما کمک نخواهد کرد یاد بگیرد.

در طول یادگیری چندین وظیفه را وسوسه نکنید. هنگامی که شما انجام می دهید، مغز شما در واقع سخت ترین تلاش خود را برای تغییر سریع بین وظایف انجام می دهد. اما هر زمان که شما را غافلگیر می کنید و تمرکز خود را تغییر می دهید، دقیقه به عقب به شیار مطالعه می انجامد. میزان رضایت شما را کاهش دهید و توجه خود را بر روی وظیفه در دست بگیرید.

خواب خوب، خوب یاد بگیرید

یادگیری آسان نیست، و توانایی تمرکز برای هضم اطلاعات جدید و درک مفاهیم مهم است. وقتی تو یک شب خوب بخوابشما روز بعد احساس تازه و توجه می کنید.

خواب نیز برای آنچه در روز گذشته اتفاق افتاده، حیاتی است. کار گسترده در هر دو حیوان و انسان نشان می دهد یک عملکرد حیاتی از خواب این است که دوباره در حال پردازش و تحکیم آنچه در طول روز اتفاق افتاده باشد.

به عنوان مثال، دانشمندان ابتدا الگوهای فعالیت مغز را ثبت کرده اند در حالی که یک حیوان یک کار را یاد می گیرد و دوباره زمانی که حیوان بعد خوابید. به طرز قابل توجهی، الگوها در خواب به طور چشمگیری مشابه آنچه دیده می شود وقتی حیوان یاد می گیرد.

این بازده الگوهای فعالیت در هنگام خواب نیز در مغز شما صدها بار در هر شب اتفاق می افتد. در نتیجه، ارتباط بین نورونهای ما تغییر می کند و باعث می شود الگوها در مغز قرار گیرند. به عبارت دیگر خواب نقش مهمی در ذخیره خاطرات ما برای مدت طولانی ایفا می کند.

خودت را بیازمای

"اثر تست" یک پدیده معتبر در یادگیری است. اساسا، ما خیلی بهتر می آموزیم با تست دانش خودمان از طریق مطالعه مجدد مواد. بنابراین اگر امتحان دارید، فقط یک کتاب درسی بخوانید و نکات مهم را برجسته کنید.

در عوض، با انجام آزمونهای عملی خودتان را آزمایش کنید. فرآیند یادآوری اطلاعات به طور جدی یادگیری عمیق تر را انجام می دهد و حتی اگر شما بتوانید پاسخ خود را درست بدانید، بهتر کار می کند.

شما مجبور نیستید که زمان امتحان را به اثبات تست برسانید. همانطور که از طریق یک کتاب درسی می خوانید می توانید تست های مینی خود را انجام دهید، تلاش کنید تا نکات مهم هر فصل را که به پایان برسد را یاد آورید.

اگرچه محققان هستند هنوز سعی در کشف مکانیسم های مغز دارد پشت اثر، شواهد زیادی برای اثربخشی آن وجود دارد. هنگامی که با فاصله (در زیر) ترکیب شده است، فراخوانی تمرین یک روش کارآمد برای انتقال اطلاعات به حافظه بلند مدت است.

فضای بیرون (یادگیری شما)

معلمان و والدین همیشه به ما می گویند که زنگ زدن راه اشتباهی برای یادگیری است و دلیل خوبی است. این فقط مؤثر نیست به عنوان فاصله یادگیری خود را بیش از روزها، هفته ها و ماه ها. این به عنوان "اثر فاصله" شناخته می شود.

هر وقت که چیزی را تمرین می کنید، به مغز خود فرصت می دهید که ارتباط بین نورون ها را تقویت کند. فرآیند تقویت شبیه به چگونگی گذر از طریق یک جنگل است که مسیرهای پوشیده شده را در طول زمان ایجاد می کند. حاملان بیشتر، مسیر متمایزتر، درست مثل تمرین مکرر، باعث می شود راه های عصبی قوی برای ذخیره خاطرات فراهم شود.

مطالعه نکات عادت برای موفقیت دانش آموزانمطالعه بیش از ماهها، هفته ها و روزها بسیار مؤثرتر از زمان بستن نزدیک به زمان آزمون است. شاتر

اگر چه بهترین استراتژی فاصله شناخته شده نیست ما می دانیم یک برنامه در حال گسترش بهتر از یک برنامه قرارداد است. به عبارت دیگر، بهتر است که مطالب دوره خود را پس از یک روز، پس از یک هفته، و سپس یک ماه، به جای روش دیگر بررسی کنید.

از کمکهای حافظه استفاده کنید

اگر موسیقی را به عنوان یک کودک یاد گرفتید، احتمالا یکی از مونونیکهای یادداشت ها را در یک مقیاس به یاد می آورید - مثلا "هر پسر خوب سزاوار میوه" (EGBDF) است. مننژیت هایی مثل این باعث می شود که چیزهای دشواری به یاد بیاورند. شما می توانید ملودی خود را برای مفاهیم کلاس درس آماده کنید.

برای مثال، شاید شما بایستی گازهای نجیب را در جدول تناوبی (He، Ne، Ar، Kr، Xe، Rn) حفظ کنید. فقط یک جمله دیوانه از آن بیرون بیاورید و شما آن را بسیار ساده تر خواهید یافت (مثلا "او هیچوقت استدلال نمی کند، Krusty، فرشته عرفانی". این ممکن است فقط در صورتی که شما The Simpsons را تماشا کردید).

یکی دیگر از رویکردهای، و یک اغلب استفاده شده توسط مردم در مسابقات قهرمانی حافظه جهانی، هست تکنیک حافظه کاخ (همچنین "روش loci" نامیده می شود).

"کاخ حافظه" مکانی است که شما به خوبی می شناسید، مانند خانه خود یا مسیری که به ایستگاه اتوبوس می گیرید. شما این کاخ را با چیزهایی که باید به یاد داشته باشید را پر کنید و سپس مسیری را ایجاد کنید که همه موارد آن را گذشته می کند.

این تکنیک تا حدودی بر این واقعیت تاکید دارد که هیپوکامپ ما - بخشی از مغز که در آن بسیاری از خاطرات تشکیل شده است نیز برای ناوبری بسیار مهم است. هر دو عاقلانه و علمی شواهد نشان می دهد که هر کسی می تواند حافظه خود را با استفاده از این رویکرد بهبود بخشد.

در نهایت، تحلیل ها و استعاره ها می توانند ابزارهای عالی برای یادگیری باشند. به عنوان مثال، امیدوارم با مقایسۀ شکل گیری حافظه به مسافرین در مسیر جنگل، به احتمال زیاد بیشتر به یاد می آورید که چگونه مغز ما حافظه های قوی را در خود جای می دهد.

شما می توانید مطالعات خود را در این زمینه مشابهی ایجاد کنید و اگر شما آن را با خواب خوب، تمرین فاصله، خودآزمایی و توجه جدی ترکیب کنید، می توانید یادگیری خود را به سطح دیگری برسانید.گفتگو

درباره نویسنده

Pankaj Sah، مدیر موسسه مغز کوئینزلند دانشگاه کوئینزلند

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = عادات مطالعه؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

پزشکی اطلاعات: الگوی جدید بهداشت و درمان
پزشکی اطلاعات پارادایم جدیدی در سلامت و درمان است
by اروین لازلو و پیر ماریو بایوا ، دکتر.

بیشترین مطلب خوانده شده

بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
بازیابی روح و بازیابی روح در دوران مدرن
by اریکا بوئنافلور ، کارشناسی ارشد ، جی دی