نکات 5 برای کمک به کودکان شما در ورزش

نکات 5 برای کمک به کودکتان در ورزش موفقیت آمیز است
اگر بچه ها از ورزش لذت ببرند احتمال بیشتری برای ادامه بازی در طول زندگی خواهند داشت. Adrià Crehuet Cano / Unsplash, CC BY

آیا شما فرزند خود را به یک برنامه تفریحی، نماینده یا ورزشی مدرسه برای سال تحصیلی جدید ثبت نام کرده اید؟

شما ممکن است چنین کاری را تحت فرض های غلط انجام دهید - و خطر موفقیت یا لذت فرزندتان را تضعیف کنید.

در اینجا پنج امتیاز برای والدین، ورزشکاران و سازمان های ورزشی برای برنامه های ورزشی با استعداد - و بچه ها به طور کلی به ورزش می پردازیم.

1 "اول در" ممکن است برابر نیست "بهترین لباس"

به طور فزاینده ای برای مشاهده آکادمی های ورزشی "روز های شناسایی استعداد" برای کودکان زیر 5 ساله استفاده می شود.

منطقی به نظر می رسد - اگر یک کودک جوان شروع به کار کند، مطمئنا از سر شروع به کار می کنند و بهترین شانس را برای موفقیت دارند. اما در واقع، استعداد بسیار پیچیده تر از زمان تمرین تجمع است به عنوان به اصطلاح قانون ساعت 10,000 ساعت (که می گوید ساعت های تمرین 10,000 برای تبدیل شدن به کلاس جهانی مورد نیاز است).

در واقع، به جای "اولین در بهترین لباس" تحقیق پیشنهاد می کند "در اوایل = زود هنگام". در یک تحقیق در مورد 75٪ از ورزشکاران جوان (متوسط ​​سن استخدام = 15) به برنامه های استعداد به دو سال یا کمتر ادامه یافت و کسانی که آن را به بالاترین سطح رساند، ابتدا در سن بسیار بعد (حدود 19 سال) استخدام شدند.

2 این زمین بازی یکسان نیست

در ورزش مانند راگبی، استرالیا قوانین فوتبال (AFL) و netball را پرداخت می کند که بزرگ یا بلند باشد. به همین دلیل است که آکادمی های ورزشی نسبت به استخدام بیشتر از کودکان بالغ فیزیولوژیک محروم هستند.

اما ورزشکاران جوان با نرخ های متفاوت رشد می کنند. بنابراین این مزیت فیزیکی در سطح جوانان ممکن است با ورزشکاران بعدا بلوغ نداشته باشد رسیدن در طول سالهای نوجوانی


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


با توجه به تعصب نسبت به انتخاب ورزشکاران جوان بالغ، همچنین پرداخت می شود که در اوایل سال بدست آمده است. سیستم خنثی گروه های معمولی به این معنی است که کودکان متولد شده تقریبا سال به دور از یکدیگر رقابت می کنند.

In AFL (از جمله ورزش های دیگر) که در نیمه اول سال متولد می شود، احتمال شانس خود برای انتخاب یک آکادمی U12 را افزایش می دهد و حتی رای دادن برنده مدال برونو را دریافت می کند.

پس چگونه می توانیم بچه های جوان تر یا کمتر بالغ را به مبارزه تبدیل کنیم؟ آکادمی های ورزشی می توانند از برخی از اندازه گیری های ساده (ارتفاع ایستاده و نشستن) استفاده کنند برآورد ریاضی بلوغ.

این، همراه با تاریخ تولد، باید در تصمیم گیری های انتخابی مورد توجه قرار گیرد بنابراین جوانان ورزشکاران می توانند براساس سن و توانایی های رشد، و نه فقط سن زمانی آنها، ارزیابی شوند.

3 دیوید گلیات را ضربد زد

اگر چه ما می توانیم بلوغ را تخمین بزنیم، موفقیت در ورزش به طور پیش فرض غیرممکن است. پس از همه، هیچ کس پیش بینی کرد که دیوید کوچک بر سر غول غولیات در داستان شناخته شده کتاب مقدس پیروز شود.

اما موفقیت در ورزش چند بعدی است، بنابراین فقدان اندازه و قدرت را می توان با مهارت، شناخت و اعتماد به نفس جبران کرد.

والدین و سازمان های ورزشی باید بر توسعه کلی ورزشکاران جوان تأکید ورزند تا این که با تمرکز بر ویژگی های واضح، مانند آمادگی جسمانی و مهارت، تمرکز کنند.

دو عامل غالبا نادیده گرفته شده که به موفقیت درازمدت کمک زیادی می کند، ویژگی های روانی و اجتماعی (مانند حمایت والدین و انگیزه) و غیر ورزشی خاص صلاحیت موتور (توانایی اجرای طیف گسترده ای از مهارت های حرکتی).

به رسمیت شناختن ماهیت چند بعدی استعداد و "زمین بازی ناهموار" که در بالا توضیح داده شده است، به توسعه دهندگان استعداد اجازه می دهد که تصمیمات را بر اساس پتانسیل آینده، نه فقط عملکرد فعلی، اتخاذ کنند.

نکات 5 برای کمک به کودکتان در ورزش موفقیت آمیز استحمایت های خوب و انگیزه اغلب عناصر در ورزش کودکان را نادیده می گیرد. www.shutterstock.com

4 اجازه دهید آنها بازی کنند

برای بهبود عملکرد در هر دامنه، شما باید تمرین کنید. اما تمرین می تواند در بسیاری از فرم ها آمده باشد.

قانون 10,000 ساعت شناخته شده بر اساس مفهوم "تمرین عمدی": تمرین بسیار با تمرین و تمرین با مربی با تمرکز دقیق بر پیشرفت.

اگرچه کارشناسان این کار را در طول کارهایشان انجام می دهند، برخی تحقیقات نشان می دهد که ساعت های جمع آوری شده در "بازی" (بازی های کمتر ساختار یافته، غیر رسمی؛ تمرکز بر روی سرگرمی) به همان اندازه یا مهم تر است.

در حالی که فرزندانتان را به "بازی" تشویق می کنید، مطمئن شوید که نمونه های متعدد ورزشی را توصیه می کنید. تحقیقات بیشتری نشان می دهد که نمونه برداری از چندین ورزش در دوران کودکی و متخصص در یک ورزش واحد در دوره بعد (اطراف 15) موفقیت بیشتر, کارهای طولانیو میزان آسیب پایین تر.

نکات 5 برای کمک به کودکتان در ورزش موفقیت آمیز استاجازه دهید بچه ها سرگرم کننده بازی ورزش غیر ساختگی نیز بیش از حد. www.shutterstock.com

5 برنده همه چیز نیست

تاکید در برنامه های ورزشی جوانان باید بر روی توسعه بسیاری از ورزشکاران که ممکن است، نه برنده شدن با چند "بهترین".

ما اغلب مربیان جوان و ورزشکاران جوان را ستایش می کنیم زیرا آنها برنده مسابقات می شوند، اما ما چگونه آنها را با توسعه دادن شرکت کنندگان در مسابقات ورزشی در ورزش اعتبار می دهیم؟ و هنگامی که آخرین بار بود که ما به باشگاه ورزشی جوانان اعتماد کردیم که با ورزش خود چسبیده است؟

مشارکت بالا نشانه یک اکوسیستم سالم ورزش است. با تشویق بسیاری از شرکت ها می توانیم همزمان دو هدف را انجام دهیم:

  1. افزایش استحکام شرکت کنندگان که از آن برای استخدام و توسعه است
  2. ایجاد ورزشکاران جوان با یک همبستگی مادام العمر با ورزش که ممکن است به دور از بزرگسالی یا حتی سالخوردگی ادامه یابد.

بنابراین همانطور که شما و فرزندانتان تصمیم به انتخاب برنامه ورزشی می گیرید، این پنج امتیاز را در نظر بگیرید و فرزندانتان بهترین شانس را برای لذت بردن و موفقیت در ورزش داشته باشند.گفتگو

درباره نویسنده

میچل اسمیت، مدرس خرید مهارت و کنترل موتور، دانشگاه نیوکاسل و Job Fransen، مدير ارشد در جذب مهارت و کنترل موتور، دانشگاه صنعتی سیدنی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = کمک به کودکان؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر
تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر
by هیلاری بتانکورت و اشر روزینجر