به اشتراک گذاری خوب است altanaka / Shuttestock
از گریه در توالت و خروج از خانه در خشم، بسیاری از والدین و مراقبین نمی خواهند فرزندان خود را ببینند که احساس عاطفی کنند. اما آیا این کار درستی است یا باید در مورد ترس خود از عنکبوت و یا اینکه چگونه با رئیس خود عصبانی هستید؟ در حالی که موضوع پیچیده است، برخی از واکنش های واضح از تحقیق در حال ظهور هستند.
بسیاری از والدین نگران هستند که نشان دادن احساسات منفی در مقابل فرزندانشان موجب رنجش آنها شود. به عنوان مثال، کودکان ممکن است فکر کنند که این گسل آنها است یا به سادگی "احساس" را "گرفتن" می کنند. در واقع، این دغدغه نگرانی پایدار است - پدیده "پرخاشگری احساسی" واقعی است و یک مطالعه اخیر نشان می دهد که والدین می تواند ترس خود را منتقل کند برای رفتن به دندانپزشک، به عنوان مثال، به فرزندان خود.
از سوی دیگر، ایده شهودی وجود دارد که ما باید با فرزندانمان «واقعی» باشیم و از تماشای والدینی که تلاش می کنند و در نهایت با احساسات منفی خود مانند هر انسان دیگری مواجه می شوند، بهره مند شوند. اگر فرزند شما می بیند که شما این کار را انجام می دهید، نباید این کار را به آنها کمک کند تا یاد بگیرند که با احساسات خود کنار بیایند؟
خطر سرکوب
سه مفهوم در نظر گرفته شده است که در مورد نمایش عاطفی در مقابل کودکان می آید: سرکوب، بیان "غیرقابل نگهداری" و صحبت در مورد احساسات. سرکوب احساسات زمانی است که نشانه های بیرونی احساسات را پنهان می کنید. متاسفانه، این کار بسیار خوب نیست - عمل سرکوب احساسات شما در واقع فشار خون خود را افزایش می دهد و تحریک فیزیولوژیکی. ناظران می توانند با وجود تلاش های شما برای پنهان کردن آن، آنها را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. تحقیقات اخیر نیز نشان داده است هنگامی که والدین احساسات منفی (مانند خشم و ناراحتی) را احساس می کنند و از فرزندان خود آنها را رد می کنند، تجربه ارتباط با کیفیت پایین و پاسخگویی به نیازهای فرزندشان کاهش یافته است.
در حقیقت، حتی نوزادان به دینامیک تعامل پدر و مادر خود با آنها بسیار متصل هستند. اگر این تغییرات طبیعی را مختل کنید، نوزادان می توانند آن را ناراحت کنند. این به طور چشمگیری در آزمایش های مشهور "هنوز صورت" نشان داده شده است، که والدین یک تخت دارند، بی پاسخ برای مدت کوتاهی از زمان. این القا کننده استرس قابل اعتماد است، حتی برای نوزادان بسیار جوان - آنها به طور واضح با پدر و مادر غیرقابل توصیف ناراحت هستند و معمولا تلاش می کنند که والدین با آنها ارتباط برقرار کنند.
{youtube}https://youtu.be/apzXGEbZht0{/youtube}
از سوی دیگر، بیان "غصب" از خشم و ناراحتی والدین همچنین مفید نیست برای کودک Uncontained به معنای احساسات شدید و بدون تلاش برای تنظیم یا مالکیت آن است. فریاد، چیزهای غم انگیز و سوء رفتار دیگران "برای خشمگین شدن"، نمونه ای از اینهاست. در مورد ترس از دندانپزشک، احساسات غیرقابل پیش بینی به معنای عمل کردن است به طوری که شیوه های دندانپزشکی واقعا مکان های خطرناکی هستند، نه گفتن "من می دانم که من ترس دارم و سعی دارم با آن کنار بیفتم".
میانه
بنابراین، اگر در یک سرکوب افراطی بد است، و در بیان دیگر غیرواقعی نیز بد است، زمین چیست؟ این امر در مورد احساسات صحبت می کند، مالکیت آنها را می گیرد و کودک شما را نشان می دهد که سعی دارید با آنها کنار بیایید. تحقیقات کلاسیک نشان داد که شش ساله فهم عاطفی بهتر داشت و چشم انداز مهارت ها را درک کنید اگر مادرانشان در سن سه سالگی با آنها درباره احساسات خود صحبت کرده بودند. در واقع، بیشتر مادران صحبت کرده بودند، نتیجه بهتر است.
در مطالعه دیگری، مادران یک خاطره از عبارات احساسی نگهداری کرد آنها کودکان پیش دبستانی خود را نشان داده اند، از جمله جزئیات در مورد چگونگی برخورد با آنها و توضیح آنها. فرزندان مادرانی که غم و اندوه بیشتری را بیان کردند، دانش شناختی عاطفی بالاتری داشتند، که توسط معلمان آنها ارزیابی می شد. و در مواردی که مادران دلایل غم و اندوه خود را برای فرزندشان توضیح دادند، رفتار رفتاری فرزند بیشتر شد. این نیز به احتمال زیاد برای پدران است، فقط تحقیق در مورد والدین است از لحاظ تاریخی بر روی مادران انجام شده است.
اما چگونه می توانید در خانه به یک روش متعادل دست یابید؟ سه گزینه زیر را در نظر بگیرید.
1 شما بسیار ناراحت هستید و مجبورید اتاق را گریه کنید. کودک شما حس می کند چیزی اشتباه است اما نمی داند چه چیزی است.
2 شما خیلی ناراحت هستید و نمی توانید فریاد بزنید در مقابل فرزندتان.
3 شما بسیار ناراحت هستید و کمی گریه می کنید و به فرزندتان بگویید که خیلی خسته هستید و روز بدی را تجربه کرده اید و هیچ کاری برای آنها انجام نداده اید. شما توضیح می دهید که می خواهید به نشستن و استراحت بپردازید و با دوستتان در تلفن صحبت کنید و به زودی احساس خوبی خواهید داشت.
تنها سناریو سوم فرصتی برای کودک برای یادگیری در مورد احساسات و نحوه مقابله با آنها فراهم می کند. محققان این را به عنوان والدین به عنوان "مربی عاطفی" در این سبک والدین، احساسات منفی به عنوان یک فرصت برای کودکان برای یادگیری نحوه ی حل مسائل مورد توجه قرار می گیرند.
واضح است که والدین نباید احساسات را پنهان کنند یا بدون محدودیت به طور کامل از آنها بیرون بکشند. در عوض، آنها باید آگاهانه در مورد احساسات خود را به فرزند خود، به خصوص در مورد علل احساسات خود و چگونه آنها در تلاش برای مقابله با آنها صحبت می کنند.
بنابراین دفعه بعد شما غمگین، عصبانی یا ناامید میشوید و فرزند شما تماشا می کند که احساساتتان را ابراز می کنید، توضیح دهید که در چه شرایطی می توانند درک کنند. شما می توانید آنها را به نفع انجام دهید. این امر می تواند برای شما مفید باشد - کودکان بسیار شاد هستند و اغلب مشاوره هایی را ارائه می دهند که احتمالا روی صورت شما لبخند می زنند.
درباره نویسنده
جان لمبی، خواننده در روانشناسی، دانشگاه آنجلیا راسکین
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
