چگونه والدین و نوجوانان می توانند تاثیر رسانه های اجتماعی بر سلامت جوانان را کاهش دهند

رسانه های اجتماعی 12 15

شناختن چگونگی حرکت به شبکه آنلاین شبکه های اجتماعی برای والدین و نوجوانان بسیار مهم است. آموزش و صحبت کردن در مورد تجربیات آنلاین می تواند به کاهش هر گونه تاثیر منفی بر سلامت روان و رفاه جوانان کمک کند.

انجمن روانشناسی استرالیا (APS) به تازگی منتشر شده است نظرسنجی ملی نگاهی به تأثیر تکنولوژی و رسانه های اجتماعی بر سلامت استرالیایی ها.

در حدود 1,000 بزرگسالان بالای سن 18 و 150 جوانان سال 14-17 سال شرکت کردند. این نظرسنجی بیش از سه نفر در چهار جوان (78.8٪) یافت شد و بیش از نیمی از بزرگسالان (54٪) با تلفن های همراه خود درگیر شدند. گفته می شود که جوانان از رسانه های اجتماعی به طور متوسط ​​به مدت 3.3 ساعت در روز، در پنج روز یا بیشتر از هفته استفاده می کنند.

اکثریت قریب به اتفاق بزرگسالان و نوجوانان صفحه نمایش خود را نشان می دهند و حساب های رسانه های اجتماعی بخشی مثبت از زندگی آنها است. بسیاری از کانال های رسانه های اجتماعی برای ارتباط با خانواده، دوستان و سرگرمی خود استفاده می کنند.

استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی می تواند بر اعتماد به نفس تاثیر بگذارد

علیرغم رسانه های اجتماعی که برای بسیاری نقش مثبت ایفا می کنند، بررسی یافت استفاده زیاد از رسانه های اجتماعی و تکنولوژی می تواند بر عزت نفس جوان تاثیر منفی داشته باشد. دو تا سه جوان جوان فشار زیادی دارند تا به خوبی نگاه کنند و نزدیک به یک سوم جوانان به صورت آنلاین مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند. تقریبا نصف (42٪) از کاربران مکرر قبل از خواب، در رسانه های اجتماعی در رختخواب هستند.

این نظرسنجی همچنین نشان داد که 15٪ از نوجوانان گزارش کرده اند که توسط افراد غریبه به طور روزانه با دنیای آنلاینشان در تماس هستند.

در حدود 60٪ از والدین هرگز حساب کاربری رسانه های نوجوانان خود را نظارت نمی کنند و در مورد چگونگی زمان نمایش صفحه نمایش، مسائل مربوط به خود را می پردازند. اکثر افراد مطمئن نیستند که چگونه راهنمایی خوبی برای استفاده مناسب از رسانه های اجتماعی با نوجوانان خود داشته باشند.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


با جهان آنلاین نوجوان خود ارتباط برقرار کنید

والدین و نوجوانان باید باشند اطلاع در مورد تعامل با جهان آنلاین. والدین می توانند از نوجوان خود بپرسند که چگونه آنها از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند و چه چیزی. به جای اینکه به عنوان یک سرپرست عمل کنید، سعی کنید جهان را با هم متحد کنید. از نوجوان خود بخواهید که به شما در درک چگونگی استفاده از اینترنت بپردازد تا بتوانید در مورد استفاده از رسانه های اجتماعی با هم تصمیم بگیرید.

در اینجا چند نکته برای ارتباط با جهان آنلاین نوجوان شما وجود دارد:

  • کانال های رسانه های اجتماعی همراه با نوجوان شما. نگاهی به آنچه نوجوان شما در حال ارسال آنلاین است. موارد مورد علاقه خود را بررسی کنید و کانال های YouTube که به آنها مشترک شده اید. مورد علاقه ها و اشتراک ها می توانند سرنخ هایی درباره آنچه که در سایت مشاهده می کنید را به شما نشان دهند

  • از نوجوان خود بپرسید برای ایجاد لیست پخش فیلم های مورد علاقه خود، در حالی که شما خود را ایجاد کنید. سپس، نشستن و تماشای آنها را با هم. شما می توانید آنچه را که آنها تماشا می کنید را مشاهده کنید و به آنها فرصت می دهد به اشتراک گذاری آنچه که آنها با شما از طریق اینترنت لذت ببرند

  • با استفاده از اینترنت با هم یک بازی بسازید. به عنوان مثال، شما می توانید حدس بزنید که چه نوع از فیلم ها در یک مکان خاص محبوب هستند و از جستجوی "جستجوی پیشرفته" برای دیدن ویدیوها فقط در آن مکان استفاده کنید.

مکالمات جدی در مورد رسانه های اجتماعی

گام مهمی در مرور خطرات شبکه های اجتماعی این است که مکالمات در حال انجام در مورد استفاده از رسانه های اجتماعی با نوجوانان شما باشد. اگر قبلا در دنیای آنلاین نوجوان خود مشغول هستید، گفتگوهای سختی در مورد برخی از خطرات و راه های مدیریت آنها آسان تر خواهد بود.

بسیاری از مردم معتقدند مرور اینترنت ناشناس است. آموزش نوجوان خود را در مورد خود شهرت دیجیتال. هر وقت نوجوان شما از یک وب سایت بازدید می کند، مطالب را به اشتراک می گذارد، چیزی در وبلاگ می نویسد یا اطلاعات را بارگذاری می کند، آنها به آنها اضافه می کنند رد دیجیتال.

این اطلاعات را می توان تحت نام واقعی خود جمع آوری و احتمالا توسط کارفرمایان آینده یا بخش های بازاریابی دسترسی پیدا کرد. این می تواند بدون شما یا نوجوان شما آگاه باشد. حفاظت از اطلاعات شخصی شما و دانستن آن واقعا ناشناس نیست، مکالمات مهم هستند که با هم داشته باشند.

مزاحمت سایبری اگر کاربران آنلاین تلاش کنند با استفاده از متون یا ایمیل، پیام های مضر، تصاویر یا فیلم ها، یا شایعات بی نظیر و چت آنلاین، تلاش کنند دیگران را تهدید، محروم و یا تحقیر کنند. بگذارید نوجوان شما سعی کند تا پاسخ ندهد و یا پاسخ ندهد و با یک بالادست مورد اعتماد به سرعت صحبت کند. هدف قلدر را مسدود کرده و رفتار را گزارش می دهد به پلت فرم رسانه های اجتماعی.

ایجاد یک برنامه رسانه های خانوادگی برای کمک به مدیریت استفاده از رسانه های اجتماعی با گزینه هایی برای ایجاد دستورالعمل های مختلف برای هر نوجوان. در برنامه، ترویج عادات استفاده از تکنولوژی سالم با نوجوان شما این شامل استفاده از فن آوری بیش از حد نزدیک به زمان خواب نیست.

تحقیقات نشان میدهدبا استفاده از فن آوری در شب می توانید یک تاثیر منفی on کیفیت خواب. سعی کنید از فناوری برای حدود ساعتهای 30 تا یک ساعت قبل از خواب استفاده نکنید. استفاده از دستگاه ها را در فضاهای زندگی در خانه بگذارید از در اتاق خواب زمانی که زمان رفتن به خواب است.

درباره نویسنده

کریستین گروو، روانشناس و مدرس آموزشی دانشگاه موناش

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = Social media؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

معنی زندگی چیست؟
معنی زندگی چیست؟
by جان اورک

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)