هنگام گذراندن یک زمان دشوار ...

هنگام گذراندن یک زمان دشوار ...
تصویر از Pixabay

در حال حاضر ، در کشور ما ، و شاید در کشورهای دیگر نیز ، مردم در زندگی خود چالش برانگیز هستند. این همه گیری هنوز هم هر روز جان بسیاری از مردم را می گیرد.

برای ما که در سواحل غربی ایالات متحده زندگی می کنیم ، آتش سوزی ها باعث خرابی های زیادی شد و در نتیجه جان خود را از دست داد ، خانه ها را گرفت و کل جنگل ها را گرفت. و برای ما در این کشور ، اعتراضات علیه همه آنچه ناعادلانه و ناعادلانه است ، روز به روز ادامه دارد ، هر روز اعتراضات و اخبار بیشتری از کشتار غیرعادلانه یک سیاه پوست دیگر به همراه می آورد.

و اگر این کافی نبود ، برای بسیاری از افرادی که من شخصاً آنها را می شناسم و درباره آنها شنیده ام ، مبارزات شخصی در حال انجام است که حتی بزرگتر است. تاکنون سال 2020 ثابت کرده است که سال بسیار پر چالشی است.

دل تنگی؟

برای شخص آسان است که احساس گم شدن در همه این چالش های مداوم را داشته باشد. اما چگونه می توان احساس کرد که پیدا شده ایم؟ پسر ما ، جان نوری ، این آهنگ زیبا را از بن پلات برای من خوانده است. کلمات بسیار الهام بخش هستند ، برخی از آنها در اینجا کپی می شوند:

آیا تا به حال احساس کرده اید که هیچ کس آنجا نیست؟
آیا تاکنون احساس کرده اید که در وسط هیچ جا فراموش شده اید؟
آیا تا به حال احساس کرده اید که می توانید ناپدید شوید؟
مثل اینکه شما می توانید سقوط کنید و هیچ کس نمی شنود؟
 
خوب ، بگذار این احساس تنهایی از بین برود
شاید دلیلی وجود داشته باشد که باور کنید حالتان خوب است
وقتی احساس می کنید که به اندازه کافی قدرت ندارید که بایستید
می توانید برسید ، دست خود را دراز کنید.
 
و آه ، کسی در حال اجرا خواهد آمد
و من می دانم ، آنها شما را به خانه می برند
 
حتی وقتی تاریکی از بین می رود
وقتی برای حمل شما به دوستی احتیاج دارید
و وقتی روی زمین شکسته اید
شما پیدا خواهید شد
 
پس بگذارید خورشید در جریان باشد
چون شما بالا می آیید و دوباره بلند می شوید
سر خود را بلند کنید و به اطراف نگاه کنید
شما پیدا خواهید شد
شما پیدا خواهید شد 

(در پایین این مقاله می توانید این آهنگ را بخوانید.)

درخواست پشتیبانی و راهنمایی

این همه گیری باعث انزوای زیادی برای افراد می شود ، خصوصاً اگر آنها از این دستورالعمل ها پیروی می کنند و در خانه می مانند. اما در کلمات این آهنگ ما باید دست خود را دراز کنیم ، و درخواست کمک و کمک کنیم.


 آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


ما باید اعتماد کنیم که وقتی از ما کمک می خواهیم ، عشق یا ارتباط برقرار می کنیم ، کسی با این عشق می دود. آقای راجرز همیشه به مخاطبانش به بچه ها می گفت که وقتی به کمک احتیاج دارند ، باید به دنبال مددکاران بگردند و آنها همیشه آنجا خواهند بود.

و ما می توانیم روی یاران الهی تمرکز کنیم که قابل احساس هستند اما دیده نمی شوند. ما می توانیم به مادر مقدس و پدر آسمانی خود کمک کنیم تا به ما کمک کند تا دوباره به احساس دوست داشتنی بودن خود برگردیم.

یکی از کارهای مورد علاقه من در این دوره از چالش این است که ساکت و آرام در یک صندلی گهواره ای یا صندلی راحتی بنشینم و یک پتو نرم به دور خودم بپیچم. و در حالی که به آرامی به عقب و جلو حرکت می کنم ، بازوهای مادر مقدس را در اطراف خود تصور می کنم ، که مرا مانند یک کودک یا کودک کوچک نگه داشته است. و همینطور که دارم تکان می خورم ، تصور می کنم که او به من می گوید ، "به آغوش من بیایید و من به شما آرامش و آرامش می دهم. من شما را دوست دارم. من از شما مراقبت می کنم. شما را در مسیر درست زندگی راهنمایی می کنم. همه چیز خوب است." 

من این کلمات را بارها و بارها با خودم می گویم تا زمانی که واقعاً بتوانم آنها را احساس و باور کنم و می دانم که من عمیقا دوست دارم. گاهی اوقات کمک می کند که دستم را روی قلبم بگذارم در حالی که به عقب و جلو می چرخم و خیلی آرام می گویم: "صلح ، صلح ، صلح".

چراغی دوست داشتنی برای دیگران باشید

علاوه بر درخواست کمک و احساس آسایش الهی ، مهم است که آن نور دوست داشتنی را برای دیگران داشته باشیم. از شهود خود استفاده کنید و در مورد افرادی که می شناسید تأمل کنید و از خود بپرسید که آیا احساس می کنید آنها به عشق بیشتری احتیاج دارند. سپس با آنها تماس بگیرید یا یک ایمیل دوست داشتنی برای آنها بفرستید.

اگر با آنها تماس گرفتید ، در مورد سیاست یا بیماری همه گیر یا سایر موضوعات ناراحت کننده صحبت نکنید ، به آنها بگویید که چقدر به آنها اهمیت می دهید ، از آنها بپرسید آیا به کمک نیاز دارند ، به آنها بگویید که چقدر آنها را دوست دارید. در حال حاضر دوست واقعی بودن برای دیگران یک چیز بسیار شفابخش و بسیار مهم است. کمک کنید شخصی را به قلب خود برگردانید. دوستی باشید که می تواند به کسی کمک کند احساس پیدا شود.

* زیرنویس های InnerSelf

کتاب توسط این نویسنده (ها)

دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشتر
توسط جویس و باری ویسل.

Heartfullness: راههای 52 برای باز کردن به عشق بیشتر توسط جویس و باری ویسل.دلچسب بودن یعنی خیلی بیشتر از احساسات یا اشملتز. چاکرای قلب در یوگا مرکز معنوی بدن است که سه چاکرای فوق و سه زیر آن وجود دارد. این نقطه تعادل بین بدن تحتانی و بدن بالاتر ، یا بین بدن و روح است. بنابراین سکونت در قلب شما متعادل است ، و سه چاکرای پایین را با سه مورد بالاتر ادغام کنید.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است

درباره نویسنده (بازدید کنندگان)

جویس و باری ویسلجویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها به طور گسترده ای در میان متخصصان برتر جهان در زمینه روابط آگاهانه و رشد شخصی شناخته می شوند. جوی و باری نویسندگان 9 کتاب از جمله هستند قلب مشترک، مدلهای عشق, خطر ابتلا به سرطان, حکمت قلب, به نظر می رسد, و هدیه نهایی مادر. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن / ویدئو ، آنلاین یا حضوری با شماره 831-684-2299 تماس بگیرید کتاب های آنها، ضبط یا برنامه مذاکرات و کارگاه ها. وب سایت خود را در SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.

گوش دادن به مصاحبه رادیویی با جویس و بری ویزل در "روابط به عنوان راه آگاهانه".

کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان

آهنگ "You Will Found" از بن پلات ، خوانده شده توسط جان-نوری (ویسل)، از ساعت 6:59 ویدئو شروع می شود:

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

 دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

روزمره

کلید با قطب نما ، سکه و نقشه جهان قدیم
الهام روزانه: 25 فوریه 2021
ما باید بدانیم که واقعاً چه می خواهیم ، چه آگاهانه و چه ناآگاهانه. سهام بسیار بالا است و ما کلید را نگه می داریم.
توله سگ در حال لمس بینی با سگ دیگری است
الهام روزانه: 24 فوریه 2021
عصبانیت یک احساس انسانی است و همه ما در برخی موارد عصبانیت را تجربه کرده ایم. اما خشم دو نوع است ...
زنی که در یک مزرعه گل ایستاده و دستهایش به سمت خورشید کشیده شده است
الهام روزانه: 23 فوریه 2020
بسیاری از ما فکر کردن در مورد مدیتیشن را چیزی سخت گیرانه یا جدی می دانیم ... قطعاً کاری نیست که بخواهیم برای سرگرمی انجام دهیم