عضو انجمن: دوستانتان را دنبال نکنید، یک دوست باشید

عضو انجمن: دوستانتان را دنبال نکنید، یک دوست باشید

مردم به معنای زندگی در جوامع هستند. این طبیعت ما است؛ این در ژن های ما و در شلوار جین ماست. ارتباط با دیگران برای خوشبختی ما بسیار مهم است. در اصل، یک "جامعه" به سادگی مجموعه ای از افرادی است که وابسته یا احساس می شوند، که به یکدیگر کمک می کنند و وابسته اند. افرادی که به یک جامعه بزرگتر متصل هستند سالمتر و طولانیتر زندگی میکنند. بنابراین، جامعه پایه و اساس طول عمر و شادی است.

همدلی و شفقت ایجاد جامعه

دو چیز مهم را تعریف می کند: مردم خوشحال هستند کسانی که با دیگران مرتبط هستند، و آنها کسانی هستند که به دیگران می دهند. این تصادفی نیست این ویژگی ها مرتبط هستند و ارزش این را دارد که در مورد چگونگی دادن به دیگران ارتباطات و جامعه ایجاد کنیم که باعث خوشحالی ما می شود.

به یک معنا، جامعه با همدلی شروع می شود یا توانایی تصور اینکه چه چیزی به معنای رفتن به جای دیگری، قرار دادن خود در جای دیگری و احساس نیاز آنها است. زندگی زمانی سخت تر می شود که تنها با آن مبارزه می شود و همدلی است که ما می بینیم که هر کس مبارزات مشترک دارد. دیگران مانند ما نیاز دارند.

همدردی چیزی است که ما را وادار می کند تا به نیازهای دیگران رفع یا رفع کند - به این ترتیب، از نظر دیگران توجه بیشتری شود. البته ما اغلب به دیگران کمک می کنیم، زیرا این افراد قول دارند به ما کمک کنند. این کمک متقابل است، و هیچ چیز اشتباه در آن وجود دارد. این همچنین ارتباطات و جوامع را ایجاد می کند و گاهی اوقات به نام "علاقه شخصی روشنفکرانه" است. گروهی از مردم وعده کمک به یکدیگر را می دهند و زندگی هرکسی راحت تر می شود.

در نهایت، اگرچه، قویترین جوامع بر اساس نوع دوستی یا خودخواهی ساخته می شوند. کتاب مقدس می گوید دوستی بزرگتری نسبت به زمانی که کسی زندگی خود را برای دوست خود نمی کند. در حالی که این ممکن است کمی عجیب و غریب به نظر برسد، این واقعا نیست. خوشبختانه، داشتن یک دوست معمولا ما را به نابود کردن زندگی خود نمی اندازد و یا، همانطور که رئیس جمهور لینکلن آن را مطرح کرد، آخرین اندازه گیری ما را از خود نشان می دهد.

اما روح دادن یا محبت درست، با کمک به کسی که انتظارات از پاداش را ندارد، تعریف می شود. ما وقتی میبینیم نیاز داریم، و ما اعتماد داریم که در زمان نیاز ما دیگران به کمک ما خواهند آمد. ما همه را به عنوان بخشی از جامعهمان در نظر می گیریم و به هر کسی که ملاقات می کنیم ارتباط برقرار می کنیم.

PAUSE

برخی از راه هایی که مردم در زندگی شما به شما کمک کرده اند چیست؟ از چیزهای بزرگ و چیزهای کوچک فکر کنید. آیا مردم فقط هنگامی که می دانستند شما می توانید به آنها کمک کنید، کمک می کنند یا برخی افراد گاه با شما رفتار می کنند؟

دوستانتان را دنبال نکنید، یک دوست باشید

بیایید ببینیم که این چگونه با هم می آید ما می خواهیم خوشحال باشیم، بنابراین می خواهیم به دیگران در یک جامعه متصل شویم. ارتباط برقرار کردن بدان معنی است که داشتن دوستان، و این نیازمند داشتن یک دوست است که به معنی دادن و توجه به دیگران است، که اساس جامعه برای شروع است.

به عبارت دیگر، اگر دوست دارید دوستان، به دنبال افرادی که برای شما دوستانه هستند. اولین دوستی باشید که دوستان جدیدی را در بین افرادی که ملاقات کرده اید ایجاد کنید. افرادی که تعداد زیادی دوست دارند، افرادی هستند که برای شروع از دوستان خوب هستند؛ آنها از دیگران ملاحظه می کنند و به نیازها و منافع دیگران فکر می کنند. این بدان معنا نیست که شما باید منافع خود را رها کنید و یا خود را انکار کنید. این فقط به معنی توجه، مهربانی، عادلانه و عادلانه است.

در حال حاضر، این ممکن است به نظر می رسد مانند بسیاری از کار. این به این معنی است که به طور فعال به دنبال راه هایی برای به نفع دیگران، بدون هیچ تضمینی که به شما کمک خواهد کرد. علاوه بر این، شما، من و همه می دانید که بعضی از کاربران "کاربر" هستند. آنها با خوشحالی می اندیشند، اما خودشان را نمی فهمند، و شاید شما با این افراد به اینجا آمده اید. اگر به دیگران کمک کنید خوشحال باشید، شاید فکر کنید ارزشش را ندارید و حتی نمی خواهید خوشحال باشید.

سپس، دوباره نمی خواهید تنها باشید. مطمئنا بعضی از مردم ممکن است شما را پایین بیاورند و ممکن است مجبور شوید از آنها جدا شوید. اما اگر با دیگران رفتار کنید، به طریقی که میخواهید رفتار کنید، مهم نیست که دیگران چه کاری انجام میدهند، شما میتوانید در مورد خودتان و اعمالتان احساس خوبی داشته باشید، که موجب خوشبختی عاطفی میشود. به یاد داشته باشید، مردم خوش شانسی نیز خوش شانس هستند و باربارا استریساند در حال خواندن آن بود: "افرادی که به مردم نیاز دارند، خوشبخت ترین مردم جهان هستند."

بودن شهروند خوب

ما تمایل داریم "جامعه ما" را به عنوان افرادی که نزدیک به ما هستند، تعریف کنیم: خانواده ما، دوستان، همکاران و همکاران. با این وجود انواع مختلفی از جوامع وجود دارد: سازمانهایی که به آن تعلق دارند، شهر و کشورمان که در آن زندگی می کنیم، و حتی جهان، یا جامعه انسانی بیشتر.

یک "شهروند خوب" به معنای "دادن" به آن جوامع بزرگ است که بخشی از آن هستیم. به طور مستقیم و غیرمستقیم، این جوامع از زندگی ما حمایت می کنند و بنابراین ما به آنها "به عقب" می رسانیم، حتی اگر مردم ما به آنها به طور غریزی برگردیم. ما تمایل به فراموش کردن چند غریبه به ما در هر روز به ما کمک کند، اما خوب است که به یاد داشته باشید.

یک تصویر عالی از این، یک زن بود که چند ماه به برنامه تحقیق درمان خود در UCLA آمد. یک روز، او به ما گفت او واقعا فوق العاده بود، با استفاده از مواد مخدر خیابانی؛ او مراقبت از کسب و کار را به عهده گرفت و مسئول خودش بود. من از او خواسته بودم که آیا او فکر می کند او یک شهروند بهتر شده است و او گفت: "کاملا".

من شگفت زده شدم و از او پرسیدم چطور او را مطمئن ساخت. او گفت: "خب، من بیشترین درد در الاغ را برای اتاق های اورژانس بیمارستان در UCLA و Cedars-Sinai داشتم. من به ER می روم و آنها را برای ساعت ها تحمل می کنم، امتناع از رفتن به آنجا، تا زمانی که داروهایم را به من دادند. من حتی از برنامه ی من هم به ER رفته ام. من فکر می کنم من خیلی خوب کار می کنم، نه؟ "

خب، مجبور شدم بپذیرم که او یک نکته بسیار خوبی در مورد داشتن یک شهروند خوب بود. او از غریبه ها در اجتماع گسترده ترش بود: پزشکان، پرستاران و بیماران.

به طور خلاصه، این همه شهروند خوب است: آگاهی از آنچه دیگران می خواهند یا نیاز دارند و با توجه و محبت به آنها رفتار می کنند. در زندگی روزمره، این را می توان در همه انواع روش ترجمه کرد: جلوگیری از خشم جاده هنگامی که کسی شما را قطع می کند؛ اجازه دادن به زن با بچه برو جلو از شما در خط فروشگاه مواد غذایی. یا شما می توانید در فعالیت داوطلبانه بیشتری شرکت کنید: به یک پیاده روی، اهدا خون، تغذیه گرسنگان، داوطلب شدن در یک پناهگاه بی خانمان بپیوندید. یک راه بسیار رضایت بخش برای بهبود معتادان به عقب، کمک به دیگران است که در تلاش برای غلبه بر اعتیاد هستند.

بیش از این نیز وجود دارد: مالیات خود را پرداخت کنید، رأی دهید، اعتراض به بی عدالتی، صدای خود را بشنوید. و بله، ER را خفه نکن. درد نکن در عوض، دنبال یک دوست و یک عضو مثبت از جامعه و جامعه خود باشید.

PAUSE

همه چیز را در زندگیتان ببنید. چه کسی از افرادی هستید که روزانه با آنها ارتباط برقرار می کنید؟ چگونه می توان زندگی خود را ساده تر و یا بیشتر لذت بخش تر، همانطور که شما در مورد شما؟

Copyright © 2017 توسط والتر لینگ، MD.
مجددا با اجازه از کتابخانه جهانی جدید چاپ شد
www.newworldlibrary.com.

منبع مقاله

تسلط بر مغز معتاد: ایجاد یک زندگی سالم و معنی دار برای تمیز نگه داشتن
توسط والتر لینگ، MD

تسلط بر مغز معتاد: ایجاد یک زندگی سالم و معنی دار برای پاک کردن والتر لینگتنها نیت های خوب برای شکستن عادت های مخرب کافی نیستند. با این حال، اعتیاد می تواند مدیریت شود، زمانی که ماهیت واقعی آن درک شود. این کتاب راهنمای ساده اما در عین حال عمیق شما را از طریق فرایند ایجاد زندگی پس از اعتیاد گام به گام با اتخاذ رفتارهای جدید ایجاد می کند که باعث ایجاد تغییرات طولانی می شود.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

والتر لینگ، MDروانپزشک والتر لینگ، MD، پیشگام در تحقیق و عمل بالینی درمان اعتیاد مبتنی بر علم است. دکتر لینگ به عنوان یک مشاور در زمینه امور مواد مخدر به وزارت امور خارجه و سازمان بهداشت جهانی مشغول بوده است. او پروفسور خاندان روانپزشکی و مدیر موسس برنامه های یکپارچه مواد مخدر (ISAP) در دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس است.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = ایجاد جامعه؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده