لمس فواید عمیقی برای انسان دارد. اما طی چند دهه گذشته ، مردم به دلایل مختلف در مورد لمس اجتماعی دیگران با احتیاط بیشتری روبرو شده اند.

دیگر آغوش ندارید؟ Rawpixel.com/shutterstock 

لمس فواید عمیقی برای انسان دارد. اما طی چند دهه گذشته ، مردم تبدیل شده اند به دلایلی درمورد لمس اجتماعی دیگران به طور فزاینده ای احتیاط می کنید. با انتشار ویروس کرونا ، این وضعیت بدتر خواهد شد. ویروس کرونا به خوبی می تواند در درازمدت در مورد عملی بودن ما تأثیر بگذارد - برداشت های موجود موجود را تقویت کنید که باید از لمس آن جلوگیری شود.

چرا لمس اینقدر مهم است؟ این به ما کمک می کند احساس خود را در مورد دیگران به اشتراک بگذاریم و ارتباط کلامی خود را افزایش دهیم. لمس بازو هنگام آرامش دادن به شخصی ، به عنوان مثال ، اغلب مواردی است که نشان می دهد واقعاً به ما اهمیت می دهیم. افراد در طول عمر خود از لمس فیزیکی بهره مند می شوند و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد توانایی تأثیرگذاری دارد رفاه کوتاه مدت و بلند مدت. برای نوزادان ، حتی برای آنها بسیار مهم است رشد سالم مغز.

تأثیر عاطفی لمس اجتماعی در زیست شناسی ما ریشه دوانده است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد باعث ترشح اکسی توسین می شود، هورمونی که پاسخ به استرس را کاهش می دهد. در حقیقت ، لمس نشان داده شده است سطح استرس بالشتک در انسان ها

ما می دانیم که یک تماس ساده توسط پرستار قبل از عمل جراحی می تواند سطح استرس را کاهش دهید در بیماران همچنین می تواند احساس طرد اجتماعی را کاهش دهید و حتی مصرف غذا را افزایش دهید در میان افراد مسنی که در خانه سالمندان زندگی می کنند. بنابراین با توجه به اینکه لمس اجتماعی برای رفاه مردم ضروری است ، اطمینان از اینکه بخشی از زندگی روزمره است مهم است.

کاهش ارتباط اجتماعی

در چند دهه گذشته یک مورد دیده شده است کاهش لمس اجتماعی. بخشی از این مسئله به این واقعیت برمی گردد که ما در دنیایی متمرکز بر فناوری و از بین رفته از نظر اجتماعی زندگی می کنیم ، جایی که مردم بیشتر از برقراری ارتباط شخصی از طریق ملاقات های شخصی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. این بدان معناست که ما بسیار کمتر از گذشته یکدیگر را لمس می کنیم.

اما کاهش تماس در درجه اول به دلیل ترس است که ممکن است منجر به اتهام شود لمس نامناسب. این ترس در جامعه شکل گرفته است زیرا مردم مرتباً داستانهای نامناسب را می شنوند. بنابراین افراد ترجیح می دهند در برابر لمس دیگران مقاومت کنند تا اینکه در مواجهه با سو touch تعبیر اشتباه قرار بگیرند. پیام ساده است: از در آغوش گرفتن یک همکار کار خودداری کنید که ناراحت است و به خاطر کاری که انجام داده باشد پشت سرش را نزنید.

در عین حال ، ترس از اتهامات کودک آزاری متناسب با تعداد وقایع واقعی نبوده است. این افراد حرفه ای را دیده است در حال توسعه تفکر تحریف شده. معلمان اغلب از تنها ماندن با کودکان خودداری کنید، و دانش آموزان را به روشی طبیعی و محبت آمیز لمس نکنید.

تأثیر ویروس کرونا

با ویروس کرونا ویروس ، مردم دلیل دیگری دارند ترس از لمس دیگران، زیرا این به معنای نزدیک شدن به افرادی است که بالقوه ممکن است ناقل باشند. در حالی که باید مراقب لمس در طی این شیوع جدی باشیم ، باید تلاش کنیم تا کنترل آن خارج نشود. به هر حال ، بسیاری از مردم از این رنج می برند سطح بالایی از اضطراب در مورد ویروس ، و لمس راهی برای کاهش آن است.

تا ابد دوام نخواهد آورد. الدار نورکوویچ / شاتر استوک

هرچه این مدت بیشتر ادامه یابد ، احتمال ایجاد ارتباطی بین لمس اجتماعی و احساس منفی بیشتر است. مردم ممکن است سرانجام همه چیز را در مورد ویروس فراموش کنند ، اما هنوز هم بدون اینکه بدانند چرا ، از برخورد اجتماعی محتاط هستند. این به این دلیل است که ارتباطات منفی اغلب بیشتر ایجاد می کنند خاطرات در دسترس برای افراد نسبت به انجمن های مثبت

بنابراین گرچه توصیه نمی شود که افراد را در حین شیوع به طور معمول لمس کنید ، به خصوص افرادی که پیر نیستند یا دارای شرایط سلامتی زمینه ای هستند ، اما تماس فیزیکی با عزیزان همچنان ادامه دارد ، تا زمانی که ما اقدامات احتیطی را رعایت کن.

به طور گسترده تر ، نکته اصلی این است که آگاه باشید که وقایع منفی زندگی مانند این اپیدمی می تواند در طولانی مدت به روشی نامطلوب بر لمس اجتماعی تأثیر بگذارد. مطرح کردن این موضوع به ذهن ما می تواند آنچه را که در غیر این صورت خاطرات منفی در مورد لمس ایجاد می کند ، متعادل کند.

پس از پایان شیوع ، یک چالش اساسی این است که فکر خود را در مورد لمس دوباره تنظیم کنیم ، با در نظر گرفتن اهمیت آن. از این گذشته ، آغوش ممکن است همان چیزی باشد که برای ادامه حرکت از تجربه آسیب زای ویروس کرونا به آن نیاز داریم.

درباره نویسنده

کاترین جانسون-بوید، خواننده در روانشناسی مصرفی، دانشگاه آنجلیا راسکین

این مقاله از مقاله طولانی تری از گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب توصیه شده:

اسرار ازدواج های بزرگ: حقیقت واقعی از زوج های واقعی در مورد عشق پایدار
توسط چارلی بلوم و لیندا بلوم.

شکوفه های ذهنی دنیای واقعی از زوج های فوق العاده 27 را به اقدامات مثبت تبدیل می کنند که هر زن و شوهر می تواند برای رسیدن یا به دست آوردن نه تنها یک ازدواج خوب، بلکه بزرگ باشد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب.

برخی از افرادی که تنها زندگی می کنند ممکن است ماهها بدون لمس یا در آغوش کشیدن شخص دیگری ماهها را سپری کرده باشند. گرچه پرهیز از تماس نزدیک با دیگران یکی از اقدامات اساسی برای جلوگیری از شیوع ویروس است ، اما کنایه از این است که ما احتمالاً در سال 2020 بیش از هر زمان دیگری به آغوش احتیاج داریم. بنابراین واقعاً آغوش در زمان COVID چقدر خطرناک است؟

یکی از عجیب ترین و ریاکارترین احساسات انسان، حسادت است. هنگامی که حسادت آگاهانه و عمدا ارسال می شود، آسیب حتی بیشتر وحشتناک است، که به عنوان یک بیماری ناگهانی در زندگی شخصی ظاهر می شود، بدون هیچ علت ظاهری.

ما می دانیم که داشتن دوستان به طور کلی برای خوشبختی و بهزیستی ذهنی شما مفید است. به همین ترتیب ، ادامه فعالیت اجتماعی و انجام فعالیت های رسمی اجتماعی مانند داوطلبانه با سلامت روان بهتر مرتبط است.

روت بادر گینسبورگ و آنتونین اسکالیا ، دادرسان سابق دادگاه عالی در دو طرف طیف سیاسی بودند. با این وجود گینسبورگ لیبرال علیرغم اختلاف نظرهای حقوقی آشکار ، خود و اسکالیای محافظه کار را "بهترین دوستان" توصیف کرد.

در حال حاضر ، در کشور ما ، و شاید در کشورهای دیگر نیز ، مردم در زندگی خود چالش برانگیز هستند. برای شخص آسان است که احساس گم شدن در همه این چالش های مداوم را داشته باشد. اما چگونه می توان احساس کرد که پیدا شده ایم؟ 

خشونت خانگی به طور نامتناسبی بر زنان و دختران در سراسر جهان تأثیر می گذارد. در ایالات متحده ، از هر چهار زن یک نفر و از هر هفت نفر یک نفر در طول زندگی خود خشونت خانوادگی را تجربه می کنند.

با گرم شدن هوا در شهر میانه غربی ، محله من پر از کودکانی است که با دوچرخه وانمود می کنند از غرب وحشی سوار می شوند.

من در بوفالو ، نیویورک بزرگ شدم و از زمانی که من فقط یک دختر کوچک بودم ، پدر و مادرم بدون اینکه حتی آن را بدانند ، شروع به آموزش من کردند تا بتوانم به مردم متحد شوم تبدیل شوم. من برای همیشه از آنها سپاسگزار خواهم بود. مادرم تأكید كرد كه همه انسانها برابر ساخته شده اند و همه ، فارغ از رنگ پوست ، فرزندان خدا هستند.

ما همواره در معرض ویروس های بی شماری از تعامل روزانه خود با افراد دیگر هستیم. با این حال ، خطر ابتلا به یک تبریک ساده معمولاً در ذهن ما نیست.

بهترین دوست شما به شما می گوید که از شریک زندگی خود ترسیده است. متوجه کبودی در بازوی همکار خود می شوید.

به نظر می رسد که مردان در مورد دوست داشتن و تجلیل از دوستی ها مرددتر هستند. در تاریخ 13 فوریه ، زنان روز Galentine را جشن می گیرند ، تعطیلاتی که شادی های دوستی زنانه را برپا می کند.

انسان حیوانات اجتماعی است - همه ما برای زنده ماندن اساسی و همچنین سلامت روان نیاز به تعامل با سایر انسانها داریم. گذراندن وقت با افراد همدل ، خوش بین ، متفکر و هدر دادن افرادی که دارای خصوصیات متضاد هستند ، باعث تقویت روحیه شما ، افزایش انگیزه و بهبود سلامتی شما می شود.

انسان ها به لطف تلفن های هوشمند ، وب و رسانه های اجتماعی بیش از هر زمان دیگری به یکدیگر متصل هستند. در عین حال ، تنهایی یک مشکل بزرگ اجتماعی و رو به رشد است.

یکی از سؤالات تبلیغاتی ABC که روی آن متمرکز بود این بود که "آیا تنها هستی؟"

یکی از نقل قول های مورد علاقه من این است: "اگر در قلب خود یک دشمن داشته باشید ، قلب شما مکانی ناامن برای یک دوست است." من نمی دانم چه کسی در ابتدا این جمله را بیان کرده یا نوشته است ، اما می دانم که این شامل حجمی از خرد است.

دوستان یکدیگر را در زمان های دشواری تشویق و پشتیبانی می کنند و عموما تاثیر مثبتی بر زندگی یکدیگر دارند. با این حال، آنها نیز مایل به مقابله با و سازنده است. بنابراین بیایید نگاهی به نحوه برخورد با تعارض و گفتن آنچه که دوست شما ممکن است بخواهید بشنوید، نگاه کنید.

آیا تا به حال احساس کرده اید که همه افراد چیزهای بیشتری برای تشکر از آنها دارند؟ فید فیس بوک یا اینستاگرام خود را بررسی کنید: به نظر می رسد دوستانتان در رستوران های خوب ناهار می خورند ، تعطیلات عجیب و غریب تر برگزار می کنند و فرزندان موفق تری دارند. آنها حتی حیوانات خانگی سفالی دارند!

براساس گزارش جدید دانشگاه Swinburne و VicHealth ، بیش از یک در سه بزرگسال جوان در سن 18 تا 25 میزان تنهایی مشکل ساز را گزارش کرده اند.

به نظر می رسد واضح است که دوستان شما موافقت می کنند که دوستان شما هستند. اما یافته های اخیر منتشر شده در مجله PLOS ONE این مسئله را زیر سوال می برد.

حدود هشت سال پیش ، با یک دوست عزیزی که بیش از 40 سال با آن شناخته شده بودم به شام ​​رفتم. این آخرین باری بود که همدیگر را می دیدیم و تا پایان آن عصر من به شدت لرزیدم.

یک مطالعه جدید نشان می دهد هنگام انتخاب مواد غذایی هنگامی که با دوستان هستیم ، تمایل داریم با ویژگی هایی مطابقت داشته باشیم که دیگران بتوانند اندازه گیری یا رتبه بندی کنند ، از جمله اندازه یا قیمت ، اما احساس راحتی داشته باشیم که راه خودمان را بر روی مواردی مانند طعم یا شکل بگذرانیم. .

شکست نیز برای دوستان اتفاق می افتد. در اینجا نحوه یافتن بسته شدن ، ضمن حفظ قلب و عزت شما آورده شده است.

افسردگی یک مشکل سلامت روان رایج است که می تواند بر افراد در بسیاری از مراحل مختلف زندگی تاثیر بگذارد. چقدر بد می شود و چقدر طول می کشد واقعا می تواند متفاوت باشد. این اغلب چیزی است که افراد در مورد آن صحبت می کنند، زیرا بسیاری از مردم واقعا نمی فهمند که چه چیزی است.

برای درک اینکه چرا مردم موفق می شوند یا شکست می خورند، به دایره ی دوستان خود نگاه کنید. اقتصاددان Matthew Jackson می گوید: به همین دلیل یا نه، سرنوشت مردم به شبکه های انسانی شان نزدیک است.

قرار است مردم در جوامع زندگی کنند. این طبیعت ماست؛ این در ژن ها و در شلوار جین ما است. ارتباط با افراد دیگر برای خوشبختی ما بسیار مهم است.

آیا احساس تنهایی میکنی؟ اگر انجام دهید، شما تنها نیستید در حالی که ممکن است فکر کنید که این یک مسئله بهداشت شخصی شخصی است، تأثیر اجتماعی جمعی یک بیماری همه گیر است.

دوستیابی در مدرسه نقش ویژه ای در توسعه جوانان ایفا می کند. آنها بیش از حمایت اخلاقی هستند، دوستان به آنها کمک می کنند مهارت های اجتماعی کلیدی یاد بگیرند و به عنوان منبع حمایت اجتماعی عمل کنند.

روابط کاملا متفاوت از قفل درگیر، متاهل، زندگی می کنند با هم، برای همیشه است. دوستی عاشقانه یک ویژگی جدید در چشم انداز ارتباطات اکثر آمریکایی های معمولی است، اگر چه در سایر فرهنگ ها در سراسر جهان شناخته شده نیست.

محققان ارتباطی بین فیس بوک، اسنپ چت و Instagram را کشف کرده و رفاه را کاهش داده اند.

با توجه به تحلیل جدید شش شبکه اجتماعی آنلاین، شانس شما برای ایجاد دوستی آنلاین به طور عمده بستگی به تعداد گروه ها و سازمان هایی است که شما به آنها پیوسته اید، نه انواع آنها.

سایت های رسانه های اجتماعی می توانند احساس ما را از بین ببرند و در واقع می توانند اندیشه های هوشمندانه را مهار کنند، تحقیقات نشان می دهد. یک مطالعه جدید نگاهی انتقادی نه تنها به فیس بوک و سایر سیستم عامل های مشابه می گیرد، بلکه بر ویژگی های سیستم هایی که در آنها عمل می کند.

تصور کنید که کسی که در مورد شما اهمیت دارد، پیش از یک معاینه حیاتی، تعویض می شود. اگر او تست را نپذیرد، او نمی تواند به دانشگاه برسد، که ممکن است پیامدهای عمده ای در زندگی او داشته باشد. اگر تشویق مثبت کار نمی کند، شما ممکن است استراتژی را تغییر دهید، دوست شما را خیلی بد احساس کنید، بنابراین نگران، بنابراین ترسیدید، تنها راه استراحت این است که او شروع به تحصیل مثل دیوانگی می کند.

دوستی خوب به نظر می رسد ارزش جشن گرفتن. اما برای بسیاری از ما، تنش ها ممکن است از زمان به زمان بین یک دوست خوب و انجام "صحیح" ظاهر شود.

در اوائل نوامبر، 2017، همسایه بروکس فیشر در سونوما، کالیفرنیا، در خانه خود در 2 وارد شد، زنگ زنگ زنگ زد و فریاد زد: «یک آتش سوزی وجود دارد و شما باید از آن خارج شوید! من می توانم انفجار درختان را بشنوم! "

با توجه به یک مطالعه جدید، اوراق قرضه قوی برادر می تواند تاثیرات منفی نزاع والدین را جبران کند.

در 1906، کارل یونگ، روانپزشک جوان سوئیس، مجموعه ای از مقالاتی را از هیچیک از متخصصین روانکاوی، سیگموند فروید دریافت نکرد.

آیا روابط شما شگفت انگیز است، همانطور که مایل به آنها هستید یا احساس می کنید که برای بهبود وجود دارد، با استفاده از روش های متافیزیکی برای مدیریت و حفظ آنها، به عنوان پاداش دادن به آن است که توانمند سازی.

NPR در یک بررسی در مورد تنهایی گزارش شده توسط Cigna، شرکت بیمه درمانی بزرگ گزارش شده است. آیا آمریکایی ها تنها می شوند؟

براساس یک مطالعه جدید که به بررسی اینکه چقدر طول می کشد تا از طریق مراحل در حال پیشرفت دوستی گذر کند، بیش از ساعت 200 طول می کشد تا کسی بتواند یک دوست نزدیک باشد.

هنگامی که آن را به ارائه خودتان آنلاین - مانند پروفایل خود را برای فیس بوک و یا حتی Tinder - کدام نوع عکس را انتخاب کردید؟

طبیعت و اخلاق از "اخبار جعلی" موضوعی از نگرانی گسترده است. اما برای بسیاری از ما، مسئله بسیار شخصی تر است: ما چه باید بکنیم وقتی که عمو گره خورده یا یکی دیگر از دوستداران قدیمی، در پرورش خبرهای خبری ما با جریان پست هایی که می توانند عمیقا بر خلاف ارزش های خود ما اجرا شوند، همچنان ادامه دارد؟

استقلال در فرهنگ آمریکای شمالی به عنوان نمادی از قدرت تحسین شده است. به عنوان یک جامعه، ما دستاورد فردی و اعتماد به نفس خود را تحسین می کنیم.

تحقیقات جدید نشان می دهد که ما می توانیم از دوستان، خلق و خوی خوب و بد بدست آوریم، اما نه افسردگی. "ما بررسی کردیم که آیا شواهدی برای مولفه های فردی از خلق (مانند اشتها، خستگی و خواب) که از طریق شبکه های دوستی نوجوانان ایالات متحده پخش می شود وجود دارد ..."

"لایه ای خواهد زمین را به ارث برده ...". کسانی که از ما در ایمان مسیحی مطرح شده اند این حرف را خوب می دانند. و برای بسیاری از ما، خودم نیز شامل شد، به این معناست که ما باید زبانمان را گاز بگیریم، صلح خود را حفظ کنیم، و قایق را سنگ نکنیم.

تحقیقات نشان می دهد که در میان افراد مسن تر، دوستی در واقع پیش بینی کننده سلامت و شادی نسبت به روابط با اعضای خانواده است.

اجتناب از طرفداران Trump فقط قطبش زودهنگام خطرناک ما را افزایش می دهد. در اینجا این است که چگونه واقعا گوش کنید و همدردی پیدا کنید.

برای مدت زمان طولانی، دوستی بین مرد همجنسگرا و مرد مستقل - که بعضی از آنها اکنون "دوست bromosexual" را دوست دارند - غیر معمول بود.

این که آیا پس از مرگ یکی از عزیزان ما تسلیت می شود و یا وقتی که تیم ما دوباره از دست می دهد، روابط اجتماعی ما ارزشمندی برای کمک به زندگی ما در زندگی شادتر و کمتر پر تنش است.

در بسیاری از موارد، تشویق این است که به قلب کمک کند. و هر بار که ما این کار را انجام می دهیم، جنبه دیگری از خود واقعی ما باز می شود. اغلب، هنر تشویق برای مقابله با نوعی ترس مورد نیاز است ...

در حالی که درمان برای زوال عقل یا آلزایمر وجود ندارد، مطالعات نشان می دهد که روابط اجتماعی قوی می تواند به جلوگیری از پیشرفت بیماری ها کمک کند. جنبش Momentia از روابط اجتماعی قوی برای کنار گذاشتن اثرات آلزایمر و زوال عقل استفاده می کند.

در این مقاله به بررسی روابط سمی، توضیح چگونگی بیرون آمدن از آنها و به اشتراک گذاشتن یک تمرین برای کاهش ارتباطات انرژی با افراد سمی در زندگی ما برای به دست آوردن صلح خواهیم پرداخت.

بدون شک می گوید که آسیب رساندن به دیگران یک جامعه دوستانه نیست. ما می توانیم در هنگام پرورش عشق و روابط خوب از خودمان شروع کنیم. وقتی که ما با این ارزش زندگی میکنیم، ما همه را با هم میخوانیم

در حال رشد کردن، من از بسیاری از مشکلات خود فاصله گرفتم. من هر جنبه ای از مجتمع نجات دهنده در سلول های من قرار داشتم. این این مجتمع نجات دهنده طبیعت بود که منجر به بسیاری از درامات زندگی من شد.

سال ها دوستی بین زنان مستبد و همجنسگرایان موضوع شیوه فرهنگ پاپ بوده است. کتابها، نمایشهای تلویزیونی و فیلمهای بلند مدت همه این رابطه منحصر به فرد را برجسته کرده اند، که به خاطر نزدیکی و عمق آن است.

مالکوم Turnbull در نخستین مصاحبه خود به عنوان نخست وزیر با نمایش امروز در روز دوشنبه، در پاسخ به سوالاتی درباره افزایش بودجه زنان برای فرار از خشونت خانوادگی، اعلام کرد: "مردان واقعی زنان را تحت تاثیر قرار نمی دهند". 

مدتها قبل از اختراع فیس بوک و Match.com، اجداد ما با چگونگی بهبود زندگی اجتماعی خود، ایجاد ارتباطات سودمند و تقویت اعتبار خود درگیر شدند. بینش آنها به ما کمک خواهد کرد که زندگی اجتماعی ما را تقویت کنیم، شبکه های اجتماعی آنلاین ما را گسترش دهیم و فرصت های بیشتری برای موفقیت ایجاد کنیم.

اگر شما در حال تلاش برای یادگیری چیزی جدید هستید و شما مردم را در اطراف که نه تنها مفید است، اما کاملا منفی در مورد آنچه شما انجام می دهند، و سپس شما باید واقعا به هر و هر کس نگاه کنید و تصمیم بگیرید که آیا هر یک واقعا یک دوست است ...

ما در مورد دوست خوب بودن آرمان هایی داریم و وقتی با آن ایده آل ها بسازیم ، خودمان را قضاوت منفی می کنیم. چقدر دوست خوبی؟ بسیاری از آنها این سوال را یک دقیقه در نظر می گیرند و سپس پاسخ می دهند ، "سوال خیلی خوبی نیست". برای سالهای زیادی من نیز ...

شما نمی توانید خانواده خود را انتخاب کنید، اما شما می توانید دوستان خود را انتخاب کنید. بنابراین می گوید اگر این برای شما درست باشد، از خود بپرسید. دوستانتان را انتخاب کردید یا اجازه دادید آنها را انتخاب کنید؟ ممکن است که در ...

توسط آلن کوهن. من تعجب کردم که یک دعوت دوستان فیس بوک از اریک باترورث، یک نویسنده محترم و وزیر که سالها پیش به جنبش فکر جدیدی معرفی کرده بود، دریافت کرد. عنصر شگفت انگیز دعوت دکتر باتلورث این است که او مرده است. هشت سال پیش از مرگ گذشت. چطور راه خود را بر روی فیس بوک پیدا کرده است ...

مدتی قبل ، با روحیه اینکه می خواهم اوضاع "بهتر" شود ، مبلمان را در دفتر مرتب کردم. تغییرات کمی غیر متعارف بود ، با این وجود چیدمان کارآمدتر بود و منجر به عملکرد بهتر دفتر می شد. مردم معمولاً در برابر تغییر مقاومت می کنند ، به ویژه هنگامی که تغییر به آنها تحمیل می شود بدون اینکه به آنها فرصتی برای انتخاب بدهند. واکنش های همکاران من ...