نحوه درمان یک رابطه خانوادگی دردناك

نحوه درمان یک رابطه خانوادگی دردناك

روابط ما با والدین، فرزندان، خواهران و برادران و همسران ما می تواند پازل بسیار پیچیده ای از عشق و سرخوردگی باشد - ما نمی توانیم با آنها زندگی کنیم و نمی توانیم بدون آنها زندگی کنیم. ما اغلب الگوهای طولانی داشته و ساختارها به سختی آگاهانه از احساسات دردناک تشکیل شده توسط حوادث تکراری مربوط به احساس ارزش و قدرت ما است که زمانی که ما نوزاد بودند آغاز شد. اعضای خانواده می توانند این الگوها یا احساسات دردناک را در حال حاضر ایجاد کنند.

به عنوان مثال، شاید زمانی که شما یک کودک بودید، برادر بزرگتر به شما حمله کرد و اغلب شما را «احمق» نامید. او این کار را کرد چون او شش ساله بود، هیچکس تماشا نمیکرد و کسی در مدرسه این کار را برای او انجام میداد. شما چهار ساله بودید و در آن زمان هیچکس به کمک شما نیامد، بنابراین شما بعضی از باورهای خود را درباره برادرتان، خودتان و روابط خود که هنوز هم در زمان حال در حال ظهور است، به شما تحمیل می کند.

او اکنون خوب است، شما هر دو در چهل سالگی هستید، و شما یک دکترا دارید، اما در اطراف او احساس عصبی و احمقانه می کنید. این به این دلیل است که یک بخش از انرژی قدیمی ناآگاه درون رابطه شما وجود دارد که مانند یک سنگ در کفش شماست، تنش در آنجا وجود دارد و رابطه را کمتر از آن که ارزشمند باشد، پاداش دهید.

موفق به هدایت دینامیک خانواده و بهبود روابط خانوادگی

اکثر مردم توانسته اند این نوع پویایی خانواده را با موفقیت انجام دهند. اما در بسیاری از روابط خانوادگی، حوادث مضر یا مجموعه ای از حوادث جدی تر از آن است و این باعث ایجاد درد در طول عمر در قلب یا الگوی واکنش پذیری است که موجب استرس در سیستم خانواده می شود.

بخشش به شما قدرت می دهد که خود را با اعضای خانواده تان در حال حاضر داشته باشید. شما مرزهای سالم جدیدی در اختیار دارید و نگرش شما نسبت به عشق بدون قید و شرط، لبه های تیز را هموار می کند و به شما در لذت بردن از این افراد کمک می کند.

این یک پدیده بسیار جالب است که به محض این که یک نفر بخشش را در یک سیستم خانواده کار کند، یک اثر موجی ایجاد می کند که تغییرات بین اعضای خانواده را تغییر می دهد.

برای اینکه بتواند حرکت کند، بخشش اجباری است

در مورد صدمات جدی، خیانت، رها کردن یا اختلال در بین اعضای خانواده، نیاز به عشق بدون قید و شرط و بخشش، حتا ضروری است. این اختلالات عاطفی می تواند شما را در معرض آسیب و ناراحتی قرار دهد و انرژی خود را به نقطه وسواس تبدیل کند.

خشم باعث می شود که شخصیت خود را آسیب برسانید. شما باید خانواده خود را ببخشید تا دوباره احترام به خود را حفظ کنید. این مسئله به طور کامل جداگانه است که آیا شما با همسرتان ازدواج می کنید یا اجازه دهید یک عمو عمو برای حضور در جشن کریسمس خود یا دعوی نسبت به خویشاوندی که اراده را تقلید کرده است، دعوت کنید.

ممکن است مجبور شوید اقداماتی انجام دهید که به شما کمک می کند مرز با فرد سمی داشته باشید. ابتدا فرد را ببخشید، و سپس تصمیم بگیرید که مرزهای سالم شما و اقدامات درست باشد، و با آن کنار بیایید. بخشش یک تجربه پاکیزگی است که شما برای خودتان انجام می دهید و یکی از هدایای آن، وضوح ذهنی بیشتری است.

پاک کردن تحریک و تحریک یک رابطه خانوادگی

در کنار دردهای دردناک، افرادی که در خانواده ما زندگی می کنند، برای زندگی کردن، یادگیری و لذت بردن از بهترین ها هستند. لذا لذت بیشتری در روابط ما وجود دارد اگر ما به طور آگاهانه سعی می کنیم به خوبی در مردم را ببینیم و مسئولیت را از بین بگذاریم تا از بروز تحریک پذیری که از طریق مجموعه ای از انتظارات ناامید شده جمع می شود.

نحوه درمان یک رابطه خانوادگی دردناكمن خیلی سپاسگزارم که توانستم رابطه من با پدرم را ببخشم، که دردناک ترین رابطه من با هر کسی بود. تا زمانی که من چهارده ساله بودم، مشغول تمرین بودم. من قدیمی ترین فرزند بودم، و به نوعی به شدت از این بیماری خانوادگی گرفتم.

برای بیست و پنجم سال، پدرم از پدرم متنفر بود، و ناراحتی من با او باعث شد که من از مدتها پیش از خانواده ام دور بمانم. احساسات منفی من نسبت به او، من را از خواهران و برادران من نیز بیفزایید. هیچکدام از آنها تاریخ خود را با او به اشتراک نگذاشتند و نمیتوانستند منفی را نسبت به طرفدار شیرین و مثبت که هرکسی در آن زمان می دانست و تحسینش میکرد، نفهمید. هنگامی که برای دیدار به خانه برگشتم تنش بین پدر و من خیلی ضخیم بود و می توانستید آن را با یک چاقو برش دهید. "چرا مری از ما نفرت دارد؟" جوانترین خواهر من یک بار از من خواسته بود، پس از ترک.

پدرم آهی کشید و به برگه گوشت و سیب زمینی اش گفت: "او از شما متنفر نیست، عسل؛ این من است که او متنفر است. "

پنج سال طول کشید تا رابطه من با پدرم را کاملا درمان کنم

چندین قطعه مجزا کار آمرزش را گذراندیم که حدود پنج سال به طول انجامید تا این شکاف شکسته را کاملا درمان کنیم. زخم های من از شدت خشم در مورد خجالت زدن به احساسات بسیار غم انگیز رها شدن و احساس مبهم و خسته کننده ای که پدرم مرا دوست نداشت یا احترام نمی گذاشت، فرار می کرد. من تمام این کارها را به صورت خصوصی انجام دادم، زیرا پدرم برای من روشن بود که او قادر به صحبت در مورد مسائل احساسی من به طور مستقیم نیست. بنابراین من مجبور بودم که او را نیز ببخشم.

هر بخش از بخشش که تکمیل کردم، قدرت و انصاف جدیدی برای من و داستان من به دست آورد. همانطور که من شفا یافتم، جریان آرام و روشن عشق بی قید و شرط بین پدر و من شروع به رشد کرد. گام به گام بچه، ما به طرز بی دستپایی به دنبال راه هایی برای برقراری ارتباط با یکدیگر در حسن نیت صمیمانه در طول پنج سال گذشته زندگی خود.

ما در لحظات ساده صلح با همدیگر را پیدا کردیم: تماشای یک بازی بسکتبال در تلویزیون یا پیاده روی پاییز در اطراف محله، گفتگوها و سکوت های ما، به طور فزاینده ای طبیعی در حال رشد است. او موفق شد به من خجالتی و روش های غیر مستقیم نشان دهد که دوستش داشتم و به من احترام می گذاشت. با گذشت زمان، رابطه ما واقعا حل شد، و غم و اندوه برای او نرم و آسان بود.

چاپ مجدد با اجازه ناشر، Beyond Words Publishing،
یک بخش از سیمون و شوستر، شرکت www.beyondword.com
© 2011 by Mary Hayes Grieco. همه حقوق محفوظ است

منبع مقاله

بخشش بدون قید و شرط: روش ساده و اثبات شده برای آمرزش هر کس و همه چیز
توسط Mary Hayes Grieco.

بی قید و شرط فراموشی توسط مری Hayes Grieco.بخشش در مورد بهبود زخم ها و پاک کردن زخم هاست. این در مورد زندگی خود را با هدف و واقعا در حال حرکت رو به جلو است. که در بخشش بدون قید و شرطمری هیز گریدو یک برنامه ساده و موثر هشت گام را ارائه می دهد که به خوانندگان آموزش می دهد که چگونه به طور کامل ببخشند تا بتوانند رفاه احساسی و فیزیکی را به دست آورند. این روش گام به گام شامل اجزای احساسی، پر انرژی و معنوی است که برای همه قابل دسترس هستند و موفقیت های طولانی را ارائه می دهند.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش کتاب اینجا را کلیک کنید:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1582702993/innerselfcom

درباره نویسنده

مری هیز گریکو، نویسنده مقاله innerself.com: سقوط کوتاه، ناکامی و ناامیدی - تلاش انسان برای کمالمری هیز گریدو از 1990 به روش قدرتمند خود در بخش های متنوعی از مکان ها آموزش داده است. با پس زمینه او در روانشناسی و ده سال تمرین شخصی اش با دکتر ادیت استافر، دکتر مری روش خود را برای بخشش و نحوه آموزش در کارگاه ها را اصلاح کرده است، و این فرایند تغییر زندگی را برای همه قابل دسترسی است. او در انجمن جایزه صلح نوبل در 2005 سخنرانی کرد و در حال حاضر در ماه مارس، 2012 در حال ارائه برنامه بخشندگی خود در کویت است. مریم بیش از شانزده سال است که در مرکز درمان Hazelden در مرکز مدیریت مرکز سنت توماس کار کرده است. او کارگردان و مربی سرپرستی موسسه آموزش و پرورش آمریكا در غرب می باشد و برنامه هایی برای عموم مردم برای متخصصین بهداشت روان برای مربیان آینده ارائه می دهد و دانش آموزان جدی به خودی خود می آموزند. وبسایت خود را در www.maryhayesgrieco.com.

یک ویدیو با مری هیز گرایکو تماشا کنید: بخشش و سلامتی شما
همچنین یک ویدیو دیگر: هشت مرحله از بخشش (تظاهرات زنده)

کتاب های این نویسنده:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = مری هیز گریکو؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده